Dziecko nie śpi dobrze w nocy: co robić, przyczyny, metody korekty snu, porady pediatrów

Maluch nie śpi dobrze w nocy - co robić?? To pytanie rodzice często zadają na wizycie u pediatry, zwłaszcza tuż po urodzeniu. Jeśli dziecko bardzo często jest niegrzeczne, budzi się i zaczyna krzyczeć w nocy, jest to powód do wizyty u lekarza.

To może być złożony problem, więc nie należy go ignorować. Dlatego rodzice muszą dowiedzieć się, co jest przyczyną niespokojnego zachowania ich dziecka.

Dlaczego potrzebujesz snu?

Dzieci śpią dość dużo, zwłaszcza tuż po urodzeniu. Niemowlęta potrzebują tylko krótkich przerw na przekąski. Naukowcy są zdania, że pewne substancje gromadzą się w organizmie człowieka podczas czuwania i powodują zmęczenie oraz nieefektywną pracę mózgu. Aby je zneutralizować i rozbić, potrzebny jest dobry nocny wypoczynek.

Tylko wtedy mózg ma szansę pracować dalej w normalny sposób. Ciało dziecka żyje według własnych, specjalnych rytmów biologicznych. Na chęć snu, długość odpoczynku i jego głębokość wpływa wiele różnych czynników, m.in

• Warunki pogodowe;
• rytmów biologicznych;
• sposób życia;
• obecność choroby.

Większość pediatrów jest zdania, że nie należy zmuszać dzieci do spania, kiedy nie chcą. Im dłużej trwają w rodzinie ceremonie łóżkowe, tym więcej pojawia się problemów. Aby dziecko dobrze i zdrowo spało, musi mieć wystarczająco dużo energii i być zmęczone.

W przypadku noworodków konieczne jest odpowiednio zorganizowany codzienna rutyna. Nie należy jednak niczego narzucać dziecku, ponieważ od najmłodszych lat jest ono już osobą z własnymi pragnieniami i potrzebami.

Czas snu dla dziecka

Aby zrozumieć, dlaczego dziecko nie śpi dobrze, trzeba poznać jego podstawowe cechy. Za noworodka uważa się dziecko do miesiąca życia. Jest to bardzo ważne, aby wiedzieć i zrozumieć, aby określić wiek i potrzeby dziecka.

Mówi się, że dziecko powinno spać około 20 godzin na dobę do ukończenia pierwszego miesiąca życia. Potem potrzeba snu stopniowo się zmniejsza. Niemowlę potrzebuje snu w ciągu dnia i w nocy. Godziny snu mogą się nieznacznie różnić w przypadku niemowląt.

Dziecko w wieku 1-3 miesięcy powinno spać 18 godzin na dobę, a w wieku 6-12 miesięcy 14-15 godzin. Dziecko śpi po 2 godziny w ciągu dnia i 10-11 godzin w nocy. Pomimo tych wymagań, należy wziąć pod uwagę indywidualne wymagania dziecka. Jeśli małe dziecko śpi znacznie mniej niż inne dzieci, a mimo to czuje się dobrze, nie trzeba się martwić.

Czasami jednak zdarza się, że dziecko nie śpi dobrze w nocy, podrzucając i obracając się, płacząc i krzątając się. Ważne jest, aby dowiedzieć się dlaczego i spróbować jak najszybciej zaradzić problemowi.

Często uważna mama jest w stanie sama zrozumieć, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy, pod warunkiem, że przygotowała się do porodu i uczestniczyła w szkoleniach. Aby to zrobić, musisz przeanalizować wszystkie czynniki, które mogą mieć wpływ na sen Twojego dziecka. Jeśli tak nie jest, należy szukać profesjonalnej pomocy.

Przyczyny zaburzeń snu u noworodka

Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy co z tym zrobić zrobić. Niektóre niemowlęta są niespokojne w nocy i mogą się budzić, a następnie długo zasypiać, rzucając tantry. Rodzice bardzo się martwią, gdy ich dziecko ma problemy ze snem. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi, może to wynikać z takich przyczyn jak:

• Dziecko jest głodne;
• Niekomfortowe warunki;
• Pieluszka jest zbyt pełna lub pieluszka jest nieprawidłowo założona;
• ból brzuszka;
• Głośne hałasy wokół dziecka;
• problemy skórne.

Problem ten wynika głównie z tego, że dziecko jest głodne. Dziecko nie jest dostatecznie odżywione, jeśli mleko jest mało tłuste lub jest go za mało. Ważny jest przegląd całego procesu żywienia i przegląd pokarmów.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia i w nocy, problem może wynikać z niekomfortowych warunków w pomieszczeniu. Przewietrz pokój przed położeniem dziecka. W okresie grzewczym zaleca się, co następuje odświeżacz powietrza. Za idealną uważa się temperaturę 20 stopni i wilgotność około 50 %. Najlepiej ubrać dziecko cieplej, ale zostawić otwarte okno.

Mama powinna być pewna, że uwaga sprawdź, czy wypróżnienia dziecka są prawidłowe i czy jego wypróżnienia są prawidłowe. Defekacja może wystąpić po każdym karmieniu. Jeśli wypróżnienia nie są normalne, dziecko płacze i wypycha nogi do góry. Pediatrzy radzą rodzicom, aby delikatnie masowali brzuszek w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Jeśli wszystkie te przyczyny zostały wykluczone, a niemowlę nie śpi w nocy i zachowuje się niespokojnie w ciągu dnia, należy pokazać je pediatrze. Skieruje Cię do neurologa w celu wykrycia ewentualnych nieprawidłowości.

Słaby sen u dziecka poniżej 1 roku życia

Dzieci zawsze potrzebują dobrego snu, ponieważ wzmacnia on je i pomaga odzyskać siły po aktywnym i pracowitym dniu. Jeśli są problemy, ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy i skorygować je. W szczególności czynnikami wyzwalającymi mogą być takie jak:

• Zmiany związane z wiekiem;
• zmiany stylu życia;
• temperament dziecka;
• dyskomfort podczas snu;
• złe samopoczucie.

Zdarza się, że niemowlę w wieku 2 miesięcy nie przesypia dobrze nocy, a może to wynikać ze zmian związanych z wiekiem. Dzieje się tak dlatego, że u niemowląt przeważa sen płytki. Maluchy wymagają również karmienia w nocy, co również wpływa na ich niespokojność.

Duży wpływ na temperament dziecka Dzieci śpią Dużo gorsze od cichych. Potrzebują znacznie więcej czasu na przygotowanie się do snu, a proces zasypiania jest trudniejszy. Dziecko potrzebuje szczególnej uwagi i obecności osoby dorosłej nawet podczas snu. To dziecko z wiekiem staje się bardziej wrażliwe i często miewa koszmary.

Jeśli dziecko w wieku 6 miesięcy śpi w nocy nierówno, może to być spowodowane procesem ząbkowania, który powoduje znaczny dyskomfort. Problem może być wywołany przez siedzący tryb życia, bardzo rzadkie spacery. Twoje dziecko może być tak aktywne jak chce w ciągu dnia, dzięki czemu może spokojnie spać w nocy.

Dzieci, zwłaszcza chłopcy, są dość wrażliwe na zmienne warunki atmosferyczne. Główne czynniki lęku to lekkie złe samopoczucie po szczepieniu, choroba, osłabienie. Nawet zmiana nawyków, np. przeprowadzka do nowego domu, może mieć negatywny wpływ na sen dziecka. Zazwyczaj stan ten mija w ciągu kilku dni i sen dziecka natychmiast się normalizuje.

Problemy psychologiczne

Dzieci łatwo zasypiają, gdy słuchają telewizji, łagodnej muzyki lub rozmów. Jednak odpowiednio głośny dźwięk lub silne światło może spowodować zaburzenia snu. Aby dziecko spało wygodniej, można zaciemnić pokój zasłonami.

Gdy dziecko w wieku 3 miesięcy nie śpi dobrze w nocy, może to wynikać ze stanu emocjonalnego matki. Nadmierna aktywność, zły humor i nerwowość przenoszą się na dziecko. Podczas ciąży dziecko przyzwyczaja się do słyszenia bicia serca matki. Poród jest stresujący nie tylko dla kobiety, ale także dla dziecka. W zupełnie nowym środowisku nie słyszy bicia serca matki i zaczyna doświadczać uczucia samotności.

Dlatego powinnaś jak najczęściej mówić do dziecka, trzymać je w ramionach i pozwalać mu zasypiać obok siebie, aby czuło się bezpiecznie. Po pewnym czasie dziecko przyzwyczai się do nowych warunków, uspokoi się i zacznie normalnie spać w nocy.

Problemy fizjologiczne

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy i w ciągu dnia, może to być spowodowane bólem, dyskomfortem i bólem. Najczęstsze przyczyny to:

• Kolka jelitowa;
• choroba lokomocyjna;
• Dyskomfort spowodowany mokrą pieluchą, przegrzaniem, zimnem.

Kolka jest często spowodowana nadmierną produkcją gazów. W czasie płaczu lub podczas karmienia dziecko pobiera zbyt dużo powietrza. Gazy stopniowo gromadzą się w jelitach i powodują silny ból. Trudności w defekacji wynikające z tego, że przewód pokarmowy nie jest w pełni rozwinięty. Bardzo często niemowlęta budzą się w nocy z dyskomfortem i zaczynają krzyczeć.

Zachowanie dziecka może świadczyć o tym, że ma kolkę. Jego brzuszek jest napięty, nogi sztywne i płacze. Kolka zwykle zaczyna dokuczać dziecku w 3 tygodniu życia, a kończy się około 3 miesiąca życia. Rodzice powinni pomóc dziecku przejść przez ten okres. Podczas karmienia piersią matka powinna powstrzymać się od spożywania pokarmów, które prowokują zwiększoną produkcję gazów. Podczas karmienia należy zwrócić uwagę, czy dziecko nie połyka nadmiaru powietrza. Po posiłku przytrzymaj dziecko w kolumnie, aż odbije nagromadzone powietrze. Jeśli kolka już się pojawiła, bardzo dobrze pomaga masaż lub ciepłe otulenie brzuszka.

Dyskomfort spowodowany długotrwałym pieluchowaniem, zimnem, przegrzaniem może spowodować, że 4-miesięczny maluch będzie miał problemy ze snem w nocy. Gdy dziecko się przegrzewa, skóra zaczyna się czerwienić. Możesz stwierdzić, kiedy dziecku jest zimno, dotykając jego policzków. Jeśli jest im zimno, należy przykryć dziecko lub ciepło ubrać.

Długotrwały kontakt z mokrą pieluszką może powodować podrażnienie skóry, a nawet pieluszkowe zapalenie skóry. Skóra Twojego dziecka jest bardzo delikatna. Najlepiej Nie używaj pieluch przez cały czas. Zalecane jest okresowe stosowanie pieluchy.

Czyrakom towarzyszy pieczenie, swędzenie i powodują znaczny dyskomfort dziecka. Po każdym myciu skórę należy osuszyć, a nie dokładnie zawijać czy kąpać.

Wielu rodziców kołysze dziecko do snu, ale pediatrzy odradzają to. Aparat przedsionkowy dziecka nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, więc podczas bujania może mieć wrażenie, że jest na karuzeli, co powoduje, że jeszcze bardziej płacze. To może sprawić, że będzie to bardzo niekomfortowe.

Nieodpowiednie środowisko

Temperatura 18-22 stopni jest uważana za komfortową dla dziecka. Jeśli pomieszczenie jest bardzo gorące, należy je jak najczęściej wietrzyć. Łóżeczko powinno być umieszczone z dala od okien i grzejników.

Po urodzeniu dziecko nie jest jeszcze świadome różnicy między dniem a nocą. Aby Twoje dziecko szybciej weszło w rutynę, musisz stworzyć wszystkie niezbędne rutyny na dobranoc, które pomogą mu zrozumieć tę różnicę. W ciągu dnia należy uśpić dziecko w półmroku. W nocy w pomieszczeniu powinno być jak najciemniej.

Zwiększona aktywność uniemożliwi dziecku spokojny sen. Twoje dziecko nie będzie reagować na hałasy w tle, ale jeśli w pobliżu jest dużo ludzi i cały czas rozmawiają, nie będziesz mogła zasnąć.

Wpływ chorób na sen

Niezależnie od wieku dziecka, prawidłowy wzorzec snu u dziecka jest uważany za jedno z najważniejszych kryteriów diagnostycznych jego zdrowia. Uważna matka zauważy zmiany w zachowaniu swojego dziecka, gdy tylko będzie w stanie go zidentyfikować dobre samopoczucie. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, może to być znak, że nie czuje się dobrze. Istotne są takie nieprawidłowości jak:

• Nagłe budzenie się w środku nocy z płaczem - oznaki problemów neurologicznych i innych patologii;
• Chęć spania o nietypowych porach to pierwsze objawy choroby zakaźnej;
• Senność i letarg są objawami odurzenia, odwodnienia i gorączki.

Wszystkie te znaki wymagają dodatkowej uwagi i troski ze strony rodziców. Zmierz temperaturę dziecka i wezwij lekarza. Niezdolność do przestrzegania wszystkich wymogów medycznych, jeśli dziecko odmawia przyjmowania leków, wymagana jest hospitalizacja.

Podczas każdej choroby, a zwłaszcza ostrych infekcji wirusowych, nie należy zapominać o stworzeniu dziecku jak najbardziej komfortowych warunków w przedszkolu. Regularne wietrzenie pomieszczenia jest konieczne, aby zapobiec stałemu wysychaniu śluzu w nosie i narządach oddechowych. Jeśli nie zostanie to zrobione, dziecko będzie bardzo źle spało i ryzykuje powikłania bakteryjne.

W ostrej fazie choroby codzienny tryb życia dziecka może ulec znacznej zmianie. Oznacza to przesunięcie i wydłużenie zwykłego okresu odpoczynku. Przywrócenie poprzedniego wzorca snu jest uważane za dobry znak, że dziecko wraca do zdrowia.

Jak przyspieszyć zasypianie

Jeśli 5-miesięczniak nie śpi dobrze w nocy, opracuj własne podejście do usypiania dziecka. Ważne jest, aby ustalić rutynę snu i zaznajomić dziecko z codzienną rutyną. Po pewnym czasie Twoje dziecko będzie chciało chodzić spać o określonych godzinach. Najlepiej, aby była to kolejność: karmienie, kąpiel, spanie.

Kąpiel w ciepłej wannie z ziołami jest relaksująca i kojąca. Jeśli dziecko martwi się kolką, możesz podać mu wodę z koperkiem lub wykonać masaż brzuszka. Aby dziecko nie przeszkadzało sobie, można je w nocy przewinąć przez kołderkę. Zaciemnij pokój i zaśpiewaj kołysankę lub po prostu mów do dziecka spokojnym i cichym głosem. Doświadczone matki zalecają powtarzanie tych samych słów lub zwrotów. Te same czynności prędzej czy później wykształcą nawyk spania. Należy również wziąć pod uwagę zakres temperatur.

Przyzwyczajenie się do zasypiania wymaga czasu. Należy wziąć pod uwagę, że każde dziecko ma swoją osobowość. Nie wymuszaj zbytnio na dziecku rąk podczas kładzenia go na ziemi. Lepiej jest po prostu leżeć obok niego, głaskać go i rozmawiać z nim.

Jak zapewnić sobie dobry sen

Kiedy niemowlę nie śpi dobrze w nocy, co robić absolutnie wszyscy rodzice chcą wiedzieć, ponieważ są mocno zaniepokojeni tym problemem. Jeśli nie zdiagnozowano żadnej poważnej choroby, nie jest konieczne specjalne leczenie. W tym przypadku rodzice mogą sami zająć się dzieckiem.

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi dobrze w nocy? Potrzeba wstępnego ustalenia priorytetów. Zdrowe dziecko Powinno spać w tych samych godzinach co reszta rodziny. Jest to również potrzebne do zapewnienia dobrego samopoczucia w domu. Jeśli mama zmęczy się uporczywym brakiem snu swojego dziecka, nie będzie w stanie odpowiednio się nim opiekować i wykonywać wszystkich prac domowych.

Ważne jest, aby trzymać się optymalnej rutyny. Powinno być wygodne zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. To, jak wcześnie możesz położyć dziecko do łóżka, zależy w dużej mierze od jego sposobu i rytmu życia. Przyjęta rutyna musi być przestrzegana.

Nie jest dobrym pomysłem, aby matka spała z dzieckiem. Najlepiej, aby odpoczywał w osobnym łóżeczku w sypialni z rodzicami. Nie należy bać się budzić śpiącego dziecka w ciągu dnia, jeśli śpi bardzo długo, bo wtedy maluch nie zdąży się porządnie wyspać.

Ważne jest, aby zoptymalizować schematy żywienia. Dzieci różnie reagują na przyjmowanie pokarmu. Niektóre niemowlęta wolą spać, a inne bawić się po posiłku. W pierwszym przypadku dziecko powinno otrzymać obfity i sycący posiłek wieczorny. Jeśli dziecko bawi się po posiłku, nie karm go zbyt intensywnie.

Jeśli 8-miesięczne dziecko ma problemy z przesypianiem nocy, należy starać się jak najlepiej wykorzystać dzień. Twoje dziecko powinno być zajęte przez wszystkie godziny czuwania. Niemowlęta potrzebują również nowych informacji i komunikacji. Koniecznie spędź trochę czasu na świeżym powietrzu. Gdy pogoda jest zła, trzeba wyjść na spacer na zewnątrz na co najmniej pół godziny.

Ważne jest, aby stworzyć w domu jak najbardziej komfortowe warunki Do spania. Powietrze w sypialni powinno być zawsze świeże. Bez worków na kurz i grzałek.

Materac Twojego dziecka powinien być twardy, jędrny i umiarkowanie twardy. Poduszka nie jest konieczna do 2 roku życia. Wystarczy złożyć zagłówek lekko do góry. Niemowlęta powinny mieć złożoną pieluchę pod głową. Nie owijaj dziecka zbyt ciasno. Najlepsza jest ciepła piżama.

Te proste zasady pozwalają całej rodzinie spokojnie przespać noc.

Porady lekarzy pediatrów

Nie każdy wie, co zrobić, gdy dziecko nie śpi spokojnie w nocy. Komarovsky zaleca, aby na początku dowiedzieć się przyczyna problemu Lekarze uważają, że jest to normalne, ponieważ dziecko podczas snu przyswaja wiele informacji i stara się je analizować.

Niektórzy rodzice zwracają się do pediatrów zaniepokojeni zmianami w śnie swoich dzieci. Dziecko w wieku około 9 miesięcy może zacząć się trząść, szlochać lub śmiać. Lekarze uważają to za normalne, ponieważ podczas snu dziecko przyswaja wiele informacji i stara się je analizować.

Jeśli niemowlę nie śpi dobrze w nocy i często się budzi, Komarovskiy zaleca obserwowanie go w ciągu dnia. Jeśli nic nie przeszkadza dziecku w ciągu dnia, dobrze je, rozwija się normalnie, to nie musisz się martwić drobnymi zmianami w nocnym śnie.

Specjaliści zalecają zastąpienie aktywnych zabaw w łóżku spokojniejszymi zajęciami z dzieckiem, np. czytaniem bajek. Zalecany jest również masaż. Delikatne ruchy mamusi w ramionach pomagają jej się zrelaksować i uspokoić.

Kiedy niemowlę nie śpi dobrze w nocy, co wszyscy rodzice powinni wiedzieć. Bardzo ważne jest unormowanie wzorców snu, oraz jeśli jest W przypadku jakichkolwiek problemów z dzieckiem należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.