Kiedy dzieci przestają spać w ciągu dnia? Codzienność dziecka

Problem nawyków związanych z zasypianiem w ciągu dnia dla rodziców to jedna z najważniejszych kwestii. Zdarza się, że dziecko w ciągu dnia stanowczo odmawia pójścia spać, a nawet jeśli się zdrzemnie, to wieczorem długo nie może się uspokoić. Kiedy niemowlęta przestają spać w ciągu dnia, czy warto się tym przejmować? Spróbujmy zająć się tymi kwestiami w tym artykule.

Dlaczego dziecko musi spać w ciągu dnia?

Potrzeba drzemki jest następująca:

• radzi sobie z wrażeniami emocjonalnymi, ponieważ delikatny system nerwowy dziecka jest szybko przeciążony.
• Pomaga utrzymać koncentrację przez długi czas. Wypoczęte dziecko jest w stanie skoncentrować się na danej czynności.
• Korzyścią z drzemki dla dzieci jest to, że ma ona pozytywny wpływ na ich zdrowie fizyczne i psychiczne zdrowie. Komórki nerwowe w stanie spoczynku Przywrócić im zdolność do pracy.
• Układ odpornościowy jest wzmocniony.
• Pozytywny wpływ na naukę. Poprawia się uwaga, łatwiej akceptuje się porażki.
• Pozytywne nastawienie i łatwiejsza adaptacja do współpracowników i nieznanego otoczenia.
• Produkuje hormon wzrostu.
• Zachęca do dobrego snu i dobrej nocy.

Z powyższego wynika już, że sen w ciągu dnia jest ważny dla dziecka.

Czy dzieci muszą odpoczywać w ciągu dnia??

Kiedy dzieci przestają spać w ciągu dnia? Trudno jest odpowiedzieć na to pytanie, gdyż usypianie przedszkolaka, gdy nie chce. Neurolodzy dziecięcy zalecają, aby dzieci spały w ciągu dnia do momentu, gdy osiągną wiek od sześciu do ośmiu lat. Wyjaśnienie jest następujące. Układ nerwowy dopiero się kształtuje i dość trudno jest dziecku poradzić sobie z masą doświadczeń, które miały miejsce w ciągu dnia bez przerwy na sen. Zatem im młodsze dziecko, tym większa potrzeba odpoczynku, który uzyskuje podczas dziennej drzemki. Jeśli na przykład dzieci poniżej trzeciego roku życia są utrzymywane w stanie czuwania przez jedenaście godzin, nadmierna stymulacja powoduje problemy behawioralne:

• tantry;
• nastroje;
• impulsywność.

Ponadto brak drzemki dziennej w tej grupie wiekowej powoduje spadek sił obronnych organizmu, tj. е. Cierpi na tym układ odpornościowy.

Kiedy dzieci przestają spać w ciągu dnia? Przedszkolaki w wieku pięciu czy sześciu lat raczej nie odczują negatywnie braku popołudniowego snu. Medycy radzą im jednak, by wytrzymali tak długo, jak to możliwe. Ważna jest tu zarówno dyscyplina rodziców, jak i dyscyplina ich dziecka. Młodsi uczniowie mogą jeszcze spać w ciągu dnia, ale nie jest to obowiązkowe. Jednak adaptacja do szkoły, nowe doświadczenia, odpowiedzialność i samodzielność przyczyniają się do nadpobudliwości, a dziecko potrzebuje odpoczynku.

Jakie codzienne czynności należy zaplanować dla pięciolatka??

Dzieci w wieku zaledwie pięciu lat mają już pewien pogląd na życie, mają własne wartości dotyczące ubrań i jedzenia, mają przyjaciół, z którymi chcą spędzać czas i przeszły przez trudny etap socjalizacji w przedszkolu. Dlatego wskazane jest, aby rodzice, tworząc dla nich reżim, wzięli pod uwagę następujące kwestie:

• Tygodniowa rutyna powinna być zróżnicowana i pełna aktywności. Na pewno powinien znaleźć się w nim czas na gry towarzyskie, ulubione filmy, wyjścia z przyjaciółmi, pójście do przedszkola itp. п.
• Aby nauczyć dziecko samodzielności, należy wygospodarować czas na pomoc rodziców. Na przykład wspólne sprzątanie pokoju lub samodzielne odkładanie zabawek.
• Czas wolny jest ważnym elementem codziennej rutyny.

W tym wieku dziecko musi wygospodarować trochę czasu na własny rozwój - w Playful badanie Język obcy, Czytanie opowiadań i rozwiązywanie zagadek. Zwykle trzydzieści minut dziennie tych czynności wystarczy, by nie zmęczyć dziecka i nie zniechęcić go do nauki nowych rzeczy.

Codzienna rutyna dziecka w wieku 5 lat

Przykładowa codzienna rutyna dla pięciolatka:

• Pobudka o 7 rano, ćwiczenia, higiena osobista, potem śniadanie, gry edukacyjne, spacer na świeżym powietrzu.
• Obiad między 12.30 a 13.00, potem drzemka. 15.30 pobudka, przekąska i gry.
• Kolacja między siódmą a ósmą wieczorem, a po niej spokojne zajęcia, czytanie książek. Szykowanie się do snu o 21:00. Pora snu do siódmej rano.

Aby Twoje dziecko nauczyło się planować swój dzień, potrzebuje Twojej pomocy. Ponadto każde dziecko ma swoje upodobania, więc trzeba je również uwzględnić w codziennej rutynie.

Dziecko nie śpi w ciągu dnia w wieku 5 lat

Dzieci w różnym wieku mają regularne pory snu. W wieku pięciu lat jest to dziesięć godzin dziennie. Dlatego, jeśli dziecko przestrzega codziennej rutyny i dobrze się wysypia, może nie spać w ciągu dnia. Częściej jednak zdarza się, że potrzebuje dodatkowego odpoczynku, ale nie chce iść do łóżka. Rozważ możliwe przyczyny:

• Nieodpowiednie zachowanie, zwiększona pobudliwość, kapryśność.
• Nadaktywność.
• Silna nadpobudliwość lub przemęczenie.
• Brak lub nieregularny rytm dobowy. Drzemki w samochodzie, na przykład.
• Dyskomfort psychiczny lub fizyczny - przeprowadzka, przestawienie mebli itp. п.
• Niezdecydowanie.
• W życiu dziecka nastąpiło ważne wydarzenie - narodziny drugiego dziecka, pójście po raz pierwszy do żłobka lub inne wydarzenie, do którego dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone.

Jeśli jednak dziecko mimo braku snu jest rozbudzone, radosne i aktywne, nie ma powodów do obaw.

Jak stwierdzić, czy Twoje dziecko nie potrzebuje drzemki?

Istnieją pewne znaki, które mówią rodzicom, że dziecko nie wymaga drzemki w ciągu dnia:

• Dobry nastrój, t. е. dzieci nie są marudne, drażliwe i spokojne przez cały dzień.
• Trudności z położeniem dziecka do łóżka wieczorem - dziecko jest pełne energii, gra w aktywne gry, gdy zegar wybija 22 godziny lub więcej.
• Budzi się rano i budzi się łatwo i bez problemu, w dobrym nastroju.
• Opór przed pójściem spać w ciągu dnia.

W jakim wieku dziecko przestaje chodzić spać w ciągu dnia?? To wszystko jest bardzo indywidualne, dla jednych jest to sześć, a dla innych pięć. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli dziecko przechodzi do nowej rutyny, proces ten powinien być stopniowy. Początkowo, w godzinach dziennego snu, najlepiej, aby leżało i odpoczywało, a Ty czytałaś mu książkę. Postaraj się, aby dziecko zasypiało i budziło się o tej samej porze. Dzięki temu organizm dziecka łatwo przystosowuje się do nowego rytmu życia.

Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko nadal potrzebuje drzemki??

Wielu rodziców uważa, że dzieci, którym brakuje drzemki w ciągu dnia, nadrobią ją w nocy. Nie jest to jednak prawda. Emocjonalnie i fizycznie zmęczone, trudno jest dziecku zasnąć wieczorem o czasie. Udowodniono, że drzemki w ciągu dnia poprawiają aktywność mózgu, ponieważ w tym okresie aktywowane są specyficzne obszary mózgu odpowiedzialne za uczenie się nowych informacji. Jak zrozumieć, Czy Twoje dziecko potrzebuje drzemki?? Przyjrzyjmy się sytuacjom, w których sen w ciągu dnia jest niezbędny:

• Zły nastrój po południu - dziecko staje się drażliwe, marudne. Jest niespokojny wieczorem i nie lubi wielu rzeczy.
• łatwo zasypia w ciągu dnia, prawie nie walczy i śpi przez godzinę lub dłużej.
• Jest bardzo cichy, cały czas ziewa, przeciera oczy.
• Szybko zasypia podczas podróży na krótkich dystansach w transporcie.
• Pojawia się nadmierne zmęczenie, które objawia się nadpobudliwością, marudnością.

Jeśli u dziecka występują powyższe objawy, to znaczy, że nadal potrzebuje ono odpoczynku i jest za wcześnie na zmianę codziennej rutyny.

Potrzeba drzemki

Dlaczego dziecko nie śpi? Jest to często problem dla rodziców, których dzieci mają pięć lub sześć lat. Jest to proces absolutnie naturalny, co oznacza, że organizm jest w pełni przystosowany do warunków egzystencji. Układ nerwowy Dziecko radzi sobie z danym rytmem i nie potrzebuje dodatkowego dnia odpoczynku. Nie warto nalegać, aby dziecko poszło spać w tym wieku.

Potrzebuje jednak trochę czasu na odpoczynek. Aby uniknąć problemów ze snem, należy uwzględnić potrzeby fizjologiczne i psychologiczne dziecka, a także rytm dobowy.

Wniosek

Kiedy dzieci przestają spać w ciągu dnia? Wszystkie dzieci są indywidualne i są takie, które od czwartego roku życia nie potrzebują dużo dodatkowego odpoczynku w ciągu dnia. Zdrowe dziecko (po trzech latach) nie powinno być zmuszane do spania. Na potrzebę drzemki wpływają takie czynniki jak poziom aktywności fizycznej, rodzaj układu nerwowego, czas trwania ćwiczeń na świeżym powietrzu, rytm dnia i inne. Nie zapominaj, że Twoje dziecko musi jeszcze odpocząć. Więc po południu może po prostu leżeć, grać w spokojne gry, a po południu wraca do żywej aktywności.