Jak zostać introwertykiem: podstawowe cechy osobowości, wskazówki psychologów

Jedna osoba może bawić się z przyjaciółmi przez dwadzieścia cztery godziny, a druga męczy się komunikacją już po pół godzinie. Jest to sytuacja całkiem normalna, ponieważ różni ludzie należą do różnych psychotypów i w różny sposób oddziałują na otaczający ich świat. Ekstrawertycy czerpią energię z towarzystwa, uwielbiają różnorodność i nie mogą znieść samotności. mówi się, że elastyczność sprawia, że są w stanie lepiej dostosować się do ciągle zmieniającego się współczesnego świata. A jednak to właśnie takie aktywne i zaangażowane osoby coraz częściej zastanawiają się, jak zostać introwertykiem. Warto zapytać ekspertów, czy możliwa jest zmiana sposobu myślenia.

Cechy introwertyków to

Ludzie, którzy są bardziej skupieni na swoim wewnętrznym świecie i znajdują inspirację w myśleniu, oglądaniu i obserwowaniu z zewnątrz, są nazywani introwertykami. Mają swój własny system wartości, więc mniej ulegają wpływom innych niż ekstrawertycy.

Do pozytywnych cech charakteru należą:

• celowość;
• pracowitość;
• stabilność;
• niezależność;
• Samowystarczalność;
• obserwacja
• uważność;
• wierność;
• niezawodność.

Introwertyk woli słuchać niż mówić. Potrafi kontrolować swoje emocje, nie ulega chwilowym impulsom. społecznie wolą samotność, nie szukają nowych znajomości, ale są najbardziej lojalnym przyjacielem i towarzyszem.

Słabe strony

Główną wadą introwertyków jest ich niechęć do tworzenia więzi społecznych. Takie osoby często izolują się od społeczeństwa, są mniej przystosowane do zmian zewnętrznych, mogą lekceważyć opinie innych i rzadko słuchają innych. Nic dziwnego, że mają większe trudności z nawiązywaniem prawdziwych przyjaźni, zwłaszcza że unikają hałaśliwych firm i nie lubią tłumów.

Jak introwertyk staje się bardziej towarzyski?? Pytanie to jest istotne, jeśli człowiek widzi, że jego powściągliwość i wyspiarskość utrudnia osiąganie celów i dostarcza dyskomfortu. Najprostszym sposobem jest podjęcie inicjatywy poznania interesujących ludzi bez obawy przed odrzuceniem. Wystąpienia publiczne pomoże im też trochę się rozluźnić. Możesz zapisać się na zajęcia z aktorstwa lub wystąpień publicznych. Najważniejsze to nie bać się wpuszczać nowych ludzi do swojego życia i być bardziej skłonnym do eksperymentów.

Do innych wad introwertyków należą również:

• pretensje;
• mściwość;
• Nadmierne wycofanie;
• depresja.

Rozwój introwertyzmu

To, czy introwertycy rodzą się, czy też stają się introwertykami, jest przedmiotem wielu dyskusji wśród ekspertów. Niektórzy uczeni twierdzą, że w okresie dzieciństwa praktycznie wszystkie dzieci są ekstrawertykami, ponieważ rozwój jest niemożliwy bez poznawania otaczającego nas świata, komunikowania się z ludźmi. Cechy introwertyczne kształtują się na skutek niesprzyjających okoliczności: np, Kiedy dziecko nieakceptowane przez rówieśników lub rodziców często pozostawiają dziecko samo, izolowane od świata zewnętrznego. Wtedy nie ma wyboru i musi się zabawić. Taka osoba nie odczuwa już żadnej szczególnej potrzeby komunikowania się. Oto jak zostać introwertykiem, według niektórych naukowców.

Inni eksperci twierdzą, że niektóre (zwłaszcza uzdolnione dzieci), same dążą do samotności, co oznacza, że ten szczególny sposób myślenia jest im dany przez naturę. Nie mniej ważna jest dziedziczność, w której dzieci przejmują pewne cechy, a nawet psychotypy od swoich rodziców. Rozwój pozytywnych cech (pracowitość, sumienność, orientacja na cel itp.). д.) koniecznie prowadzi do pozytywnych wyników. Nie na darmo introwertycy to osoby naprawdę wybitne, takie jak Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Karol Darwin.

Pracuj nad sobą

Psychologowie nie mogą dać ostatecznej odpowiedzi na pytanie, czy można stać się introwertykiem, ale zgadzają się, że perspektywa osoby zmienia się w ciągu życia. Ludzie, którzy byli niesamowicie towarzyscy i aktywni, mogą w pewnym momencie poczuć się niezwykle zmęczeni i chcą zostać sami ze swoimi myślami. Może to być spowodowane nagłą zmianą w życiu (kiedy chce się przemyśleć to, co się dzieje) lub negatywnymi doświadczeniami. Osoba może zdać sobie sprawę, że nie osiągnęła tego, o czym marzyła i wtedy chce się dowiedzieć, dlaczego tak się stało.

Porady psychologiczne mogą pomóc nam rozwinąć naszą introwertyczną naturę.

Prowadzenie dziennika

Najlepszym sposobem na zostanie introwertykiem jest prowadzenie osobistego dziennika. Pomoże to lepiej skoncentrować się na wewnętrznych myślach, uczuciach i obawach. Zaleca się, aby wszystkie wydarzenia, nawet te najbardziej nieistotne, były codziennie zapisywane na papierze. Ekstrawertycy, ogólnie rzecz biorąc, nie angażują się w samokontrolę; na początku może się to wydawać niemożliwe, ale później uczą się analizować rzeczy.

Dla ułatwienia warto skorzystać z poniższej listy pytań (która może posłużyć jako schemat):

• Co dobrego/złego spotkało mnie dzisiaj?
• Jakie mam uczucia?
• Jakich nowych rzeczy nauczyłem się dzisiaj? Czego się nauczyłem? Od kogo?
• Jakie nowe pomysły się pojawiły?? O czym myślałem?
• Komu jestem wdzięczny? Ludzie w mojej społeczności wydają się przygnębieni lub samotni? Czy mogę im pomóc?
• Czym dzisiejszy dzień różni się od wczorajszego/przedwczorajszego?

Samotne hobby

Aby introwertyk stał się ekstrawertykiem i odwrotnie, wystarczy zmiana zajęć i hobby. Osoby wycofane powinny spędzać więcej czasu w miejscach publicznych; z kolei osoby zbyt aktywne powinny szukać ustronnych hobby. Na przykład takie jak:

• Czyt;
• Haft;
• szycie;
• dzierganie;
• programowanie;
• grając w instrument muzyczny.

Aby lepiej rozwijać swoją wyobraźnię i fantazję, można spróbować ułożyć opowiadanie, napisać wiersz, a nawet książkę. Wskazane jest, aby ćwiczyć wędrówki i spacery w pojedynkę. Pobyt na łonie natury da Ci potężny ładunek energii, siły, inspiracji i pomoże ująć siebie w ramy w pozytywnym świetle. Nie należy jednak przesadzać: całkowite odcięcie się od spotkań towarzyskich nie ma sensu. Wystarczy przeznaczyć określoną ilość czasu na ich ulubione zajęcie.

Alternatywnie, zamiast hałaśliwego towarzystwa, możesz zaprosić swojego najlepszego przyjaciela na spacer lub wizytę.

Samotność

Samotność jest główną przyczyną stawania się introwertykiem. Kiedy osoba jest zainteresowana byciem samemu, nie ma potrzeby socjalizacji. Ekstrawertycy charakteryzują się tym, że dosłownie nie znajdują miejsca bez towarzystwa. Nie mają pojęcia, jak mogą samodzielnie zorganizować sobie czas wolny, czy w ogóle jak mogą spędzać godziny w samotności.

Aby stać się introwertykiem, muszą nauczyć się cieszyć byciem samemu. Psychologowie radzą, by zrobić ciekawy eksperyment i np. w piątkowy wieczór odmówić wyjścia z przyjaciółmi do klubu czy restauracji. Zamiast tego zostań w domu: poczytaj książkę, obejrzyj telewizję lub ulubiony film. Możesz złapać się na tym, że później myślisz, że miałeś lepszy czas niż zwykle.

Medytacja

Innym skutecznym sposobem na zostanie introwertykiem jest zaangażowanie się w medytację i praktyki duchowe. To doskonała okazja, aby rozwinąć swoją świadomość, cierpliwość i samokontrolę. Osoby ekstrawertyczne są impulsywne, gorące i mają problem z kontrolowaniem swoich emocji. Po prostu medytuj, abyś mógł nauczyć się słuchać swojego rozumu i nie pozwolić, aby twoje uczucia stały się lepsze od twojego zdrowego rozsądku. Podejmując drogę samodoskonalenie, staniesz się panem swojego losu i będziesz w stanie pielęgnować pozytywne aspekty swojego charakteru.

Zanim zastanowimy się, jak zostać introwertykiem, lepiej rozważyć potrzebę przerobienia siebie. Ekstrawertycy mają też wiele mocnych stron: energia, szeroki zakres hobby, sieci społeczne, pragnienie różnorodności, energia, aktywność itp. д. Próbując stać się inną osobą, łatwo jest stracić swoją tożsamość.