Masaż obrzęku stóp: wskazania i techniki

Opuchnięte nogi - schorzenie, gdzie Nadmierne gromadzenie się płynów w tkankach kończyn dolnych, najczęściej w podudziach i stopach. Ich objętość wzrasta, powodując dyskomfort i ból. У U zdrowego człowieka Obrzęk pojawia się przy noszeniu niewygodnych, wąskich butów, długotrwałym staniu, przegrzewaniu organizmu, piciu zbyt dużej ilości soli.

U kobiet kolejną przyczyną jest ciąża, która znacznie zwiększa nacisk na kończyny. Również podczas porodu nerki przyszłej matki zaczynają pracować w ekstremalnym reżimie, który prowokuje ciężkie obrzęki. Jest to szczególnie widoczne na W ostatnich miesiącach ciąży Ciąża.

Zastój płynów w nogach jest również spowodowany niewydolnością serca lub nerek, chorobami naczyniowymi kończyn, problemami z układem limfatycznym, zmianami zapalnymi skóry, nowotworami i niektórymi innymi schorzeniami. Jeśli masz częste i uporczywe obrzęki, które są trudne do wyleczenia, zawsze powinieneś poddać się badaniu lekarskiemu. Istnieje prawdopodobieństwo, że specjalista zaleci ugniatanie Obrzęk nóg.

Zalety i przeciwwskazania

Masaż jest ważnym elementem leczenia obrzęku nóg. Sesja zmniejsza przekrwienie tkanek, normalizuje przepływ krwi i limfy w naczyniach, poprawia stan ogólny i łagodzi nieprzyjemne objawy. Wartość profilaktyczna masażu jest duża. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając powstawaniu żylaków - jednej z głównych przyczyn obrzęków.

Istnieją również przeciwwskazania. Należą do nich:

• stany gorączkowe;
• niska krzepliwość krwi (w tym przypadku istnieje szansa na uzyskanie zgody kręgarza po przejściu odpowiednich badań i konsultacji lekarskiej);
• choroby układu sercowo-naczyniowego (tylko w czasie zaostrzeń);
• zmiany skórne w okolicy obrzęku;
• operacja żył (po zabiegu powinno minąć co najmniej sześć miesięcy, a w niektórych przypadkach rok lub więcej);
• zakrzepica;
• Miażdżyca naczyń krwionośnych;
• złośliwy i łagodne nowotwory;
• miesiączka i ciąża (w niektórych przypadkach nie jest to bezwzględne przeciwwskazanie);
• Urazy kończyn dolnych (do czasu ich pełnego wyleczenia);
• choroby psychiczne (ze względu na możliwość nieodpowiedniego zachowania podczas masażu) przeprowadzenie procedury).

U starszych pacjentów dozwolony jest masaż w przypadku obrzęku stóp. Nie jest przeciwwskazaniem ani przeszkodą.

Masaż klasyczny

Istnieje kilka manipulacji manualnych stosowanych w leczeniu i profilaktyce obrzęku nóg. К najczęściej spotykany Stosowane są następujące techniki masażu: klasyczny, drenaż limfatyczny, refleksologia. Tylko lekarz może określić, który wariant jest odpowiedni dla danego pacjenta.

Przeprowadzenie zabiegu najlepiej pozostawić profesjonaliście. Masaż najlepszy zrobić kurs. Aby osiągnąć trwałe rezultaty wystarczy 10-12 sesji powtarzanych od 2 do 4 razy w roku.

Masaż klasyczny wpływa na skórę, mięśnie, warstwę tłuszczową, zakończenia nerwowe, układ krążenia i limfatyczny. Rozluźnia mięśnie nóg, co pomaga Zmniejsza się obrzęk. Łagodzone są również skurcze naczyń krwionośnych i limfatycznych. Poprawia się krążenie płynu, co prowadzi do jego odpływu i obrzęk znika. Pacjent nie odczuwa żadnego nieprzyjemnego bólu.

Jaki jest właściwy sposób masowania opuchniętych stóp??

Najpierw ugniata się jedną kończynę, potem drugą. Główny kierunek masażu to od stóp do kolan. Podczas sesji ucisk stopniowo zwiększa swoją intensywność, ale nie powinien powodować bólu.

Stosowane są wszystkie cztery podstawowe techniki masażu klasycznego. Pierwszym z nich jest głaskanie, konieczny dla relaksacja mięśni. Ze względu na szeroki zakres stref refleksyjnych na podeszwach stóp zwraca się szczególną uwagę. Głaskanie odbywa się za pomocą dłoni i opuszków palców bez wywierania nacisku. W efekcie mięśnie rozluźniają się, przygotowując je do dalszego, bardziej intensywnego działania. Masaż na obrzęki stopy poniżej kolana powinny zaczynać się od okolic ud. Powoli i stopniowo ręce są przesuwane w kierunku dolnej części nogi.

Drugi i trzeci etap

Następnie następuje intensywne rozcieranie, które rozgrzewa skórę w miejscu masażu. Przyspiesza również krążenie krwi i limfy w okolicznych tkankach. Stosuje się kilka technik: ugniatanie pociągnięciami prostymi, kolistymi i spiralnymi. Ogólny kierunek jest od stóp w stronę kolan. Podczas tego etapu skóra staje się cała różowa, odczuwalne jest lekkie mrowienie i przyjemne swędzenie.

Masaż dla stóp silnie obrzękniętych charakteryzuje się łagodniejszym ruchem rozcierania w linii prostej.

Kolejnym etapem jest intensywne ugniatanie mięśni obszaru problemowego. Jest to najtrudniejsza i najważniejsza część masażu klasycznego. Ogólny wynik zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze go wykonasz. Używany Różne sposoby Ugniatanie zębów, wykręcanie obiema rękami, knykcie itp. Po zabiegu odczuwamy przyjemne ciepło i mrowienie w mięśniach. Niepokój i dyskomfort w nogach, jeśli istniały wcześniej, znikają.

Następnie wykonywany jest lekki masaż wibracyjny opuszkami palców, który łagodzi i rozluźnia ten obszar. Całkowity czas zabiegu wynosi 10-15 minut na każdą nogę.

Drenaż limfatyczny

Zaprojektowany, aby wyeliminować przekrwienie naczyń krwionośnych. Podczas zabiegu masażysta skupia się na wywieraniu maksymalnego nacisku na układ limfatyczny, bez uszkadzania otaczających go tkanek. Przyspiesza ruch płynów przez naczynia krwionośne. Poprawia procesy metaboliczne w mięśniach. Toksyny i nadmiar płynów zostają wydalone, a w rezultacie opuchlizna zostaje złagodzona.

Masaż drenażowy limfatyczny na obrzęki nóg może być wykonywany w dwóch wersjach: powierzchownej i głębokiej. Pierwszy zabieg skierowany jest na naczynia włosowate i neuroreceptory w górnej warstwie skóry. Podstawowe techniki to głaskanie okrężnymi ruchami z jednoczesnym uciskiem na obszar, w którym opróżniane są naczynia limfatyczne. Stopniowy ruch od stóp do kolan. Zabieg trwa stosunkowo długo (20-30 minut na każdej nodze). W efekcie likwidowane są skurcze w naczyniach limfatycznych i normalizowany jest przepływ płynów przez naczynia. Dzięki temu usuwany jest nadmiar wilgoci z otaczających tkanek.

Technika głęboka

Przy dłużej trwających obrzękach stóp stosujemy dokładniejszy i intensywniejszy masaż drenażowy limfatyczny. Nadal bez zmian w technice: ruch okrężny rąk i ucisk w miejscach projekcji strumieni limfatycznych. Jednak w celu dotarcia do głębokich, dużych naczyń i węzłów stosuje się większy nacisk. Zabieg zwiększa przepływ krwi do masowanego obszaru i tonizuje go. Nadmiar płynu zgromadzonego w przestrzeni międzykomórkowej zaczyna intensywnie przemieszczać się wraz z limfą, co powoduje zmniejszenie obrzęku. Masaż głębokiego drenażu limfatycznego wymaga dobrej znajomości anatomii, aby móc pracować na niezbędnych obszarach układu.

Pressoterapia, próżnia i mikroprądy

W ostatnich latach znaczną popularność zyskał aparatowy masaż limfatyczny. Istnieje kilka rodzajów: pressoterapia, próżnia, endermologia, mikroprądy. Zabieg wykonywany jest za pomocą specjalnych urządzeń działających na leczone części ciała sprężonym powietrzem, niewielkimi prądami lub ich kombinacją. Cel masażu jest ten sam: zmniejszenie zastoju w układzie limfatycznym i przyspieszenie odprowadzania nagromadzonego płynu. Zabiegi drenażu limfatycznego są komfortowe dla pacjentów, ponieważ są całkowicie bezbolesne. Rezultat jest widoczny już po 1-2 sesjach. Przed poddaniem się zabiegowi masażu urządzeń konieczna jest również konsultacja lekarska.

Działanie odruchowe

Obejmuje to segmentarną, chińską akupresurę, japońską masaż shiatsu, Koreańczyk Su-jok i wielu innych. Działanie jest ograniczone do małych obszarów ciała, połączonych drogami nerwowymi z narządami i układami wewnętrznymi. Na przykład fragmenty w masażu segmentarnym, obszary biologicznie aktywne w akupresurze przy obrzękach stóp, shiatsu i su-jok. Obszary te znane są jako strefy refleksyjne. Masaż normalizuje funkcjonowanie narządów dotkniętych chorobą lub urazem i sprzyja ich uzdrowieniu.

Segmentacja i akupresura

Stosowane są różne techniki. Głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i wibracja to popularne techniki masażu klasycznego. Masaż punktowy na biologii aktywne punkty Ucisk opuszkami palców i knykciami (shiatsu), igły (akupunktura), ciepło zapalonych lasek piołunu (Su-jok).

Masaż refleksyjny jest skutecznym środkiem terapeutycznym. Dopiero po zdiagnozowaniu choroby podstawowej masaż może być stosowany w leczeniu przyczyną pojawienia się obrzęki nóg, może być stosowany jako element terapii. Masaż wykonywany jest przez wykwalifikowanych specjalistów. Należy wziąć pod uwagę indywidualną nietolerancję na leczenie i ewentualne przeciwwskazania.