Zawartość kalorii i wartość odżywcza mieszanki meksykańskiej

W ostatnim czasie gotowe posiłki stały się nieodłączną częścią naszego życia. Na półkach supermarketów i sklepów sprzedawane są mrożone mieszanki warzywne i owocowe, pierogi, knedle, naleśniki itp. Dzięki tak wielu różnym produktom, możesz przygotować swoje ulubione danie w każdej chwili. Niektóre gospodynie domowe zamrażają zieloną fasolkę, pomidory, paprykę i zioła na pierwsze i drugie danie.

Dziś porozmawiamy z Tobą o zawartości kalorycznej "Mieszanka meksykańska", i co w nim jest i jak można go wykorzystać. Ponadto dowiesz się o walorach zdrowotnych produktu, jego odżywcze i chemiczne w mieszance na. Często stosowany w zupach, barszczach, płatkach śniadaniowych z dodatkiem mięsa, a także w wypiekach i omletach. Mrożone mieszanki występują w różnych smakach i są przeznaczone do konkretnego dania.

Zawartość kalorii w mrożonkach "Mieszanka meksykańska"

Zanim przejdziemy do zawartości składników odżywczych w produkcie, weźmy najpierw pod uwagę jego skład. W większości półproduktów używa się cebuli, zielonej cebuli, marchwi, papryki, pomidorów i zielonej fasoli. Mrożone grzyby, brokuły i zielony groszek można znaleźć w niektórych opakowaniach mieszanek.

Co jest w składzie "Mieszanka meksykańska":

• marchewki;
• kukurydza;
• zielona fasolka;
• zielony groszek;
• seler;
• czerwona fasola;
• pieprz.

Dzięki takiej różnorodności produktów zawsze można zachwycić siebie i swoich bliskich daniem, które jest niezwykłe i pyszne.

Zawartość kalorii "Mieszanka meksykańska" Na 100 gramów:

• Białko - 2.6 gramów;
• tłuszcze - 0.2 gramy;
• węglowodany - 8.7 gramów;
• kalorie - 60 kcal.

Czasami ostateczna liczba kalorii gotowego półproduktu może się różnić w zależności od producenta i jego składników. Jak sami widzicie, kalorie to "Mieszanka meksykańska" nie są tak wysokie. Można smażyć w oleju roślinnym, gotować lub dusić z różnymi zbożami. Bardzo popularne są mięsne lub rybne dodatki z warzywami. Dla uzyskania ostrego smaku i aromatu polecamy użycie ostrego sosu czosnkowego lub pomidorowego.

Właściwości użytkowe i szkodliwość

Teraz, gdy znasz skład i kalorie "Mieszanka meksykańska", Możemy przejść do badania jego właściwości zdrowotnych.

Ten pokarm ma wysoką zawartość witamin C i B. Wpływają na tło hormonalne i wzmacniają układ odpornościowy człowieka. Magnez i wapń, które są również zawarte w skład mieszaniny, pomagają poprawić stan paznokci, zębów, kości i skóry, oddając je zdrowy i lepiej zadbany wygląd.

Główne korzystne właściwości to:

• zwiększony apetyt;
• zwiększyć procesy metaboliczne w organizmie;
• poprawa trawienia;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• Zawarte w mieszance minerały i witaminy aktywnie zwalczają awitaminozę.

Mrożone warzywa mogą zaszkodzić tylko w przypadku nietolerancji na jakiś składnik.

Jak przygotować mieszankę?

Zawartość kalorii "Mieszanka meksykańska" 60 do 80 kcal, w zależności od marki i składników. Podczas gotowania warzywa poddawane są obróbce termicznej, co również wpływa na ostateczną wartość kaloryczną.

Najprostszym sposobem na przygotowanie takiego produktu jest uprażenie go na patelni. Albo składniki mogą być gotowane i mieszane ze zbożami takimi jak ryż lub gryka. Często warzywa uzupełniane są mięsem lub rybą, dzięki czemu otrzymujemy pełnowartościowe danie.