Kijki do nordic walking: recenzje, przegląd, opis i charakterystyka

Odpowiedzialnie wybieraj sprzęt sportowy. Od jakości produktu zależy jego trwałość, łatwość obsługi, bezpieczeństwo człowieka. Do uprawiania nordic walking potrzebne są specjalne kije zwane Nordiks. Aby spacery przynosiły wyłącznie korzyści i przyjemność, należy zwrócić uwagę na wybór kijków do nordic walking, których recenzje można znaleźć w sieci.

Nordic Walking i jego korzyści

Ten sport to uniwersalny sposób na poprawę zdrowia organizmu. Mogą ją uprawiać osoby w każdym wieku, każdej płci, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej.

Nordic Walking to dobry sposób na zapobieganie i leczenie różnych dolegliwości.

Ćwiczenie jest przydatne do:

• osteochondroza;
• skrzywienia kręgosłupa;
• choroby płuc;
• Ból pleców, ramion i szyi;
• niewydolność żylna;
• Choroba Parkinsona;
• choroby o charakterze neurologicznym;
• Nadwaga i otyłość; choroba Parkinsona.

Cechy wyboru sprzętu

Wybierając najlepszy model sprzętu fitness, należy wziąć pod uwagę następujące ważne parametry:

• wielkość produktu;
• cechy konstrukcyjne;
• Materiał z jakiego wykonany jest trzonek i uchwyty, kształt tych ostatnich;
• Rodzaj końcówki i urządzenia mocującego;
• projekt.

Nie ma jednego modelu, który miałby idealne właściwości. Cena produktu jest równie ważna.

Aby uprawiać nordic walking z kijkami i chodzić prawidłowo, należy ocenić sprzęt sportowy na wszystkich parametrach i wybrać dla siebie najlepszą opcję.

Długość słupów

Jest to najważniejsza rzecz, którą powinieneś wziąć pod uwagę należy zwrócić uwagę na Wybierając nogę do Nordic Walking, jeśli nie jest ona odpowiedniej długości, nie można prawidłowo trenować, ponieważ nie jest tak łatwo się poruszać.

Przy określaniu właściwego rozmiaru kijków do nordic walking ważny jest wzrost użytkownika, ponieważ podczas ćwiczenia ramiona muszą być zgięte w łokciu pod kątem 90° lub większym. Jeśli kąt jest ostry, dochodzi do zwiększonego obciążenia stawu łokciowego, co powoduje ból i stan zapalny. Długość kijów do Nordic Walking wpływa również na zdolność do kontrolowania postawy. Jeśli kijki nie są wystarczająco długie, możesz się garbić lub próbować utrzymać proste plecy, co zaburzy twoją technikę chodzenia.

Dla ułatwienia można sięgnąć do tabeli przedstawiającej niezbędne parametry w zależności od wzrostu osoby. Ale niektórzy sportowcy sami obliczają jego długość, biorąc pod uwagę swój wzrost, poziom sprawności fizycznej i przewidywaną intensywność aktywności.

wysokość słupów oblicza się według wzorów:

• dla osób starszych, kobiet noszących dziecko, dzieci, osób powracających do zdrowia po urazie stosuje się następujący wzór: wzrost (cm) x 0,66;
• Do ćwiczeń o umiarkowanej intensywności bez ograniczeń kondycyjnych zdrowie inny wzór na określenie długości kijów do nordic walking: wysokość (cm) x 0,68;
• Dla wysportowanych sportowców obliczenia są następujące: wzrost (cm) x 0,7.

Rodzaj produktu

Istnieją dwa rodzaje kijów do Nordic Walking. Nordic może być:

• Teleskopowy . Produkt taki składa się z systemu rur z klipsami do mocowania, rozkłada się jak teleskop. Taka konstrukcja pozwala na samodzielną regulację długości, ale wadą jest to, że takie modele są ciężkie i zawodne. Po pewnym czasie użytkowania czas użytkowania Urządzenie zaczyna się luzować na łączeniach, więc jego żywotność nie jest tak długa jak modeli, które się nie rozkładają.
• Monolityczne. To urządzenie jest bardziej niezawodne i lżejsze, więc działa dłużej. Nie ma możliwości regulacji długości kijków, więc należy wybierać odpowiedzialnie.

Jeśli planujesz regularnie chodzić, kije do nordic walking są preferowane, ponieważ ludzie komentują, że są lżejsze i łatwiejsze w obsłudze. Do użytku w podróży dostępna jest dodatkowa składana para, która ułatwia transport w walizce. Modele te będą również wygodniejsze, jeśli w nordic walking zaangażowani są wszyscy członkowie rodziny, a więc jak się ustawić wysokość można dostosować do indywidualnych potrzeb.

słupy z włókna szklanego

Klient może wybierać spośród czterech różnych modeli:

• Modele ze stopu aluminium. Są niezawodne, niedrogie, ale ciężkie. Materiał ten nie jest elastyczny i nie może absorbować drgań, które byłyby przenoszone na stawy nadgarstkowe i łokciowe.
• Produkty z włókna węglowego. Koszt takich modeli jest bardzo wysoki, ale są one lekkie i odporne, co sprawia, że treningi są wygodne i nie męczą.
• Pałeczki z włókna szklanego. Nieco cięższy od poprzednich modeli, ale nie tak ciężki jak modele aluminiowe. Niedrogie, ale mało popularne, gdyż nie są wystarczająco odporne na uszkodzenia mechaniczne.
• Mieszane. Składa się z włókna szklanego i węglowego w różnych proporcjach. Opcją są również teleskopowe kije spacerowe z sekcjami, zrobić wykonane z różnych materiałów.

Uchwyty: materiał i kształt

Aby znaleźć optymalny dla siebie kształt, lepiej jest spróbować chodzić z kijem. To da Ci pojęcie, czy uchwyt jest wygodny w Twojej dłoni i czy czujesz się w nim dobrze.

Na stronie wybór materiału Bo kiedy chodzisz, twoje dłonie cały czas się pocą.

Korki mogą być wykonane z:

• Plastik. Materiał ten nie będzie wchłaniał potu, więc nie nadaje się na dłuższe lub intensywne treningi.
• Korki. Materiał jest przyjemny w dotyku, dobrze wchłania wilgoć.
• Mieszanka gumy i korka. Ma powierzchnię przypominającą powierzchnię gumy porowatej. Materiał jest wysoce chłonny, wytrzymały i popularny wśród profesjonalnych sportowców.

rodzaj wiązania

Pasek to konstrukcja przypominająca rękawiczkę bez palców. to konieczny dla do mocowania kija do dłoni i zapewnienia chwytu po jego zwolnieniu.

Rodzaj taśmy to

• Podstawowe. Jest uniwersalny i nie ma podziału na prawy i lewy, co nie jest zbyt wygodne, ponieważ nie uwzględnia anatomii dłoni, co może prowadzić do otarć podczas użytkowania lub słabego przepływu krwi w wyniku zaciskających się naczyń.
• Zróżnicowane. Wykonane dla osób prawo i leworęcznych, z odpowiednimi oznaczeniami. Regulowana długość pozwala na dopasowanie do każdego rozmiaru dłoni, dzięki czemu można znaleźć model zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
• Profesjonalne. Stworzony dla tych, którzy uprawiają sport zawodowo. Tkanina jest bardzo chłonna, można ją dopasować do dłoni, a także odłączyć od drążka bez konieczności jego zdejmowania, co ułatwia wykonywanie dodatkowych ćwiczeń podczas zajęć.

Jakie są odpowiednie słupki dla Twojego dziecka?

Wskazówka może być:

• Metal. Odporny na wypaczenia i ścieranie. Użyj go do ćwiczeń na ziemi lub śniegu. Do chodzenia po asfalcie kije mogą być wyposażone w zdejmowaną gumową końcówkę.
• Węgiel. Trwały uniwersalny materiał, może być stosowany na niestabilnym podłożu i asfalcie.
• Kevlar. Posiada zintegrowaną gumową poduszkę, która dobrze absorbuje wstrząsy.

Producenci wyrobów

Najlepsze kijki do nordic walking pochodzą od następujących producentów:

1. Exel. Modele tej fińskiej firmy wykonane są z włókna węglowego. Kijki teleskopowe mają dłuższą żywotność żywotność.
2. Ergoforce. Producent ten wykonuje produkty teleskopowe, rozmiar kijów do nordic walking może być różny w zależności od potrzeb. Modele są dobrej jakości i tanie.
3. Leki. Niemiecka firma oferuje różnorodne kije o regulowanej długości.
4. Realstick. Modele fińskiego producenta znane są z lekkości i stałej długości.
5. Marko . Estoński producent słynie z aluminiowych, rozkładanych kijków do chodzenia, które są w rozsądnej cenie.
6. Gabel . Ten wykonany we Włoszech produkt jest dostępny w szerokim zakresie, można regulować jego długość i ma ramiączka z miękkiego materiału.
7. Karhu. Firma produkuje solidne kije do nordic walking, a opinie klientów potwierdzają ich wysoką jakość.
8. Komperdell. Produkty tej austriackiej firmy składają się z trzech części.

Jakie modele są najlepsze dla osób starszych?

Ponieważ osoby w starszym wieku często cierpią już na różne problemy zdrowotne, ważne jest, aby wybrać dla nich odpowiednie kije sprzęt sportowy dla Podczas badań nad wyborem kijów do Nordic Walking należy bardzo dokładnie rozważyć, jakie kije do Nordic Walking wybrać najlepszy Kijki do nordic walking są idealne dla osób starszych. Ponadto konieczna jest wizyta u lekarza, aby upewnić się, że pacjent nie ma przeciwwskazań do takiej aktywności fizycznej i dobrać najlepszy reżim ćwiczeń.

Dla starszych sportowców lepiej wybrać:

1. Lekkie produkty, z dobrym trzymaniem w ręku i tłumieniem drgań, aby nie przeciążać stawów.
2. kijki do chodzenia z włókna węglowego. Te pałeczki mogą być używane nawet w okres rekonwalescencji Po urazach i chorobach.

Ćwiczenia są przydatne dla osób, które mają problemy ze stawami kończyn dolnych. Ćwiczenia fizyczne pomagają również dotlenić organizm, pomaga zmniejszyć Podnosi poziom cholesterolu we krwi, poprawia pracę przewodu pokarmowego, normalizuje procesy metaboliczne.

Wybór sprzętu sportowego dla dzieci

Badania naukowe pokazują, że takie zajęcia są dobre dla dzieci, aby rozwijać zmysł równowagi i koordynacji, a także pomagają im utrzymać postawę i nauczyć się utrzymywać plecy w normalnej pozycji. Ćwiczenie jest możliwe od wieku, w którym dziecko jest w stanie się podporządkować technika bezpieczeństwa.

Cechy wyboru:

• Jeśli dziecko uprawia nordic walking, wysokość kijków powinna być regulowana.
• Zwróć uwagę na uchwyt, który powinien w pełni pasować do dłoni. Powinien być również gumowany, co zapewnia dobry chwyt.
• Należy preferować materiały kompozytowo-węglowe, ponieważ są one bezpieczne dla dzieci.
• Upewnij się, że pasek na rękę jest dobrze dopasowany i nie skręca się, w przeciwnym razie możesz zranić niedojrzałą kończynę.
• Upewnij się, że wyjaśniłeś dziecku zasady bezpieczeństwa przed rozpoczęciem treningu.

Zalecenia ogólne

Aby ćwiczenia były przydatne, a przyrząd do ćwiczeń służył długo, należy przestrzegać pewnych zaleceń;

• Kupuj tylko u wyspecjalizowanego sprzedawcy.
• Przed zakupem dowiedz się, które kije do nordic walking są dla Ciebie najlepsze i porozmawiaj z ekspertem lub profesjonalnym sportowcem.
• Zdecyduj, jakie chcesz mieć słupy i z jakiego materiału.
• Kontrola na miejscu pod kątem kompletności, Zwróć uwagę dostępność wymiennych końcówek, pasek bezpieczeństwa i inne ważne szczegóły.

Istnieje wiele zasobów, które są poświęcone tego typu ćwiczeń, a w szczególności wybór kijków do nordic walking, a także opinie na forach prawdziwych ludzi, aby pomóc zdecydować się na różnorodność modeli i kupić sprzęt sportowy, ćwiczenie z którym będzie nie tylko przydatne, ale także wygodne.