Czy matka karmiąca piersią może mieć smalec: korzyści i szkody związane ze smalcem podczas karmienia piersią

Podczas karmienia piersią kobieta powinna odpowiedzialnie traktować swoją dietę. W końcu wszystko, co zje, trafi też do organizmu jej dziecka. Ze względu na to, że ma niedojrzały układ pokarmowy, najczęstsze pokarmy mogą wywołać negatywne reakcje w organizmie. Wiele kobiet pyta, czy tłuszcz może być matką karmiącą piersią. W artykule będzie mowa o zaletach produktu dla organizmu dziecka, osobliwościach jego odbioru, zalety i wady.

Skład i zawartość kaloryczna smalcu

Wiele kobiet pyta, czy smalec jest bezpieczny dla karmiącej matki? Pomimo tego, że ma wysoką wartość kaloryczną (724-902 kcal na 100 g), produkt zawiera wiele pożytecznych substancji. Zawiera minerały (żelazo, miedź, cynk, selen, mangan), witaminy A, D, E i F. Smalec zawiera również kwas stearynowy, linolowy, palmitynowy, oleinowy, arachidonowy i inne.

Ma wysoką zawartość białka (2,4 g), wysoką zawartość tłuszczu (89 g) i nie ma węglowodanów.

Zalety łoju

Przez ekspertów uważany jest za stosunkowo zdrowy. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, smalec jest trudny do strawienia przez organizm. Jednak dzięki zdrowemu składowi, jego składniki mają korzyści dla organizmu noworodka:

• Witamina D. Jest szczególnie ważna dla niemowląt, ponieważ wzmacnia układ kostny i zapobiega rozwojowi krzywicy. Zawiera taką samą ilość witaminy D jak masło. Ten ostatni zawiera jednak również cholesterol.
• Witamina A. Odpowiada za prawidłowy stan błon śluzowych, zapobiega chorobom oczu i nawilża skórę.
• Witamina E. Wzmacnia naczynia krwionośne, stabilizuje poziom cholesterolu, pozytywnie wpływa na skórę. Witamina E jest ważna dla kobiet, ponieważ pomaga utrzymać poziom hormonów.
• Kwas arachidonowy. Istotne jest do pracy serca, ma pozytywny wpływ na aktywność umysłową.

Kobiety pytają, czy matka karmiąca może mieć smalec. Oprócz wyżej wymienionych właściwości, produkt pomaga:

1. wzmacnia układ odpornościowy.
2. Usuwanie produktów rozkładu i substancji toksycznych z organizmu.
3. Zwiększenie poziomu hemoglobiny we krwi.
4. Rozwój kości dziecka.
5. Stymuluje proces odnowy krwi w organizmie.

Tłuszcz jest produktem bardzo sycącym. Kilka kęsów może zaspokoić kobiecy apetyt.

Zaleca się, aby matka karmiąca piersią spożywała wędzoną słoninę po ukończeniu przez dziecko 6-8 miesiąca życia. Najlepiej jest kupić świeży produkt, a następnie samodzielnie go marynować.

Czy smalec powinien znaleźć się w diecie matki karmiącej?

W czasie laktacji eksperci radzą kobietom, aby trzymały się Specjalna dieta A wyeliminowanie pewnych pokarmów z diety. Ciężkie jedzenie, które jest trudne do strawienia również należy do tej listy. Do tej kategorii zalicza się smalec. Może powodować alergie i problemy trawienne u dziecka.

Okres karmienia piersią może trwać nawet kilka lat, dlatego monotonne i pozbawione smaku jedzenie jest dość trudne dla karmiącej matki. Dieta powinna być zatem zbilansowana i pełnowartościowa. Smalec może być włączony do jadłospisu matki karmiącej, ale należy zachować pewną ostrożność. Dotyczy to zarówno ilości produktu, jak i wieku dziecka.

Wiele kobiet pyta, czy jeść smalec dla karmiącej matki? Produkt nie powinien być włączony do diety w pierwszych miesiącach po porodzie. Najlepiej robić to stopniowo, gdy dziecko jest już trochę silniejsze. Zawsze zwracaj uwagę na samopoczucie dziecka.

Rekomendacje specjalistów

Wielu pediatrów nie zaleca matkom karmiącym piersią spożywania smalcu w pierwszych 6 miesiącach po porodzie. W tym okresie głównym pożywieniem dziecka jest mleko matki. To za jej pomocą do organizmu dostają się pożyteczne i szkodliwe substancje.

Zawarte w smalcu nasycone kwasy tłuszczowe będą dla dziecka trudne do strawienia. W efekcie mogą pojawić się takie negatywne objawy:

• kolka;
• Zaparcie lub biegunka;
• wymioty;
• Zwiększone tworzenie się gazu;
• reakcje alergiczne.

Wiele kobiet pyta, czy wędzony smalec wolno podawać matkom karmiącym piersią? W tym przypadku nie należy wprowadzać dotychczasowego pokarmu, gdyż przynosi on minimalne korzyści dla organizmu. Smalec może również niekorzystnie wpływać na przewód pokarmowy niemowlęcia.

Jak wprowadzić smalec do diety?

Po sześciu miesiącach układ pokarmowy dziecka jest silniejszy i zdolny do trawienia różnych rodzajów pokarmów. Mama karmiąca piersią wciąż stopniowo wprowadza do swojej diety coraz więcej pokarmu. Zwłaszcza jeśli kiedyś była fanką słonego smalcu.

Matka karmiąca powinna uważnie obserwować Zdrowie a w przypadku wystąpienia niepożądanej reakcji należy zaprzestać stosowania nowego produktu.

Alergie ujawniają się zwykle w ciągu 2 dni od wprowadzenia. Może to być zaczerwienienie, wysypka, swędzenie lub obrzęk.

Nie należy dodawać do diety 2 produktów na raz, ponieważ pochodzenie alergii staje się trudniejsze do ustalenia. Kobieta powinna wszystko zapisywać w dzienniczku żywieniowym. Jest to najprostszy sposób na zidentyfikowanie alergenu.

W pierwszych 3 miesiącach matka karmiąca powinna ograniczyć ilość tłustych potraw w swojej diecie. Dotyczy to również smalcu, który powinien być dodawany do diety stopniowo.

Nawet jeśli z dzieckiem jest wszystko w porządku, również nie należy się przejadać. Dzienna porcja nie powinna przekraczać 20 gramów. Najlepiej traktować takie jedzenie jako przysmak, który powinien pojawiać się w diecie okresowo.

Najlepiej jest jeść smalec rano. Może zwiększyć wypływ żółci, pomagając w ten sposób w oczyszczaniu organizmu.

Jak ją prawidłowo spożywać?

Wiele kobiet zastanawia się, czy można jeść smalec jako matka karmiąca i jak to robić prawidłowo? Produkt, który włącza się do jej diety, powinien zawierać minimum przypraw i przyprawy. W przeciwnym razie dziecko może mieć reakcje alergiczne.

Nie zaleca się młodej mamie włączania do diety smażonego smalcu. Przecież obróbka termiczna prowadzi do utraty składników odżywczych w produkcie i nasyca żywność substancjami rakotwórczymi.

Najlepszym rozwiązaniem jest zakup świeżego tłuszczu i samodzielne jego marynowanie. Najlepiej spożywać ją z chlebem razowym. To taka kanapka, która przyniesie wiele korzyści. Kobieta nie powinna bać się przybrać na wadze, bo to zależy od ilości tłuszczu. Nierealne jest przybranie na wadze przy ograniczaniu produktu.

Zasady wyboru smalcu

Kobiety muszą uwaga na jakość produktu. Sprawy do rozważenia:

1. Produkt mięsny musi być oznakowany pieczęcią weterynaryjną.
2. Najlepiej kupować u zaufanego sprzedawcy.
3. Kolor powinien być bladoróżowy. Żółty, a nawet bardziej szary odcień to jedna z oznak nieświeżego smalcu.
4. Z produktu wysokiej jakości powinien wydobyć się słodki, mleczny aromat.
5. Optymalna grubość kawałka to 2-3 cm. Najlepiej, Jeśli smalec jest z brzucha, smakuje lepiej.
6. Produkt dobrej jakości powinien być wilgotny w dotyku, ale nie śliski.
7. Skóra powinna być gładka w dotyku i miękka.

Wszystkie te niuanse muszą być brane pod uwagę, aby wybrać wysokiej jakości i smaczny boczek.

Jaki jest najlepszy boczek do jedzenia?

Wiele kobiet pyta, czy matka karmiąca może jeść solony boczek? Produkt ten jest bardziej pożądany niż smalec wędzony. Dzieje się tak dlatego, że w słonym smalcu nie ma różnych przypraw, tylko sól. Jeśli dodamy dużo czosnku, może on negatywnie wpłynąć na proces trawienia dziecka. Zawiera dużo substancji wyciągowych, które mogą podrażniać niedojrzałe jelita dziecka.

Czy mama karmiąca może jeść tłuszcz wędzony?? Takiego produktu nie należy spożywać w pierwszych miesiącach po urodzeniu. Można posmakować wędzonej słoniny, Kiedy dziecko Sześć miesięcy po urodzeniu.

Uszkodzenie produktu

Wielu pediatrów odradza stosowanie smalcu podczas karmienia piersią, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka. Specjaliści zalecają przestrzeganie ścisłej diety w tym okresie. Należy również unikać wędzonej i solonej słoniny z przyprawami i czosnkiem.

Produkt zawiera również duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, niezdrowe. Są one trudne do strawienia przez niedojrzały organizm. Dotyczy to zwłaszcza niemowląt w wieku od 3 do 6 miesięcy. W tym okresie flora jelitowa dziecka dopiero zaczyna się rozwijać. Dlatego nie można przewidzieć reakcji na jakikolwiek pokarm.

Czasami jest to negatywne. Naruszenia w diecie matki karmiącej prowadzą do zwiększenia intensywności kolki jelitowej. Występują również reakcje alergiczne oraz zaburzenia trawienia w postaci częstego i obfitego regurgitacji. Taki stan nie powinien być dopuszczalny.

Smalec może być spożywany w okresie karmienia piersią, ale należy zachować pewne środki ostrożności. Tak, że nie ma Skutki negatywne Na ciele niemowlęcia, powinno być spożywane w niewielkich ilościach. Najlepiej, jeśli słonina jest solona przez samą kobietę. Upewnij się, że produkt jest świeży, zanim go kupisz. W tym celu ocenia się jego wygląd i smak. Jeśli nie występuje reakcja alergiczna na smalec u dziecka, dopuszcza się wprowadzenie go do diety matki karmiącej w minimalnej ilości.