Puste życie, co robić: porady psychiczne

Postęp technologiczny w naszych czasach, nie pozwala jednak ludziom poradzić sobie z poczuciem bezsensu ich istnienia. Egzystencja dla wielu wydaje się szara i pusta, a z tym uczuciem trudno sobie poradzić. Osoba, która cierpi na taki problem, powinna zadać sobie pytanie: gdyby ktoś postanowił napisać książkę o jej życiu, jaki nosiłaby tytuł?? "Puste i smutne życie", poświęcony monotonnej egzystencji? Albo może to być publikacja pt "Przygody i przedsięwzięcia zdesperowanego śmiałka"? To od nas zależy, czy zmienimy nasze życie z monotonnego i nudnego na ciekawe i znaczące. Jak można to zrobić??

Zadać sobie kilka przydatnych pytań, aby wyjaśnić sytuację

Puste życie to takie, w którym tracimy możliwości, jakie daje nam rzeczywistość każdego dnia. Na przykład chcemy robić to, co kochamy, ale wymyślamy setki wymówek, żeby tego nie robić. Facet chce podejść do dziewczyny, ale nie ma odwagi. Starsza kobieta chce wziąć udział w ciekawym kursie, ale stwierdza, że to głupie. Wszyscy oni kończą puste życie. Aby zrozumieć siebie, warto odpowiedzieć na kilka pytań:

• Kiedy ostatni raz szczerze się śmiałeś?? Co sprawia, że czujesz się dobrze??
• Masz przyjaciół?? Jeśli nie, Gdzie można spotkać ludzi z nowymi ludźmi?
• Gdzie byłeś najdalej od domu? Jak długo podróżujesz?
• Jaki był twój ostatni długi spacer??
• Kiedy ostatni raz dobrze się spociłeś? Czy zapewniłeś swojemu organizmowi ćwiczenia fizyczne podczas w ostatnim miesiącu?

Odpowiadając na te pytania, możesz nadać sens swojej obecnej sytuacji. I może te odpowiedzi dadzą ci motywację, której potrzebujesz, aby zmienić puste życie w znaczące i spełniające się.

Porzuć strach

Wielu z tych, którzy cierpią z powodu monotonii swojej egzystencji, ma wiele obaw. Niektóre z nich są świadome, inne są tylko widoczne. Ale tak czy inaczej, strach spowalnia naszą egzystencję i czyni ją nieciekawą. Nie da się z pustego życia zrobić całościowego i sensownego, jeśli dusza jest wypełniona lękami. Wielu ludzi boi się, że będą zawstydzeni, że zostaną odrzuceni, że będą wyglądać głupio. Ale co się dzieje w przeciwnym razie, jeśli nie idziemy w parze z naszymi fobiami? To naprawdę nic wielkiego - świat się nie zawali i wszystko będzie po staremu.

Nasze decyzje są w naszych rękach

Puste życia pustych ludzi są w istocie ich własnymi wyborami. Jeśli takie osoby nie chcą pokonać swoich lęków, ograniczają własne możliwości i w ten sposób uzależniają się od sytuacji. Powinni pamiętać, że nasza egzystencja nie zawsze jest radością i szczęściem. Nikt nie będzie próbował zorganizować nam idealnych warunków, jakbyśmy byli roślinami szklarniowymi stworzonymi dla odmierzonego i dobrze odżywionego środowiska. Codzienność jest pełna wyzwań, które albo przyjmujemy, albo nie przyjmujemy.

puste życie pustych ludzi sprawia, że czasem nie chce im się ruszyć palcem dla własnego szczęścia. "Nie byłbym w stanie otworzyć własnej szkoły sportowej, ponieważ jest tyle problemów z tym związanych", - mówi do siebie młody człowiek. Ale co kryje się za frazą? Powszechny lęk przed porażką. W takich przypadkach zapominamy, że o wiele gorzej jest nie robić nic, niż przynajmniej próbować podjąć kroki w kierunku naszych marzeń.

Komunikowanie się

Jedno z pytań powyżej dotyczyło tego, czy masz przyjaciół. "Życie stało się puste", - mówimy sobie często, gdy z jakiegoś powodu musimy zamknąć się w czterech ścianach lub gdy nasza egzystencja idzie dobrze wydeptaną ścieżką "dom - praca - dom". Brak interakcji z nowymi ludźmi lub starymi przyjaciółmi może naprawdę sprawić, że poczujesz, że nie ma sensu. Człowiek jest istotą społeczną i to jest nieuchronne w jego naturze.

Nasza wada polega często na tym, że postępujemy wbrew naturalnym rzeczom, które nasz stwórca (lub ewolucja, jak kto woli) dla nas przygotował. Nie musisz zamykać się w sobie. Jeśli chcesz znaleźć nowe doświadczenia, możesz ich szukać wszędzie - uczęszczać na kursy lub zajęcia, poznać kogoś w internecie, odwiedzić krewnych, przecież.

Próbowanie nowych rzeczy

"Żyć pustym życiem", - mówi osoba, która świadomie nie dopuszcza nowości do swojej codziennej egzystencji. Nie można poradzić sobie z monotonią, robiąc codziennie to samo. Spójrz na zdjęcie jakiejś egzotycznej potrawy. Patrząc na to, można się zastanawiać, jak ludzie mogą jeść to? Pewnie jest dla nich po prostu za dobry. A ci, którzy nie próbowali nietypowych potraw, dopiero wykazują odwagę, by to zrobić.

A może by tak spróbować nowych rzeczy w swoim życiu? Czy byłbyś zainteresowany jazdą na deskorolce?? Albo jazda na łyżwach? Nie dowiesz się tego, dopóki nie spróbujesz. Więc następnym razem, gdy zobaczysz kogoś na koniu, zapytaj, czy mógłby pozwolić ci jeździć przez co najmniej pięć minut.

Zdefiniuj swoje wartości

Życie często wydaje się puste, gdy nie wiesz, co chcesz osiągnąć. Przez większość naszego istnienia patrzymy na innych, aby powiedzieli nam, co jest ważne. Jako dzieci, nasze plany i cele są kierowane przez naszych rodziców. Gdy dorastamy, przyjaciele, partnerzy i współpracownicy są wpływowi. Nie mówiąc już o mediach, które nieustannie narzucają nam ideał szczęśliwego życia. Ale ilu z nas tak naprawdę myśli o własnych marzeniach?

Zadaj sobie kilka pytań:

• Jakie są największe problemy, które widzę w otaczającym mnie świecie?? Co je powoduje??
• Kto jest najważniejszą osobą w moim życiu??
• Jakie są moje marzenia, plany, aspiracje?
• Jakie są moje wartości? Jak dobrze mój obecny styl życia zgadza się z tymi wartościami??

Na te pytania nie da się odpowiedzieć w ciągu jednego dnia. Niektórzy ludzie mają wiele rzeczy, o których nawet nie wiedzą, że je mają to odchodzi całe życie. Warto więc powracać do nich wciąż na nowo.

Określenie ich "strefy sukcesu"

Kiedy życie jest puste i pozbawione sensu, ludzie zazwyczaj nie doceniają nawet tego, co mają. Ale prawda jest taka, że w tej chwili mogą należeć do wielu rzeczy. Na przykład czas, którym dysponują; talenty i umiejętności, które posiadają; możliwości, jakie daje im życie. Jeśli życie zmierza donikąd, dobrze jest zacząć od zidentyfikowania obszarów, w których twoje talenty mogą się przyczynić. Aby osiągnąć świadomą i sensowną egzystencję, musimy nauczyć się patrzeć poza naszą strefę komfortu i trzeźwo oceniać nasze talenty i możliwości bez niedocenianie (lub przecenianie) ich znaczenia.

Każdy ma talenty i zdolności

Każdy z nas ma jakąś unikalną cechę, która może sprawić, że odniesiemy sukces. Każdy może znaleźć sposób, aby uczynić świat wokół siebie lepszym, jednocześnie wzbogacając swoje własne życie. Nie pozwól, by wartości i oceny społeczeństwa powstrzymały cię przed realizacją marzeń. W końcu to właśnie talenty i zdolności mogą doprowadzić cię do sensu istnienia. Ci, którzy nie dążą do realizacji swoich unikalnych zdolności, w końcu muszą pracować dla innych, kierować się narzuconymi z zewnątrz wartościami.

"Puste życie, puste szczęście," - mówią sobie, kupując kolejny samochód lub drogie futro, by sprostać wymaganiom społeczeństwa. Ale radość z konsumpcji szybko mija; a po dokonaniu zakupów trzeba wrócić do przyziemnej egzystencji, która nie przynosi poczucia satysfakcji. Niektórzy muszą wrócić do szarego biura, by spędzić tam długie godziny aż do najszczęśliwszego momentu, gdy jest to możliwe pójdzie do domu. Ktoś uczęszcza na zajęcia i wykłady na uniwersytecie na kierunku studiów wybranym dla niego przez rodziców lub przyjaciół. To cena, jaką płacisz za to, że nie potrafisz określić swoich możliwości i znaleźć sposobów na ich realizację.

Puste życie: co robić, gdy coś nie wychodzi? Wyzwanie jako rozwiązanie

Większość dorosłych ma wiele problemów w codziennym życiu. Ale kiedy człowiek zastanawia się nad sensem swojej egzystencji i dlaczego zawsze uważa ją za nudną i monotonną, takich przypadków może właśnie brakować "przyprawa". Czasami sam los dostarcza takiego wyzwania. Na przykład osoba cierpiąca na depresję i przygnębienie nagle dowiaduje się, że nie jest z nią wszystko w porządku zdrowie. I jeśli nie dokonają pilnej zmiany stylu życia, konsekwencje będą najbardziej nieprzyjemne. Od razu wyznaczają sobie cel: zacząć dbać o siebie, zdrowo się odżywiać, ćwiczyć.

W niektórych przypadkach - które można jednak nazwać szczęśliwymi - siła wyższa (lub Bóg) lituje się nad takimi ludźmi i nie zsyła na nich dodatkowych cierpień, które mogłyby ich otrzeźwić i wyrwać z marazmu. Nikt jednak nie mówi, że w takich przypadkach nie można stawiać sobie wyzwań na własną rękę. Pomyśl o celu, który mógłby być dla Ciebie wyzwaniem.

Może to być nie tylko zdobycie górskiego szczytu (choć ta opcja pewnie też komuś będzie odpowiadać). Pójście na studia, zrzucenie 20 kilogramów, spłata pożyczki, którą wziąłeś na cele charytatywne - niektóre z tych pomysłów mogą wydawać się szalone, ale mogą szybko nadać ci sens, dzięki czemu nie wpadniesz w egzystencjalną próżnię.

Przestań się zbytnio zastanawiać

Wiele stresu i niepokoju może wynikać ze skłonności do analizowania i zastanawiania się nad swoim losem. Za dużo myślimy, a za mało działamy; próbujemy zrozumieć, co przyniesie nam przyszłość, ale poczucie beznadziei nie znika z tej koncentracji na sobie. W rzeczywistości, w takich chwilach jak ta, po prostu tracimy czas.

Rzeczywistość jest taka, że niezależnie od naszych możliwości umysłowych, nie możemy przewidzieć własnej przyszłości. Wydarzenia mogą czasami rozwijać się w najbardziej nieprzewidywalny sposób - kiedy przestajemy rozumować zbyt długo i bez celu, a zamiast tego podejmujemy konkretne działania. Uznając nieprzewidywalną naturę życia, możemy przestać bez końca myśleć i oceniać sytuacje, a zacząć żyć w teraźniejszości. To otwiera umysł na możliwości dnia dzisiejszego.

Wiara w siebie

Kiedy człowiek zaczyna walczyć z bezsensem istnienia, szukając nowych zainteresowań i celów, może napotkać jeden problem: gigantyczną konkurencję. Nieświadomie, jest to powód, dla którego wielu ludzi utknęło w swojej skorupie codziennej monotonii, ponieważ oszczędza im to dodatkowych urazów psychicznych. Na przykład, jeśli ktoś chce otworzyć własny biznes, okazuje się, że wokół są tysiące organizacji robiących to samo. A żeby dostarczyć klientom dobry produkt, trzeba mieć naprawdę przekonujący przewaga konkurencyjna.

Brak bezpieczeństwa osłabił wielu, sprowadzając ich do rutyny i monotonii. Jednak kiedy przestajemy wierzyć w nasze własne lub zewnętrznie narzucone negatywne przekonania na temat nas samych lub rzeczy, które chcemy robić, czyni to życie jaśniejszym i bardziej spełnionym. Nie da się osiągnąć sukcesu w ciągu kilku dni czy nawet miesięcy. Aby życie przestało być puste, należy podejmować małe kroki i robić je codziennie. Tylko wtedy możliwe jest znalezienie właściwego kierunku, pozbycie się niepewności, monotonii i nudy.