Co to jest cynamon dobry dla kobiet: właściwości, wartość odżywcza, wpływ na organizm i przepisy

Pyszne bułeczki cynamonowe są słabością wielu słodkich zębów. Ale uważa się, że jest to dobre dla kobiet. Jak cynamon może pomóc płci pięknej? Od czasów starożytnych laski cynamonu były używane do leczenia. Zmielona na proszek przyprawa dodawana do kosmetyków. W tym artykule postaramy się zrozumieć korzyści i szkody cynamonu dla kobiet, jaki jest jego wpływ na organizm i jak właściwie Spożywanie przypraw w celu uzyskania pozytywnego efektu.

Trochę historii

Cynamon, lub cynamon cejloński, jest wiecznie zielonym ziołem pochodzącym z dżungli. Jest zaliczany do rodziny wawrzynowatych. Jego kora zbierana jest najczęściej w porze deszczowej. Przyprawę można kupić w postaci zmielonej lub zwiniętej w tubę.

Historia tej rośliny sięga czasów starożytnych. Ze względu na wysoki koszt, często dawano go w prezencie królom, cesarzom i królowym. Jego cena była uważana za równowartość złota. Cynamon został sprowadzony do Egiptu z Chin.

W średniowieczu przyprawa była sprzedawana przez handlarzy, którzy kupowali ją w Aleksandrii. Kupcy z Portugalii odkryli Sri Lankę pod koniec XV wieku, co dało im możliwość dowolnego wykorzystania drzewa cynamonowego przez ponad sto lat.

Sri Lanka została później wyzwolona przez Holendrów, a handlarze zaczęli uprawiać tę przyprawę w innych krajach. Uprawiana była w Indiach Zachodnich, Azji i na Seszelach.

Jak wygląda roślina cynamonowca cejlońskiego w naturze możecie zobaczyć na poniższym zdjęciu.

Uprawiana komercyjnie w Brazylii, Wietnamie, Egipcie, zachodnich Indiach, na wyspach takich jak Madagaskar, Sumatra i Jawa. Ale najlepsze Cynamon do dziś uznawany jest za przyprawę ze Sri Lanki. Ma delikatny zapach, rozgrzewający, słodki smak i delikatną korę.

W Rosji w sklepach można znaleźć zarówno cynamon, jak i jego bliską krewną cassię z rodziny cynamonowców. Cassia pochodzi z Chin i ma grubszą, grubszą korę. Ze względu na strukturę rośliny, pałeczki przyprawowe są cieńsze, podobnie jak ich smak.

Dziś przyprawa ta jest używana na całym świecie. Główne zastosowanie to produkcja deserów, czekolady, likierów, lizaków, marynat. Ale jakie są korzyści i szkody cynamonu dla kobiet? Nie bez powodu już w czasach starożytnych ludzie używali go jako lekarstwa.

Wartość odżywcza i korzyści

O zdrowotnych właściwościach cynamonu można powiedzieć wiele. Lista jest dość obszerna. Przyprawa zawiera olejki eteryczne, garbniki, żywicę, magnez, potas, wapń, witaminy E, C, PP, B5, B6, a także błonnik pokarmowy, co daje jej wiele korzystne właściwości.

Wartość odżywcza na 100g

• Zawartość kalorii: 247 kcal.
• Tłuszcze: 1,24.
• Białko: 3,99.
• Węglowodany: 27,49.

Cynamon ma właściwości antyseptyczne i antybakteryjne, jest uważany za dobry środek przeciwwirusowy i przeciwzapalny, może być stosowany jako środek tonizujący, odświeżający, diaforetyczny i moczopędny. Na szczególną uwagę zasługują jego właściwości antyoksydacyjne, dzięki którym może być stosowany w przygotowaniu wielu leki.

Badania udowodniły korzyści płynące z cynamonu dla mężczyzn i kobiet cierpiących na cukrzycę. Fakt, że zawiera polifenol, który sprzyja łatwiejszemu wchłanianiu insuliny. Przyprawa ta, prawidłowo przyjmowana, może mieć pozytywny wpływ na cały organizm. Więcej o działaniu przyprawy na kobiety poniżej.

Korzyści płynące z cynamonu dla organizmu kobiety

W celach leczniczych cynamon stosowany jest w następujących chorobach:

• Cukrzyca typu 1 i typu 2. W tym przypadku przyprawa jest spożywana w ilości 3-6 gramów dziennie, aby usunąć cholesterol i obniżyć poziom cukru we krwi.
• choroba Alzheimera. Przyprawa nie wyleczy choroby, ale naukowcy odkryli, że cynamon może spowolnić jej postęp.
• Zapalenie stawów, osteoporoza. Przyprawa zawiera dużo manganu, który jest potrzebny do naprawy kości.
• Zakażenia grzybicze. Staphylococcus aureus i E. coli są zabijane przez aldehyd cynamonowy, z którego składa się przyprawa.
• Biegunka. Cynamon ma działanie ściągające i ułatwia opróżnianie gazów.
• Grypa, przeziębienia. Gorąca herbata z tą przyprawą łagodzi ból, ułatwia oddychanie, powoduje pocenie się, zwiększa ogólne napięcie, likwiduje obrzęk śluzówki.

Inne korzystne właściwości

Nalewki z cynamonu, sporządzone z wody i alkoholu, stosuje się przy chorobach oczu, nowotworach i wrzodach. Stosowany jest do zabijania bakterii chorobotwórczych oraz jako antidotum na ukąszenia węży.

Zioła cynamonu pomagają radzić sobie z depresją, łagodzą stres i zwalczają zaburzenie psychiczne. Wykazano, że cynamon ma korzystny wpływ na układ nerwowy.

Korzyści z cynamonu dla kobiet? Świadkowie mówią, że to dobry lek na kaszel, na nieświeży oddech. Aby to zrobić, żuj mały kawałek laski cynamonu. Takie porady często można przeczytać na wielu tematycznych forach.

Przydatne właściwości cynamonu dla kobiet, aby schudnąć

Główną zaletą dla płci pięknej, która chce mieć smukłą sylwetkę, jest zdolność cynamonu do przyspieszenia metabolizmu. Może pomóc Ci schudnąć szybko i bezboleśnie, jeśli będziesz go jeść codziennie. Wynik ten jest możliwy dzięki kilku korzystnym właściwościom cynamonu dla organizmu kobiety:

• Stymulacja trawienia.
• Poziom cukru we krwi normalizuje się.
• Przyspieszenie wydalania dodatkowych płynów i toksyn.
• Zmniejszenie apetytu.

Warto wiedzieć, że samo działanie spalające tłuszcz cynamonu nie wystarczy. Konieczne jest ograniczenie tłustych, mącznych, cukrowych potraw i picie odpowiedniej ilości wody - tylko wtedy przyprawa pomoże zrzucić zbędne kilogramy.

Przepisy na odchudzanie

Specjaliści polecają go dla szczupłych dziewczyn pić kefir Koktajl: pół łyżeczki cynamonu w proszku, tyle samo zmielonego korzenia imbiru i trochę papryczki chili na szklankę kefiru. Napój powinien być przyjmowany rano.

Cynamon można również dodać do czajniczka (1 łyżka. łyżeczka) wraz z zieloną lub czarną herbatą. Napój powinien być dobrze namoczony i wypity w ciągu dnia.

Jeśli kawa jest Twoim ulubionym napojem, nie martw się. Można dodać do niej 2 gramy przyprawy w kubku, wymieszać i wypić. Szczyptą przyprawy można też posypać każdą potrawę.

Jeśli nie ma zapalenia skóry, zmian skórnych, żylaków i guzów, można robić okłady z cynamonem i miodem. Na sto gramów miodu wziąć pół łyżki przyprawy, składniki są dobrze wymieszane i stosowane pod filmem do obszarów problemowych w cienkiej warstwie. Noś tę maskę na ciało przez godzinę.

Na menstruację

Co oprócz odchudzania jest cynamon dobry dla kobiet? Nie tylko może przyspieszyć metabolizm, ale jest również dobry dla utrzymania zdrowie dziewczyny:

• Łagodzi ból podczas miesiączki.
• Zmniejsza objawy PMS, w tym zmniejsza drażliwość.
• Zwiększa ogólny tonus organizmu.
• Normalizuje Cykl menstruacyjny.

Pomaga kobietom poczuć się lepiej podczas miesiączki i umożliwia normalne funkcjonowanie.

Afrodyzjak

Nie jest tajemnicą, że aromat cynamonu jest jednym ze "sprzedawców". Jest często używany w różnych ustawieniach handlowych, aby zwiększyć sprzedaż.

Przyprawa może również zwiększyć pożądanie seksualne i pobudliwość stref erogennych, co jest przydatne. Cynamon jest potężnym afrodyzjakiem dla kobiet, i jest to naukowo udowodnione.

Zły nastrój

Cynamon jest znany z normalizowania układu nerwowego. Stosowanie tej przyprawy pomaga pozbyć się złego nastroju, stresu, bezsenności i depresji.

zapach

Jakie są korzyści zdrowotne z cynamonu dla kobiet jeszcze? Przyprawę można nie tylko spożywać jako pokarm, ale także cieszyć się jej zapachem. Aromaterapia jest uważana w medycynie za jedną z alternatywnych leczy. Warto wiedzieć, że dziś jest naukowo udowodnione, że aromat ma wpływ na funkcjonowanie wszystkich układów w organizmie człowieka.

Cynamon ma silny aromat. Ma ciepły, tajemniczy, korzenny zapach jak z orientalnej bajki. Świetnie pobudza kreatywność, inspiruje do pozytywnego myślenia, skłania do marzeń i pozytywnie wpływa na czujność umysłu. Zapach przypraw, który wypełnia dom, tworzy przyjazną i komfortowa atmosfera, Ma ciepłą, tajemniczą jakość i przyjemny, nonszalancki nastrój.

Kosmetyki

Zalety cynamonu dla kobiet dostrzegli również kosmetolodzy. Ma działanie przeciwzapalne, antyseptyczne i tonizujące. Przyprawa ta jest często stosowana w przygotowywaniu maseczek, kremów i innych kosmetyków.

Co więcej, takie preparaty nadają się nie tylko do skóry, ale także do włosów. Warto wiedzieć, że olejek cynamonowy doskonale sprawdza się w walce z nieprzyjemnym zjawiskiem, jakim jest cellulit. Stosowany jest jako jeden ze składników okładów antycellulitowych.

Odszkodowania

Przyprawa ta ma zarówno korzyści zdrowotne, jak i przeciwwskazania dla kobiet. Cynamon nie powinien być spożywany w dużych dawkach i bez przerwy. Takie stosowanie przyprawy może prowadzić do intensywnych bólów głowy, zaburzeń pracy wątroby i uczucia zmęczenia.

Powinien być również włączony z ostrożnością, jeśli masz następujące warunki:

• Ostre postacie chorób przewodu pokarmowego;
• Choroba wrzodowa jest bezpośrednim przeciwwskazaniem;
• reakcje alergiczne na przyprawę, indywidualna nietolerancja;
• Słaba krzepliwość krwi, cynamon dodatkowo ją rozrzedza;
• nadciśnienie;
• choroby serca, wątroby i nerek.

Ważne jest, aby wiedzieć więcej niż tylko korzyści zdrowotne cynamonu dla kobiet. A przeciwwskazania odgrywają ważną rolę, zwłaszcza jeśli chodzi o ciążę. Nie dodawaj tej przyprawy do swojej diety, gdy spodziewasz się dziecka i gdy karmisz piersią. W pierwszym przypadku może nastąpić wzrost napięcie macicy, Może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. W drugim przypadku przyprawa przenika do mleka matki, co może prowadzić do odrzucenia jej przez dziecko, gdyż wiele niemowląt nie lubi smaku cynamonu.

Ważne

Cynamon w proszku powinien być przyjmowany tylko rozcieńczony wodą lub mlekiem. W przeciwnym razie istnieje duże ryzyko podrażnienia błon śluzowych gardła i przełyku.

Z tego samego powodu przyprawy nie należy wdychać, zwłaszcza jeśli ma się chorobę układu oddechowego. U niektórych osób przyprawa wywołuje skórne reakcje alergiczne w postaci obrzęku, wysypki. Indywidualna nietolerancja może również spowodować uduszenie.

Jak spożywać

Wiedząc, dlaczego cynamon jest dobry dla kobiet, pojawia się pytanie, jak prawidłowo go spożywać. Uważa się, że najbardziej użyteczna jest świeża przyprawa, więc zmiel ją tuż przed posiłkiem. Tradycyjnie laski cynamonu są suszone na patelni i mielone w blenderze lub moździerzu do przypraw, aby wydobyć ich aromat.

Przyprawę dodajemy do gorących potraw - zup, pieczeni, kasz - na kilka minut przed ich przygotowaniem. Dodawać do twarogów, sałatek, smoothies i napojów tuż przed podaniem. Cynamon dobrze łączy się z alkoholem. Można go dodać do porannej kawy, herbaty lub kakao, aby pobudzić mózg.

Zalecana dzienna dawka cynamonu to 3-5 gramów. Nie należy jednak przesadzać - przyjmowanie więcej niż sześciu gramów jest niebezpieczne dla wątroby ze względu na zawartą w nim kumarynę.

Przepisy

• Klasyczna herbata cynamonowa. Na dwie porcje będziesz potrzebował dziesięć gramów mielonego cynamonu cejlońskiego. Przyprawę wsypujemy do 300 ml wrzącej wody i dobrze mieszamy. Przestudzony napój przecedzić przez gazę. Do smaku można dodać miód i cytrynę. Dziewczynom, które chcą stracić dodatkowe kilogramy, zaleca się dodanie do tej herbaty plasterków korzenia imbiru.
• Napój kefirowy jest idealny na dzień odpoczynku. Jedną łyżeczkę cynamonu wsypać do 1,5 litrowego niskotłuszczowego napoju fermentowanego, dokładnie wymieszać i spożywać przez cały dzień. To smoothie może być stosowane jako zamiennik posiłku w tygodniu.
• Jedną z przydatnych właściwości cynamonu dla kobiet jest wydalanie toksyn. Cynamonowe smoothie załatwi sprawę. Jest również przydatny jako profilaktyka przed niedoborem witamin. Zanurz w blenderze: szklankę kefiru, kilka śliwek, jedno zielone jabłko, łyżkę otrębów i 1/4 łyżeczki cynamonu. Składniki mieszamy i wstawiamy do lodówki na trzydzieści minut. Najlepsza pora na jego zażywanie to godziny poranne.

Cynamon i miód

Ta mieszanka jest szczególnie korzystna i pomaga na wiele dolegliwości:

• pozbywa się złego cholesterolu;
• odbudowuje układ moczowo-płciowy;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• leczy infekcje skórne i wysypki;
• wzmacnia włosy;
• leczy ukąszenia owadów;
• niestrawność;
• wzdęcia;
• pomaga z ból zęba;
• stosowane w leczeniu grypy i przeziębienia; i więcej.

Pasta z miodu i cynamonu rozsmarowana na chlebie obniża cholesterol, zmniejsza ryzyko zawału serca.

Pół łyżki miodu cynamonowego w szklance wody rano i po południu pomoże złagodzić zmęczenie i poczuć przypływ energii.

Kosmetyki

• Maska odbudowująca włosy. Ten środek jest odpowiedni dla tych, którzy chcą zobaczyć szybkie rezultaty bez uciekania się do preparatów chemicznych. Maseczkę na bazie cynamonu wykonujemy mieszając po dwie łyżeczki miodu i oliwy z oliwek wraz z jedną łyżeczką przyprawy. Całą mieszaninę, ogrzaną w kąpieli wodnej, nakłada się na wilgotne włosy i przykrywa polietylenem i ręcznikiem. Nałóż maskę na głowę na 45 minut, następnie umyj głowę szamponem i spłucz wodą z octem.
• Oczyszczający peeling do twarzy. Wymieszaj po pół łyżeczki zwykłej soli kuchennej i cukru z łyżeczką oleju migdałowego lub brzoskwiniowego i łyżeczką cynamonu. Mieszankę nakłada się na twarz masującymi pociągnięciami i pozostawia na 10 minut. Po tym czasie maskę spłukuje się i nakłada krem nawilżający. Zabieg może być przeprowadzony raz w tygodniu.
• Dla skóry tłustej, problematycznej. Dwie krople olejku cynamonowego wymieszane z ubitym białkiem jajka i pół łyżeczki soku z cytryny. Mieszankę należy pozostawić na twarzy przez 15 minut. Dopuszczalne jest stosowanie go dwa razy w tygodniu lub rzadziej, jeśli efekt się utrzymuje.

• Sucha skóra i zmarszczki. Łyżeczkę oleju z witaminą E (octan tokoferolu) mieszamy z łyżeczką olejku eterycznego z cynamonu i podobną ilością drobno zmielonego owsa, dodajemy łyżkę kwaśnego mleka. Nakłada się je na twarz i pozostawia na około 15-20 minut. Stosuj go dwa razy w tygodniu.

Trzeba zdawać sobie sprawę, że maseczka zawiera składniki, które mogą wywołać reakcje alergiczne. Dlatego przed użyciem należy przeprowadzić badanie wrażliwości. Niewielką ilość maseczki nałożyć na skórę i twarz powierzchnia wewnętrzna przedramiona. Po 15 minutach skóra powinna być wolna od reakcji alergicznych, takich jak swędzenie, zaczerwienienie itp.д.

Widok dziewcząt

Recenzje dotyczące korzyści zdrowotnych cynamonu u kobiet są w większości pozytywne. Kobiety twierdzą, że stosowanie cynamonu znacznie poprawia stan podczas PMS, a także zmniejsza ból podczas miesiączki. Recenzje koktajli z kefiru są również dobre. Ten napój jest popularny wśród dziewczyn, które chcą schudnąć.

Negatywny stosunek do przyprawy mają głównie kobiety, które nie lubią zapachu lub smaku cynamonu, a także te, które mają indywidualną nietolerancję na tę przyprawę.

Wniosek

Na co cynamon jest dobry ciało kobiety? Opinie płci pięknej wskazują, że dla pań przyprawa jest po prostu niezbędna. W końcu z pomocą cynamonu można nie tylko złagodzić PMS, ale także uporządkować skórę, wagę i zdrowie w ogóle. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że nie należy naruszać zalecanych dawek do codziennego spożycia: jest to obarczone niebezpiecznym Konsekwencje dla organizmu.