Obniżanie cholesterolu bez statyn: podstawowe metody i narzędzia

Podwyższony cholesterol jest główną przyczyną miażdżycy naczyń krwionośnych. Te ostatnie prowadzą do odkładania się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak udar mózgu, zawał serca. Konieczne jest zatem obniżenie cholesterolu. Można to zrobić bez statyn. Istnieje kilka skutecznych sposobów na.

Zazwyczaj specjaliści przepisują leki z grupy statyn w celu obniżenia cholesterolu. Ale mają mnóstwo skutków ubocznych, więc są bardzo złe dla organizmu. Możliwe jest obniżenie cholesterolu bez statyn? W tym celu stosuje się inne skuteczne metody, o których więcej poniżej.

Funkcje cholesterolu

Cholesterol to substancja podobna do tłuszczu, której większość jest syntetyzowana przez wątrobę, jelita i mózg. Tylko 20% uzyskuje się z pokarmu zwierzęcego. Jest to ważny składnik błon komórkowych. Hormony, kwasy żółciowe, witamina D nie mogą być syntetyzowane bez cholesterolu.

Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i hormonalnego. W medycynie zagranicznej nazywany jest cholesterolem. Zużycie tego składnika jest następujące:

• 17% pochodzi z wątroby;
• 15 % - dla komórek mózg;
• 55% - do budowy błon komórkowych;
• 13% przeznacza się na pozostałe cele.

Przewód pokarmowy nie może funkcjonować bez cholesterolu, składnik ten umożliwia produkcję soli, soków trawiennych. Jej odchylenie prowadzi do różnych zaburzeń, obniżenia odporności, pogorszenia samopoczucia. Czy można obniżyć cholesterol bez statyn?? Jest to możliwe, o ile stosuje się skuteczne metody.

Rodzaje cholesterolu

W jego skład wchodzą różne frakcje - lipoproteiny i triglicerydy. Te pierwsze dzielą się na:

1. Lipoproteiny o niskiej gęstości to szkodliwy cholesterol, czyli LDL.
2. Lipoproteiny wysokiej gęstości - użyteczne lub HDL.

Każdy poziom różni się w zależności od płci. U mężczyzn poziom cholesterolu całkowitego wynosi 3,5-6 mmol/l, natomiast u kobiet 3-5,5 mmol/l. Cząsteczki LDL osadzają się na ścianach tętnic, powodując ich zwężenie. Jest to przyczyna zapalenia naczyń krwionośnych. HDL obniżenie LDL.

Jakie są zagrożenia związane ze statynami?

Statyny są medycznie najlepszym sposobem na obniżenie cholesterolu. Lek zapewnia blokadę konkretnego enzymu, który bierze udział w przemianie prekursora cholesterolu. Ale hamowanie mewalonianu wpływa nie tylko na metabolizm cholesterolu. Ustalono już związek między tym składnikiem a utrzymaniem homeostazy w tkankach, dlatego działania statyn nie można nazwać nieszkodliwym.

Choć skuteczne, muszą być stosowane z rozwagą. Statyny zmniejszają zgony z powodu zawału serca, udaru mózgu nawet o 40%, ale mają różne przeciwwskazania i mają wiele działania niepożądane. Na przykład długotrwałe stosowanie może prowadzić do cukrzycy, raka itp.

Do innych wad statyn należą:

• ciągłą potrzebę przyjmowania leków;
• wysoki koszt;
• ciężkie działania niepożądane w postaci osłabienia mięśni, ostrej martwicy mięśni, zaburzeń pamięci, uszkodzenia wątroby, drżenia kończyn.

Ryzyko wystąpienia polineuropatii zwiększa się wraz z latami stosowania leku. Niekontrolowane leczenie prowadzi do kolejnych problemów. Pożądane obniżenie cholesterolu bez statyn. Dostępne są zarówno leki, jak i naturalne środki zaradcze.

Sposoby

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi bez statyn? Dostępne są leki, które mogą zastąpić te leki. Są to fibraty, czyli leki z kwasami fibrowymi. Obniżanie cholesterolu bez statyn z innymi lekami jest skuteczne, ponieważ działają one na LDL i trójglicerydy. Eksperci podkreślają: "Klofibrat", "Fenofibrat" i inne.

Obniżenie cholesterolu bez statyn można zrobić za pomocą Questranu, Cholestidu. Leki te wpływają na syntezę kwasów tłuszczowych i uniemożliwiają ich wchłanianie w jelitach. Tylko one powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami lekarza. Jak jeszcze można obniżyć cholesterol bez statyn?? Wymaga to przestrzegania diety, przestrzegania zdrowy styl życia.

Zioła

Niektóre pożyteczne zioła nazywane są również naturalnymi statynami. W praktyce jest wiele przypadków, gdy obniżały one cholesterol i utrzymywały go na właściwym poziomie przez długi czas. Aby osiągnąć ten cel, dopuszczalne jest przyjmowanie:

• sage;
• melisa;
• elekampan;
• immortelle;
• mniszek lekarski;
• pokrzywy;
• maliny;
• głóg.

Mogą być łączone w celu stworzenia ziołowych środków leczniczych. Ważne jest, aby znać przeciwwskazania, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Owoc dzikiej róży, krwawnik, platan, który poprawia trawienie, nasyca antyoksydantami, wzmacnia naczynia krwionośne i serce. Można zaparzyć 1 łyżkę. л. namoczyć ziele lub ogródek ziołowy we wrzącej wodzie (1 filiżanka), naparzać przez godzinę, a następnie spożywać 100 ml trzy razy dziennie przez 1-2 miesiące.

Zajęcia sportowe

Jak obniżyć zły cholesterol bez statyn? Sport przyspiesza metabolizm tłuszczów, więc substancja jest przetwarzana i usuwana aktywniej. Ćwiczenia mają pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne - poprawiają tonus, wzbogacają krew w tlen.

Wystarczy rok regularnych ćwiczeń, by obniżyć poziom szkodliwego składnika. A niektórzy mogą to znormalizować. Wystarczą ćwiczenia 3 do 4 razy w tygodniu - jogging, spacer, zajęcia ruchowe, pływanie, jazda na rowerze. Ćwiczenia pomagają w normalizacji wagi, a otyłość jest ważnym czynnikiem ryzyka miażdżycy.

Medycyna tradycyjna

Z pomocą proste przepisy Zapewnia również spadek złego cholesterolu bez statyn. Najlepsze z nich to:

1. Nalewkę propolisową (10 kropli) należy dodać do ciepłej wody (100 ml). Należy go przyjmować pół godziny przed posiłkiem przez 4 miesiące.
2. Czerwone jagody jarzębiny należy spożywać przed posiłkami (po 5 jagód). Kurs trwa tydzień, po czym następuje przerwa 10 dni, a następnie kurs jest powtarzany.
3. Obniżenie cholesterolu bez statyn można zrobić za pomocą cytryny i czosnku. Należy je wykorzystać do przygotowania użytecznego remedium. Potrzebujemy 1 kg cytryn, które są mielone na maszynce do mięsa. Następnie dodajemy zmiażdżony czosnek (1 filiżanka ząbków). Lekarstwo należy przechowywać w lodówce. Wypij 1 łyżkę. л. Dwa razy dziennie do końca posiłku.
4. Olej lniany należy przyjmować rano, wieczorem przed posiłkami (1 łyżka. L), który wyraźnie obniża poziom LDL.
5. Konieczne jest wycięcie liścia złotego wąsa (20 cm). Wlewa się go do Zagotować wodę (1 litr), zaparzać przez 24 godziny. Należy przyjmować 30 ml 3 razy dziennie przed posiłkami. Czas trwania leczenia wynosi 3 miesiące.

Nie należy przerywać przyjmowania leków i nie stosować samodzielnie środków ludowych. Wcześniej uzyskaj zgodę lekarza.

Produkty

Jak obniżyć cholesterol bez statyn? Można to zrobić za pomocą jedzenia. Muszą mieć w sobie pektyny. Jest to składnik obniżający poziom cholesterolu. Są też inne składniki, które sprawiają, że należy dodać te produkty do swojej diety.

Podstawą leczenia muszą być produkty roślinne - owoce, warzywa, kaszki, które normalizują pracę przewodu pokarmowego i zapobiegają wchłanianiu tłuszczów i toksyn... Usuwa również toksyny. Antyoksydanty, minerały i witaminy chronią ściany naczyń przed uszkodzeniem. Obniżanie cholesterolu bez statyn za pomocą jabłek. Jeśli jesz 1 owoc dziennie, możesz obniżyć szkodliwy składnik o 20% w ciągu 2 miesięcy.

Skuteczne obniżanie cholesterolu bez statyn zapewniają:

• owoce cytrusowe;
• borówki, czarne porzeczki;
• czerwone winogrona, wino;
• papryki;
• kapusta;
• topinambur;
• awokado;
• Marchewki;
• kurkuma;
• seler;
• pietruszka.

Fitosterole

Jak obniżyć cholesterol bez statyn? Fitosterole są analogami steroidów występujących w pokarmach roślinnych. Zapewniają lepsze wchłanianie tłuszczów, chroniąc przed wchłanianiem nadmiaru cholesterolu w jelitach. Fitosterole to:

• W olejach roślinnych, zwłaszcza w oleju z rokitnika;
• kukurydza;
• soi;
• orzechy;
• jarzyny strączkowe.

Te pokarmy podnoszą poziom dobrego cholesterolu i obniżają poziom złego cholesterolu. Fitosterole uważają więc na niezdrowe tłuszcze i chronią przed miażdżycą. Teraz są nawet suplementy z kampesterolem, brassicasterolem, stigmasterolem, które obniżają cholesterol o 15% w ciągu miesiąca.

Polifenole

Obniżenie złego cholesterolu bez statyn można osiągnąć poprzez spożywanie pokarmów pochodzenia roślinnego. Składniki te podnoszą poziom HDL i są stosowane jako profilaktyka przeciw miażdżycy. Polifenole zapewniają również blokadę wolnych rodników, które nasilają proces starzenia się organizmu i prowadzą do powstawania nowotworów.

Te składniki to:

• w żurawiny;
• czarne porzeczki;
• winogrona;
• Ryż nierafinowany;
• jarzyny strączkowe.

Spożywane regularnie pomagają przyspieszyć ogólny metabolizm, w tym metabolizm lipidów. Ma to pozytywny wpływ na stan ogólny zdrowie.

Nienasycone kwasy tłuszczowe

To naturalne zamienniki statyn, jak nazywają je lekarze. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 biorą udział w metabolizmie lipidów i wychwytują "złe" frakcje, które są przenoszone do wątroby, poddawane recyklingowi i usuwane. Omega-6 i 9 mają ten sam efekt, ale są mniej skuteczne.

Omega-3 nie są produkowane w organizmie, więc muszą być pozyskiwane z pożywienia lub suplementów diety. Najwięcej tego składnika znajduje się w tłuszczu Ryby morskie - sardele, łosoś, sardynki, makrela. Omega-6 i 9 znajdują się w awokado, orzechach, olejach roślinnych. Jeśli jest te produkty spożywcze w odpowiednich ilościach, aby zmniejszyć wagę i przywrócić metabolizm.

Włókno roślinne

Warzywa i owoce zawierają błonnik roślinny, który chroni przed przenikaniem cholesterolu do krwiobiegu. Codzienne spożywanie pokarmów roślinnych zwiększa ruchliwość jelit, zmniejsza wchłanianie tłuszczów i cukru.

Prawie każdy pokarm roślinny ma polisacharydy, które zapobiegają przechodzeniu cholesterolu przez ścianę jelita. Wszyscy eksperci zalecają dietę bogatą w błonnik w celu obniżenia cholesterolu.

Przyprawy i przyprawy korzenne

Czosnek jest używany w wielu potrawach. Jego cenne właściwości doskonale rekompensują specyficzny zapach. Jest to potężna naturalna statyna, która może obniżyć cholesterol w ciągu kilku miesięcy ciągłego stosowania. Czosnek obniża LDL i zwiększa HDL.

Kurkuma - również naturalna statyna. Smakuje jak mieszanka ostrej papryki, imbiru i gałki muszkatołowej. Ta przyprawa jest świetnym dodatkiem do każdej potrawy. Kurkuma obniża cholesterol, chroni przed zakrzepami krwi.

Podobne działanie ma roślina Comiphora mucul lub guggul. Ale nie jest łatwo znaleźć ją jako przyprawę. Ale bogaty wybór kapsułek guggul jest dostępny w aptece. Należy pamiętać, że ostre przyprawy i pikantne potrawy są zabronione dla pacjentów cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.

Jagody i orzechy

W migdałach naturalną statyną jest skórka orzecha. Obniża poziom LDL. A antyoksydanty utrzymują ściany twoich naczyń krwionośnych w czystości. Migdały można spożywać samodzielnie lub dodawać do różnych potraw.

Orzechy laskowe, włoskie, pistacje są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które kontrolują poziom cholesterolu. Ale te orzechy są kaloryczne, więc wolno jeść nie więcej niż 25-30 g dziennie.

Śliwki mają antyoksydanty. Z jagód, borówki są przydatne, ponieważ są bogate w pterostilben. Maliny, truskawki, żurawiny, borówki stymulują produkcję HDL. Jagody te można spożywać na surowo, jak również zrobić z nich puree i soki.

Alkohol

Wiele osób wie o korzyściach płynących z picia alkoholu w eliminowaniu blaszek miażdżycowych. Nie należy jednak przyjmować alkoholu jak najbardziej najlepszy środek dla wszystkich chorób serca i naczyń.

Nie należy spożywać mocnego alkoholu, czerwonego wina, piwa, jeśli ma się nadciśnienie lub arytmię. Nie nadaje się dla osób z cukrzycą lub chorobami wątroby.

Terapia sokami

Jeśli wysoki cholesterol daje nieprzyjemne objawy, można zastosować naturalne soki, które oczyszczają krew z lipidów, toksyn. Napoje mogą pomóc w szybkim przywróceniu wagi.

Istnieje dieta sokowa. Konieczne jest spożywanie określonej ilości napojów każdego dnia:

1. 1 dzień - seler (70 g), marchew (130 g).
2. Burak (70), marchew (100), ogórek (70).
3. Jabłko (70), seler (70), marchew (130).
4. Marchew (130 g), kapusta (50 g).
5. Orange (130).

Wyłączenie środków aptecznych nie zawsze jest uzasadnione. Możliwe jest obniżenie cholesterolu o 10-20% z pomocą jedzenia, ale dla wielu osób to nie wystarcza. Nie należy rezygnować z leczenia tabletkami w zaawansowanej postaci miażdżycy. Jeśli miałeś zawał serca lub udar, skonsultuj się z lekarzem.

Prewencja

Wiele osób wie, że przy pomocy aktywności fizycznej, rezygnacja z złe nawyki, przywracanie pracy układ nerwowy Można obniżyć cholesterol o 10-20%. Zmniejsza również ryzyko chorób układu krążenia, miażdżycy o 40%.

Dla poprawy metabolizmu, obniżenia cholesterolu aktywność fizyczna: poranna rozgrzewka, spacer, pływanie, lekki jogging, nordic walking. Ważne jest leczenie w odpowiednim czasie:

• wysokie ciśnienie krwi;
• Cukrzyca;
• choroby tarczyca;
• Zaburzenia hormonalne;
• zaburzenia czynności nerek, wątroby.

Jeśli pozostawione bez leczenia przez długi czas, metabolizm lipidów ulegnie pogorszeniu, ucierpi krew, naczynia i funkcja serca. Zbyt duża ilość LDL może gromadzić się na ścianach naczyń krwionośnych i tworzyć blaszki miażdżycowe.

Nie można wykryć wysokiego stężenia cholesterolu patrząc na. Można to zrobić tylko poprzez wykonanie badania krwi - lipidogramu. Należy wykonać:

• po 5 latach - mężczyźni, kobiety powyżej 25 lat;
• po 2-3 latach, z czynnikami ryzyka;
• Co 6-12 miesięcy - u osób starszych, z dziedziczną predyspozycją do hipercholesterolemii.

Podwyższony cholesterol nie jest groźny, jeśli zostanie wykryty w porę. Jeśli odchylenia są niewielkie, należy przez 2-3 miesiące przestrzegać diety, stosować środki ludowe, dostosować styl życia, aby wskaźnik wrócił do normy.