Wysoki cholesterol: przyczyny, jak go obniżyć za pomocą leków i środków ludowych? Odżywianie przy wysokim cholesterolu

Cholesterol to substancja organiczna, alkohol rozpuszczalny w tłuszczach, tworzący ścianę komórkową i biorący udział w procesach metabolicznych organizmu. Jednakże, jeśli poziom cholesterolu jest wysoki mogą być konsekwencje. Które?? Co powoduje wzrost cholesterolu w pierwszej kolejności? I jak można to skorygować? Na te i wiele innych pytań trzeba teraz odpowiedzieć.

Wymagania wstępne

Należy je zrozumieć, zanim omówimy, jak obniżyć wysoki cholesterol. W rzeczywistości powodów może być wiele. Prawdopodobieństwo wzrostu tego wskaźnika zwiększa obecność predyspozycji dziedzicznej. Jeśli osoba ma bliskiego członka rodziny, który cierpiał na nadciśnienie, CHD lub miażdżycę, prawdopodobnie będzie miała wysoki cholesterol.

Problem ten występuje głównie w starszych grupach wiekowych. Jest to częste u mężczyzn, ale kobiety w okresie menopauzy też mogą się tym zarazić.

Ale to oczywiście nie wszystkie przyczyny. Jak obniżyć wysoki cholesterol? W pierwszej kolejności należy przyjrzeć się przyczynom. Często rolę odgrywa jeden z następujących czynników

• Zły styl życia: nadużywanie alkoholu i nikotyny, brak aktywności fizycznej, sytuacje stresowe.
• Choroby towarzyszące: układowe choroby tkanki łącznej, cukrzyca i otyłość.
• Niewłaściwa dieta: przesyt tłustymi potrawami, produktami pochodzenia zwierzęcego oraz brak świeżych owoców i warzyw.

Jeśli osoba ma zwiększoną ilość cholesterolu we krwi, zaczyna cierpieć na anginę, bóle nóg, pękające naczynia krwionośne i żółte plamy na skórze (głównie w okolicach oczu).

Badania krwi ujawniają obecność skrzepów we krwi, a w ramach diagnozy - zwężenie tętnic wieńcowych i pęknięte blaszki miażdżycowe, które mogą prowadzić do niewydolności serca.

Statyny

Tak więc omówiliśmy przyczyny wysokiego cholesterolu. Jak obniżyć wysoki cholesterol? Odpowiedzi na to pytanie może udzielić tylko lekarz. Częściej jednak lekarze przepisują statyny - substancje chemiczne, które pomagają zmniejszyć produkcję enzymów, które konieczny dla Synteza alkoholu rozpuszczalnego w tłuszczach.

Ogólnie rzecz biorąc, leki z tej grupy mają następujące działanie:

• Zmniejszenie stężenia cholesterolu w osoczu poprzez hamowanie reduktazy HMG-CoA.
• Obniżenie jego poziomu u osób, u których zdiagnozowano homozygotyczną hipercholesterolemię rodzinną. Nie leczy się jej za pomocą leków hipolipidemicznych.
• Pomagają obniżyć całkowity cholesterol o około 30-45%, a "zły" cholesterol o 40-60%.
• Zmniejszenie szansy na powikłania wieńcowe o około 15%. Kardiolodzy szacują, że ryzyko wystąpienia zawału serca i dławicy piersiowej spada o 25%.
• Zwiększenie poziomu apolipoproteiny A i cholesterolu HDL.

Leki z tej grupy nie mają działania rakotwórczego i mutagennego.

Najlepsze statyny

Przepisanie konkretnego leku zależy od indywidualnego organizmu i przyczyny wysokiego cholesterolu. Lekarz powie Ci, jak szybko, bezpiecznie i skutecznie ją zmniejszyć po przeprowadzeniu badania osobistego i testów.

Ale za najlepsze statyny uważa się następujące leki

• "Acorta". Zawiera rosuvastatin. Dawkowanie leku zaczyna się od 5 mg, dlatego wygodnie jest go przepisywać nawet w przypadku minimalnych zmian poziomu cholesterolu. Co ciekawe, działanie leku jest znacznie silniejsze u osób rasy mongoloidalnej niż u pozostałych.
• "Crestor. Wysoka czystość składnika aktywnego. Ma to najlepszy wpływ na jego skuteczność i brak działań niepożądanych.

• "Tevastor. Produkt jest produkowany w Izraelu. Silny produkt, który może nawet zmienić równowagę hormonów w organizmie i spowodować poważne skutki uboczne. Dlatego nie jest zalecany dla osób poddawanych leczeniu hormonalnemu oraz dla kobiet przyjmujących doustne środki antykoncepcyjne.
• "Roxera. To nowa statyna, która zawiera również wapń. Powoduje to znacznie intensywniejsze wchłanianie głównego składnika aktywnego. Odpowiedni nawet dla osób z dysfunkcją dróg żółciowych lub wątroby.
• "Rosulip. Kolejny produkt w formie łatwo przyswajalnej, ponieważ jego składnik aktywny jest uzupełniony o cynk.
• "Livazo". Jeden z najnowszych leków IV generacji. Jego aktywnym składnikiem jest pitawastatyna, która ma co jest bardzo ma niewiele przeciwwskazań. Lista możliwych skutków ubocznych jest również krótka. Działa nawet w małych dawkach, zatwierdzony dla osób starszych.
• "Rosecard. Nowy produkt pochodzenia czeskiego, odpowiedni nawet dla osób z cukrzycą. Mianowani, niezależnie od wieku i płci. Działa silniej na mongoloidalnych ludzi, jak Acorta, jednak. Nadmierna dawka może sprowokować jego nagromadzenie w organizmie.
• "Mertenil. Działa na mewalonian, obniżając w ten sposób wysoki poziom cholesterolu u kobiet i mężczyzn. Już po 10-14 dniach od zastosowania osiąga się 90% maksymalnego efektu. Może być przyjmowany o każdej porze dnia, ale należy go popić szklanką zimnej wody. Należy pamiętać, że lek działa na wątrobę, dlatego należy sprawdzać jej stan co dwa tygodnie.
• "Atorvastatin. Uważane za najbardziej popularne leki nowej generacji. Jego popularność opiera się na wysokich wynikach badań klinicznych. Dobowa dawka leku wynosi 40-80 mg, dzięki czemu w każdym przypadku można dokonać dokładnego dostosowania.
• "Rosuvastatin". Najskuteczniejszy lek z grupy. Dawka 40 mg ma znacznie bardziej oczywiste działanie niż maksymalna ilość Atorvastatin. Dostępne w dawkach 10, 20 i 40 mg. Zawsze podawana w najmniejszej dawce i może być nawet zmniejszona do 5 mg, jeśli nastąpiła zmiana w badaniach. Warto wiedzieć, że jest to lek hydrofilny, dzięki czemu jego negatywny wpływ na wątrobę jest wielokrotnie zmniejszony. Nie ma też wpływu na tkankę mięśniową.
• "Simvastatin". Lek ten jest rzadko przepisywany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu u kobiet i mężczyzn, ponieważ jest to lek pierwszej generacji. Produkt jest jednak tani, a przez to popularny. Przy długotrwałym stosowaniu faktycznie zmienia stosunek "dobrego" do "złego" cholesterolu, co skutkuje zatrzymaniem tworzenia się blaszek miażdżycowych i minimalizuje ryzyko zakrzepów krwi.

Oczywiście nie są to wszystkie leki obniżające poziom cholesterolu. Są one jednak najczęściej stosowane w praktyce medycznej, dlatego ich nazwy powinny być zapamiętane.

Leki hipolipidemiczne

Mówiąc o przyczynach i leczeniu wysokiego cholesterolu u kobiet i mężczyzn, konieczne jest również omówienie stosowania tych środków zaradczych. Leki hipolipidemiczne mają na celu zmniejszenie stężenia niektórych frakcji lipidów w płynach ustrojowych i tkankach.

Najczęściej przepisywanymi lekami są:

• "Zocor". Skutecznie obniża poziom cholesterolu w osoczu i zwiększa zawartość lipoprotein o dużej gęstości. Zauważalny efekt terapeutyczny już po dwóch tygodniach stosowania.
• "Symvor". Zmniejsza całkowity poziom cholesterolu. Ma wykładniczy sposób działania. Leki te wpływają również na dysfunkcję śródbłonka, poprawiając właściwości reologiczne krwi i stan ścian naczyń. Równocześnie wywołuje efekt antyoksydacyjny i antyproliferacyjny.
• "Revitel. Produkt ziołowy, który skutecznie obniża cholesterol, poprawia trawienie i wydalanie żółci, korzystnie wpływa na przemianę materii. Normalizuje również układ krążenia, stymuluje hematopoezę i wywołuje łagodne działanie moczopędne.
• "Lescol forte. Preparat pochodzenia syntetycznego, który skutecznie hamuje biosyntezę cholesterolu i zmniejsza jego zawartość w komórkach nerkowych.
• "Liprimar. Zawiera atorwastatynę, która pomaga zmniejszyć stężenie cholesterolu w osoczu i we krwi. Stosowanie preparatu zwiększa również liczbę wątrobowych receptorów LDL na powierzchni komórek.

Wszystkie powyższe leki obniżające poziom cholesterolu mają ugruntowaną pozycję w praktyce, ale dawkowanie i wskazówki dla pacjenta jest również podawany indywidualnie przez lekarza.

olej rybny

Powyżej opisaliśmy więc stosowanie leków w celach rozwiązania. Teraz możemy mówić o tym, jak skutecznie obniżyć cholesterol w w domu. A pierwszym środkiem aktywnie używanym przez ludzi jest olej rybny.

Kwasy dokozaheksaenowy i eikozopentaenowy pomagają obniżyć poziom trójglicerydów w organizmie. Regularne stosowanie suplementu pozwala osiągnąć redukcję nawet do 20%. Można to osiągnąć poprzez przyjmowanie 4 gramów oleju z wątroby dorsza dziennie.

Równolegle wzrasta poziom lipoproteiny o wysokiej gęstości, co również wpływa korzystnie na zdrowie serce i układ krążenia. Również z pomocą tego suplementu możliwe jest unormowanie ciśnienia krwi, poprawa stanu układ nerwowy, nawet pozbyć się depresji i psychozy.

Len

W ramach tematu przyczyn i leczenia wysokiego cholesterolu u kobiet i mężczyzn, powinniśmy również porozmawiać o zastosowaniu tego naturalnego składnika. Len to bardzo pożyteczna roślina, której nasiona mogą naprawdę pomóc w pozbyciu się problemu.

Zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają w usuwaniu cholesterolu i utrzymaniu prawidłowego metabolizmu. Regularne stosowanie może normalizować ciśnienie krwi, zapobiegać rozwojowi chorób układu krążenia (w szczególności miażdżycy) oraz wzmacniać układ odpornościowy.

Nasiona zawierają również selen, potas oraz witaminy E, A, B. Suplement pomaga wyrównać ich niedobór, co skutkuje rozrzedzeniem krwi, przyspieszeniem metabolizmu oraz zapobiega zakrzepom i chorobom naczyniowym.

Suplement ziołowy może być stosowany na różne sposoby:

• Można dodać 1 łyżkę. л. rozdrobnione nasiona w fermentowanych produktach mlecznych - w jogurcie naturalnym lub kefirze. Pij szklankę raz dziennie.
• Można też dodać 1 łyżkę. л. całe nasiona na zakwasie. Trzeba tylko poczekać, aż spuchną. Przyjmuj ten eliksir po jednej szklance 2-3 razy dziennie przez trzy tygodnie.
• Wypij 1 łyżkę. л. Olej lniany około 30-40 minut przed posiłkiem, również trzy razy dziennie.
• Należy spożywać napar z nasion. Najpierw 2-3 łyżki. л. Trzy razy dziennie, można stopniowo zwiększać dawkę do ½ filiżanki. Sposób przygotowania jest prosty: wsypać 3-4 łyżki. л. zagotować nasiona (500 ml), następnie przykryć pokrywką, przykryć i pozostawić do ostygnięcia. Następnie należy pamiętać o odcedzeniu.

Dla kobiet zaleca się żucie 2-3 łyżek. л. Zmielone w młynku do kawy nasiona. Zaleca się stosowanie w tej formie fitohormonów podobnych do estrogenów, które są przyswajane znacznie szybciej i w większej ilości. Są one niezbędne dla organizmu kobiety.

Propolis

Kontynuując rozmowę o tym, jak zmniejszyć cholesterol we krwi, musimy zwrócić uwagę na ten produkt. Propolis ma złożony skład chemiczny z 16 związków organicznych. Dzięki temu dezynfekuje, eliminuje substancje toksyczne i wolne rodniki, zabija bakterie, zwęża naczynia, zmniejsza stany zapalne. Również składniki kompozycji hamują wzrost i dalszy rozwój patologicznych komórek, jednocześnie stymulując odbudowę dotkniętego obszaru.

Jak obniżyć cholesterol we krwi za pomocą propolisu? Można z niego zrobić nalewkę. Wystarczy zalać 80 gramów kleju pszczelego alkoholem medycznym (300 ml) i całą kompozycję, umieszczoną w ciemnej butelce, wysłać na 14 dni w ciemne miejsce, aby nalegać.

Następnie przefiltrować i zażywać - trzy razy dziennie 7 kropli rozcieńczonych w dwóch łyżkach wody. Pamiętaj, aby pić na pusty żołądek, pół godziny przed posiłkiem. Zalecany przebieg leczenia - 1 miesiąc.

Rosehip

Ten fitoskładnik jest powszechnie znany ze swoich właściwości leczniczych. Zawiera witaminy K, C, E, PP i B, fosfor, magnez, potas, wapń, węglowodany, białka, olejki eteryczne, kwasy organiczne.

Rosehip pomaga unormować pracę układu pokarmowego, pozbyć się nadciśnienia, przyspieszyć usuwanie szkodliwych substancji z organizmu i poprawić jakość krwi.

Jak obniżyć wysoki cholesterol za pomocą środków ludowych na bazie owoców dzikiej róży? Możesz zrobić i zastosować następujące remedium:

• Odwar. Zmielić owoce róży, połowę zalać wodą (proporcja 1:3) i postawić na ogniu. Gotować przez 15 minut, następnie odcedzić, ostudzić i można brać - dwa razy dziennie po pół szklanki.
• Infuzja. Wlać do termosu 4 łyżki. л. Jagody zalać litrem wrzącej wody. Przykryć szczelnie i pozostawić na noc do zaparzenia. Przecedzić rano i zażywać - trzy razy dziennie po szklance. Mieszanka może być przechowywana maksymalnie przez dwa dni.
• Nalewka . Pół litrowego słoika napełnić zmiażdżonymi owocami dzikiej róży i całkowicie wypełnić pojemnik wódką. Zakorkować i infuzować przez dwa dni, wstrząsając od czasu do czasu. po chwili odcedzić i można używać: wrzucić 20 kropli do kostki cukru i powoli popijać.

A herbata z dzikiej róży może pomóc złagodzić objawy wysokiego cholesterolu we krwi. Robi się go elementarnie: trzeba wziąć garść owoców, wsypać je do czajnika i zalać wrzątkiem. Po 5 minutach naparu przecedzić. Wtedy można go wypić. Smak można poprawić dodając miód.

Czosnek

Aby uniknąć skutków wysokiego cholesterolu, należy włączyć ten cenny produkt do swojej diety. Czosnek zawiera allicynę, która niszczy wiele bakterii chorobotwórczych, a także olejki tłuszczowe i eteryczne, witaminy z grupy C i B, chlor, jod, fosfor, wapń, magnez, węglowodany, fitoncydy i lizozym - słowem wszystko, co ma wysoką aktywność biologiczną.

Nalewka z tego produktu okazała się doskonała. Sposób przygotowania jest prosty:

• Obrać czosnek, aby uzyskać 300 gramów owoców.
• Dobrze zmielić goździki.
• Wlać alkohol (250 ml) lub wódkę (500 ml).
• Infuzja przez 3-4 tygodnie w suchym, ciepłym i ciemnym miejscu.
• Po upływie czasu wycisnąć czosnek i przecedzić nalewkę.

Należy go przyjmować przed posiłkami, według określonego schematu. Rozpocząć w następujący sposób: 1 kropla rano, 2 po południu i 3 wieczorem. Zwiększać dawkę każdego dnia o 3 krople. W 11 dniu powinno to być po 25 kropli rano, po południu i wieczorem. W tym podjąć reżim aż do wyczerpania nalewki.

Ewentualnie zrobić wódkę czosnkową. Jeśli po regularnym spożyciu zbadasz swoją krew pod kątem wysokiego cholesterolu, okaże się, że masz znacznie niższy poziom cholesterolu. Lekarstwo przygotowuje się w następujący sposób:

• Napełnij butelkę 4-5 dużymi ząbkami czosnku, które muszą być grubo posiekane.
• Wlej dwie szklanki wysokiej jakości wermutu. Rum, brandy, gin lub wódka są odpowiednimi alternatywami.
• Infuzja przez co najmniej trzy tygodnie. Codziennie rano i wieczorem wstrząsnąć słoikiem.
• Po upływie czasu przefiltrować czosnek, używając grubej szmatki lub papierowego filtra.

Przyjmować ten eliksir 10-15 kropli dwa razy dziennie.

Odżywianie przy wysokim cholesterolu

Żadna kuracja nie będzie najbardziej skuteczna, jeśli osoba nie będzie przestrzegać diety. Jego celem jest poprawa metabolizmu lipidów i obniżenie masy ciała pacjenta.

Podstawową zasadą diety wysokocholesterolowej jest ograniczenie ilości spożywanych tłuszczów zwierzęcych. Urozmaić dietę o tłuszcze wielonienasycone, węglowodany złożone i błonnik - który pomaga usunąć substancję z przewodu pokarmowego.

Oto więc kluczowe zasady:

• Ilość pieczywa - nie więcej niż 200 gramów dziennie. Lepiej zastąpić go dietetycznym chlebem z otrębami.
• Ogranicz lub unikaj soli.
• Ilość przyjmowanych płynów należy zmniejszyć do 1,2 litra dziennie.
• Warzywa powinny być spożywane na surowo lub duszone.
• Ryby i mięso powinny być gotowane lub pieczone.
• Kolacja powinna składać się w przeważającej części z warzyw.
• Codziennie wartość energetyczna Dieta o zawartości 1400 - 1500 kalorii.
• Około 60% diety powinno składać się z owoców, warzyw i produktów zbożowych.
• Wszystkie tłuszcze powinny być zastąpione zdrowymi olejami roślinnymi.
• Produkty mleczne są dozwolone, ale z umiarem.
• Indyk, kurczak i ryby są priorytetem. Wołowina - drugie miejsce.
• Można jeść 2-3 całe jajka tygodniowo, ale białko nie jest ograniczone.
• Unikaj głodu w każdym przypadku. W tym celu zaleca się zorganizowanie przekąsek z owocami.

Jakie pokarmy obniżają poziom cholesterolu we krwi? Najlepiej zrobić to z mięsem:

• Kiełki pszenicy.
• Nasiona lnu, słonecznika i sezamu.
• Olej z pestek winogron i oliwa z oliwek.
• Awokado.

Aby uniknąć ryzyka związanego z wysokim cholesterolem, zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w pektyny. Jabłka, naturalne soki warzywne, arbuzy, buraki, owoce cytrusowe.

Zaleca się obfitość owoców i warzyw o czerwonych i fioletowych kolorach, ponieważ zawierają one polifenole, które stymulują produkcję "dobrego" cholesterolu. Dlatego rozcieńczaj swoją dietę tymi pokarmami

• Bakłażan.
• Śliwki.
• Czerwone i fioletowe winogrona.
• Granat.
• Borówki.
• Rowan.
• Żurawiny i ich sok.
• Maliny.
• Truskawki.
• Jagody.

Ale to nie wszystko. Jakie pokarmy obniżają poziom cholesterolu we krwi oprócz tych wymienionych powyżej?? Sałata liściasta, kapusta, zielona cebula, koperek, pietruszka, karczoch, szczaw, szpinak. A także rośliny strączkowe, które mają wysoką zawartość błonnika i białka.

Przybliżone racje

Tygodniowy jadłospis przy wysokim cholesterolu może sporządzić lekarz. Jest ona obliczona na 5 posiłków dziennie i może wyglądać następująco:

• Śniadanie: szklanka soku grejpfrutowego oraz granola z otrębami i jogurtem.
• Przekąska: sałatka warzywna i jabłkowy sok naturalny.
• Obiad: barszcz postny, gotowana wołowina i świeżo pokrojone warzywa zaprawione oliwą z oliwek.
• Podwieczorek: Dwa chrupki i jabłko.
• Kolacja: gotowana zielona fasolka z olejem kukurydzianym, chleb z serem i zielona herbata.

Oto inna opcja:

• Śniadanie: omlet białkowy z jednym całym jajkiem, papryką i cukinią, kromka tostu z chleba żytniego, filiżanka kawy z mlekiem.
• Przekąska: sałatka owocowa i chleb z otrębami.
• Obiad: zupa z warzywami, pieczony sandacz, sałatka z olejem lnianym i szklanką kompotu.
• Podwieczorek: jogurt naturalny z otrębami.
• Kolacja: sałatka z niesolonym serem, chleb i sok pomidorowy.

Z tego można zrozumieć, jak jeść z wysokim cholesterolem. Dieta może być dowolnie urozmaicona - istnieje wiele pysznych przepisów i receptur, które świetnie smakują, są niezaprzeczalnie zdrowe i łatwe do przygotowania.