Psychiczne przygotowanie do porodu: przydatne wskazówki i porady ekspertów

Praktyka pokazuje, że psychoprofilaktyczne przygotowanie do porodu jest bardzo ważne dla wszystkich przyszłych matek, niezależnie od liczby przebytych ciąż. Dziś jest on prowadzony we wszystkich ośrodkach perinatalnych i publicznych szkołach dla przyszłych matek. Rozważ jego główne cechy, a także główne kierunki.

Serce preparatów

Zanim przyjrzymy się głównym obszarom tego preparatu, konieczne jest określenie jego istoty.

Praxis wykazał, że niezależnie od tego, ile dni trwa ciąża, wszystkie kobiety ze zgrozą oczekują narodzin swojego dziecka. W związku z tym odczuwają duży niepokój, który czasem przeradza się w prawdziwy lęk i trudne doświadczenia. Dotyczy to zwłaszcza matek pierwszorazowych, które nie doświadczyły wcześniej porodu i oczekują go, przygotowując się psychicznie na piekło męki, o którym opowiadały im przyjaciółki i znajome.

Główną rolą położnej w psychoprofilaktycznym przygotowaniu do porodu jest obudzenie kobiety z lęku i doprowadzenie do pełnego rozluźnienia. Powinna oczekiwać na zbliżający się poród wyłącznie z pozytywnymi emocjami.

Zajęcia w szkołach położniczych

Uczęszczanie na zajęcia w szkołach dla przyszłych matek jest nieodzownym elementem mentalnego przygotowania profilaktycznego do porodu. Zajęcia te obejmują wykłady, które z pewnością pomogą przygotować się do narodzin dziecka. Zajęcia te dają informacje o tym, jak wygląda praca wewnętrzna stan psychiczny Otrzymują również opis tego, jak przebiega proces porodu.

Po kursie teoretycznym przyszłe matki są zazwyczaj dzielone na kilka grup, a następnie przekazywane są im wszystkie potrzebne informacje w dawkach tak, aby były jak najlepiej przyswojone.

Zastanówmy się dalej nad charakterystyką zajęć prowadzonych w takich grupach.

Pierwsza sesja. Wprowadzenie do kursu

Pierwsza sesja, będąca częścią psychicznego przygotowania do porodu, zapoznaje Cię z budową narządów płciowych i podstawowym rozwojem fizjologicznym płodu. W tym czasie zwykle wyjaśnia się charakter bólu podczas porodu.

Cele szkolenia na pierwszej sesji obejmują wprowadzenie ciężarnej w odpowiednie ramy umysłu na nadchodzący poród, a także wyjaśnienie, jak zmobilizować własną wolę. Aby osiągnąć te cele, kobiety przechodzą specjalne sesje zwane treningiem autogenicznym.

Podczas pierwszej sesji kobieta ciężarna uczy się subtelności akupresury: elementy te będzie musiała stosować podczas skurczów, aby zmniejszyć poziom bólu.

Druga działalność. Wyjaśnienie procesu porodu

W drugiej sesji mechanizm pracy jest wyjaśniony bardziej szczegółowo. W tym czasie, w ramach psychicznego przygotowania do porodu, kobieta uczy się liczyć liczbę skurczów i liczbę przerw między nimi.

Na tym etapie głównym celem położnej jest uświadomienie przyszłej matce, że skurcze są bolesne w różny sposób dla każdej kobiety i że można stosować różne techniki oddychania i kontroli mięśni (tego również się uczy), aby je ułatwić.

Sesja trzecia. Przygotowanie moralne

Integralną częścią psychoprofilaktycznego przygotowania do porodu jest zapoznanie się z pojęciami parcia i skurczów. Zgodnie z zalecanym programem, w trzeciej sesji przyszłe matki uczone są kontrolowania procesu parcia poprzez wykonywanie specjalnych ćwiczeń oddechowych. Również w tym czasie zachęca się kobiety do poznania technik relaksacyjnych, które będą odpowiednie pomiędzy parciami.

Należy zauważyć, że w trakcie porodu kobiety rodzące zwykle spodziewają się dyskomfortu, takiego jak mimowolne oddawanie moczu, rechotanie gazy lub nawet wypróżnienie - na które jest również psychicznie przygotowana.

Trzecia sesja wyjaśnia również, że podczas porodu konieczne jest, aby matka wykonywała wszystkie polecenia położnika i uczy, że precyzyjne i poprawne wykonanie wszystkich poleceń jest kluczem do sukcesu całego procesu.

Co się dzieje w przeddzień porodu

Ważnym elementem psychoprofilaktycznego przygotowania do porodu jest prawidłowe przejście przez ostatnie faza przygotowawcza na zbliżający się proces porodu. Należy zaznaczyć, że okres ten jest najtrudniejszy dla przyszłej matki. Jak pokazuje praktyka, w tym czasie przyszła mama zamyka się w sobie i bardziej zajmuje się obowiązkami domowymi. W tym czasie musi nasłuchiwać każdego ruchu wewnątrz brzucha, co sprawia, że coraz bardziej boi się nadchodzącego procesu.

W większości zaleceń położnicy i ginekolodzy obserwują, że dzień przed porodem dziecko wydaje się zanikać: nie słychać go, nie przeć, a ból idzie gdzie indziej. Zwracają uwagę, że jest to moment dany kobiecie przez naturę, aby psychicznie i fizycznie mogła przygotować się do porodu. Zauważa się, że uczucia te są dalej zastępowane przez nudności, złe samopoczucie i całkowity brak apetytu, podczas gdy gorączka i aktywne pocenie się mają tendencję do występowania przed początkiem skurczów.

Procedury przed porodem

Bezpośrednio przed procesem porodu kobieta musi przejść obowiązkowe badanie przez lekarza ginekologa, a w celu stworzenia odpowiedniego morale przeprowadzana jest rozmowa.

Prowadzone na tym etapie psychoprofilaktyczne przygotowanie do porodu obejmuje wykonanie pewnych manipulacji, które w pewnym stopniu zdołają ułatwić ten proces. Kobieta jest uspokojona i zapewniona, że jeśli będzie postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, proces ten przebiegnie sprawnie, mniej boleśnie i bez komplikacji.

Podstawowe metody psychicznego przygotowania do porodu

współczesna praktyka pokazuje, że istnieje szereg metod profilaktycznego i psychologicznego przygotowania do zbliżających się narodzin nowego życia. Są to m.in

• praktykowanie autotreningu;
• spotkania towarzyskie z bliskimi przyjaciółmi, krewnymi lub ukochaną osobą;
• rozpraszanie się przyjemnymi chwilami;
• nauka radzenia sobie z lękami;
• angażowanie się w ulubione zajęcie.

Ważnym elementem w przygotowaniu do porodu i narodzin jest wsparcie bliskiej osoby. Wielu położników zaleca chodzenie do szkół położniczych razem z przyszłym ojcem dziecka: tam również może on poznać pewne techniki radzenia sobie z lękami, aby w odpowiednim momencie nie stracić panowania nad sobą i móc wspierać kobietę. Małżonek może również poznać szereg technik uśmierzania bólu, które pomogą w odpowiednim momencie. Ginekolodzy często podkreślają, że poród partnerski, który stał się ostatnio dość popularny, wprowadza przyszłą mamę w odpowiedni nastrój, a także pomaga odwrócić jej uwagę od wydarzenia, kierując ją na pozytywne emocje.

Do najpopularniejszych należą Nowoczesne techniki Istnieją trzy główne metody przygotowania się do zbliżającego się porodu:

• Metoda Lamaze, która opiera się na medytacji, w której przyszła mama musi symulować proces porodu;
• metoda Nikołajewa, która polega na przeorganizowaniu świadomości kobiety ciężarnej tak, aby proces porodu był postrzegany jako podstawowy element fizjologiczny;
• Metoda Welwowsky`ego, która opiera się na szczególnym sposobie komunikowania się położnika z przyszłą matką, w którym dochodzi do prawidłowego współdziałania kory mózgowej z poszczególnymi strukturami podkorowymi.