Jak nie denerwować się na dziecko: wskazówki psychologów

Prawie wszystkich rodziców interesuje, jak nie denerwować się na dziecko, jeśli zachowuje się bardzo źle. Każda matka nie raz w swoim życiu czuła, że jej cierpliwość dobiega końca. W takiej sytuacji bardzo ważne jest, aby się zatrzymać, aby nie przekroczyć punktu bez powrotu, kiedy to rodzice mogą krzyczeć na dziecko, a czasem uderzyć.

Dlaczego rodzice są wściekli?

Złoszczę się na moje dzieci, co robić?? Zanim przyjrzymy się tej kwestii, musimy zrozumieć, co następuje Przyczyny występowania Gniew rodziców.

1. Zachowanie dziecka jest najbardziej wspólna przyczyna Gniew rodziców. Nieposłuszeństwo, kaprysy, złe wyniki w nauce, niechęć do pomocy i agresja ze strony dziecka to najczęstsze przyczyny złości ze strony dorosłych. Rodzice często są w rozterce, gdy ich dziecko płacze i nie mogą znaleźć rozwiązania. Często prosząc dziecko o uspokojenie się, dorosły doznaje porażki, która następnie wybucha agresją.
2. Stres i problemy rodzicielskie. Często złość wyładowana na ich dziecku jest niezasłużona. Dorośli są często bardzo wrażliwi na problemy w pracy, korki uliczne, nieuprzejme zachowanie w sklepach, niespłacone w terminie kredyty hipoteczne lub pożyczki i wiele innych rzeczy. Wszystkie te problemy kumulują się i w konsekwencji prowadzą do tego, że rodzice wyżywają się na dziecku, które nie jest winne tym sytuacjom.
3. Relacje w rodzinie. Kiedy małżonkowie są stale zajęci dzieckiem, nie mają wystarczająco dużo czasu, aby być sami. Spory finansowe, które powstają między rodzicami, często powodują negatywne emocje wobec dzieci.
4. Habit. Czasami mama i tata wyładowują swoją złość na dzieciach, tylko dlatego, że robili to w dzieciństwie.

Niebezpieczeństwa związane z gniewem

"Gniewasz się na swoje dziecko cały czas!"Jeśli to uczucie jest dla ciebie powszechne, musisz zacząć sobie z nim radzić. Ponieważ mówienie do dziecka podniesionym tonem lub obrażanie go może mieć poważne konsekwencje:

1. Trudności w komunikacji między rodzicami a dziećmi w najbliższym czasie. Uraza zawsze rodzi wewnętrzne zamieszanie i wycofanie. Szczególnie szkodliwe dla psychiki dziecka. Ale jeśli dziecko przyzwyczai się do bycia zakrzyczanym i obrażanym, to układ nerwowy jest bardzo stabilny. Nie należy się tu jednak cieszyć, ponieważ w rezultacie takie dzieci stają się niekontrolowane i starają się celowo zachowywać źle.
2. Strach przed rodzicami może powodować, że dziecko staje się agresywne wobec postawy wobec innych swoich ludzi. Dzieci te mają tendencję do przenoszenia wzorca rodzinnego na kolegów z klasy. Więc zaczynają szefować innym dookoła, podnoszą głos i stają się źli. To znaczy, że w podobny sposób zaznaczają swoją obecność w kolektywie.
3. Złość rodziców prowadzi do tego, że dzieci stają się niepewne siebie. W konsekwencji mają poważne problemy z poczuciem własnej wartości i posiadaniem przyjaciół.

Jak przestać się złościć i denerwować na swoje dziecko?

Niektórzy rodzice mają tendencję do krzyczenia na swoje dzieci z powodu drobiazgów, inni wręcz przeciwnie - gdy sytuacja całkowicie wymyka się spod kontroli. Dorosły, który kocha swoje dziecko, prawie zawsze żałuje, że nie potrafi powstrzymać swoich negatywnych emocji.

Zanim dowiesz się, jak przestać żywić urazę do swojego dziecka, musisz postawić się w jego sytuacji. Wyobraź sobie, że Twojej bliskiej osobie kończy się cierpliwość i zaczyna na Ciebie krzyczeć. Teraz postaw się w sytuacji dziecka, które jest całkowicie zależne od ciebie w kwestii jedzenia, schronienia, bezpieczeństwa i ochrony. Doskonale rozumie, że rodzice są jego jedynym źródłem miłości, opieki i ochrony na tym świecie i że nie ma gdzie się podziać. Złość wobec dziecka jest więc wyrażona w poważny sposób problem psychologiczny dla niego.

Wykazano, że dzieci, które były fizycznie karane przez rodziców, w tym klapsami, mają trwałe negatywne skutki we wszystkich aspektach życia.

Jeśli dzieci nie boją się Twojego krzyku i złości, to znaczy, że wykształciły w sobie rodzaj odporności na negatywność. Ale takie dziecko raczej nie będzie się dobrze zachowywać w przyszłości, aby zadowolić rodziców. Ponadto może łatwo ulegać złym wpływom rówieśników.

Jeśli masz tendencję do mówienia do swoich dzieci w dół lub upominania ich za małe rzeczy, możesz chcieć musisz zagłębić się w szczegóły jak przestać denerwować się na swoje dziecko.

Stwórz granice

Dla dorosłych często normalne jest odczuwanie złości, gdy coś ich denerwuje. Chwila złości to pierwszy sygnał, że trzeba coś zrobić. Nie krzyczcie, nie oskarżajcie i nie upominajcie. Twoja interwencja powinna być pozytywna i konstruktywna.

Jeśli nie podoba ci się to, co robią twoje dzieci, wyjaśnij im, że się złościsz. Wyjaśnij im szczegółowo powód swojej frustracji. Mogą to być zabawki leżące po domu, brak chęci do porannego mycia się itp. Twoją rolą jest wyznaczenie dziecku terminu, w którym będzie mogło poprawić obecny stan rzeczy. Powiedzmy: "Obiad będzie gotowy za 10 minut. Chcę, żebyście do tego czasu pozbierali zabawki, umyli ręce i usiedli przy stole.

Jeśli Twój gniew jest spowodowany negatywnymi wydarzeniami w ciągu dnia, porozmawiaj z dziećmi i wyjaśnij, że jesteś bardzo zmęczony i chcesz odpocząć. I oczekuje się od nich, że będą zachowywać się cicho i spokojnie.

Porady psychologów

Większość rodziców rozumie podstawowe zasady odnoszenia się do swoich dzieci, ale jak nauczyć się nie denerwować na dziecko w praktyce jest trudniej. Czasami dzieci zachowują się w sposób, którego dorośli nie mogą kontrolować. Dlatego, aby przewidzieć ewentualne temper tantrum, musisz znaleźć sposób na ich uspokojenie. W chwilach złości należy się zatrzymać i wziąć kilka głębokich oddechów. Przypomnij sobie, że to nie koniec świata - po prostu kolejny z psikusów Twojego dziecka.

Jeśli to możliwe, puść muzykę relaksacyjną i spróbuj się uspokoić. Niektórzy nadal stosują metodę poduszki, która pomaga zmniejszyć napięcie. Ale musisz to zrobić tak, by nikt cię nie widział. W przeciwnym razie ryzykujesz wystraszenie nie tylko dorosłych, ale i dziecka. Dziecko doskonale rozpozna, że na poduszce znajduje się wizerunek jego głowy, bo to ono sprowokowało agresję matki. W efekcie obraz ten może pozostać w pamięci dziecka.

Pomimo słynnej idei, że powinniśmy dać upust naszym negatywnym emocjom, aby nas nie skorodowały, nikt nie powinien wyładowywać swojej złości na drugiej osobie.

W rzeczywistości badania pokazują, że kiedy osoba wyraża złość w chwili gniewu, to tylko sprawia, że jest bardziej zła. Pozbądź się więc złości za pomocą wysiłku fizycznego, o wiele łatwiej będzie Ci się porozumieć z rozmówcą.

Wsłuchaj się w swoje uczucia złości

"Złość się na swoje dziecko o wszystko" - to zdanie, którego używa większość mam, gdy ich dzieci przechodzą przez etapy dojrzewania. Złość, wściekłość i inne uczucia są nieodłączną częścią naszego życia. I to my jesteśmy odpowiedzialni za radzenie sobie z nimi. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie, że jeśli robimy coś w stanie emocji, to nie zrobilibyśmy tego w spokoju.

Czasami matki mają tendencję do złości na swoje dzieci, ponieważ są zmęczone. Trzeba je karmić, kłaść spać, bawić się z nimi itd. Ale to nie jest wina dziecka, a mamusia po prostu z przemęczenia wyładowuje na niej swoją złość. Ważne jest, aby być świadomym tej cienkiej granicy. Przecież to, że jesteś zmęczona, to nie jest wina dziecka, ale może to wina Twojego współmałżonka, który nie bierze na siebie części obowiązków związanych z opieką nad dzieckiem. A może to też twoja wina jak powinno się polegać wyłącznie na własnych siłach.

Unikać stosowania siły fizycznej

Jest jeszcze jeden obszar słabości emocjonalnej rodziców. Młode matki czasem szczerze przyznają: "Bardzo drażni się z dzieckiem, gdy płacze, co robić?" W tym przypadku wskazane jest zachowanie samokontroli. Niezależnie od tego, czy łzy są spowodowane tantrą czy nastrojem, musisz się kontrolować. Wymierzając dziecku klapsa, można się uspokoić tylko na chwilę, a potem bardzo żałować tego, co zrobił. Co więcej, kary fizyczne mogą zniweczyć wszystkie dobre rzeczy, które robisz dla swojego dziecka.

Trzeba zrobić wszystko, aby nie stracić panowania nad sobą przy dziecku. Zacznij od wyjścia z pokoju i uspokojenia się. Jeśli nie udało Ci się powstrzymać i dałeś dziecku klapsa, koniecznie przeproś je i spróbuj scementować nadszarpniętą relację. Pokaż mu, że byłaś bardzo zła, ale że bardzo go kochasz, bez względu na wszystko.

Pamiętaj, że lepiej jest zapobiegać tym problemom niż odbudowywać zaufaną relację z dzieckiem.

Dziecko jest lustrem swoich rodziców

Dlaczego dziecko się złości, zastanawia się wielu rodziców. Aby dziecko nauczyło się radzić sobie z emocjami, potrzebuje przykładu. Dlatego tak ważne jest, aby rodzice nauczyli się kontrolować swój gniew, krzyk i bycie złym na dziecko.

Pamiętajmy, że nie jest rzeczą naturalną, że dzieci robią rzeczy z przekory. Może rozrzucić jakieś zabawki, rozlać kompot, czy przypadkowo pobrudzić sobie ubranie. Więc traktuj swoje dziecko jak dziecko. A jeśli po raz kolejny dziecko będzie niegrzeczne, pamiętaj, że to wciąż dziecko.

Zrób sobie przerwę

Jak przestać się denerwować na dziecko, gdy nie masz już siły tłumaczyć kilka razy tego samego? Te pytania często zadają sobie matki, które są niemal na skraju wyczerpania nerwowego. Jeśli czujesz się zmęczony, po prostu musisz odpocząć. W takich sytuacjach należy działać na zasadzie ewentualnej katastrofy lotniczej: najpierw założyć maskę tlenową na siebie, a potem - zająć się dzieckiem. Maską tlenową może być zmiana otoczenia na jakiś czas, relaksująca kąpiel, oglądanie ulubionego serialu itp. Każdy ma swój własny sposób na relaks i odprężenie.

Stań po stronie dzieci

Pytanie, jak nie denerwować się na dziecko, przejrzeliśmy szczegółowo. Ale czasem pojawiają się sytuacje, w których nie da się powstrzymać złości. Często dzieci robią rzeczy, które zmuszają rodziców do podniesienia głosu, mimo wszystkich sposobów samouspokojenia.

Tutaj ważne jest, aby pokazać dziecku, że nawet jeśli jesteś na nie zły, to nadal jesteś po jego stronie. Po prostu musicie wspólnie przeanalizować sytuację i wyjaśnić jej, co jest z nią nie tak.

Praca nad sobą

Dla każdej matki ważne jest przepracowanie przyczyn złości na dziecko i szczegółowe przepracowanie sytuacji. Możesz znaleźć wiele alternatywnych sposobów radzenie sobie z problemem, Unikanie frustracji, złości i krzyku. Bardzo ważne jest, aby rodzice pracowali nad kontrolowaniem swoich emocji wobec własnych dzieci, ponieważ negatywizm zaburza psychikę malucha. Czasami dobrze jest, gdy matka płacze. Metoda ta pomaga wyładować frustrację i złość poprzez płacz.

Naucz się być rodzicem

"Złości mnie, gdy moje dziecko płacze". Jak często słyszysz, że rodzice tak mówią?? Każda mama pewnie przynajmniej raz skarżyła się na to, że jej dziecko źle się zachowuje lub bez powodu wpada w złość. Tak, to mnie wkurza i poważnie denerwuje. Musisz jednak zdać sobie sprawę, że to tylko Twoje dziecko, a Twoja reakcja decyduje o jego rozwoju jako osoby.

Zapraszam do lektury książek parentingowych. Profesjonalne umiejętności rodzicielskie trzeba podnosić jak każde inne. Ponadto zrozumienie przyczyn zachowania dziecka w różnych sytuacjach wielokrotnie ogranicza incydenty, które przyczyniają się do irytacji i złości mamy.

Rola wychowania

Ważne jest, aby zastanowić się nad swoją rolą w życiu dziecka, a wtedy łatwiej będzie zrozumieć, jak nie złościć się na dziecko. Pamiętaj, że wychowanie jest kluczem do budowania relacji rodzic-dziecko. Dzieci szybko dorastają, a po pewnym czasie rodzicielstwo zostawi cię z budowaną przez lata relacją. Czy będzie to ciepło i bliskość, czy alienacja i wiele pretensji - to zależy wyłącznie od rodziców.

Twoje dziecko jest najlepsze

Dotarliśmy już do końca tematu, jak nie złościć się na swoje dziecko. Być może najważniejszą radą dla rodziców jest to, aby pamiętali, że ich dziecko jest najlepsze na świecie. A w przypływie złości przypomnij sobie wszystkie ich pozytywne cechy. Kiedy chcesz nakrzyczeć na swoje dziecko, pomyśl o tym, jak bardzo je kochasz i jak bardzo jesteś z niego dumny.

Ale to nie znaczy, że powinieneś pozwolić swojemu dziecku uciec od tego. Trzeba po prostu bardzo inteligentnie podejść do procesu rodzicielstwa, aby nie stracić zaufania w oczach dziecka.