Naturalne środki przeczyszczające na zaparcia

Zaparcia to bardzo nieprzyjemna sytuacja, która może znacznie zaszkodzić życiu człowieka. Leczenie tego zaburzenia musi być traktowane bardzo poważnie. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest zmiana diety. Brak błonnika jest często źródłem problemu, podobnie jak przewaga zbyt grubych pokarmów w menu. Dlatego bardzo przydatna będzie wiedza, jakie naturalne środki przeczyszczające można stosować, aby pozbyć się zaparć. Najpierw jednak musimy przyjrzeć się głównym przyczynom problemu.

Przyczyny zaparć

Zaburzenia pracy jelit to bardzo złożony temat, ponieważ istnieje wiele różnych czynników przyczyniających się do trudności w wypróżnianiu. Jednak nadal ważne będzie znalezienie podstawowej przyczyny zaparć. Możesz zatem wybrać najskuteczniejszy dla Ciebie naturalny środek przeczyszczający. Co przyczynia się do występowanie zaparć? Do głównych przyczyn należą:

1. Niewłaściwe spożycie żywności zawierającej błonnik.
2. Nieodpowiednie spożycie wody w organizmie człowieka.
3. Przyjmowanie niektórych leków, których przyczyną są zaparcia skutki uboczne.
4. Brak aktywności w ciągu dnia.
5. Częsty stres.
6. Zaburzenia układu endokrynnego.

Powinniśmy też mówić o osoby starsze. Zazwyczaj takie zaburzenia w tej grupie pacjentów mogą być wywołane przez słabe mięśnie brzucha.

A jeśli nie wiesz.., jaki naturalny Jeśli stosujesz środek przeczyszczający na zaparcia u dziecka, powinnaś najpierw przemyśleć swoją dietę. Niemowlęta karmione sztucznie często mają problemy z wypróżnianiem się.

12 najlepszych naturalnych środków przeczyszczających

Oczywiście najszybszym sposobem leczenia zaparć jest przyjmowanie leczniczych środków przeczyszczających. Jednak wiele osób odmawia stosowania leków ze względu na to, że są one produkowane na bazie substancji chemicznych. Dlatego bardzo przydatne będzie zapoznanie się z naturalnymi, naturalnymi pokarmami przeczyszczającymi. Rozpatrujemy je oddzielnie.

Banany

Mało kto wie, ale banany są uważane za całkiem dobre na regulację trawienia. Ten naturalny środek przeczyszczający na zaparcia jest bardzo skuteczny, ponieważ zawiera dużo błonnika pokarmowego, tj. Jeśli zjesz jeden owoc dziennie, możesz przywrócić cenne elektrolity, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit.

Ocet jabłkowy z cydru

Ocet jabłkowy zawiera kwas jabłkowy, pektyny, wapń, kwas octowy. Wszystkie te substancje stymulują pracę jelit. Przygotować Skuteczny środek, trzeba rozcieńczyć trzy łyżki octu jabłkowego w szklance zwykłej wody. Gotowy roztwór spożywa się rano na pusty żołądek. Należy uważać, aby w żadnym wypadku nie stosować tego naturalnego środka przeczyszczającego u dzieci.

Śliwki

Śliwki i świeże śliwki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę A, potas, żelazo i błonnik. Ten naturalny środek przeczyszczający był stosowany jako remedium na zaparcia od czasów naszych przodków. Śliwki mogą dostarczyć jelitom różnych korzystnych bakterii, a także ułatwiają ruch w jelitach, co poprawia trawienie.

aloes

Kontynuując spojrzenie na naturalne środki przeczyszczające, które mogą pomóc w zaparciach. Jednym z nich jest aloes, który jest powszechnie znany ze swoich dobroczynnych właściwości dla organizmu. Fakt, że ta roślina składa się w 99% z wody, w 1% zawiera 75 składników odżywczych, do których należą witaminy, aminokwasy, minerały i inne. Jeśli spożywać ten naturalny środek przeczyszczający na zaparcia w postaci soku codziennie, można pozbyć się problemu w ciągu zaledwie kilku dni. Aby zrobić sok, wymieszaj miąższ rośliny z wodą i odrobiną miodu. Możesz również dodać sok z aloesu do każdego naturalnego soku.

Orzechy

Niewiele osób o tym wie, ale orzechy są również skutecznym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Produkty te zawierają włókna pokarmowe i oleje, które mogą zmienić je w prawdziwe środki przeczyszczające. Jeśli orzechy są włączone do diety, można wspierać dobre funkcjonowanie jelit, jak również zapobiegać zaparciom.

zielona herbata

Napój ten charakteryzuje się wieloma korzyściami zdrowotnymi dla zdrowie ludzkie. Dodatkowo uważany jest za naturalny środek przeczyszczający, dzięki któremu jelita są zaopatrywane w korzystne substancje. Zielona herbata pomaga również regulować pracę przewodu pokarmowego i sprzyja dobremu trawieniu. Jeśli chcesz pozbyć się zaparć, wystarczy wypić jedną filiżankę uzdrawiającej zielonej herbaty tuż przed pójściem spać, a rano po przebudzeniu wypić kolejną.

Jednak, uwaga na tym, że herbata nigdy nie powinna być nadużywana, ponieważ, pomimo wszystkich swoich korzyści zdrowotne, Zbyt duża dawka może wywołać skutki uboczne, negatywnie wpływając na układ pokarmowy.

Woda

Woda jest również jednym z najlepszych środków przeciwbiegunkowych. Ale może on wyleczyć problem tylko wtedy, gdy spożywa się go wystarczająco dużo w ciągu dnia. Ten płyn pomaga zmiękczyć stolec, ułatwia przejście przez jelita i stymuluje perystaltykę. Należy pić co najmniej półtora litra wody dziennie. Najwięcej wody, którą pijesz, powinno być w godzinach porannych.

Olej kokosowy

Spożywanie oleju kokosowego łagodzi również zaparcia i poprawia pracę całego jelita. Ma właściwości przeciwbólowe i zmniejsza podrażnienia, które mogą występować przy hemoroidach. Olej kokosowy to doskonały sposób na łagodzenie stanów zapalnych i łagodzenie dolegliwości układu pokarmowego.

Pełne ziarna

Błonnik pokarmowy - lub błonnik, jak się go nazywa - to substancja, która po prostu są konieczne dla Organizm człowieka, aby skutecznie radzić sobie z zaparciami. Błonnik stymuluje pracę jelit, jednocześnie pomagając w naturalny sposób je oczyścić. Pełne ziarna mają wysoką zawartość błonnika, dlatego należy je włączyć do codziennej diety osób, które cierpią na zaparcia i problemy z trawieniem. Jeśli to zrobisz, zapomnisz o zaparciach raz na zawsze.

Warzywa

Podobnie jak owoce i pełne ziarna, warzywa zawierają również dużo błonnika, który ułatwi cały proces trawienia. Jeśli włączysz do codziennej diety duże ilości świeżych warzyw, będą one miały działanie przeczyszczające. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że warzywa są kolejnym naturalnym sposobem na radzenie sobie z zaparciami. Należy jednak pamiętać, że jeśli masz zapalenie jelita grubego, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed jedzeniem warzyw, ponieważ takie pokarmy mają negatywny wpływ na jelita w przypadku tej choroby.

Kiwi

Ten owoc to kolejny skuteczny środek na tak nieprzyjemną dolegliwość, jaką są zaparcia. Owoce zawierają substancje, które działają pobudzająco na całe jelito, ułatwiając przemieszczanie się przez nie odpadów trawiennych. Aby rozwiązać problemy ze stolcem, zaleca się spożywanie około dwóch owoców rano na pusty żołądek. Takie leczenie należy kontynuować przez co najmniej tydzień.

pieprz cayenne

Produkt ten ma również właściwości stymulujące cały układ pokarmowy. Ten rodzaj pieprzu zwiększa Tworzenie enzymów, a także soków trawiennych w organizmie człowieka. Dlatego warto włączyć go do codziennego menu, po którym przestaniesz myśleć o zaparciach.

Domowe sposoby na przeczyszczenie

Oprócz powyższych pokarmów, które przeczyszczają jelita, istnieją również środki i preparaty ludowe, które mogą pomóc w walce z zaparciami.

"Siarczan magnezu" lub "Magnesia" Są dostępne w prawie każdej apteczce. Proszek należy rozpuścić w szklance wody i wypić jednym haustem. Rezultaty będą widoczne po półtorej godziny. "Magnesia" Jest to bardzo tani środek na zaparcia, można go kupić w każdej aptece.

Kolejnym niedrogim, ale skutecznym sposobem na oczyszczenie jelit jest sałatka na bazie buraków. Aby go przygotować, weź kilka średniej wielkości warzyw korzeniowych, ugotuj je, bez obierania. Gdy buraki ostygną, zdejmij z nich skórkę i zetrzyj je drobno na tarce. Przygotowaną mieszankę uzupełnia się olejem roślinnym, za które mogą być wykorzystane oliwka lub słonecznik. Burak ma dobre właściwości przeczyszczające, ale nie należy spodziewać się w tym przypadku szybkiego efektu.

Figi mogą być używane do szybkiego i łatwego opróżniania jelit. Owoc ten należy jeść rano na czczo lub na jego bazie przygotować leczniczy napar, który pije się przez cały dzień zamiast herbaty.

Wniosek

Jak widać, wcale nie jest konieczne stosowanie różnych leczniczych środków przeczyszczających, aby pozbyć się zaparć. Wadą leków jest to, że mają one dużą liczbę przeciwwskazania i działania niepożądane efekty. Zaparcia można bardzo skutecznie leczyć jedząc pewne produkty, które zostały opisane w naszym artykule.