Kwas foliowy podczas karmienia piersią - mogę karmić piersią czy nie??

Nie jest już tajemnicą, że witaminy to specjalne związki, które uważa się za katalizatory biorące udział w krytycznych procesach. Pełnią one ważną rolę w w ciele kobiety w czasie ciąży i laktacji. Okres karmienia piersią może być związany z szeregiem negatywnych uwarunkowań dla matki.

Frailty włosy i paznokcie, Bolące zęby, słaby apetyt i zmęczenie to objawy, które mogą prześladować kobietę w pierwszych miesiącach po porodzie. Objawy mogą świadczyć o niedoborze niezbędnych substancji, w tym kwasu foliowego. Zalecenie podawania tego związku w czasie karmienia piersią jest stosunkowo nowym zjawiskiem. Dlaczego eksperci tak aktywnie zaczęli przepisywać produkt?

Kwas foliowy - co to za witamina?

Jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, która jest bezpośrednio zaangażowana w rozwój i wzrost aktywności układu odpornościowego i narządów krwi. Bez wystarczającej ilości kwasu foliowego procesy te są poważnie zaburzone. Przydatne są również jego pochodne - tri-, di- poliglutaminiany (kwas glutaminowy) i inne. W połączeniu ze związkiem rozpuszczalnym w wodzie, wszystkie te substancje stanowią grupę folian. Niedobór może prowadzić do anemii megaloblastycznej u dojrzałych pacjentów.

W czasie ciąży ważna jest witamina B₉ Zapobiega wadom cewy nerwowej u płodu. Dodawany jest do gumy do żucia w celu zapobiegania chorobom dziąseł. Substancja jest przepisywana pacjentom, jako samodzielny Lekarstwo i w połączeniu z innymi witaminami. Ginekolodzy radzą, aby zacząć przyjmować kwas foliowy już od na etapie przygotowania do poczęcia, jak również w okresie płodowym. Biorąc pod uwagę takie właściwości witaminy, nie ma większych wątpliwości, czy kwas foliowy może być przyjmowany podczas karmienia piersią. Opracowane na jej podstawie leki są uznawane za najskuteczniejsze w zakresie zapobiegania nieprawidłowościom u nienarodzonych dzieci i niemowląt.

Ta niezwykle przydatna witamina występuje w wielu produktach spożywczych, z którymi dostaje się do organizmu człowieka i wywiera korzystne działanie. Jest również syntetyzowany z udziałem mikroflory jelitowej. W większości krajów wiele piekarni posiada proces wzbogacania ziarna zbóż w kwas foliowy. Planując dietę z tą substancją w składzie, należy zdawać sobie sprawę, że część folianów zawartych w żywności jest niszczona przez obróbkę termiczną. Jest to jeden z powodów, dla których lekarze przepisują zawierające je leki.

Podczas cyklu życia, jednostka ma kilka okresów, w których pilnie potrzebuje nasycić swój organizm witaminą B_9. Jest on niezbędny dla osób dorosłych w wieku od 20 do 45 lat. Równie ważne dla rozwijającego się w łonie matki zarodka. Nawet podczas karmienia piersią kwas foliowy jest potrzebny. Jego niedobór może prowadzić do powstania nowotworu już w etap rozwoju płód.

Funkcja biologiczna

Zobaczmy, dlaczego kwas foliowy jest przydatny podczas karmienia piersią. Mówiąc obrazowo, pełni w organizmie rolę budowniczego i ubezpieczyciela. Bierze udział w tworzeniu nowych jednostek strukturalnych i odpowiada za ich stabilizację. Utrzymuje nowe komórki w zdrowiu, utrzymuje je w dobrej kondycji. Dlatego niemowlęta potrzebują witaminy. Na tym etapie rozwoju następuje przecież przyspieszony wzrost wszystkich systemów życiowych.

Ten niezbędny stymulant odgrywa ważną rolę w procesach replikacji DNA, a także w intensywnym podziale komórek w szpiku kostnym. Dzięki temu wszystkie łańcuchy kwasu dezoksyrybonukleinowego pozostają nienaruszone. Jeśli tej substancji jest za mało, erytrocyty produkowane w tym narządzie zaczną powiększać się do nieprawidłowych rozmiarów, przekształcając się w megaloblasty, które z kolei prowadzą do anemii. Poniżej znajdują się wskazówki, jak przyjmować kwas foliowy podczas karmienia dziecka piersią. Podpowiemy, jaka jest optymalna dawka witaminy w celach profilaktycznych.

Przed czym ostrzegają nas eksperci?

Pomimo wszystkich przydatnych właściwości witaminy, eksperci nadal zalecają mądre podejście do stosowania kwasu foliowego podczas karmienia piersią. Matka powinna być świadoma głównych cech substancji. Pamiętaj, że jest to syntetyczna forma witaminy. В różnica w stosunku do naturalnego Substancja jest trudniejsza do metabolizowania w organizmie.

Aby proces ten przebiegał pomyślnie, potrzebny jest enzym o niezwykle wysokiej aktywności. Jedną z nich jest reduktaza dihydrofolianowa. W przypadku powolnych reakcji metabolicznych, ze względu na brak działania tego składnika, kwas foliowy trudno jest przekształcić w naturalną formę witaminową. Jego pozytywny wpływ na organizm matki i noworodka. Chociaż uważa się, że biodostępność związku syntetycznego jest znacznie wyższa niż naturalnej witaminy pochodzącej z żywności.

Chodzi o to, że to nie sama witamina jest szkodliwa dla zdrowia, ale nagromadzenie jej niezmienionych związków, które w trakcie syntezy nie mogły zmienić się w pożądaną formę. Jeśli to zrobisz, Twoje dziecko może zachorować na autyzm lub raka. Ponadto problematyczne byłoby wykrycie ilości witaminy B obecnej _12. Nie oznacza to jednak, że, co jest potrzebne Rezygnacja z użytecznego produktu farmaceutycznego. Mówiąc wprost, wszystkie te fakty wskazują, że samoleczenie nigdy nie powinno być praktykowane. Ponieważ syntetyczny związek jest daleki od bezpiecznego, należy go przyjmować pod ścisłym nadzorem specjalisty.

Niedobór

Jakie naturalne przyczyny mogą przyczynić się do niedoboru tego cennego związku organicznego?? Jego osobliwością jest to, że nie jest produkowany przez organizm i nie może gromadzić się w jednostkach strukturalnych naszego ciała. Witamina B₉ Jest rozkładany w żywności w niskich temperaturach i nie może być przechowywany poza lodówką. Co więcej, jest on częściowo wchłaniany z przyjmowanych folian Tylko połowa z nich jest wchłaniana. Istnieje szereg oznak świadczących o niedoborze witamin. Należą do nich:

• różne procesy zapalne;
• hiperpigmentacja;
• nieprawidłowości w funkcjonowaniu jamy brzusznej;
• słaby apetyt;
• stany gorączkowe;
• Przewlekłe zmęczenie;
• słabość i apatię;
• zaburzenia depresyjne.

W okresie połogu witamina ta jest szczególnie potrzebna matce jako środek wspomagający powrót do zdrowia. Jego niedobór ma bardzo negatywny wpływ na jej zdrowie, nawet jeśli z jakiegoś powodu nie może karmić piersią. W obecności procesu laktacji folian znacząco zwiększa ilość mleka kobiecego oraz wpływa pozytywnie na jego jakość i wartość odżywczą.

Niedobór witamin ma negatywny wpływ na stan niemowlęcia: obserwuje się znaczne upośledzenie rozwoju zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Słaby przyrost masy ciała i osłabienie u dziecka. Dzieci cierpiące na niedobór witamin mają słaby układ odpornościowy i są bardzo chorowite.

Ciągły niedobór może prowadzić do opóźnienia umysłowego u dziecka, miażdżycy, zawału serca lub udaru mózgu. Nie przypadkiem leki te są przepisywane w celu zapobiegania ryzyku przedwczesnego porodu, różnych wad płodu i opóźnionego wzrostu płodu.

Staraj się unikać tych schorzeń poprzez wczesne wizyty u pediatry i ginekologa oraz wzbogacanie swojej diety o odżywcze potrawy. W dalszej części artykułu podpowiemy, jakie pokarmy z kwasem foliowym można spożywać w czasie ciąży.

Niektóre cechy

Ponieważ produkcja leków zawierających te związki organiczne jest stosunkowo nowa, niektóre kobiety nie są nawet świadome ich istnienia. Każdy z nas jest przyzwyczajony do przyjmowania różnych kompleksów witaminowych, takich jak Revit, Undevit oraz produktów zawierających Kwas askorbinowy. Zapewne z tego powodu wiele osób zastanawia się, czy kwas foliowy jest dozwolony podczas karmienia piersią. Odpowiedź na to pytanie jest prosta: "tak". Bardzo zalecają młodym matkom uwaga produkty zawierające tę niezbędną witaminę.

Oprócz właściwości leczniczych posiada również pewne właściwości biologiczne. Jest uważana za witaminę radości, dlatego może łagodzić napięcie nerwowe, likwidować kołatanie serca, działać uspokajająco. To jest bardzo ważne dla noworodka dziecko. Mając ten cenny związek w swoim organizmie, matki mogą być spokojne o zdrowy sen dziecka. Kwas foliowy ma również pozytywny wpływ na stan dziąseł. Dzięki temu proces ząbkowania jest dla dziecka znacznie łatwiejszy.

warunki użytkowania

Niektórzy błędnie myślą, że można przepisać sobie zdrowe witaminy. Jest to myślenie z gruntu wadliwe. Choć istnieją już standardowe normy, dla niektórych mam potrzebne są indywidualne recepty. Dawkowanie kwasu foliowego podczas karmienia piersią powinno być przepisane tylko przez wykwalifikowanego specjalistę. Jest bardzo ważny dla organizmu kobiety podczas karmienia piersią, ale jego nadmierne stosowanie może powodować bezsenność, nerwicę, hiperwitaminozę i problemy z nerkami.

Działanie kwasu foliowego może być osłabione przez częste spożywanie kawy, tytoniu i alkoholu. Złe nawyki mogą mieć w ogóle negatywny wpływ na zdrowie dziecka. A fakt, że nadmierne poleganie nawet na kawie prowadzi do niedoboru dobroczynnej witaminy, powinien zaalarmować karmiącą matkę.

Należy pamiętać, że nie wszystkie leki można łączyć ze środkami antykoncepcyjnymi, a niektóre z nich znacznie obniżają poziom omawianej przez nas substancji. W przypadku konieczności stosowania środka antykoncepcyjnego podczas karmienia dziecka piersią, należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Jak przyjmować kwas foliowy w czasie ciąży?

Instrukcje

Głównym wskazaniem do przyjmowania witaminy w postaci syntetycznej jest zapobieganie ryzyku wystąpienia anemii u matki i dziecka. Przeciwko źle zbilansowanej diecie również często jest przepisywany, ponieważ to właśnie nieodpowiednia dieta często powoduje niedobór tego związku. Nawet jeśli produkt farmaceutyczny nie został przyjęty wcześniej planowanie ciąży i w czasie ciąży, nadal będzie przynosić znaczne korzyści dla matki i dziecka. Lekarze na ogół zalecają jego stosowanie przez cały okres laktacji. Przebieg terapii omawiany jest indywidualnie, dawka dobowa waha się od 200 do 500 mikrogramów (dawka maksymalna - 600). Ustalone wartości farmaceutyczne mogą ulec zmianie w obecności następujących stanów u kobiety:

• Cukrzyca (insulinozależna);
• Reumatoidalne zapalenie stawów;
• Problemy z nerkami lub wątrobą;
• padaczka;
• toczeń rumieniowaty układowy.

Zmiany w dawkowaniu nie są uwarunkowane samą chorobą, ale lekiem przepisanym w celu jej leczenia.

Niemowlęta do szóstego miesiąca życia przyjmują 65 mikrogramów rozpuszczalnej w wodzie witaminy dziennie, ale można to zwiększyć do 85 mg dziennie, gdy dziecko rośnie. Jest to zazwyczaj zalecana dawka dla niemowląt w wieku 12 miesięcy. Dawkę 150 mikrogramów podaje się dzieciom trzyletnim, a 200 mikrogramów młodzieży.

Przeciwwskazania

Czy zawsze można przyjmować kwas foliowy w ciąży?? W niektórych przypadkach syntetyczna forma związku organicznego wywołuje alergie. Najpierw należy przyjąć jedną tabletkę leku i obserwować reakcję organizmu. Zauważono również i skutki uboczne. Należą do nich:

• Zaburzenia układu oddechowego:
• Nadwrażliwość na substancję;
• anoreksja;
• zaburzenia układu pokarmowego.

Przydatna żywność

Duże dawki kwasu foliowego znajdują się w zieleninie, warzywach liściastych, roślinach strączkowych, owocach cytrusowych i pomidorach. Również w mące i produktach chlebowych z mąki razowej, w wątrobie i miodzie, w drożdżach. Wyciąg z tego ostatniego produktu jest przepisywany kobietom w ciąży na anemię. Badania wykazały, że drożdże zawdzięczają swoją niesamowitą aktywność omawianej przez nas substancji. Pierwszy znany szczep tej substancji został wyekstrahowany z liści szpinaku, a następnie zsyntetyzowany chemicznie w laboratorium przez zespół badaczy.

Niektóre matki wiedzą o tym i starają się jeść jak najwięcej pokarmów zawierających kwas foliowy. Czy podczas karmienia piersią można niekontrolowanie jeść zdrowe warzywa?? С Z jednej strony, Zbyt duża jej ilość może być szkodliwa dla zdrowia dziecka. Z drugiej strony, nie zawsze matki karmiące piersią mogą sięgnąć po suplementację, nawet przy zbilansowanej diecie. W tym okresie szczególnie potrzebują one kwasu foliowego. Z tego powodu lekarze zalecają przyjmowanie leków z kwasem foliowym. Chociaż opracowano tabelę spożycia naturalnej żywności z tym związkiem organicznym. Podane poniżej wartości pokazują, ile mikrogramów witaminy znajduje się w 100 g danego pokarmu, oraz dopuszczalne gramy:

• pietruszka zielona (100) - dozwolone 65 g dziennie;
• Orzechy włoskie (70) - 25-30 g (średnia dopuszczalna ilość);
• Szpinak (70) - 250 g;
• Liście sałaty (50) - 110 g;
• fasola (80) - 110 g
• kaszka pszenna (50) - 250 g
• wątroba (110) - 140 g
• Brokuły (70) - 200-250 g.

Nie wszystkie z powyższych pokarmów mogą być spożywane bezpośrednio po porodzie. W pierwszych miesiącach laktacji dozwolona jest tylko zielenina i liście szpinaku. Pozostałe należy wprowadzać do menu stopniowo, te cięższe po trzech miesiącach. Pamiętaj, że niektóre pokarmy z kwasem foliowym mogą powodować reakcje alergiczne u niemowląt. W niewielkich ilościach występuje w kaszy jęczmiennej, owsianej i ryżowej, jest także składnikiem pomidorów, jaj i serów.

Należy zachować ostrożność przy wprowadzaniu do diety mleka domowego. Choć ma wszystkie niezbędne składniki, w tym kwas foliowy, w przeciwieństwie do pasteryzowanych zawiera aktywny alergen, który może wywołać negatywne skutki na skórze niemowlęcia. Lekarze odradzają picie tego mleka w ciągu pierwszych sześciu miesięcy karmienia piersią.

Badania naukowe wykazały, że żywność nie jest substytutem dla organicznych produktów złożonych, które są bardzo potrzebne dla matek karmiących i niemowląt. Jedna ważna uwaga. Jeśli przyjmujesz już kwas foliowy podczas karmienia piersią, wyklucz witaminę B₉ Przy wyborze innych produktów złożonych. Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w ten związek.

Stosowanie kwasu foliowego u kobiet

Najnowsze wyniki badań ekspertów obalają mit, że tylko przyszłe matki potrzebują tej witaminy. Nie tylko kobiety w ciąży i karmiące mogą korzystać z kwasu foliowego. Dla kobiet, przyjmowanie witamin rozpuszczalnych w wodzie ma wiele korzyści. Przyjmowanie produktu farmaceutycznego zapobiega chorobom układu krążenia, obniża homocysteinę, zmniejsza ryzyko udaru mózgu.

Rozpuszczalna w wodzie witamina ma pozytywny wpływ na skórę i włosy. Odgrywa rolę w produkcji noradrenaliny i serotoniny, które odpowiadają za nastrój. Zaleca się jego przyjmowanie w okresie menopauzy w celu zapobiegania niedoborom witamin i różnym chorobom. Zapotrzebowanie na tę witaminę wzrasta u okres pooperacyjny i po urazach.

Jak często przyjmować kwas foliowy zależy od indywidualnego organizmu, obecności chorób. Nawet to wymaganie jest uwarunkowane stylem życia. Na przykład, długoterminowe stosowanie jest zalecane dla sportowców i osób wymagających fizycznie.400 mg jest optymalną dawką dzienną dla dorosłych. Pojedyncza kuracja nie powinna trwać dłużej niż trzy miesiące. Aby stwierdzić, czy w organizmie występuje niedobór tej substancji, należy wykonać badanie krwi.

W aptekach można znaleźć kwas foliowy w postaci batoników do żucia wzbogaconych o tę substancję. Najczęściej jest to produkt łączony, słodki w smaku, mający na celu wzmocnienie układu odpornościowego, poprawę procesów metabolicznych. Są one przepisywane w celu zapobiegania awitaminozie.

Recenzje

Kwas foliowy podczas karmienia piersią jest często przyjmowany przez wiele kobiet. Recenzje dotyczące witaminy są w większości pozytywne. Przez wszystkich uważany jest za istotny element. Szczególnie dobre opinie o witaminie mają lekarze. Kobiety biorą produkty różnych producentów, z których wszystkie są dobrze postrzegane. Dostępne są już wydawane produkty farmaceutyczne, co jest bardzo wygodne dla prawidłowego stosowania.

Wniosek

Jak widać, korzyści ze stosowania kwasu foliowego podczas karmienia piersią są nieocenione. Ta witamina będzie chronić dziecko, utrzymywać w zdrowiu jego układ krwionośny i naczynia krwionośne. Rozpuszczalny w wodzie związek odgrywa ważną rolę dla szybko rosnącego organizmu Formacja i rozwój Komórki dziecka.