Rozmiary bieżni dla domu

Utrzymanie zdrowy Żaden styl życia nie byłby kompletny bez regularnej aktywności fizycznej. Można je zapewnić na wiele sposobów, jednym z nich jest zakup bieżni. Wielkość tego trenażera jest jednym z kluczowych momentów przy wyborze odpowiedniego modelu. Z pomocą sprzętu sportowego można utrzymać w formie mięśnie, mięsień sercowy, pozbyć się zbędnych kilogramów. Niezależność sprzętu treningowego od warunków atmosferycznych i sezonowych jest jedną z zalet. Trening w domu można dostosować do harmonogramu pracy bez konieczności poświęcania czasu na dojazd i abonament na siłownię.

Informacje ogólne

Bieżnie, których wielkość omówimy poniżej, znajdują się obecnie w wielu siłowniach i domach. Stosunkowo nowe, ale szybko zdobywające popularność. W tym segmencie występuje kilka odmian. Ciekawe jest również pochodzenie samej bieżni. Okazuje się, że pierwotnie nie był on wcale przeznaczony do uprawiania sportu.

Prototypami bieżni mogą być również urządzenia do karania stosowane w więzieniach. Prototypy rowerków treningowych i stepperów służyły zaprzęgnięciu pracy fizycznej więźniów do zaspokojenia różnych codziennych potrzeb. Ciekawostką jest fakt, że na zakłady produkcyjne Ford używał prototypu bieżni do uruchamiania przenośników taśmowych, ale obsługiwały ją zwierzęta juczne.

Cechy

Bieżnie, których wielkość jest dość zróżnicowana, nie powinny być jednoznacznie przypisywane systemowi penitencjarnemu ani industrializacji. Już w XIX wieku wielu lekarzy i naukowców zauważyło pozytywny wpływ aktywności fizycznej na organizm, opracowując analogi współczesnego sprzętu fitness.

Popularność urządzeń zaczęła gwałtownie rosnąć w drugiej połowie ubiegłego wieku. Kenneth Cooper (który opracował słynny test pod własnym nazwiskiem) opublikował w 1968 roku pracę na temat korzyści płynących z ćwiczeń typu aerobowego. Ta informacja była dużym impulsem do wzrostu popularności bieżni i symulatorów jazdy na rowerze. W tym czasie było dwóch liderów rynku, fińska firma Tunturi i amerykańska Aerobics Inc. Modyfikacje te różnią się znacznie od dzisiejszych wersji; przeważają w nich konfiguracje mechaniczne.

Modele elektryczne

Jest to jedna z najpopularniejszych wersji, stosowana w domach i centrach fitness. Urządzenie jest napędzane silnikiem elektrycznym i można je przechylać oraz regulować prędkość. Modyfikacje elektroniczne wymagają odpowiedniej pielęgnacji i konserwacji.

Konwencjonalnie jednostki te dzieli się na trzy rodzaje:

1. Klasa ekonomiczna - przeznaczona głównie do użytku domowego, wyposażona w prostą elektronikę i silnik o małej mocy. 380-400 mm - wielkość powierzchni do biegania. Bieżnie tego typu mają prędkość - 1,5-15 km/h. Moc silnika maks. 1,5 KM, sterowanie ręczne.
2. Wersje amatorskie - droższe w cenie z dość mocnym "silnikiem. Wymiary tarczy - 400-450 mm, prędkość 2-16 km/h, rodzaj silnika - silnik kolektorowy o mocy do dwóch litrów. с. Dodatkowe cechy - sterowanie elektroniczne obejmujące regulację części biegowej, rejestrację podstawowych parametrów ciała, możliwość ustawienia własnych programów treningowych.
3. Modele profesjonalne (Hi-End) - optymalny wariant z rozbudowanymi funkcjami, przeznaczony głównie do siłowni. Prędkość - 1-18 km/h, wymiary - 450-500 mm, moc silnika - do trzech litrów. с. Symulatory tego typu posiadają zwiększoną trwałość, rejestr wszystkich wymaganych parametrów oraz sterowanie elektroniczne.

Cechy i wymiary bieżni do konfiguracji mechanicznej w warunkach domowych

Pierwsze modyfikacje miały taką odmianę. Powoli wychodzą z mody w nowoczesnym przemyśle sportowym. Ich popularność utrzymywana jest przez przystępną cenę, a najczęściej stosowane są w domach.

Za główną różnicę w stosunku do wersji elektrycznych uważa się zasadę działania (ostrze napędzane jest wysiłkiem samego zawodnika). Im bardziej aktywna osoba się porusza, tym szybciej bieżnia "idzie. Wymiary maszyn treningowych są identyczne jak wersji rozpatrywanych powyżej.

Cechy:

• rozsądna cena;
• prosta konstrukcja;
• możliwość rozliczania podstawowych parametrów;
• nie ma elementów amortyzujących;
• płynność pracy nie jest regulowana.

Co jest godne uwagi w wersjach mechanicznych??

Osoby z żylakami lub chorobami stawów są przeciwwskazane ze względu na brak amortyzacji. Tak czy inaczej, jest to wersja mechaniczna, która jak najwierniej odwzorowuje bieg, biorąc pod uwagę wysiłek wkładany przez osobę.

Jednak ta wersja porusza się w sposób szarpany, co dodatkowo obciąża stawy. Aby częściowo zrekompensować tę wadę, dostępne są specjalne buty do biegania. Nadzorowane ćwiczenia są realne, ponieważ większość modeli jest wyekwipowana w czujniki tętna, dystansu i prędkości. Wymiary tej bieżni są odpowiednie do użytku domowego.

Zmiany magnetyczne

Modele te są praktycznie identyczne z wyżej wymienionymi odmianami. Jedyną różnicą jest obecność w konstrukcji specjalnych magnesów, odpowiedzialnych za poruszanie i zatrzymywanie części roboczej. Taka konfiguracja zapewnia płynną jazdę, co zwiększa komfort użytkowania. Siłownia nie wymaga zasilania, co pozwala na jej zastosowanie na terenach wiejskich lub w garażach, gdzie nie ma centralnego zasilania. Cena porównywalna z ich mechanicznymi odpowiednikami, podobne w funkcji i wyposażone w mały komputer.

Maszyny do składania

Wersje te są dostępne z napędem mechanicznym lub elektrycznym. Składany sprzęt do ćwiczeń posiada składany pas do biegania, który można złożyć do góry i łatwo przechowywać w szafie lub na balkonie. Wymiary bieżni w tej wersji są identyczne jak w wersjach standardowych, a do każdej wersji dołączona jest instrukcja obsługi z zaleceniami dotyczącymi użytkowania, co pozwala na doprowadzenie jej do stanu używalności w kilka minut.

Takie urządzenie jest wygodne w użyciu, wyposażone w komputer pokładowy i system zliczania tętna, spalonych kalorii i innych ważnych cech. Transformator idealnie sprawdzi się w małych pomieszczeniach, można go wykorzystać w biurze lub domku letniskowym, przechowując go w razie potrzeby.

Bieżnie szkolne

Wymiary tych maszyn są znacznie mniejsze niż wersji dla dorosłych. Charakteryzują się one powierzchnią do biegania i ogólną konfiguracją zaprojektowaną dla dziecięcego kroku i wytrzymałości. Większość urządzeń może być używana przez maluchy już w wieku dwóch lat.

Poniżej przedstawiamy niektóre z cech, na które warto zwrócić uwagę:

• jasna kolorystyka przyciągająca uwagę dziecka, harmonizująca z pokojem dziecięcym i przykuwająca uwagę maluchów;
• Kompaktowe wymiary, które nie zajmują dużo miejsca w małe pomieszczenia;
• Wyposażony w silnik małej mocy i podstawowy komputer;
• najłatwiejszy w obsłudze;
• Zabezpieczenia w postaci dodatkowych miękkich podkładek i gumowanych uchwytów.

Kryteria wyboru

Przy wyborze trenera należy wziąć pod uwagę wiele czynników:

• moc silnika, która wpływa na wydajność maszyny, waha się od 0,6 do 3,0 kW;
• wymiary bieżni dla większej łatwości użytkowania;
• stabilność, która decyduje o bezpiecznym użytkowaniu urządzenia (szczególnie ważne, gdy ćwiczą dzieci);
• panel kontrolny, który wyświetla przebiegany dystans, prędkość, zużycie kalorii i tętno;
• dodatkowe funkcje w postaci odtwarzacza muzyki, podświetlenia oraz serii wbudowanych programów treningowych;
• Regulowane nachylenie i bezgłośność;
• transport i warunki przechowywania sprzęt.

Dół

Duże bieżnie nadają się tylko do siłowni, domów profesjonalnych sportowców lub użytkowników o dużych ciężarach i wzroście. Modele 400/1200 mm są uważane za optymalny rozmiar dla domowych urządzeń fitness tego typu. Bieżnie te są odpowiednie dla osób o wzroście do 1,8 m, niezależnie od budowy. Wersje bardzo szerokie są montowane na specjalnych wersjach ze wzmocnioną obudową i silnikami o bardzo dużej mocy.