Postawy wobec życia i świata: jak się zmienić?

Często główną przyczyną naszych niepowodzeń jest nasze własne postrzeganie życia. Większość ludzi uważa, że los jest dla nich okrutny. Jednak świat jest neutralny dla wszystkich. Wszystko, co nam się przydarza, jest tylko odbiciem naszego stosunku do życia i świata.

Optymizm i odporność na stres

Osoby odporne emocjonalnie potrafią łatwo dostosować się do wszelkich okoliczności, skupiając się na możliwościach. Każdy, kto podejmuje nową pracę, znajdzie, że on Nie jest łatwo sprostać obowiązkom. Czasami działania mogą wydawać się trudniejsze niż były. Ponadto nowa praca wymaga więcej czasu i wysiłku niż poprzednia. W rzeczywistości wielu ludziom trudno jest wyjść ze swojej strefy komfortu, więc reagują bardzo negatywnie na zmiany w swoim życiu. To zjawisko jest chwilowe i w krótkim czasie człowiek uświadamia sobie, co zrobił dokonywanie właściwego wyboru, ale, niestety, ta świadomość nie przychodzi w odpowiednim czasie.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że rzeczy nie zawsze układają się tak, jak byśmy chcieli. W takich chwilach ludzie zachowują się różnie: jedni są gotowi zaakceptować to, co się stało, inni żałują. Równowaga emocjonalna polega na utrzymaniu nadziei, że możliwe jest zmienić sytuację na lepszą.

Przyczyny negatywności

Dobre nastawienie do życia kształtuje się od dzieciństwa. Naszymi pierwszymi nauczycielami są zawsze nasi rodzice. Jeśli oni uważali, że życie jest pełne negatywów, nieszczęść i złych ludzi, to my będziemy tak samo odczuwać to, co nas spotyka.

Często ich spojrzenie jest silnie uzależnione od doświadczeń z okresu dojrzewania, w szczególności od relacji między nastolatkami różnej płci. Kobiety i mężczyźni w podobny sposób przeżywają niepowodzenia miłosne, dlatego później rozwijają negatywne postawy wobec przedstawicieli płci przeciwnej. Oczywiście takie "dramaty" nie występują we wszystkich romansach, ale są dość powszechne.

Jak zmienić swoją perspektywę

Docenianie życia często pojawia się u ludzi, którym udało się pokonać straszną chorobę lub uniknąć śmierci. Zdając sobie sprawę, że w jednej chwili mogli stracić wszystko, uświadamiają sobie, jak małostkowe i niegodne uwagi były ich kłótnie z krewnymi, konflikty ze współpracownikami i ciągła pogoń za dobrami materialnymi. Tacy ludzie mają tendencję do cieszenia się każdym dniem; postrzegają swoje życie jako cenny dar i cieszą się każdą chwilą.

Każdy, kto ma szczęście nie zetknąć się z chorobą terminalną i innymi tragediami, powinien zdawać sobie sprawę, że życie może być bardzo krótkie. Dlatego staraj się nie pchać w ciągłe "ramki" i pogoń za dobrami materialnymi, zapominając o docenieniu prawdziwych chwil, uśmiechów rodziny i przyjaciół.

Czasami ludzie nie czerpią z życia całego sensu. Może więc nie powinniśmy żyć dla czegoś, ale po prostu dla życia?! Nie oznacza to jednak, że należy przestać planować swoją przyszłość. Bez celów i pragnień nasze życie staje się nudne i nieciekawe. Tylko nie zapominaj o znaczeniu "bezcennego prezentu".

Walka z negatywizmem

Zdrowe podejście do życia jest kluczem do sukcesu i szczęścia.

Często zdarza się, że ludzie obwiniają innych za swoje własne niepowodzenia. To jest chyba pierwsze miejsce, od którego należy zacząć. Pamiętaj, że jeśli masz złe nastawienie do swojej pracy, możesz winić tylko siebie, ponieważ nie możesz zdobyć lepszego wykształcenia ani znaleźć lepszej pozycji.

Twoja żona nie jest doskonała? Być może nie masz daru wystąpień publicznych ani zdolności intelektualnych, by znaleźć z nią wspólny język lub się z nią dogadać. Może nienawidzisz ludzi. Niestety, problem leży również w tobie.

Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się brać odpowiedzialność za swoje życie i starać się je zmieniać na lepsze. Pamiętaj, że jesteś twórcą swojego losu, więc nie obwiniaj państwa, prawa i ludzi wokół siebie za swoje niepowodzenia.

Wycisz swój umysł

Aby nauczyć się kontrolować swoje myśli, musisz stać się ich świadomy. Spróbujmy?! Weź głęboki oddech i spróbuj oczyścić głowę ze wszystkich myśli. W ten sposób robisz miejsce na coś nowego, nietypowego i niekonwencjonalnego. Co więcej, twój umysł odpoczywa - to ty robisz sobie przerwę od jego pracy.

Czasami jesteśmy tak przytłoczeni problemami i niepowodzeniami, że nie potrafimy spojrzeć na świat w pozytywnym świetle. W takich chwilach należy się zatrzymać! Może to być odpoczynek w ciszy, podczas którego trzeba obserwować siebie i zrozumieć, gdzie są myśli własne i te narzucone z zewnątrz. Jest to technika, której nie należy zaniedbywać. Raz zaczniesz i wszystko się ułoży!

Bóle i poczucie winy

Prawie każdy nosi w sobie ciężar pretensji, który niesie ze sobą przez życie. Dalsze "przeżuwanie" przykrych wspomnień jest autodestrukcyjne. Oprócz wewnętrznej harmonii, urazy powodują znaczne szkody Twój układ nerwowy. Często nieprzyjemne wspomnienia wywołują skoki ciśnienia krwi i zwiększoną częstość akcji serca, co może prowadzić do zawału serca.

Ważne jest, aby zrozumieć, że porzucenie urazy nie oznacza przyzwolenia na złe zachowanie danej osoby lub kontynuowanie komunikacji z nią, jakby nic się nie stało. Takie działania dają przeszłości możliwość zepsucia twojej teraźniejszości i przyszłości. Spróbuj skupić się na czymś pozytywnym w momencie nieprzyjemnych wspomnień. Staraj się nie wspierać rozmów o dawnych urazach. Jeśli zdarzyło Ci się narzekać na przyjaciela, kolegę lub członka rodziny na temat sytuacji z przeszłości, przestań. Zmień temat i porozmawiaj o tym, co sprawia, że czujesz się dobrze.

Stwórz życie, które Cię zachwyca

Poświęć swój czas na zastanowienie się nad tym, co naprawdę lubisz. Dorastając, większość ludzi skupia się na małych rzeczach w życiu. Pracujemy w pracy, której nie lubimy, spędzamy czas w firmie, której nie lubimy i tak dalej. Dzieje się tak tylko dlatego, że musi!

Jeśli zawsze chciałeś malować, to maluj to, co lubisz robić. Ale! To nie musi oznaczać, co trzeba zrobić rzucić pracę. Rozważ zapisanie się na kurs ilustracji lub malarstwa. Spróbuj znaleźć w swojej społeczności ludzi o podobnych poglądach, a nie tych, którzy regularnie krytykują Twoje hobby. Jednym z najwyższych osiągnięć osobistych jest wewnętrzna satysfakcja, a nie zewnętrzny status czy nagroda.

"Ofiara"

Często nazywa się tak osoby, które tworzą w swoim życiu warunki "nie do zniesienia. Mają tendencję do narzekania na swoich mężów, kierownictwo, szefów, teściów, dzieci - którzy rzekomo są winni ich złym warunkom życia. Jeśli takiemu człowiekowi doradzi się, by zmienił coś w swoim życiu, znajdzie wiele wymówek, by tego nie robić. Najdziwniejsze jest to, że zawsze znajdzie się ktoś, kto bezinteresownie im pomoże. Są gotowi dać wszystko, by ulżyć cierpieniu tego "nieszczęśnika".

"Ofiary" nie potrafią cieszyć się drobiazgami w życiu i mają tendencję do skupiania się na tym, co negatywne. Większość ludzi woli żyć według zasady "ja jestem tym dobrym, a wszyscy inni tym złym", albo "ja mam rację we wszystkim, a oni nie rozumieją".

Niestety, takie "ofiary" wyrastają w rodzinach. A jeśli zachowywałeś się w ten sposób, to czas przejąć kontrolę nad swoim życiem i dokonać zmian.

Pamiętaj, że musisz polegać tylko na sobie. Nikt nie sprawi, że twoje życie będzie lepsze.

Nie skupiaj się na problemach

Zawsze miej pozytywne nastawienie do swojego stylu życia. Kiedy przesadnie myślisz o rzeczach, których nie lubisz, wprowadzasz do swojego życia więcej pecha. Na przykład brakuje Ci pieniędzy, albo nie możesz schudnąć. W takich chwilach trzeba skupić się na sukcesie.

Jest też świetny sposób na radzenie sobie z negatywnymi myślami! Wyobraź sobie, że w Twoim życiu ma miejsce straszne wydarzenie, wobec którego jesteś bezsilny, aby je zmienić. Spróbuj zadać sobie pytanie, czy możesz to przeżyć.

Teraz spróbuj wyobrazić sobie rzeczy, na które nie masz wpływu. Powiedzmy, że zawsze chciałeś być wysoki. Niestety, nie ma na to wpływu. Więc musisz pozbyć się tych "denerwujący" myśli. To samo dotyczy myśli o niewykorzystanych szansach. Pamiętaj, że żyjesz w teraźniejszości i powinny Cię interesować tylko potencjalne plany i osiągnięcia.

Ważną rzeczą jest ! Musisz sobie uświadomić, że tylko ty kontrolujesz swój światopogląd. Nie możesz zrzucać odpowiedzialności za swoje życie na innych ludzi. Czasami, aby zmienić sytuację, wystarczy spojrzeć na nią z innej perspektywy.

Mądrość życiowa opiera się na doświadczeniu. Masz jednak możliwość inspirowania się przez tych, którzy cię otaczają. Czerp więc motywację dla siebie z czynów i osiągnięć innych. Spróbuj znaleźć cnoty w każdej osobie. I pamiętaj, nie możemy zmienić świata, ale możemy zmienić swoje nastawienie.