Przedawkowanie witamin z grupy b: objawy i leczenie. Dzienna dawka witamin z grupy b

Organizm ludzki potrzebuje utrzymania dobrego stanu zdrowia przez cały rok, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Wzbogacenie witaminowe jest ważnym czynnikiem w tym zakresie. Najważniejsza grupa, do której należą m.in są witaminy B.

Często jednak istnieje ryzyko rozwoju hiperwitaminozy (nadmiaru witamin w organizmie), jeśli dawka danego leku nie jest właściwa. Do czego to prowadzi i jak rozpoznać hiperwitaminozę, czytaj więcej w tym artykule. Zawiera również informacje o dziennej dawce witamin z grupy B.

Czym jest hiperwitaminoza: jej zagrożenia

Hiperwitaminoza - nadmiar jednej lub innej grupy witamin w organizmie człowieka. Przedawkowanie może prowadzić do uszkodzenia narządów, ale także do zatrucia. Eksperci uważają, że główną przyczyną nadmiernej ilości niektórych substancji we krwi jest ich niekontrolowane przyjmowanie.

Wiele osób uważa, że hiperwitaminozą można zarazić się nawet wtedy, gdy spożywa się pokarm naszpikowany tą substancją. To nie jest!

Mówi się, że przedawkowanie witamin z grupy B występuje w 70% przypadków u dzieci poniżej 7 roku życia. Wszystko dlatego, że rodzice ciężko pracują nad poprawą odporności swojego dziecka. Ponadto większości witamin w nadmiarze nie towarzyszą objawy hiperwitaminozy.

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie. Pierwsze wzmianki o nich pojawiły się w 1912 roku. Wówczas nie były one rozdzielone i uważano, że stanowią jedną substancję. Jak się nieco później okazało, grupa ta zawierała wiele substancji wzbogaconych w azot. Każdy z nich ma określony wpływ na organizm i jest oznaczony od B₁ aż do B₂₀.

Po szeroko zakrojonych badaniach naukowcy odkryli, że zdecydowana większość witamin z grupy B jest produkowana przez sam organizm. W związku z tym ilości tych substancji uległy znacznemu zmniejszeniu.

W dzisiejszych czasach przedawkowanie witamin z grupy B nie należy do rzadkości. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, które jedzenie wpływa na który układ narządów. A więc:

1. В₁ lub tiamina jest odpowiedzialna za wszystkie rodzaje metabolizm w organizmie człowiek.
2. В ₂ czyli ryboflawina odgrywa również aktywną rolę w procesach metabolicznych, a także poprawia funkcjonowanie aparatu wzrokowego. Ma korzystny wpływ na skórę właściwą.
3. В₃ lub kwas nikotynowy ma pozytywny wpływ na wydajność układ nerwowy i reguluje metabolizm.
4. Witamina B6. do czego służy? Witamina ta, czyli pirydoksyna, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia funkcje odpornościowe i stymuluje syntezę hemoglobiny.
5. В₇ Odpowiada za nasycenie organizmu zapasami energii.
6. В_9, Zwany również kwasem foliowym, jest jedną z najważniejszych witamin z grupy B odpowiedzialnych za rozwój płodu w czasie ciąży. Pomaga budować odporność i układ nerwowy.
7. В₁₂ czyli cyjanokobalamina odpowiada za syntezę czerwonych krwinek, prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego w organizmie człowieka. "Do czego służy witamina B12" nie jest skomplikowanym pytaniem; jest odpowiedzialna za tworzenie komórek krwi, mając korzystny wpływ na poziom hemoglobiny u danej osoby.

Rodzaje hiperwitaminozy

Przedawkowanie witamin z grupy B może mieć charakter ostry lub przewlekły. Pierwsza z nich występuje, gdy człowiek jednorazowo przeciąży organizm dawką substancji znacznie przekraczającą zalecane dawki.

Przewlekła hiperwitaminoza występuje po długotrwałym przyjmowaniu witamin w nieprawidłowej dawce. Przedawkowanie o takim charakterze występuje najczęściej u osób starszych, matek w ciąży i karmiących piersią oraz dzieci. I jest to niebezpieczne dla organizmu.

Objawy przedawkowania witamin z grupy B

Niezależnie od rodzaju hiperwitaminozy, ma ona wspólne objawy. Należą do nich:

1. Zaburzenia mowy i ruchu.
2. Zaburzenia snu.
3. Podwyższona temperatura ciała.
4. Zaczerwienienie części skóry.
5. Zawroty głowy.
6. Silny ból w skroniach.
7. Szybkie bicie serca.

Istnieje również szereg objawów, które mogą świadczyć o przedawkowaniu witaminy B₁:

1. Wysypka na szyi, ramionach, klatce piersiowej, której towarzyszy gorączka.
2. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu nerek.

Naukowcy dowiedli, że nadmiar B1 jest bardzo niebezpieczny i naraża ludzi na ryzyko wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego.

Hiperwitaminoza wywołana przez witaminę B₃ może powodować następujące objawy:

1. Pieczenie skóry na twarzy i tułowiu.
2. Zwiększona wrażliwość oczu.
3. Biegunka.
4. Nudności i wymioty.
5. Ból mięśni i niskie ciśnienie krwi.

Przedawkowanie witaminy B₆ Możesz doświadczyć takich zmian w swoim ciele:

1. Wysypka.
2. Zawroty głowy i utrata przytomności (bardzo rzadko).
3. Zwiększona kwasowość w przewodzie pokarmowym.
4. Zaostrzenie problemów z układem pokarmowym (jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka lub wrzody).

Każdy powinien znać objawy przedawkowania witamin z grupy B u dorosłych, bo nikt nie jest odporny.

Pierwsza pomoc

Jeśli masz samodzielnie zdiagnozowaną hiperwitaminozę, to przed wizytą u specjalisty powinieneś się z nią zapoznać:

1. Zaprzestanie przyjmowania leku.
2. Wywołanie odruchu kiszenia poprzez wypicie dużej ilości wody lub bladoróżowego roztworu manganu.
3. Zażyć tabletkę przeczyszczającą (to również pomoże oczyścić jelita).

W przypadku silnego zatrucia natychmiast wezwać karetkę pogotowia.

Źródła

Pokarmy, które są bogate w witaminy z tej grupy to rośliny i zwierzęta. najbardziej popularne i powszechnie dostępne są rośliny strączkowe, mięso, zboża, wątroba i nerki, produkty z kwaśnego mleka.

Witaminy z grupy B występują również w dużych ilościach w rybach i orzechach, wielu owocach jagodowych, warzywach i owocach. Pamiętaj, że niektóre substancje z tej grupy są samodzielnie wytwarzane przez organizm.

Główną cechą tabletek z witaminami z grupy B jest to, że są one szybko eliminowane z organizmu przez kilka czynników. Główne z nich to stres i zwiększenie aktywności fizycznej. Do czego służy witamina B12 i w jakim celu się ją przyjmuje. pomaga zapobiegać napięciu nerwowemu poprzez pozytywne działanie na OUN.

Jakie dawki substancji mogą spowodować przedawkowanie

Każda z witamin z tej grupy posiada dawkę terapeutyczną, której nie wolno przekraczać. Musi być obliczany indywidualnie przez doświadczonego technika, w zależności od wieku, wagi i kategorii pacjenta. Ciężarne i karmiące matki oraz dzieci skorzystałyby z profilaktycznej dawki. Nieco większa dawka dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Dla osób cierpiących na hipowitaminozę przepisuje się indywidualne dawki terapeutyczne.

Aby doszło do przedawkowania danej substancji w organizmie, trzeba ją przyjąć w ilości dziesiątki, a czasem setki razy większej niż zalecana. Dawki terapeutyczne witamin z grupy B są następujące

• B1- 1,2-1,4 mg;
• B2- 1,5-3 mg;
• B3- 5-10 mg;
• B6- 2-2,2mg;
• B9- 0,2-0,5 mg;
• B12- 2-5 mg.

Kiedy należy wezwać karetkę pogotowia

Przedawkowanie witamin z grupy B powinno być leczone przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadkach, gdy dotyczy to kobiety w ciąży, małego dziecka lub osoby starszej.

Ponadto należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia, gdy osoba cierpi na drgawki, depresję lub odwrotnie - pobudzenie świadomości. Nie należy zwlekać z wezwaniem ratowników medycznych, nawet jeśli chory mdleje, jego temperatura ciała gwałtownie wzrasta i spada lub występują alergiczne wysypki skórne.

Jeśli pacjent został przewieziony do placówki medycznej, należy go poddać niezbędnemu leczeniu. Tak więc, pierwszą rzeczą, którą mu przepisano jest ścisła dieta, która zapewnia całkowity brak produktów zawierających witaminy z grupy B. Zaleca się również stosowanie roztworów izotonicznych u poszkodowanego. Często zwykły chlorek sodu lub roztwór Ringera. Następnie specjaliści przepisują leki moczopędne, które przyspieszają proces oczyszczania organizmu z toksycznej dawki substancji.

Skutki przedawkowania

W przypadku, gdy osoba przyjęła przedawkowanie leku więcej niż jeden raz, ryzykuje rozwój hiperwitaminozy.

W zależności od stopnia nasilenia może też prowadzić do niewydolności nerek, zakrzepów krwi, niewydolności płuc, a nawet wstrząsu anafilaktycznego.

Czy trzeba przyjmować kompleksy witamin B?

W naszym kraju zwyczajowo przyjmuje się kompleksy witaminowe dwa razy w roku. Wiosną i jesienią oraz zimą mówi się, że organizm jest najsłabszy i potrzebuje uzupełniającego odżywiania. Nic z tego nie jest więcej niż fantazją. Witaminy z grupy B są obecne w prawie wszystkich produktach spożywczych, które spożywamy na co dzień.

Najczęstsze niedobory w naszym organizmie to niedobór witaminy D, a także jodu, cynku i magnezu. Aby uzupełnić ich ilość we krwi, należy skonsultować się z lekarzem i przyjmować każdą substancję osobno według określonego schematu, a nie obciążać organizm kompleksem substancji, które być może wcale nie są potrzebne.

Nie zapominaj również, że do rozpoznania hipo- lub hiperwitaminozy potrzebne jest pełne badanie lekarskie. Wtedy będziesz w stanie zrozumieć, czego dokładnie brakuje do swojego zdrowia i co brać dodatkowo. Zapobieganie hiperwitaminozie nie powinno odbywać się bez nadzoru lekarskiego.

Nie zostało naukowo udowodnione, że organizm potrzebuje złożonych leków po prostu "pozostawać w rezerwie" I wzmocnić układ odpornościowy. Są zdania, że przyjmowanie pewnych substancji jest właściwe tylko w przypadku stwierdzenia ich niedoboru.