Jak oduczyć nastolatka palenia papierosów?? Zapobieganie paleniu wśród nastolatków

Każdy wie, jakie szkody nastolatki zdają sobie sprawę z tego, jak wiele szkód palenie ciała. Wpływa na funkcjonowanie wszystkich naszych organów. Szczególnie nastolatki są narażone na duże ryzyko związane z używaniem tytoniu. Papierosy zawierają szkodliwe składniki. Przewód pokarmowy, płuca i mózg nie korzystają ze związków i smoły, ale powodują ogromne szkody. Ale jak powstrzymać nastolatka przed paleniem?? Więcej na ten temat można przeczytać w artykule.

Jak palenie wpływa na nastolatków

Używanie tytoniu przez młodzież jest aktualnym problemem, ponieważ nastolatki są szczególnie podatne na "Uzależnienie od papierosów". Każdego dnia nastolatkom coraz trudniej jest kupić tytoń, ponieważ jest on coraz droższy, a przepisy antytytoniowe zabraniają sprzedawania go nieletnim. Ale i tak coraz więcej nastolatków popada w uzależnienie. Nikotyna jest bardzo niebezpieczna dla dzieci, które są jeszcze niedojrzałe.

Papierosy oddziałują na nieletnich, powodując nie tylko uzależnienie fizyczne, ale i psychiczne. Wiele osób rzucających palenie zdaje sobie sprawę, że czynnik psychologiczny jest równie ważny w uzależnieniu od nikotyny jak czynnik fizjologiczny. Ci, którzy zaczynają palić w wieku kilkunastu lat, przez wiele lat będą się zastanawiać, jak zerwać z nałogiem. Jednak jest to bardzo trudne do wykonania.

Pytanie, jak powstrzymać nastolatków przed paleniem, znajduje się na szczycie hierarchii zdrowia publicznego i zdrowia. Od tego zależy los młodego narodu. Również te struktury zajmują się zapobieganiem paleniu wśród młodzieży. Jest to również niepokojące pytanie dla wielu rodziców.

Co sprawia, że młodzi ludzie sięgają po nikotynę?

Dlaczego nastolatki palą papierosy?? Eksperci uważają, że dzieci są popychane do papierosów ciekawość, jak również pragnienie jak najszybciej "stać się dorosłym". Pierwsze zachcianki, według psychologów, pojawiają się w wieku sześciu lat. Jeśli rodzice dziecka palą, chce ono spróbować nikotyny o wiele bardziej. również w tym drugim przypadku dziecko ma więcej możliwości. Wykazano, że dzieci z takich rodzin są cztery razy bardziej uzależnione. Więc zanim jak prezentować dzieci zły przykład, warto o tym pomyśleć, aby później nie zastanawiać się, jak odzwyczaić nastolatka od palenia papierosów.

Powszechnie przyjmuje się, że młodzież do nałogu popycha naśladownictwo, które jest głównym sposobem socjalizacji.

Często sprawia, że nastolatek chce spróbować papierosów środowisko. Dziecko może chcieć zacząć palić jak najszybciej, aby pokazać kolegom, że jest ważne, wyróżnić się wśród nich lub wręcz przeciwnie - pokazać rówieśnikom, że jest takie samo jak oni.

Psychologowie biorą też pod uwagę możliwość, że dziecko zaczyna palić, aby zaprotestować wobec otaczającego je świata, udowodnić rodzicom swoją niezależność i spróbować wyglądać kształtnie. Jest to dla niego bardzo ważne.

To właśnie w tym momencie wielu rodziców zastanawia się, jak przestać palić nastolatka.

Często problemy osobiste popychają nieletnich do kupowania papierosów, aby się zrelaksować. Wiadomo, że wiele dziewcząt zaczyna palić w tym wieku z powodu nieudanych prób schudnięcia lub utrzymania wagi.

Czy twoje dziecko pali??

Dzieci są dobre w ukrywaniu swojego palenia, więc może być trudno je odkryć. Jeśli na przykład nastolatek wraca do domu i czuje zapach papierosa, może próbować zaprzeczyć, mówiąc, że przyjaciele, znajomi lub przechodnie palili. Aby wiedzieć na pewno, czy dziecko jest palaczem, nie należy nigdy krzyczeć ani używać siły, ale obserwować dziecko i jego reakcje.

Warto pamiętać, że skandale sprawią, że uzależnione od tytoniu dziecko będzie subtelniej ukrywać zły nawyk. Również sprawić, że nastolatek nerwowy i uzależniony od papierosów.

Oznaki nieletniego palacza

Jeśli masz podejrzenia, że jedno z Twoich dzieci pali, powinieneś zwrócić uwagę na następujące znaki

• Kolor paznokci i zębów (palacze mają żółte zęby)
• zachowanie i reakcje dziecka (palacze stają się nerwowi, jeśli przez dłuższy czas nie mogą palić);
• do wydatków pozapłacowych nastolatka (wzrost wydatków może świadczyć o paleniu);
• Pachnące perfumy, które młody człowiek nosi przez większość czasu (co może być dla niego sposobem na pokonanie zapachu tytoniu);
• Nawyk żucia gumy po spacerze
• do oczu i nowe nawyki (u palaczy może pojawić się łzawienie lub zaczerwienienie w kąciku oka);
• do kieszeni odzieży wierzchniej (tam można znaleźć resztki tytoniu, przezroczystą lub papierową część z paczki papierosów, zapalniczkę dla palącego nastolatka;
• Do zapachu ubrań.

Jak nauczyć nastolatka rzucania palenia??

Odpowiednia motywacja i rodzinny system wartości mogą pomóc w przełamaniu nawyku:

1. Należy podjąć próbę rozmowy z młodą osobą, aby zachęcić ją do zerwania z nałogiem, tłumacząc jej szkodliwość dla organizmu. Uświadom dziecku, że gra nie jest tego warta i że nic nie jest zdrowsze od.
2. Możesz spróbować stymulacji. Psychologowie uważają, że obietnica podarowania czegoś, co się chce, lub zabrania nastolatka na wycieczkę w nagrodę, pomoże przekonać go do rzucenia palenia.
3. Specjaliści radzą, by w czasie palenia trzymać dym z dala od rodziny dziecka, gdyż zachęci to rzucającego palenie nastolatka do ponownego sięgnięcia po tytoń.
4. Również w rodzinie palącej można zaproponować dziecku wspólne rzucenie papierosów. Nastolatek może być uzależniony od wygrywania tzw. konkursów. W tym wieku, nienawidzą przegrywać z dorosłymi.
5. Możesz przeprowadzić z nieletnim rozmowę profilaktyczną, w której wyjaśnisz, że każdy człowiek musi mieć swoje zdanie i nie należy ulegać zaczepkom ze strony znajomych i palić papierosów tylko dlatego, że jest to cenione w jego otoczeniu.
6. Spróbuj podać dziecku tabletkę antynikotynową "Tabex".

Opinia specjalistów

Co zrobić, gdy nastolatek zaczyna palić?? Eksperci twierdzą, że nie da się porzucić uzależnienia dziecka w kilka minut. Rezygnacja z nikotyny będzie wymagała wielu godzin rozmów rodziców z dzieckiem. Narkolodzy twierdzą, że należy wziąć pod uwagę stan psychiczny dziecka. W okresie dojrzewania ważne jest dla dzieci poczucie własnej wartości, chęć dochodzenia do siebie wszelkimi sposobami i udowadniania swojej wartości zawsze i wszędzie. Dlatego ważne jest, aby komunikować się z dzieckiem na równych prawach, szanując jego zdanie i udowadniając mu swoje racje, tylko w ten sposób rozmowa będzie produktywna - twierdzą psychologowie.

Besztanie, kary fizyczne, histeryczne zachowania i zastraszanie nie przekonają nastolatków do rzucenia palenia jest to ważne Pamiętaj .

Nie pomaga wyrażanie negatywnego stosunku dziecka do palenia i próba skłonienia go do zaprzestania palenia poprzez wielogodzinne wykłady. Powinien być prowadzony dialog, w którym Rodzice powinni wyjaśnić swój punkt widzenia za pomocą faktów. Należy okresowo przypominać nastolatkowi o szkodach, jakie palenie wyrządza w organizmie. Można pokazać dziecku film na ten temat.

Ale nie należy się też nastawiać na zdrowie, bo dzieci w tym wieku czują się wszechmocne i nieśmiertelne. Kiedy nastolatki palą, spróbuj porozmawiać o szkodliwości papierosów uroda, zęby, włosy, skóra. Może warto postraszyć dziewczyny pojawieniem się cellulitu od palenia papierosów, a także szybkim procesem starzenia się. Każdy wie, jak bardzo dziewczyna w tym wieku przejmuje się swoim wyglądem. Powiedz im, że palenie papierosów jeden po drugim może prowadzić do trwałej utraty Zdrowe dziecko.

Dla młodych mężczyzn w tym wieku ważne jest, aby byli silni i mieli atletyczną budowę ciała, dlatego można im powiedzieć o stałym niedotlenieniu organizmu podczas palenia, zmniejszeniu objętości oddechowej płuc i pogorszeniu zmysłu węchu. Potrzeba uwaga faceci, że nikotyna zmniejsza aktywność fizyczną, upośledza efektywność procesu treningowego. Zdaniem psychologów, tego typu rozmowy mogą mieć silny wpływ na opinię nastolatków.

Rozmowy profilaktyczne

O wiele łatwiej niż próbować nakłonić nastolatków do rzucenia palenia, jest upewnić się, że nie zaczną. Ucz swoje dziecko szkodliwości tytoniu od dzieciństwa. Wyrażanie swojej niechęci do osób uzależnionych od nikotyny. U dzieci należy wykształcić podświadomą niechęć do ludzi, którzy palą. W rodzinie nie powinno być też kłamstw, aby nastolatki, które spróbowały papierosa, czuły się zawstydzone, że on muszą ukrywać ją przed członkami rodziny.

Relacje między nastolatkiem a jego rodzicami

Eksperci twierdzą, że to właśnie pełne zaufania relacje w rodzinie mogą pomóc w pokonaniu wszelkich trudności. Kiedy dzieci dopiero zaczynają palić, nie są jeszcze uzależnione, więc rzucenie palenia nie jest bardzo trudne. To dobra rada lub rozmowa, która może pomóc nastolatkom, którzy mają bardzo małe doświadczenie życiowe, robić to, co należy Dokonuj wyborów dotyczących zdrowego stylu życia. Ale nie w każdej rodzinie znajdzie się dziecko, które będzie mogło zwrócić się z tym pytaniem do rodziców, dlatego ważna jest relacja oparta na zaufaniu, która pomoże mu wyjść z nałogu.

Pomoc medyczna

Jeśli zauważysz u swojego dziecka objawy depresji lub odstawienia nikotyny "wycofanie" Gdy dziecko rzuca palenie, warto udać się do psychologa, neurologa, a nawet psychiatry. Lekarz może być w stanie pomóc dziecku za pomocą leków, które pomogą mu w zaprzestaniu nałogu i powstrzymaniu się od rzucenia palenia. Mogą też przepisać tabletki antynikotynowe "Tabex".

Specjalista pomoże wzmocnić wolę dziecka do radzenia sobie z uzależnieniem, pomoże rodzicom znaleźć trwałą motywację i pokonać ewentualne lęki, a także pomoże pozbyć się poczucia winy.

Grupy hobbystyczne

Psychologowie radzą, by rozmawiać z nastolatkami, by dowiedzieć się, jakie jest ich hobby. Powinni zapisać dziecko do klasy sportowej rekreacyjnej na miarę jego możliwości, aby nie miało czasu na złe nawyki. To powoduje, że nie chcą palić i utrudnia im osiąganie sukcesów sportowych. Młody człowiek znajdzie źródło przyjemności, nawiąże nowe przyjaźnie i pomoże mu uniknąć powrotu do palenia.

Ćwiczenie

Wśród dzieci uprawiających sport zazwyczaj nie pali się papierosów, więc gdy już dołączą do nowej drużyny, nie będą chciały pozostać w tyle. Istnieje większe prawdopodobieństwo, że nałóg będzie źle widziany przez nowych przyjaciół. Ważne jest również, aby trenerzy ściśle egzekwowali jego przestrzeganie. Często dzieci widzą w swoim mentorze autorytet i słuchają go.

Działalność szkoły

Tradycyjne komunikaty profilaktyczne o zagrożeniach związanych z nikotyną są skuteczne zanim dziecko zacznie palić. Z tego powodu eksperci zalecają organizowanie w szkołach regularnych imprez poświęconych temu aktualnemu zagadnieniu. Poproszenie wychowawcy klasy lub dyrektora szkoły o wygłoszenie prelekcji dla młodzieży na temat zagrożeń związanych z paleniem papierosów lub poświęcenie temu tematowi jednej z klas lub zebrania w auli pokaże uczniom wagę problemu. Wiele dzieci w tym wieku jest bardzo podatnych na wrażenia, a obrazki przedstawiające konsekwencje uzależnienia mogą pomóc w przekonaniu ich, by nie sięgały po papierosy.

Często nauczyciele biologii w szkołach pokazują dzieciom płuca osoby, która paliła i nie próbowała papierosów. To również daje dobre rezultaty.

Aby pomóc w zapobieganiu paleniu wśród nastolatków, można zaprosić do szkoły pracowników służby zdrowia, którzy porozmawiają z młodzieżą o skutkach używania nikotyny i podadzą praktyczne przykłady z praktyki lekarskiej.