Jak zatrzymać czkawkę u dorosłego: przyczyny, skuteczne metody, opinie

Czkawka nie cieszy wielu ludzi. Gdy pojawia się nagle, może zepsuć człowiekowi nastrój na cały dzień. Dlatego wiele osób interesuje się pytaniem, jak zatrzymać czkawkę u osoby dorosłej. Istnieje kilka skutecznych sposobów na pozbycie się problemu. Opowiemy o nich bardziej szczegółowo w tym artykule. Jednak zanim dowiemy się, jak zatrzymać czkawkę u osoby dorosłej, konieczne jest zrozumienie jej odmian.

Rodzaje czkawki

W dziedzinie medycyny istnieją trzy główne kryteria głównych rodzajów czkawka. Należą do nich:

1. Czkawka Benin. Te czkawki są rodzajem czkawki najczęściej spotykany. Występuje u większości populacji. Trwają one zazwyczaj od kilku sekund do kilku minut. I może pojawiać się kilka razy dziennie.
2. Uporczywa czkawka. Czkawka ta trwa do dwóch dni, czasem dłużej. Są też bardzo powtarzalne.
3. Przedłużająca się czkawka. Ten rodzaj czkawki może trwać przez kilka miesięcy, a w niektórych przypadkach nawet kilka lat.

Przyczyny

Przed odpowiedzią na pytanie, jak zatrzymać czkawkę u osoby dorosłej, należy również zrozumieć przyczyny jej występowania. Sama czkawka to mimowolny, rytmiczny skurcz przepony, a także mięśni międzyżebrowych. Skurczom mięśniowym towarzyszy zamknięcie szczeliny między strunami głosowymi. Stąd też wynika charakterystyczny dźwięk. Wiele osób zastanawia się, co jest przyczyną czkawki. Rozważmy te najczęściej spotykane:

1. Najpopularniejszą przyczyną czkawki jest przejadanie się. Skurcze mięśni mogą być spowodowane przepełnionym i nadmiernie rozciągniętym żołądkiem.
2. Inną przyczyną czkawki jest podrażnienie nerwu błędnego. Przedłużająca się czkawka bez wyraźnej przyczyny jest spowodowana przekazywaniem przez nerw przeponowy pobudzenia do mięśni. Ta przyczyna jest wciąż słabo poznana.
3. Wiele osób ma czkawkę z powodu strachu, kiedy robi ostry wdech i ściska wspomniany nerw przeponowy.
4. Z nieprzyjemnym zjawiskiem zwanym czkawką może zetknąć się niemal każdy, kto przebywa przez dłuższy czas w niewygodnej pozycji, np. gdy tułów jest ściśnięty lub zwężony.
5. Jest też mniej wspólna przyczyna mogą wystąpić również: hipotermia, połykanie niedostatecznie przeżutych pokarmów, upojenie alkoholowe, gwałtowny śmiech lub gwałtowny kaszel.
6. Przyczyną tego rodzaju problemu może być również patologia wewnętrzna lub uraz. Do najczęstszych należą choroby układu pokarmowego i narządów trawiennych układ nerwowy, а jak również nieprawidłowości metabolizm.

Kiedy masz pomysł na przyczyna problemu, można znacznie ułatwić sobie zadanie pozbycia się go. Może się zdarzyć, że zwykły akt ostrożności przejdzie długą drogę w kierunku zapobiegania czkawce. Istnieją jednak przypadki, w których czkawka może wymagać leczenia chirurgicznego.

Jak zatrzymać czkawkę u dorosłych?

Istnieje wiele szybkich metod, które możesz zastosować, aby złagodzić nieprzyjemną czkawkę. Jeśli przyczyna czkawki nie jest groźna dla zdrowia osoby, Jeśli masz trudności z oddychaniem, możesz to zrobić samodzielnie w domu. Więc jak zatrzymać czkawkę u dorosłego? Zastanów się nad najskuteczniejszymi metodami.

Woda

Wiele osób pewnie słyszało, że można zatrzymać czkawkę dorosłych i dzieci za pomocą wody. Metoda ta opiera się na podrażnieniu przepony. Należy jednak zwrócić uwagę na to, że płyn należy spożywać schłodzony i małymi łykami, bez pośpiechu. Ruchy połykania w połączeniu ze zmianami temperatury dobrze działają na czkawkę.

Oddychanie

Wiele osób zastanawia się, jak zatrzymać czkawkę u dorosłych po alkoholu. Wstrzymanie oddechu jest bardzo skuteczne. Można spróbować wywierać nacisk na skurcz przepony. Aby to zrobić, weź pełną klatkę piersiową powietrza i wstrzymaj oddech tak mocno, jak to możliwe. Wdech to jest najlepsze Nie rób wdechów klatką piersiową, ale brzuchem, jak w jodze.

Torba

Kontynuując rozważania, jak powstrzymać osobę mającą czkawkę. Metoda ta polega na oddychaniu do torby, ale nie plastikowej, tylko papierowej. Na początek należy ją napompować, aby powstała bańka. Następnie należy wciągnąć powietrze z papierowej torby.

Cukier lub olej

Masło lub cukier to również bardzo skuteczny sposób na zatrzymanie czkawki. W tym celu umieszcza się pod językiem jedną łyżeczkę cukru, powoli rozpuszcza się. Działanie to wywołuje ślinotok, który ma wpływ na czynność przełyku, wrażliwość przepony i połykanie. Ale jak szybko zatrzymać czkawkę, jeśli nie lubisz cukru? Do tego celu można użyć naturalnego masła, które również rozprasza się pod językiem.

Czkawka

Co zrobić, aby zatrzymać czkawkę w domu? Dla tego, osoba która ma czkawkę może być po prostu przestraszona. Chodzi o to, że nagły dźwięk czy ostre klaśnięcie wywołuje odruch, który jest odwrotny do tego, który sprowokował problem. Nagły skurcz przepony daje szansę na pozbycie się uciążliwej czkawki.

Przyciśnij kolana do klatki piersiowej

Czkawka może być rozwiązana przez proste przyciśnięcie kolan do klatki piersiowej. Upewnij się jednak, że pochylasz się tak, aby membrana była ściśnięta.

Czkawka trwająca krócej niż 10 minut nie stanowi zagrożenia dla zdrowia zdrowie osoba. Aby zapobiec problemowi należy stosować zbilansowaną dietę, nie przejadać się, dbać o układ nerwowy i prowadzić ogólnie zdrowy tryb życia.

Ćwiczenia specjalne

Dość często ludzie stosują specjalne ćwiczenia, aby poradzić sobie z czkawką, która dotyczy mięśni krtani. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo:

1. Otwórz szeroko usta, lekko unosząc język w kierunku gardła. Można to zrobić grzbietem łyżeczki lub specjalną pałeczką. Bądź świadomy, że podczas wykonywania tej czynności możesz doświadczyć odruchu knebla. Ale to pomoże tylko zatrzymać problem. Stymuluje to problematyczne obszary zakończeń nerwowych i zapobiega kurczeniu się mięśni przepony.
2. Można również wykonać lekkie ćwiczenie, które aktywuje układ mięśniowy przepony i mięśni brzucha. Takie działania zazwyczaj pozytywnie wpływają na czkawkę.
3. Uporczywej czkawki możemy się pozbyć poprzez ćwiczenia oddechowe, a także poprzez wykonywanie tzw. asan jogi. Jeśli nigdy nie słyszałeś o tego typu ćwiczeniach, możesz po prostu podciągnąć się, stając na palcach, wykonując powolny skłon, ale pamiętając o głębokim i równomiernym oddychaniu przez nos.
4. W zatrzymaniu skurczów oddechowych mogą pomóc również następujące środki. Oddychaj głęboko i zakryj palcami jednocześnie nos i uszy. Pozostań w tym stanie przez 5-10 sekund.
5. Piosenkarze i zawodowi konferansjerzy mają bardzo ciekawą metodę kontrolowania czkawki poprzez zwykłe odkrztuszanie. Przy tej metodzie wciąga się niewielką ilość wody, odrzuca głowę do tyłu i oddycha przez gardło. Proszę zwrócić uwagę Fakt, że podczas wykonywania tego ćwiczenia nie należy połykać żadnych płynów.
6. Wiele osób uważa, że zwykłe przełykanie śliny jest pomocne w radzeniu sobie z czkawką. Metoda ta ma znaczenie w przypadku częstej czkawki, która jest spowodowana skurczem krtani. Połykanie małych porcji śliny, ale wstrzymywanie na chwilę oddechu przy każdym przełyku. Zarówno długa jak i krótka czkawka może być leczona tą metodą.
7. Jeśli masz łagodną, delikatną czkawkę możesz po prostu nacisnąć na zagłębienie pod szyją.
8. Delikatny masaż klatki piersiowej może szybko złagodzić czkawkę.

Należy pamiętać, że metody te odnoszą się do krótkotrwałej czkawki. W przypadku utrzymującego się, mimowolnego zaciskania przepony zaleca się skorzystanie z pomocy specjalisty, który oceni, która metoda będzie dla nas najodpowiedniejsza.

Przedłużająca się czkawka

Jeśli cierpisz na długotrwałą czkawkę, wymaga to głębszego zastanowienia i działania. Zazwyczaj w takich sytuacjach specjalista przepisuje lek, który pomoże pozbyć się problemu. W niektórych przypadkach przepisywane są środki zwiotczające mięśnie, a także leki regulujące trawienie. Może to być również Zastosowanie Odstawienie kwasu lub leków zobojętniających.

Uporczywa czkawka może być również złagodzona przez nasycenie krwi dwutlenkiem węgla. Można to zrobić po prostu oddychając do papierowej torby z otwartymi ustami.

Czkawka, która pojawia się w wyniku stresu wymaga pewnych zaleceń, które są następujące:

1. Podczas stresu oddech powinien być spokojny i równomierny, a nie wstrzymywany.
2. Przed ważnym wydarzeniem warto wziąć środek uspokajający i odwrócić uwagę na jakąś inną sprawę.
3. Na nadgarstek zakłada się bransoletkę lub gumkę. Kiedy poczujesz zbliżającą się czkawkę, gwałtownie pociągnij gumkę do tyłu i odłóż.

Recenzje

Opinie osób, które często cierpią na czkawkę sugerują, że ten problem najłatwiej wyeliminować pijąc wodę. Niektórzy mówią, że stosują wstrzymywanie oddechu, aby poradzić sobie z czkawką.