Jak zmusić się do sikania: możliwe sposoby i przydatne wskazówki

Jeśli musisz wziąć badanie moczu, Jeśli masz lęk przed oddawaniem moczu w miejscach publicznych lub problemy z opróżnianiem pęcherza, być może będziesz musiał użyć jakichś środków, aby się do tego zmusić. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, niektóre pokarmy, które zachęcają do oddawania moczu, mogą pomóc, a także pomoc psychologiczna. Jednak w pewnych okolicznościach, którym towarzyszy ból w pęcherzu, może być potrzebna pomoc medyczna. Przyjrzyjmy się więc, jak zmusić się do sikania.

To pobudzi pęcherz moczowy

Usiądź na krześle i pochyl się do przodu, aby wywrzeć nacisk na mięśnie brzucha. Będzie wywierać nacisk bezpośrednio na pęcherz moczowy. Uciskaj również dolną część brzucha. Pochyl się do przodu, połóż tam ręce i delikatnie naciśnij na jakąś część ciała. Nie dotykaj samego pęcherza, w przeciwnym razie sprowokujesz wypływ moczu do nerek.

Można również stukać palcami na wysokości pęcherza na brzuchu. Szybko dotknij palcami obszaru poniżej pępka. Należy to robić nieco szybciej niż raz na sekundę przez około pół minuty. W razie potrzeby znajdź najbardziej wrażliwe miejsce i kontynuuj stukanie, aż poczujesz potrzebę oddania moczu.

Stymuluj uda lub narządy płciowe. Pogłaskać wewnętrzną stronę uda lub poruszyć włosy łonowe, aby pobudzić nerwy, które kontrolują pęcherz.

Napoje i żywność

Mówiąc o tym, jak zmusić się do siusiania, należy skupić się na pewnych pokarmach i napojach. Bierzemy ich po kolei.

Więcej wody

Więc, jak zmusić się do siusiania? Jeśli lekarz zlecił badanie moczu, należy pić wodę dzień przed. Prawdopodobnie najłatwiejszym i najbezpieczniejszym sposobem na zrobienie siku jest. Przed zrobieniem sobie siku w ten sposób, Zwróć uwagę do następujących czynników:

1. Woda nie zaszkodzi organizmowi, ponieważ po prostu wypłukuje dodatkowe płyny przez nerki. Jeśli nie wiesz, jak zmusić się do siusiania, zacznij od wypicia szklanki lub dwóch wody przed wizytą.
2. Jeśli cierpisz na niewydolność serca lub inne schorzenia, które mogą powodować obrzęki, może być konieczne ograniczenie przyjmowania płynów. Należy również ograniczyć spożycie wody, jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę nerek lub jesteś poddawany zabiegom hemodializy.

Spożycie owoców

Kontynuując rozważania, jak zmusić się do siusiania na testy. Niektóre owoce mają właściwości moczopędne. Diuretyk to substancja, która pobudza produkcję moczu i prowadzi do najczęstszego oddawania moczu. Istnieje wiele owoców, które są diuretyczne naturalne środki zaradcze. Jeśli więc zastanawiasz się, jak sprawić, by Twoje dziecko lub Ty sama zrobiła siusiu, przed przystąpieniem do testu powinnaś zjeść poniższe owoce:

1. Owoce cytrusowe wspomagają produkcję moczu. Spożywane regularnie obniżają również ciśnienie krwi i zapobiegają infekcjom dróg moczowych.
2. Arbuzy. Kilka kęsów słodkiego i soczystego arbuza sprawi, że wkrótce będziesz chciał się odlać.
3. Niektóre produkty, które są wykonane z owoców, np. sok żurawinowy lub ocet jabłkowy. Wypij szklankę soku lub zjedz sałatkę zaprawioną octem jabłkowym na dzień przed badaniem.

Stosowanie ziół

Jak zmusić dziecko lub siebie do zrobienia siusiu na próbę? Niektóre zioła sprzyjają również oddawaniu moczu. Można je pić jako naturalny środek moczopędny. Należą do nich:

1. Antyoksydanty zawarte w pietruszce poprawiają wydalanie moczu u ludzi.
2. Kolendra jest moczopędna, obniża też ciśnienie krwi i normalizuje trawienie.
3. Czosnek ma wiele właściwości, które są korzystne dla zdrowie. Wzmacnia układ odpornościowy i może również służyć jako środek moczopędny naturalny środek.
4. Imbir zapobiegnie gromadzeniu się płynów w organizmie człowieka. Jeśli chcesz pobudzić oddawanie moczu, stosuj imbir jako przyprawę, dodając go do różnych potraw.

Warzywa

Uwaga: Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie jak sprawić, by dziecko zrobiło siusiu, to lepiej dla Wykorzystaj do tego celu opisane powyżej techniki masażu. Warzywa mogą być spożywane przez dorosłych i starsze dzieci. Należą do nich:

• Ogórki, seler mają w sobie dużo płynu konieczny dla Mocz.
• Marchewki są lekką, pożywną przekąską i mają właściwości moczopędne. Aby uniknąć problemów z oddawaniem moczu, przed przystąpieniem do badania należy zjeść jedną surową marchewkę lub słoiczek przecieru z marchewki dla niemowląt, który jest sprzedawany w sklepach spożywczych.
• Ogórki, podobnie jak wyżej wymienione, zawierają duże ilości płynu, który sprzyja wydalaniu moczu.

Spożycie herbaty lub kawy

Jak sprawić, żeby dziecko zrobiło siusiu do kubeczka? Możesz dać mu do picia łagodną herbatę. Dorośli mogą używać do tego kawy.

Fakt, że napoje te mają działanie moczopędne. Wypij więc małą filiżankę czarnej lub zielonej herbaty, albo czarnej kawy, tuż przed testem. Należy jednak zachować umiar, tzn. nie należy spożywać zbyt dużej ilości kofeiny, szczególnie przed zbliżającą się wizytą u lekarza. Duża dawka tej substancji może spowodować chwilowy wzrost ciśnienia krwi u danej osoby, co wpłynie na ciśnieniomierz w gabinecie specjalisty.

Eliminacja zaparć

Jak zmusić się do siusiania, gdy nie masz na to ochoty, bo masz zaparcia?

Jeśli masz zaparcia, mogą one wywierać nacisk bezpośrednio na pęcherz, a także na cewkę moczową, uniemożliwiając oddawanie moczu. Dodaj do swojej diety pokarmy o wysokiej zawartości błonnika. Powinieneś także zażywać więcej ruchu. Jeśli jednak problem nie ustępuje, zgłoś się do lekarza.

Staraj się nie opierać chęci wypróżnienia, gdyż może to tylko pogorszyć zaparcia.

Jak pokonać strach przed oddawaniem moczu w miejscach publicznych?

Jak sprawić, by chłopiec lub dziewczynka zrobili siusiu na próbę, jeśli dziecko po prostu boi się to zrobić w miejscu publicznym?

Przede wszystkim należy ćwiczyć mięśniową relaksację progresywną. Wiele dzieci ma problemy z oddawaniem moczu w miejscach publicznych. Jeśli dodatkowo boisz się oddać mocz w miejscu publicznym, pomoże Ci relaksacja. Staraj się zachować spokój przed oddaniem moczu w publicznej toalecie.

Znajdź sposób, który pomoże Tobie lub Twojemu dziecku oderwać się od potrzeby oddania moczu. Dzięki temu Twój organizm może z łatwością realizować swoje naturalne funkcje. Mięśniowe techniki relaksacji progresywnej mogą pomóc.

Rozluźniaj po kolei różne grupy mięśni. Rozpocznij od rozluźnienia szyi i ramion, następnie przejdź do ramion, bioder i tułowia. Stopniowo przesuwaj się w dół, do podudzi, do stóp. Spróbuj skoncentrować się na odczuciach w mięśniach, zapominając, że masz zamiar skorzystać z publicznej toalety. Rozluźniając mięśnie, usuwając z głowy wszystkie niespokojne myśli, można łatwo oddać mocz w przychodni.

Znajdź sposób na odwrócenie uwagi dziecka lub siebie od różnych niespokojnych myśli. Spróbuj zająć swój umysł lub głowę dziecka czymś innym, nie myśląc o oddawaniu moczu. To znacznie ułatwi cały proces. Kiedy idziesz skorzystać z publicznej toalety, odsuń od siebie myśli o rozproszeniu uwagi.

Jeśli masz przy sobie smartfon, przeczytaj wiadomości, pozwól dziecku obejrzeć kreskówkę lub posłuchać muzyki. W ten sposób można łatwo zająć myśli lub odwrócić uwagę dziecka.

Spróbuj pomyśleć o czymś innym. Pomyśl o wydarzeniu sportowym, spróbuj pomyśleć o ulubionym utworze muzycznym, wierszu. Można też wyobrazić sobie piękny krajobraz, przywołać kojącą scenę, np. sypialnię dziecka. Możesz też nucić w głowie piosenkę. Krótko mówiąc, wszystko, co pomoże Ci uniknąć rozproszenia związanego z koniecznością skorzystania z publicznej toalety.

wstrzymywanie oddechu

wstrzymanie oddechu zwiększa ilość dwutlenku węgla we krwi, co zmniejsza ogólny stres.

Wydychaj 75% powietrza, a następnie wstrzymaj oddech. Wytrzymaj to przez 45 sekund. Powtórz ten proces 3 do 5 razy, aby sprawdzić, czy pomaga.

Poszukaj pomocy u psychoterapeuty

Jeśli konieczność korzystania z publicznej toalety często powoduje u Ciebie dyskomfort, a także prowadzi do różnego rodzaju dyskomfortu w pracy lub w innych miejscach, możesz szukać profesjonalnej pomocy u psychoterapeuty.

Strach przed wypróżnianiem się w publicznych toaletach skutecznie uśmierzają m.in leki, psychoterapii behawioralnej i hipnoterapii. Twój psychoterapeuta oceni Twój przypadek, a następnie będzie pracował z Tobą, aby znaleźć najbardziej odpowiednią terapię dla Twojego stanu i historii metoda leczenia.

W tym celu można udać się do płatnej kliniki lub poszukać w swojej okolicy bezpłatnego lub tańszego centrum zdrowia psychicznego. Jeśli studiujesz w dużej instytucji edukacyjnej, warto pamiętać, że takie ośrodki często działają.

Część końcowa

Jeśli nie jesteś w stanie wysikać się w ogóle w publicznej toalecie w celu wykonania badań, powinieneś szukać pomocy medycznej. Specjalista umieści cewnik, aby usunąć nadmiar płynu z pęcherza. Następnie należy poddać się badaniom w celu ustalenia przyczyny trudności i oczywiście ustalenia sposobu leczenia.