Najlepsze książki o medytacji: opisy i recenzje książek

W naszym nadaktywnym, materialnym świecie jakbyśmy spalali się przez życie, gonili za czymś nieuchwytnym, osiągali cele, ale stan harmonii i szczęścia jest tylko krótkotrwały i chwilowy, a my wciąż biegniemy na zasadzie inercji. Coraz więcej z nas zaczyna więc potrzebować czegoś głębszego i bardziej obecnego, by odnaleźć drogę serca. Zadajemy pytania, ale odpowiedzi jest coraz mniej. Jednym ze sposobów na znalezienie równowagi w sobie jest medytacja.

Co to są?

To konieczna praktyka duchowa. Chodzi o skupienie się na chwili obecnej, oderwanie umysłu od obcych myśli. Trzeba wyjść z hałaśliwego i nietrwałego świata, zatrzymać niepotrzebną paplaninę umysłu i osiągnąć stan świadomości i harmonii. Trzeba skupić się na oddechu, na odczuciach cielesnych, na konkretnym słowie lub frazie, które znane są nam jako mantry.

Sztuka medytacji jest zwodniczo prosta. Jeśli jednak chcesz się zatrzymać i zajrzeć w głąb siebie, aby odnaleźć niezbędne i pożądane poczucie spokoju i właściwą drogę, możesz napotkać pewne trudności. Zatrzymanie mowy mózgu i nieustannego przepływu myśli nie jest łatwe, ale jest konieczne, aby zatrzymać negatywność na swoich torach. Jeśli naprawdę przyszedłeś, aby nauczyć się tej praktyki, to poprowadzimy Cię przez najlepsze książki o medytacji, które pomogą Ci opanować podstawowe techniki i osiągnąć stan trwałej harmonii i równowagi.

Jak znaleźć swojego mentora?

Istnieje mnóstwo literatury różnych autorów, którzy opowiedzą Ci o rodzajach medytacji i o tym, jak osiągnąć oświecenie. Mogą być również radykalne metody, które propagują maksymalne wyrzeczenie się przyjemności świata materialnego do stopniowych praktyk, gdzie krok po kroku otwierasz dla siebie nowy świat świadomości i równowagi. Poniżej omówienie autorów i ich podejścia do sztuki. I możesz dowiedzieć się i zrozumieć, gdzie zacząć w swojej podróży. Istotnym atrybutem oświecenia jest szczere pragnienie zmiany czegoś w swoim życiu, osiągnięcia nowego poziomu, którego być może nawet jeszcze nie jesteś świadomy. Ale nie obawiaj się - ręka Wszechświata poprowadzi Cię na właściwą drogę.

Od czego mam zacząć??

Proponujemy zwrócić się do jednego z najbardziej znanych autorów najlepszych książek o medytacji - Osho. Nie jest pisarzem w klasycznym rozumieniu. Jego książki to transkrypcje nagrań audio i wideo z jego improwizowanych rozmów. Ten człowiek wymyka się konwencjonalnemu opisowi i kategoryzacji, nie sposób w kilku akapitach powiedzieć o nim głównej rzeczy. Jego wypowiedzi obejmują szeroki zakres tematów, od poszukiwania sensu po kwestie społeczne i polityczne.

Jego główną zasługą jest to, że opracował nowe podejście do medytacji, które uznaje przyspieszone tempo życia w dzisiejszym świecie. Sugeruje on, aby najpierw uwolnić stresy naszych ciał i umysłów, a następnie szukać naszej równowagi w głębszych warstwach.

W książkach Osho można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań, które nurtują każdego człowieka. Jego najpopularniejsze dzieła to "Księga Kobiet", Gdzie autorka uczy nas o centrach energetycznych i kosmicznej predestynacji, jak kobieta powinna żyć w tym świecie i jaką postawę jest godna z uniwersalnego punktu widzenia "Życie, miłość, śmiech", składająca się z mieszaniny różnych wypowiedzi Osho na temat poszukiwania radości i harmonii oraz ustania cierpienia i bólu. Podczas lektury poczujesz odwieczną mądrość starożytnej wiedzy, która gotowa jest współistnieć z erą postępu technologicznego i nie pomoże Ci zatracić się w tym wyścigu i wsłuchać się w swoje wewnętrzne "я". Książki te poruszają tematy od konsumpcji żywności i napojów do problemów współczesnego świata i naszego dziedzictwa na tej planecie i w szerszym wszechświecie.

Jak dokładnie powinienem ćwiczyć?

Książka Victora Davitcha powie wam o tym wszystkim "Osiem minut medytacji - osiem minut dziennie na rozpoczęcie nowego życia".

Tytuł mówi sam za siebie. Autor proponuje tu krótką praktykę polegającą na kontrolowaniu oddechu, co jest pierwszym krokiem do medytacji. Powiedzieliśmy już, że podstawą i celem tej sztuki jest zatrzymanie aktywności umysłu i myśli w ogóle. To właśnie oddychanie może pomóc w utrzymaniu koncentracji i skupieniu się na tym, co jest prawdziwe i ważne. Książka składa medytację w ośmiotygodniową praktykę, w każdym okresie odkryjesz nowe oblicza i doświadczysz różnych uczuć, łącząc je. Najważniejsze to nie poddawać się i dalej podążać tą drogą, gdzie twoimi towarzyszami są równowaga i świadomość.

Jeśli chcę wejść głębiej?

Książka Jurija Kaptena z pewnością ci pomoże "Podstawy medytacji. Wstępny kurs praktyczny".

Tutaj autor wyjaśni nie tylko, jak nauczyć się różnych praktyk i wybrać tę najwłaściwszą, ale także zrozumie medytację jako pojęcie, jakie miejsce zajmuje w religiach świata i jaki jest zakres jej wpływu na kulturę historyczną. Będziesz mógł nauczyć się tej sztuki nie tylko jako praktyki duchowej, ale także tego, jak ludzkość doszła do niej, jakich zasad i warunków należy przestrzegać, aby uzyskać najlepszy efekt, jakie ćwiczenia dla To jest dostępne dla Ciebie. W ten sposób odkryjesz świat równowagi i harmonii, będziesz w stanie zrozumieć temat i podejść do niego świadomie i bez pośpiechu.

A jeśli potrzebuję nowej perspektywy?

Wtedy twoja uwaga jest warta jednej z najlepszych książek o medytacji dzisiaj. Jej autor jest praktykującym mnichem buddyjskim, który obecnie mieszka we Francji, wykłada i pisze. Opowiemy ci o Mathieu Ricard i "Sztuka medytacji".

Książka jest napisana w możliwie przystępny i prosty sposób język dla mieszkańców megalopolis pragnących zatrzymać się, odetchnąć i ruszyć dalej z czystą duszą. Radzi też codzienną praktykę duchową, która daje możliwość odkrycia na nowo nie tylko świata, ale i siebie samego. Osobliwością tej pracy jest to, że jej autor - współczesny żyjący w naszych realiach, który wzmacnia wszystkie etapy nauki swoimi przykładami, co pomaga każdemu czytelnikowi wypracować lepszą praktykę.

Chcę zobaczyć drugą stronę

Mało używana książka Leonida Leśniaka pomoże Ci w tym "Medytacja". Nie jest tak szeroko znana jak dzieła Osho czy Mathieu Ricarda, ale nie przekreśla to jej wartości dla praktyków i świeckich czytelników poszukujących swojej ścieżki.

Tutaj autor opowie o związku człowieka z kosmosem, o tym gdzie jesteśmy i dokąd zmierzamy. Książka porusza również historię systemów filozoficznych, w których praktykowano medytację. Dowiesz się, gdzie w człowieku znajdują się centra energetyczne i jak je rozwijać, jak przygotować swój umysł. Odnosi się do dobrze znanego stanu nirwany, poczucia równowagi, gracji i bezruchu, który można osiągnąć poprzez codzienną praktykę i ćwiczenia.

Ostrzegaj, że powyższe dzieło nie jest napisane najłatwiejszym językiem, jak współczesne i dostosowane nauki, ale jest odpowiednie dla tych, którzy szczerze chcą zrozumieć przedmiot. Przemyślana i niespieszna lektura, co jest potrzebne dla głębszego zrozumienia tej książki.

Czy potrzebuję go?

Teraz, gdy pokazaliśmy ci lista najlepszych książki o medytacji, próbując wyjaśnić jej istotę, będziesz mógł określić, czy jesteś gotowy na tę ścieżkę samopoznania. Ta duchowa praktyka daje najlepsze rezultaty, gdy jest codzienna, a najlepiej przez resztę ziemskiego życia. Niektórzy wybierają nawet drogę pustelnika, by wyrzec się wszelkiej materii i rozproszeń, ale obecnie ani współcześni mnisi, ani praktykujący autorzy nie wymagają od nas takich poświęceń.

Odnalezienie spokoju bez wypadnięcia z obecnej rzeczywistości jest szczególną sztuką, która wymaga wysiłku i pracy. Ale zgódź się, że poczucie harmonii i uniwersalnej miłości jest warte wysiłku, prawda??