Potrzeba rzucenia palenia

Jestem Vladimir Shakhidzhanyan - psycholog i dziennikarz, pedagog, człowiek nietypowy. uczył, wydawał książki ("1001 pytań o nią", "Interesują mnie wszyscy ludzie", "Gimnastyka duszy"), prowadził audycje radiowe. Wiele osób zna mnie z programu "CALO na klawiaturze".

Koledzy żartowali ze mnie mówiąc: "Jesteś stworzony z cnót: nie spóźniasz się, nie oszukujesz, nie przeklinasz, nie pijesz. Z tym, że ty palisz, a to jest okropne".

I moi przyjaciele mieli rację: paliłem paczkę papierosów dziennie. Dostał wiele chorób, a i tak kontynuował palenie. Pewnego dnia postanowiłem rzucić palenie. Zrozumiałam potrzebę prowadzenia zdrowego trybu życia.

Długo mi zajęło przebrnięcie przez ten piękny dzień, ale w końcu zrezygnowałam.

palił przez 55 lat, nie palił przez 11. Tak, tak, zrezygnowałem w wieku 69 lat, dziś mam 80 lat.

Władza nikotyny nad człowiekiem jest ogromna. Nikotyna jest silna, ale ty jesteś silniejszy. Nikotynę można i trzeba pokonać.

Dlaczego boimy się rzucić palenie??

Co czują ludzie, którzy decydują się na rzucenie palenia?

Strach!

Co robić?

Nie bój się.

Spokojnie.

Nie panikuj.

Podczas rzucania palenia ludzie boją się, że staną się bardziej drażliwi.

Zdarzają się sytuacje, że po rzuceniu palenia nie możesz się odnaleźć. A on mówi: "Filmy nie są ciekawe. Teatr do mnie nie przemawia. Chodzenie nie jest atrakcyjne. Nie chcę oglądać telewizji. Nie chce mi się czytać.

W zasadzie nie powinno być żadnych obaw. Wszystkie te sytuacje wycofania, z negatywnymi konsekwencjami, ludzie wymyślili dla siebie.

Ludzie dostają wiele różnych "pseudo".

Dlaczego, po co i kiedy?

Niedawno opublikowałem nową książkę online, "Palenie do rzucenia!". Mężczyzna czyta książkę i przestaje palić. Postanowiłem więc, że będzie ona darmowa. Życie w dzisiejszych czasach jest ciężkie dla wielu ludzi i muszą oni liczyć każdy grosz, który mają.

Tylko w ostatnim czasie otrzymałem prawie dwa tysiące odpowiedzi na temat tej książki.

Dlaczego warto rzucić palenie?

Życie dla wielu jest wyczerpujące, wysysa z nich życie. Zgadza się, że trudy życia są łatwiejsze do zniesienia, jeśli Zdrowie jest w porządku. Palacze, z założenia, są mniej odporni niż niepalący.

Palacz(e) zawsze wydzielają nieprzyjemny zapach, co często ma negatywny wpływ na komunikację.

Przeszkadza w pracy. Palacz jest zmuszony do zmiany przerwy w paleniu nawet do dwudziestu razy dziennie.

Zajęty człowiek jest egoistą. Trzeba mu pomóc lub nie przeszkadzać. Wydawałoby się, że jest to aksjomat. A kiedy palimy, sami się zatrzymujemy.

Każdy z nas musi codziennie zmagać się z setkami pytań: do kogo zadzwonić, co zrobić w tej czy innej sprawie, jak najlepiej rozwiązać codzienne problemy... Człowiek musi mieć dobrą pamięć. Palenie spowalnia i niszczy pamięć.

W młodości, w wieku młodzieńczym, a może w okresie dojrzewania, wiele osób chciało być modne i dorosłe i tak właśnie zaczęło palić papierosy.

A potem uzależnienie, niewola palenia.

Palenie jest chorobą. Mogę pomóc ludziom przezwyciężyć to.

Ratuj się, czyli co może zrobić siła woli

3.720 rubli miesięcznie.

44.640 rubli rocznie.

Prawie co trzeci Rosjanin wyrzuca w ciągu pięciu lat 223 200 rubli, bo nie ma siły woli..

Siła woli to potężna rzecz. Może zainspirować, może pocieszyć, może dać nadzieję. Ale może też zabić - jeśli żyje się w zgodzie z Oscarem Wilde`em: Mogę oprzeć się wszystkiemu oprócz pokusy. Willpower jest również panaceum na poważne choroby, które powodują udary, zawały serca, impotencję, raka i cukrzycę. Jak powiedział słynny francuski filozof Francois de La Rochefoucauld: "Największym wrogiem człowieka jest on sam". Ale może też być swoim własnym wybawcą.

Najważniejsze to nie rzucić, najważniejsze to nie zacząć palić. Jeśli człowiek zwykł palić, zgasił papierosa, najważniejsze to nie zaczynać, nauczyć się samoograniczać.

Konieczne jest, aby każdy palacz zrozumiał siebie.

Palenie nie jest złym nawykiem, nie jest paskudnym hobby, nie jest zgubnym nałogiem.

Palenie papierosów jest powszechną chorobą. Chorobę należy leczyć, chorobą nie wolno straszyć, a chorym należy udzielać pomocy.

Na zakończenie dwie rady. Nawet trzy.

1. Pamiętaj: ludzie są bardziej skłonni do poddania się niż do bycia pokonanym.
2. W każdej niemożliwej sytuacji są możliwości.
3. Nie bójcie się podejmować ryzyka, bo największy ryzyko w życiu polega na niepodejmowaniu żadnego ryzyka.

Nierzadko zdarza się, że decyzja "nie teraz" przeradza się w decyzję "nigdy".

Zacznij czytać moje darmowa książka teraz.