Uzależnienie od gier: przyczyny, objawy i leczenie

Istotnym momentem w istnieniu świata wirtualnego było wprowadzenie gier w czasie rzeczywistym. Przyniosła miliardowe zyski twórcom elektronicznych gadżetów, ale stała się psychologicznym ciosem dla niegotowej psychiki społeczeństwa. Jedni nie mają problemu z nietypowymi grami i prowadzą swoje życie, a inni zatracają się przed komputerem przez cały dzień, zapominając o reszcie. Czym jest uzależnienie od gier i jak z nim walczyć?

Co to jest?

Uzależnienie od gier komputerowych jest rodzajem zaburzenia psychicznego. Leży w nadmiernej miłości do wirtualnych strzelanek, bójek, wyścigów i nie tylko.

Gry online znajdują się na szczycie kategorii niebezpiecznych rozrywek. Jakkolwiek dziwnie to brzmi, nawet zbyt długie granie może doprowadzić do tragicznego końca. W październiku 2005 roku w Chinach zmarła nieletnia dziewczynka. Śledztwo ujawniło niewiarygodne szczegóły: dziecko grało w World of Warcraft przez wiele dni bez picia wody i jedzenia. Na jej cześć twórcy gry wprowadzili wirtualny pogrzeb.

Jak bardzo dzieci i młodzież są uzależnione od komputera w zakresie

Dzisiejsze młode pokolenie spędza dzień na zabawie komputer lub na swoich telefonach przez co najmniej sześć godzin! Elektroniczne gadżety mają ogromny wpływ na delikatną psychikę dziecka, a często są powiększane przez własnych rodziców. Podstawowym powodem jest to, że trudno nie ulec pokusie posadzenia dzieci przy komputerze, a w spokoju przejść do innych spraw. Wiele mam i tatusiów korzysta z dobrodziejstw cywilizacji, by usprawiedliwić się, że wolą mieć dziecko w domu pod nadzorem niż gdzieś na ulicy.

Bardziej świadomi rodzice angażują się w profilaktykę uzależnienia dzieci od gier komputerowych. Jest to trudniejszy sposób, ale właściwy - wystarczy optymalnie rozłożyć czas wolny dziecka, określając kiedy będzie się uczyło, uczęszczało na ulubione kółka i hobby, a w jakim czasie - odpoczywało i nabierało sił. Odpowiednio zmotywowane dziecko, które wie, jak zająć swój czas i co może zarobić dzięki swoim wysiłkom w szkole, nie będzie miało wpływu na liczbę godzin spędzonych przy komputerze.

Do grupy dzieci podatnych na uzależnienie od gier komputerowych należą zaniedbane nastolatki, którym brakuje uwagi ze strony bliskich, zahamowane lub dręczone przez społeczeństwo oraz te, które dotkliwie odczuwają brak czegokolwiek w realnym życiu. Wirtualne światy pozwalają choć na chwilę zapomnieć o problemach, zanurzając się w nieistniejącej rzeczywistości.

Pierwsze objawy uzależnienia od gier komputerowych i środki zapobiegawcze

Chore dziecko zaczyna skarżyć się na osłabienie, częste bóle i zawroty głowy. Rozwijający się nałóg pozostawia niewiele czasu na zabiegi higieniczne lub spotkania towarzyskie z przyjaciółmi. Dziecko faworyzuje laptopa i telefon, rozwodzi się nad okazjonalną przekąską i odmawia zaangażowania się w jakąkolwiek inną rozrywkę. Jeśli występują te objawy, możemy śmiało mówić o nastolatku uzależnionym od gier komputerowych. Nie ignoruj tego!

Aby młody gracz nie wpadł w podobną pułapkę, należy ściśle kontrolować czas spędzany przez niego przy komputerze. Naukowcy już dawno udowodnili, że przynajmniej do siódmego roku życia lepiej trzymać dzieci z dala od wirtualnych gier. Jeśli z jakiegoś powodu taka izolacja nie jest możliwa, warto nałożyć ograniczenia na "Czas spędzony w Internecie" do 30 minut dla uczniów młodszych i do godziny dla uczniów starszych. Ale w tym przypadku, aby nie psuć relacji z dzieckiem, trzeba dać mu odpowiednią alternatywę, np. wieloletnie zainteresowanie sekcją lub zajęcia na płatnych kursach. Gry rodzinne lub spotkania towarzyskie z przyjaciółmi nie są złym substytutem. Gdy poczują się potrzebne, a ich energia zostanie skierowana w bardziej pożytecznym kierunku, dziecko nie będzie się pogrążać w świecie wirtualnej rozrywki.

Rozwój uzależnienia od gier komputerowych u osób dorosłych. Istota problemu

Branża gier komputerowych już dawno przekroczyła poprzeczkę dla rozrywki dla dzieci. Deweloperzy, starając się zwiększyć liczbę odbiorców, dostosowali niektóre z wirtualnych gier do bardziej drobiazgowych preferencji dorosłych. Ich wysiłki zakończyły się sukcesem. Choć teoria może wydawać się niemożliwa, by dojrzała osoba marnowała swój czas, to jednak większość ludzi zaczepia się o "igła do gier". A to wiąże się z wieloma problemami.

Dlaczego tak wiele osób dorosłych, czasem nawet starszych, jest uzależnionych od gier komputerowych?? Przyczyny tego zjawiska są oczywiste. Wirtualna egzystencja jest o wiele prostsza niż realna. Mogą łatwo spełnić wszystkie swoje pragnienia, a wszelka skromność i niska samoocena nie jest przeszkodą. Na terytorium komputerowym nie są potrzebne żadne regalia, a zatem o wiele łatwiej jest osiągnąć ważki status i godną pozazdroszczenia pozycję. Łatwo więc niespełnionemu dorosłemu człowiekowi wpaść pod wpływ wirtualnych perspektyw.

Ludzie o minimalnym spojrzeniu należą do kategorii potencjalnych ofiar przemysłu gier komputerowych. Duża część społeczeństwa zajmuje się ciekawymi zajęciami: czytaniem książek, robieniem na drutach, robieniem drewnianych podróbek itd. Mają mnóstwo do zajęcia wolnego czasu, więc raczej nie będą zwróci na to uwagę gry komputerowe. Jeśli człowiek nie może znaleźć zajęcia bliskiego jego duchowi, nie dziwi fakt, że zaczyna coraz więcej czasu przesiadywać przy telefonie i laptopie.

Równie częstą przyczyną uzależnienia od gier jest brak komunikacji. Gdy danej osobie brakuje znajomej sieci społecznej lub rodziny, stara się ona uzyskać brakującą interakcję społeczną w wirtualnych światach w czasie rzeczywistym. To właśnie tam zbierają się grupy graczy, aby dyskutować o szczegółach rozgrywki i aktualnych wydarzeniach.

Przyczyny zachcianek związanych z hazardem

Niektóre czynniki życiowe mogą przyczynić się do rozwoju chorobliwego pragnienia hazardu. wiodącą pozycję zajmują pewne cechy charakteru człowieka: niestabilna psychika, nie w pełni ukształtowany poziom samokontroli, niespełnione pragnienia w obecnym życiu i tak dalej.

Kolejni, których należy wymienić to problemy psychologiczne. Należą do nich różne fobie, patologiczne stany lękowe i depresyjne. Wkraczając do wirtualnego świata, osoby z problemami psychicznymi chronią się przed wpływem realnego życia i osiągają bardziej stabilny stan umysłu, ale tylko na krótki czas.

Mniej wspólna sprawa tego uzależnienia - wirtualne nagrody. Wiele gier ma wbudowany system nagród za pewne działania, co przyciąga ludzi do kontynuowania gry. Otrzymanie jednej nagrody i oczekiwanie na kolejną wywołuje w organizmie człowieka reakcję, która podnosi stężenie dopaminy (zwanej też hormonem przyjemności) we krwi. Ciało przyzwyczaja się do przyjemnego doświadczenia i domaga się powtórzenia dawki. Podobna reakcja występuje u początkujących narkomanów, którzy regularnie sięgają po określone narkotyki.

Są bardziej banalne sposoby na uzależnienie się od gier...nieumiejętność zarządzania swoim czasem, czy zbyt silne uzależnienie od internetu.

Etapy rozwoju

Eksperci zidentyfikowali pewne rzeczy, które mogą podpowiedzieć innym, że osoba stojąca przed nimi jest uzależniona od gier komputerowych. To, co należy z nim zrobić, zależy od etapu, na którym znajduje się pacjent. Przyjrzyjmy się im bliżej:

• Podstawowy - osoba okresowo gra w gry komputerowe, ale nie przywiązuje do nich większej uwagi, a po zakończeniu kolejnego cyklu szybko o nich zapomina, zajmując się innymi rzeczami;
• Pasja - możliwość grania w gry komputerowe staje się obowiązkową codzienną czynnością; jeśli z jakiegoś powodu nie można się na nią dostać, czas zostaje ucięty na inne niezbędne czynności, aby była szansa na zanurzenie się w innej grze;
• Uzależnienie szczytowe - cierpiący gra przy najmniejszej okazji, zaniedbując jedzenie czy zaspokajanie innych podstawowych potrzeb; poświęca minimalną ilość czasu na sen, w ogóle nie zwraca uwagi na higienę, a gdy próbuje się usunąć z niego rozproszenie, agresywnie rzuca się, broniąc elektronicznego gadżetu;
• zanikanie przywiązania - osoba stopniowo wycofuje się ze swojej chorobliwej fascynacji, przypominając sobie realne czynności życiowe; jest to pozycja bardzo niepewna, przy najmniejszym podrażnieniu pacjent może powrócić: nowa wersja gry, problemy rodzinne itp.

Przejście od trzeciego do czwartego kroku może trwać dni, a nawet dekady. W tym czasie człowiek może wyrządzić sobie nieodwracalne szkody.

Oznaki uzależnienia od gier komputerowych

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy taką obsesję można uznać za chorobę. Psychiatrzy zrzeszeni w APA nie negują jednak negatywnych konsekwencji, jakie wynikają z nadmiernej fascynacji wirtualnymi grami. To m.in. minimalna ilość snu, zwolnienie z pracy, brak higieny osobistej i tak dalej. Oto dlaczego leczenie uzależnienia od gier pozostaje gorącym tematem.

APA stworzyło specjalną listę warunków do diagnozowania schorzenia. Jeżeli u pacjenta, który zgłosił się do nich na badanie, występują przynajmniej niektóre z wymienionych tam objawów, to bezwarunkowo zostaje on uznany za osobę uzależnioną od hazardu:

1. Myśli pacjenta są całkowicie pochłonięte hazardem. Nawet gdy są zajęte innymi zadaniami, zawsze czekają na wolną chwilę, by się pobawić.
2. Osoba uzależniona stale odczuwa agresję, lęk lub tęsknotę za domem, gdy jest odciągnięta od procesu gry lub gdy przez dłuższy czas nie ma okazji do gry.
3. Niedoszły gracz regularnie zwiększa ilość czasu spędzanego przy komputerze i planuje zakup mocniejszego gadżetu.
4. Nawet pod wpływem pragnienia gry osoba rozumie, że należy spędzać mniej czasu przy komputerze, ale nie jest w stanie przezwyciężyć siebie.
5. Osoba ta stopniowo zapomina o innych zainteresowaniach i znaczących osobach, a coraz więcej czasu spędza na zabawie.
6. Hazardzista nie potrafi zrezygnować z nałogu nawet wtedy, gdy zaczyna cierpieć jakość życia: nieregularny sen, utrata pracy, zbliżające się bankructwo finansowe, konflikty w rodzinie i tak dalej.
7. Czy nie mówi prawdy o tym, ile czasu spędza przy komputerze, a oszukuje, że jest inaczej.
8. Poprzez zabawę pacjenci starają się zapomnieć, choć na chwilę, o aktualnych problemach i dręczących ich uczuciach.
9. Chory hazard, wiedząc, że zaraz stracą pracę, nie zobaczą bliskich itd.

Naukowe dowody na istnienie takich zachcianek

Udokumentowano jeden ciekawy eksperyment. Eksperci z Charite stworzyli grupę badawczą składającą się z 20 osób, którym przez pewien czas pokazywano elektroniczne obrazy ich ulubionych wirtualnych rozrywek. Zareagowali w ten sam sposób, jako alkoholików lub wieloletnich narkomanów na widok ich ulubionej dawki.

Nottingham Trent University przeprowadził podobne badanie z szerszą grupą 7 tys. osób. 12% osób spełniało wszystkie wymogi uzależnienia od hazardu, a 19% osób, które były użytkownikami Facebooka w niepełnym wymiarze godzin, wykazywało oznaki silnego pragnienia hazardu.

Ale wraz ze zwolennikami tej teorii są jej krytycy. Niektórzy badacze uważają, że kryteria stosowane do identyfikacji osób z komputerową obsesją wyolbrzymiają powszechność ich uzależnienia. Jako dowód przytaczają fakt, że objawy obsesji na punkcie gier bardzo przypominają narkomanów lub uzależnienie, ale nie osoby szalenie uzależnione od gier komputerowych. Możemy więc stwierdzić, że mówimy o chorobie.

Choć uzależnienie od gier nie jest uznawane za samodzielną chorobę, dziesiątki lekarzy potwierdziły, że nadmierna fascynacja wirtualnym światem może być niebezpieczna dla każdego. W młodym wieku może przerodzić się w niepełnosprawność psychiczną lub fizyczną, przyprawić o zbędne kompleksy, a starsze osoby pozbawić życia osobistego, położyć kres karierze i nadać ukształtowanej naturze dodatkową agresywność. W związku z tym, kontynuowanie procesu zdrowienia należy do bliskiego otoczenia potencjalnego uzależnionego od gier, a w cięższych przypadkach zalecana jest pomoc specjalistyczna.

Opinia ekspertów na temat uzależnienia od gier

Psycholog Christopher Ferguson uważa, że wirtualna rozrywka nie ma wpływu na jakość życia jej uczestników. Tak więc zjawisko uzależnienia od gier komputerowych nie wymaga leczenia. A wszystkie eksperymenty pokazujące zawyżone wskaźniki oparte są na wątpliwych kryteriach. Gerald Block, lekarz psychiatra, ma inne zdanie. Stawia uzależnienie od gier na równi z uzależnieniem od seksu. Terapeuta Steve Pope popiera go, mówiąc, że kilka godzin gry jest podobne w skutkach do wciągnięcia małej porcji kokainy. Negatywne skutki takiej pasji przeczą zdrowemu rozsądkowi: pacjent stopniowo porzuca wszelkie więzi z bliskim otoczeniem, nie je lub tylko sporadycznie przekąski, zapomina o studiach, staje się bardziej agresywny i tak dalej. Jednak jego poglądy spotkały się z ostrą krytyką, zarzucającą mu stronniczość bez żadnego uzasadnienia.

Psycholog Iwanow M. С. ma swoje własne przemyślenia w tej sprawie. Przestrzega przed udziałem w gry fabularne, ponieważ opierają się na przyciąganiu nowych osób, ich stopniowym włączaniu do rozgrywki i związanej z tym utracie indywidualności, w miarę utożsamiania się z wirtualnym bohaterem. główny przyczyny popularności takie gry to całkowite zaangażowanie w wirtualne życie z ledwie wyczuwalnymi oznakami ekscytacji. Bez pomocy profesjonalnych psychologów tacy gracze będą mieli ciężko, bo ich życie osobiste zaczyna się rozpadać, stopniowo zgrzyta niezadowolenie z siebie i tęsknota z niezrealizowanych pragnień, alienacja społeczna od społeczeństwa itd.

Iwanow był również w stanie zbadać pewne prawidłowości w rozwoju uzależnienia od hazardu. Wskazał cztery główne punkty:

• Łagodne zauroczenie - przyzwyczajenie do regularnej rozgrywki;
• Silne przywiązanie - osoba staje się coraz bardziej uzależniona od czasu spędzonego przy komputerze;
• Maksymalne uzależnienie - pacjent zaniedbuje podstawowe potrzeby na rzecz gier komputerowych;
• Trochę czułości - miłość do wirtualnego świata stopniowo wygasa i pacjent zaczyna wracać do normalnego życia.

Ivanov uważa, że znalazł główną przynętę, która powoduje, że coraz więcej nowych graczy wpada w pułapkę uzależnienia. To możliwość ucieczki od rzeczywistości i prowadzenia innego, bardziej pożądanego życia poprzez obcowanie z wirtualnymi bohaterami.

Osobista neurolog baronowej, Susan Greenfield, ma podobne zdanie na ten temat. Twierdzi, że wirtualna rozrywka prowadzi do upośledzenia umysłowego, ponieważ regularnie nadmiernie stymuluje układ nerwowy. Hazardzista przyzwyczaja się do regularnego pobudzenia, organizm uzależnia się od takich reakcji, co może prowadzić do demencji. Udowadniając swoją teorię, przypomina nam o wielu współczesnych trollach, które wypełniają Facebooka, stanowiąc dobry przykład degradacji umysłowej młodego pokolenia. Ale został skrytykowany, a wciąż nie jest traktowany poważnie.

Douglas Jainthal zainteresował się tym i zrobił kilka badań. Z pomocą przyszła mu Amerykańska Akademia Pediatrii, która szczegółowo przebadała blisko 3 tys. dzieci. Wyniki tego badania były rozczarowujące: jedno na dziesięcioro dzieci regularnie doświadczało patologicznych stanów lękowych i depresyjnych, ich interakcje ze społeczeństwem uległy zmniejszeniu, a wyniki w szkole pogorszeniu. Szukając przyczyny każdego indywidualnego przypadku, lekarz nieustannie potykał się o uzależnienie dziecka od ulubionej wirtualnej gry. To znaczy, że sytuacja mogła osiągnąć punkt krytyczny, jeśli nie została rozwiązana. Po leczeniu uzależnienia od hazardu dziecko wróciło do normalnego, samodzielnego życia.

Choroba czy nie?

Żaden oficjalny dokument nie uznaje uzależnienia od hazardu za prawdziwą chorobę. Nawet międzynarodowa klasyfikacja chorób nie przyjmuje tej nazwy. Ale takie próby były podejmowane wielokrotnie.

Od 2007 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne bada objawy uzależnienia od hazardu. Po wszystkich eksperymentach i analizach lekarze uznali, że uzależnienie nie jest chorobą samą w sobie. Aby dokładniej rozstrzygnąć tę kwestię, potrzebne są dalsze badania, ale dotychczasowe wyniki nie dają istotne powody uznać uzależnienie od hazardu za chorobę psychiczną. Chociaż wielu ekspertów uważa, że jest to konieczne.

Do dziś trwa debata nad tym, czy traktować je jako odrębny stan zdrowia i rozważać leczenie uzależnienia od gier, czy też nie tracić więcej czasu i rozpocząć leczenie depresji i zaburzeń uwagi, które mogą prowadzić do takich konsekwencji.

Jak inne kraje próbują rozwiązać ten problem

Pomimo kontrowersji związanych z uzależnieniem od hazardu, w wielu częściach świata istnieją instytucje zajmujące się leczeniem lub specjalistyczną profilaktyką wczesnych objawów uzależnienia od hazardu.

Angielski ośrodek rehabilitacyjny Broadway Lodge otworzył nowy oddział z podspecjalizacją zajmującą się wyłącznie osobami uzależnionymi od gier komputerowych. Ich klienci są w wieku od małych dzieci do osoby starsze. Koreańskie Ministerstwo Kultury wsparło ten trend, ogłaszając program "Nocne wyłączenie", mający na celu walkę ze zjawiskiem uzależnienia od hazardu. Jego działanie opiera się na monitorowaniu czasu, jaki gracze o różnym poziomie zaawansowania spędzają przy swoich komputerach. Jeśli haker ma mniej niż 19 lat, zostanie pozbawiony dostępu do wszystkich gier przez 6 godzin dziennie. Inni użytkownicy, którzy nadużywają swoich komputerów do gier, stopniowo tracą prędkość Internetu, co uniemożliwia im kontynuowanie gry co najmniej do końca bieżącego dnia.

W 2007 roku w Chinach powstał obóz rehabilitacyjny dla dzieci. Kadra zebrała młodocianych hazardzistów z całego kraju i przez 10 dni pracował z nimi psycholog. Równie popularną metodą jest implementacja w wielu grach programu sterującego, który negatywnie wpływa na wirtualną postać, jeśli gra trwa dłużej niż trzy godziny. Wietnamskie ministerstwo planuje nałożyć specjalne restrykcje - dostawcy usług internetowych i właściciele salonów gier nie mogą pozwalać graczom na wirtualne aktywności w godzinach 22.00 - 8.00. Urzędnicy z ministerstwa uspokajają, że ich działania mają na celu poprawę morale młodego pokolenia. Społeczeństwo zostało zapewnione, że już niedługo nie trzeba będzie zastanawiać się nad tym, czy uzależnienie od hazardu i co zrobić, gdy dotknie to członka rodziny.