Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka: możliwości ćwiczeń, zasady i regularność

Dzieci rosną bardzo szybko. W wieku pięciu miesięcy dziecko już całkowicie kontroluje swoje ruchy i podejmuje pierwsze próby raczkowania. Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka to podstawa. Ćwiczenia i masaże w tym wieku przyczyniają się do rozwoju i wzmocnienia mięśni dziecka i pomagają mu szybciej usiąść i zacząć raczkować.

Cechy

Gimnastyka z dzieckiem w wieku pięciu miesięcy ma na celu przede wszystkim wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego oraz wzmocnienie mięśni pleców. Twoje dziecko wkrótce będzie siedziało i raczkowało, dlatego mięśnie pleców muszą być silne. Masaż i gimnastyka trwają od 15 do 30 minut, a dużą rolę odgrywa samopoczucie dziecka. W w jakim jest nastroju zostaje, jest jedno z głównych kryteriów w procedura. Obserwuj reakcje dziecka podczas poszczególnych ruchów, jeśli zauważysz negatywną reakcję, przerwij ćwiczenie.

Istotny jest również uśmiech i komunikacja z dzieckiem. Gimnastyka ćwiczenia dla Ćwiczenia dla pięciomiesięczniaka różnią się intensywnością od tych dla 4,5-miesięczniaka. Dziecko na tym etapie bardzo dobrze reaguje na piosenki dla niemowląt, więc muzyka w tle będzie nadawała atmosferę zabawy. Wskazane jest głośne liczenie podczas masażu lub gimnastyki, gdyż pomaga to w budowaniu rytmu.

Masaż należy rozpocząć od twarzy, następnie przejść do ramion, klatki piersiowej, nóg i pleców. Najlepszy czas na ćwiczenia to obiad lub wieczór, ale nie tuż przed snem, w przeciwnym razie proces zasypiania będzie opóźniony.

Osobliwości fizjologii związanej z wiekiem

Uśmiech i ekspresja emocjonalna - to jest jak Tylko to, co Twoje dziecko opanowało już w wieku pięciu miesięcy. W tym czasie dziecko trzyma już główkę, leży na brzuchu i chwyta interesujące go przedmioty poprzez świadomy ruch. Siedzenie w miejscu i nic nie robienie nie jest już dla niego.

Ćwiczenia dla 5-miesięcznego dziecka powinny uwzględniać wszystkie wymagania fizjologiczne tego wieku. W tym okresie dziecko wymawia już niektóre pojedyncze sylaby i głoski, poprawia się jego uwaga i myślenie. Pobudka staje się dłuższa i dziecko śpi teraz nie więcej niż 15-16 godzin. W pozostałym czasie potrzebuje komunikacji: werbalnej, dotykowej i emocjonalnej.

Korzyści płynące z ćwiczeń gimnastycznych

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka pomaga mu zrozumieć, jak dokładnie działa jego ciało. Regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić stawy i kości oraz poprawia elastyczność mięśni. Ćwiczenia gimnastyczne pomagają budować odporność dziecka.

Kontakt rodzica z dzieckiem podczas ćwiczeń i późniejszego masażu wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układ nerwowy. Dziecko, które otrzymuje odpowiednią do wieku aktywność fizyczną, dobrze je, zasypia i jest mniej podatne na zaparcia.

Jeśli dziecko ma jakieś zaburzenia mięśniowo-szkieletowe lub neurologiczne, zalecane są ćwiczenia z kompleksu ćwiczenia terapeutyczne. Łączenie lub dodawanie jakichkolwiek nowych elementów z VFD tylko za zgodą lekarza prowadzącego.

Zalecenia

Przy dobrej pogodzie gimnastyka dla 5-miesięczniaka powinna odbywać się na zewnątrz, ale latem na świeżym powietrzu. Gimnastykę należy rozpocząć od kompleksowego masażu. To jest jest niezbędny dla w celu "rozgrzewać się" Mięśnie dziecka do dalszych ćwiczeń. Czas najlepiej przed przerwą obiadową. Gimnastyka działa pobudzająco na organizm dziecka, co może zakłócić sen, jeśli jest wykonywana po południu. Jeśli dziecko jest niegrzeczne, sesja powinna zostać przerwana.

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka - Komarowski poleca

Rozpocznijcie gimnastykę od półtora miesiąca życia. Masaż powinien być wykonywany codziennie. Według Komarowskiego, zanim rozpoczną się wszystkie procedury, należy przygotować dziecko i stworzyć mu sprzyjające środowisko: temperatura nie powinna przekraczać 22 stopni, a pomieszczenie powinno być dobrze wentylowane i sterylne. W zimie noworodek powinien być zawsze przykryty kocem, a otwarte pozostają tylko te części ciała, które są masowane. Karmienie powinno odbywać się nie później niż godzinę wcześniej. Według doktora Komarowskiego, wszystko powinno zacząć się bez gwałtownych ruchów, stopniowo. Delikatne głaskanie to pierwszy krok, który nie podrażni skóry dziecka i przygotuje je do bardziej energicznego ruchu. Ogólna zasada: wszystkie ruchy odbywają się zgodnie z przebiegiem naczyń krwionośnych.

Dobre ćwiczenia gimnastyczne

Gimnastyka dla 5-miesięcznego dziecka powinna być zabawna i ciekawa. Najlepszy ze wszystkich, Towarzyszenie ćwiczeniom przy rytmicznej muzyce dziecięcej, recytacji wierszyków przedszkolnych lub śpiewaniu piosenek.

Ćwiczenia mające na celu poprawę koordynacji ruchów ramion, zwane "Złap mnie". Potrzebny sprzęt: dwie zabawki dla dzieci z mechanizmem dźwiękowym. Dziecko powinno leżeć na plecach, a włączona i wydająca dźwięki zabawka powinna znajdować się po prawej stronie dziecka. Po tym jak dziecko chwyciło zabawkę po prawej stronie, połóż drugą zabawkę po lewej stronie. Dziecko musi chwycić drugą zabawkę, celem jest krótkie trzymanie obu zabawek.

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i plecy "Pióro". Połóż otwartą dłoń pod oparciem Masuj dziecko, podnoś główkę do góry i trzymaj ją w pozycji pionowej. Dziecko powinno się lekko zgiąć, tak aby napięło mięśnie brzucha. Wykonaj to ćwiczenie nie więcej niż 10 razy.

Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych dziecka, które usprawniają aparat przedsionkowy i pomagają dziecku siedzieć, nazywamy "Mam to!". Podnieś dziecko pod pachy i trzymaj je w pozycji pionowej. Umieść zabawkę przed stopami dziecka z wyprzedzeniem, aby mogło się po nią schylić. Podeprzyj go pod klatkę piersiową i pomóż mu podnieść zabawkę poprzez kucnięcie. Gdy jest w stanie chwycić zabawkę, delikatnie przywróć go do pierwotnej pozycji. 2-3 powtórzenia będą wystarczające.

Nie zapomnij o tradycyjnym "Gęsia szyja", Gdy dziecko sięga po zabawkę i próbuje raczkować na brzuchu. Jeśli dziecko nie jest już zainteresowane jednym przedmiotem, możesz położyć dwa przedmioty na raz, aby utrudnić mu zadanie. Wkrótce będzie mógł chwycić dwa przedmioty. Jeśli ramiona dziecka są wyćwiczone, możesz wtedy rozpocząć ćwiczenie "Taczka", Kiedy matka trzyma nogi dziecka, a ono macha rączkami.

Pamiętaj jednak, że gimnastyka dla 1,5-miesięcznych i pięciomiesięcznych niemowląt bardzo się różni. Chociaż ćwiczenia "podawanie ręki" można to zrobić z dzieckiem. Pozycja wyjściowa to leżenie na plecach. Zaciśnij kciuk dziecka w pięść i unieś pozostałe dwa palce wokół dłoni, powoli rozsuń ramiona dziecka i delikatnie nimi potrząśnij.

Wniosek

Gimnastyka i masaż dla 5-miesięcznego dziecka są niezbędne do prawidłowego rozwoju. Nie bądź leniwy, by robić to codziennie. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zapewnić normalny, odpowiedni do wieku rozwój, jak również dobre Zdrowie. A ćwiczenia dla niemowląt w tym wieku to przede wszystkim nieoceniona komunikacja między rodzicami a dzieckiem. Są całym jego światem, dlatego kontakt dotykowy i więź emocjonalna z mamą i tatą jest bardzo ważna. Dziecko powinno czuć się kochane i otoczone opieką.