Suplementy diety dla zdrowia kobiet: przegląd, przeznaczenie, zasady wyboru, recenzje

Nadal brakuje oficjalnego stanowiska lekarzy w sprawie suplementów diety. Jednak w wielu klinikach często można spotkać się z zaproszeniem do wypróbowania takich suplementów, a w Internecie można znaleźć wiele recenzji takich środków. Należy pamiętać, że nie są to leki, więc nie spodziewaj się cudów. Celem takich produktów jest wyrównanie niedoborów pewnych substancji w organizmie. Nie bez powodu nazywa się je suplementami podstawowego pożywienia, ponieważ brak witamin występuje z powodu niewłaściwego odżywiania. Suplementy diety dla zdrowia kobiet są o tyle przydatne, że pomagają wyrównać niedobory białka, minerałów itp. Większość kompleksów witaminowych również należy do tej kategorii leków.

Przegląd suplementów

Trzeba je starannie wyselekcjonować, aby móc czerpać z nich korzyści. Na przykład w USA około osiemdziesiąt procent kobiet regularnie stosuje różne kompleksy dla urody i zdrowia. Zawierają one naturalne składniki w postaci minerałów, produktów pszczelich, różnych ziół i tak dalej. W skład wchodzą również aminokwasy, enzymy trawienne, witaminy i antyoksydanty. Istnieje kilka głównych grup suplementów diety dla zdrowia kobiet:

• Nutraceutyki. Uzupełniają one zapas pożytecznych składników, których organizm nie otrzymuje z pożywienia. Pomagają również unormować stan włosów i paznokci stan ogólny, Pomaga poprawić metabolizm i wzmacnia włosy i paznokcie.
• Parafarmaceutyki są zalecane jako leczenie uzupełniające oraz w profilaktyce różnych chorób. Na przykład, istnieje osobna kategoria suplementów dla Menopauza u kobiet, Normalizują one funkcjonowanie jajników i pomagają uporać się z nieprzyjemnymi skutkami zmian w organizmie.
• Inne suplementy diety Dla kobiet, które łagodzą objawy PMS, pomagając przywrócić równowagę hormonalną.
• Suplementy diety w ciąży. Warto zauważyć, że w przeciwieństwie do leków hormonalnych, są one łagodne dla organizmu, nie powodując tak wielu skutków ubocznych.

Szczególnie korzystne efekty osiąga się podczas restrukturyzacji hormonalnej, dlatego istnieje wiele specjalnych suplementów dla kobiet po pięćdziesiątce i dla pań w połogu.

Miejsce przeznaczenia

Dlaczego potrzebujemy suplementów diety dla zdrowia kobiet?? Gdyby wszyscy ludzie mieszkali na wsiach i jedli tylko ekologiczną żywność, oddychając jednocześnie świeżym powietrzem, sytuacja byłaby zapewne zupełnie inna. Ale w dzisiejszym środowisku miejskim bardzo trudno jest zdobyć wszystko, co jest potrzebne, aby być zdrowym. Niestety odżywiamy się bardzo monotonnie, ponieważ nasza dieta składa się dzisiaj z tych samych produktów, a większość ludzi nie ma co jeść przyczyna niedoboru Czas dominujący na stole półproduktów.

Zła ekologia w połączeniu ze złymi nawykami nie pozwala na prawidłowe przyswajanie witamin. W efekcie statystyki pokazują, że około osiemdziesiąt procent ludności świata cierpi z powodu niedoborów żywności. Szczególnie brakuje pierwiastków A, C, E i D, które są szczególnie ważne dla zdrowia kobiet. Składniki te są zaangażowane w regulację hormonów, wspieranie zdrowia reprodukcyjnego, menstruacji i tak dalej.

Nie trzeba dodawać, że ten nastrój i kobiecość uroda są w dużej mierze uzależnione od regularności miesiączkowania i prawidłowej równowagi hormonalnej. Suplementy diety dla kobiet zawierają zazwyczaj wszystkie wymienione wyżej witaminy i minerały, które są tak potrzebne.

Jak wybrać środek zaradczy

Istnieją tysiące różnych suplementów diety zarejestrowanych w dzisiejszym świecie. Przy wyborze najodpowiedniejszego produktu należy skonsultować się z lekarzem ogólnym i omówić wybór z farmaceutą. Pierwszeństwo powinny mieć tylko produkty, które zostały zatwierdzone przez FDA. Twój lek powinien być zawsze oznaczony na opakowaniu jako "Nie lek".

Ostrożność w przyjmowaniu suplementów

Zachowaj ostrożność wobec suplementów diety przeznaczonych na odchudzanie. Należy unikać produktów obiecujących szybki efekt utraty wagi. Pamiętaj, że suplementy pomagają jedynie w osiągnięciu pożądanego rezultatu, a działają tylko w połączeniu z innymi metodami w postaci właściwe odżywianie, sport i ogólnie zdrowy styl życia.

Suplementy diety na jelita: czy kobiety ich potrzebują??

Od bardzo dawna wiadomo, że trawienie proces podstawowy, odpowiada za produkcję dziewięćdziesięciu pięciu procent serotoniny, a więc ma ogromny wpływ na funkcjonowanie mózgu i nastrój. Siedemdziesiąt procent odporności zawdzięczamy również temu układowi organizmu. Suplementy diety na jelita wpływają na mikroflorę, równoważąc liczbę mikroorganizmów.

Niezdrowa dieta w postaci zbyt dużej ilości cukru, glutenu i żywności modyfikowanej genetycznie, wraz z rytmem życia, stresem, złymi nawykami, brakiem ruchu i przyjmowaniem produkty lecznicze prowadzi do zaburzenia równowagi w mikroflorze. Aby uniknąć poważnych konsekwencji i chorób, trzeba być uważnym i słuchać swojego organizmu, a suplementy diety mają działanie wspomagające.

Jednymi z najpopularniejszych obecnie suplementów dla skutecznego zdrowia układu pokarmowego są Bifilar, Zielony Owies, Lactulose Forte, Multiflora i inne. Można je spożywać nawet codziennie po posiłku, kiedy organizm jest gotowy do przetworzenia wszystkich dobroczynnych składników zawartych w suplementach diety, ale przed ich stosowaniem należy oczywiście skonsultować się z lekarzem.

Suplementy podnoszące estrogen dla menopauzy

Suplementy biologiczne stosowane w przypadku menopauzy, zwykle zawierają fitoestrogeny. Są one podobne do suplementów hormonalnych, ale nie są hormonalne. Istnieje wiele dostępnych produktów, które pomagają złagodzić objawy menopauzy. Każdy z poniższych kompleksów można kupić bez recepty w aptekach (nie oznacza to jednak, że przed ich zastosowaniem nie należy skonsultować się z lekarzem):

• Estrovel. W jego składzie (w celu kontrolowania uderzeń gorąca w okresie menopauzy) znajduje się pokrzywa wraz z witaminami, ekstraktem z soi, kwasem foliowym i borem. Lek jest w pełni przystosowany do podawania doustnego. Odnosi się do suplementu diety dla kobiet zwiększającego estrogen.
• Klimadinon to środek mający na celu przywrócenie kobiecego tła hormonalnego, normalizuje naczynia krwionośne i działa przeciwzapalnie.
• "Feminalgine" jest uważany za bio suplement pochodzenia homeopatycznego. Stosowany jest przez kobiety, które cierpią z powodu niestabilnych miesiączek, którym towarzyszy ból. Tabletki te pomagają unormować tło hormonalne, co prowadzi do zdrowy cyklu i łagodzi ból związany z tym procesem.
• "Feminal" jest często stosowany przez panie w okresie menopauzy i zawiera wyciąg z czerwonej koniczyny, który służy również jako naturalny zamiennik hormonów.
• Femiaps jest przeznaczony do walki z uderzeniami gorąca. Znacznie zmniejsza pocenie się i pomaga w walce z nocnymi potami poprzez stabilizację naczyń krwionośnych i serca.

Japońskie suplementy: jaka jest ich skuteczność?

Ten kraj jest znany z dużej liczby długowiecznych, dlatego produkty z Japonii są naprawdę skuteczne. Dodatkowo cieszą się one dużą popularnością. Japońskie witaminy i suplementy to wyjątkowe produkty, które zawierają pełną gamę różnych mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.

Innowacyjne marki cieszące się obecnie dużą popularnością na rynku to DHC2 i Fancl. Często można je znaleźć w gamie produktów "Smooth Skin", które pomagają wspierać produkcję kolagenu w organizmie kobiety. Seria Diet Power jest odpowiednia dla każdego, kto chce schudnąć. Dużym zainteresowaniem cieszą się różne japońskie witaminy i suplementy diety dla kobiet w ciąży.

Lek "Turboslim

Produkt ten należy również do suplementów i jest stosowany w celu osiągnięcia szczupłości. Została sformułowana z uwzględnieniem wszystkich specyfik ciała kobiet. Z wiekiem wiele pań często ma problem z nadmiarem kilogramów. Powodem tego są zmiany hormonalne i związane z nimi zaburzenia metaboliczne, które występują od czterdziestego piątego roku życia. "Turboslim Drainage 45 Plus promuje:

• Zmniejsza objętość ciała i eliminuje nadmiar płynów z organizmu.
• Delikatne oczyszczanie i spalanie tłuszczu.
• Optymalizuje równowagę mineralną.
• Korygowanie stanu w okresie menopauzy.
• Ma łagodny efekt tonizujący.

Skuteczność odchudzania ma tendencję do zwiększania się w przypadku stosowania w połączeniu z kremami wyszczuplającymi Turboslim, co potwierdza osiemdziesiąt procent kobiet.

Czy należy przyjmować witaminy po 50 roku życia??

Dla kobiet w każdym wieku, ważne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość witamin i minerałów. Ale ta potrzeba rośnie tylko z wiekiem. Które substancje należy uzupełnić w pierwszej kolejności?

• Witamina E jest uważana przez lekarzy za najbardziej kobiecą witaminę. Wygładza skórę. Poprawia również sprawność umysłową, ponieważ jest silnym antyoksydantem. Występuje obficie w orzechach, oleju roślinnym, kapuście, pietruszce, rokitniku.
• Witamina D jest źródłem kobiecego piękna i zdrowia, spowalnia również starzenie się skóry poprzez poprawę jej elastyczności i jędrności. Dobrym jego źródłem są ryby i światło słoneczne.
• Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C obserwuje się u osób po pięćdziesiątce. Pomaga w produkcji kolagenu, który wzmacnia kości i wygładza zmarszczki. Występuje w dużej ilości w truskawkach, owocach kiwi, owocach cytrusowych i kapuście.
• Witamina K jest ważna dla ochrony kości, ponieważ wzmacnia kości, zmniejszając szansę na złamanie. Do diety należy wprowadzić więcej warzyw.

Warto rozważyć Vitrum Prenatal, Complivit i Doppelgerz Aktiv. Według doniesień, witaminy dla kobiet Po 50 roku życia jest bardzo skuteczny.

Co to jest DHEA?

Co jest DHEA dla kobiet? Nazywany jest również dehydroepiandrosteronem i często określany jest jako hormon steroidowy, który jest produkowany naturalnie przez nadnercza. To jest to, co obfituje w krwiobieg. W znacznych stężeniach obserwuje się go między innymi w tkance mózgowej. Wiadomo, że poziom DHEA gwałtownie spada z wiekiem

Suplementy diety oparte na DHEA powinny być przyjmowane w celu zwiększenia poziomu tego hormonu w akceptowalnym zakresie, nie przekraczając jednocześnie maksymalnych limitów. Zaleca się rozpocząć od małej dawki (5 mg dla kobiet), zwiększając ją stopniowo do osiągnięcia pożądanego efektu. Warto zaznaczyć, że maksymalna ilość suplementu nie powinna przekraczać 25 miligramów dziennie.

Recenzje suplementów dla kobiet

Obecnie dostępnych jest wiele różnych suplementów zdrowotnych dla kobiet. Panie często entuzjastycznie wypowiadają się o takich preparatach, potwierdzając ich skuteczność. Na tle przyjmowania suplementów poprawia się wygląd, samopoczucie, nastrój. Dzieje się tak zwłaszcza w okresie menopauzy. Jedynym niuansem jest to, że każdy taki produkt, nawet jeśli jest bezpieczny ze względu na swój naturalny skład, musi być jednak przyjmowany w porozumieniu z lekarzem.