Zarządzanie umysłem: pojęcie, definicja, podstawowe zasady i książki tematyczne

Niewiele osób w dzisiejszych czasach wie, jak zarządzać swoim czasem. Mimo popularności zarządzania czasem, ludzie gubią się w potoku informacji i nie mają sposobu na uporządkowanie swojego życia. I wszystkie powody, dla których? Powodem jest to, że nie mają one wspólnego systemu strukturyzacji informacji. Zarządzanie umysłem może pomóc Ci zaprowadzić porządek w wiecznym chaosie.

Definicja

Współczesny człowiek operuje wieloma pojęciami, których znaczenie nie zawsze jest dla niego jasne. Aby umiejętnie korzystać z systemu, trzeba go dokładnie przestudiować. Chcesz poprawić swoje życie? Następnie należy zapoznać się z zarządzaniem umysłem. Ale najpierw musisz zrozumieć, Co to jest?. Mapy myśli to schematy, które ludzie rysują, aby lepiej zorganizować informacje. Takie schematy pomagają ludziom zapamiętywać informacje i organizować wiedzę, którą już mają w głowie. Jeśli masz system dystrybucji informacji, którego przestrzegasz, nie będziesz miał trudności ze zrozumieniem, jak działa zarządzanie umysłem. Jeśli jednak nie masz takiego systemu, musisz go stworzyć, zapamiętać i ustrukturyzować wszystkie informacje w jeden sposób. Taki system pomaga uporządkować nie tylko wiedzę i informacje, ale także życie człowieka.

Dlaczego należy używać?

Słyszeliście o zarządzaniu umysłem, ale nie do końca rozumiecie taki system? Dlaczego ludzie muszą rysować diagram do każdej sytuacji w życiu?? Studenci i przedsiębiorcy są najczęstszymi użytkownikami takich map myśli. Schematy pomagają zapamiętać informacje, nadać im strukturę i odpowiednio je przechowywać. System taki jak ten może pomóc ci opanować języki obce, uporządkować swoje plany życiowe i wreszcie zrozumieć swój prawdziwy cel.

Zarządzanie umysłem nie tylko uczy porządkowania informacji, ale także pomaga rozwijać siłę woli. Szczególnie na pierwszym etapie tworzenia systemu wiele osób popada we frustrację. Jeśli ktoś pobłaża sobie i przestaje używać swojego systemu, stopniowo rozprzestrzenia się chaos. Jeśli nie wyciąć sobie luz i używać map myśli cały czas, można stać się bardziej skoncentrowany, wydajne i, co najważniejsze, bardziej produktywne.

Mapy myśli są dobre nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. Możesz pomóc dziecku w poznawaniu świata za pomocą ilustrujących obrazków i prostych łańcuchów logicznych. Na przykład, aby odróżnić owoce od warzyw lub zrozumieć strukturę różnych gadżetów technicznych. Prosty i jasny system pomaga człowiekowi nie zapamiętywać informacji, ale docierać do ich istoty za pomocą logicznych wniosków.

Zasady

Systemy zarządzania umysłem pomagają ludziom uporządkować swoją wiedzę. Czasami trudno jest coś zapamiętać lub przypomnieć sobie. Dlaczego tak się dzieje?? Z tego powodu, że ludzie nie tworzą asocjacyjnych połączeń. Mapy myśli pomagają stworzyć dobrą strukturę, która będzie przychodzić na myśl za każdym razem, gdy będzie potrzebna. Dlaczego wiedza ginie, ale intelektualne mapy w pamięci pozostają?? Fakt, że ludzie lepiej przyswajają informacje, które są wizualnie poparte czymś. Ale niewiele faktów jest popartych zdjęciami. Tak więc informacje przyswojone ze słuchu są szybko zapominane. Jeśli narysujesz schemat, który wydaje Ci się prosty i logiczny, nie będziesz miał problemów z jego zapamiętaniem. Zapamiętanie jednego pojęcia w łańcuchu pozwoli ci przypomnieć sobie wszystkie pozostałe, ponieważ są one połączone w łańcuch ze sobą. Niektórzy uważają ten system strukturyzacji informacji za technikę mnemotechniczną. I te osoby nie są dalekie od prawdy. Ludzka pamięć jest nieograniczonym zasobem, jeśli wiesz, Jak prawidłowo używać go.

Jak narysować mapę?

Technologia zarządzania umysłem jest bardzo prosta. Musisz narysować centralny owal na wykresie, który reprezentuje główny temat, cel lub inne informacje, które uważasz za kluczowe. Od środka wysuwaj się na boki i rysuj różnokolorowe linie. Będą to obiekty podrzędne, które w taki czy inny sposób są połączone z centrum. Wykonaj połączenia asocjacyjne i podpisz każdą strzałkę. Przedmioty, które mają być przymocowane do środka mogą mieć różne kształty i kolory. Schemat powinien być dla Ciebie zrozumiały. Nie ma określonego systemu strukturyzacji mapy. ale musisz pamiętać, że opracowany przez Ciebie system powinien być widoczny na wszystkich Twoich wykresach. Wtedy nie będziesz musiał za każdym razem pamiętać, gdzie i jak idzie strzałka i co ona oznacza. Na przykład możesz użyć koloru czerwonego dla ważnych informacji i niebieskiego dla informacji drugorzędnych.

Rysuj, koncentrując się na wykonywanej pracy. Każde rozproszenie uwagi uniemożliwi Ci zapamiętanie informacji. Angażując się w pełni w proces rozwoju schematu, będziesz w stanie zapamiętywać i strukturyzować informacje szybciej i lepiej.

Zwróć uwagę na strzałki, które łączą poszczególne informacje. Nie muszą być puste. Trzeba na nich zapisać przejścia asocjacyjne. Nawet jeśli w danej chwili wydaje Ci się to logiczne, nie wahaj się tego zapisać. Twoja pamięć może płatać figle i możesz zastanawiać się, jak nadać jej sens. Dlatego wszystkie logiczne przejścia powinny być dokonywane w formie pisemnej. Zdjęcia nie byłyby tu odpowiednie. Przejścia mogą być niezapisane tylko w układach, w których trudno zgubić lub zapomnieć niektóre informacje, z którymi spotykasz się na co dzień.

pierwotne i wtórne

Powyżej zapoznałeś się z koncepcją zarządzania umysłem. Proces identyfikacji wartości i zrozumienia podstaw tworzenia map myśli w pracy może zająć trochę czasu. Co jest głównym problemem dla początkujących?? Ludzie nie są w stanie odróżnić tego, co jest ważne od tego, co jest nieistotne. Na przykład, w tłumaczeniu konspektu na diagram, osoba musi zrozumieć główny punkt wydarzenia. Na przykład, omawiając temat z psychologii, należy umieścić go w środku. Następnie, jest kilku różnych naukowców, którzy dokładnie zbadali tę kwestię. Kolejny podział to zestawienie ich teorii, a następnie zastosowanie teorii w praktyce. Po stworzeniu takiego algorytmu trudno będzie pomylić, kto i co myślał w danej kwestii. Używając podobnej struktury, można poradzić sobie z każdym innym problemem. Na przykład łatwo byłoby sporządzić plan remontu mieszkania. Umieść nazwę pokoju w środku i główne kroki, takie jak tapetowanie i tworzenie sufitu podwieszanego, napisane po bokach w kółkach. Z kolei wybór rolet okiennych może być dokonany jako osobne, dodatkowe ogniwo istniejącego systemu.

Praca

Optymalną dziedziną Mind Management jest biznes. Osoba, która planuje rozwój swojego biznesu, powinna mieć dobry pomysł na każdy etap pracy. Bez takiej reprezentacji biznes nie przetrwa długo. Jak inteligentne diagramy pomagają w pracy?? Taki system może być wykorzystywany do planowania spotkań, planów na przyszłość lub do porządkowania informacji dla każdego pracownika. Trzeba przyznać, że jest tu wiele informacji wiele informacji, która nie jest potrzebna zbyt często, jest raczej głupia. Aby jednak nie stracić tej informacji z oczu, należy ją nie tylko zapisać i zapomnieć, ale także od czasu do czasu przeczytać ponownie i odświeżyć.

Badanie

Chcesz być najlepszym uczniem w swojej szkole lub na kursie?? Wtedy, zamiast standardowego wykładu, należy naszkicować informacje na schemacie. Dlaczego? Wielu studentów uważa za nudne słuchanie nudnych wykładów profesorów, którzy nie są zbyt dobrzy w żywym przedstawianiu informacji. Jeśli masz podobny problem, nie przejmuj się. Łatwiej jest przyswoić każde słowo wykładowcy, jeśli słucha się uważnie od początku i strukturyzuje wszystko, co mówi dana osoba. Czasami może być trudno skonstruować cały system od razu, jeśli wykładowca przedstawia informacje w sposób nieodpowiedni i chaotyczny. W tym przypadku możesz po prostu narysować bloki przez skojarzenia, a kiedy wykład się skończy, będziesz musiał poświęcić trochę czasu na uporządkowanie wszystkiego, co usłyszałeś. Ale nie martw się, twój wysiłek będzie więcej niż opłacalny, gdy będziesz mógł odtworzyć wszystko, co zostało powiedziane na wykładzie w ciągu kilku minut, patrząc na swój arkusz szkicu.

Zarządzanie czasem

Czy chcesz uporządkować swoje życie? Jednym z celów mindfulness jest uporządkowanie wszelkich informacji. Dlatego mapy myśli są świetne do planowania życia. Jak więc stworzyć swój system?? Aby to zrobić, napisz wszystkie swoje główne cele życiowe wokół centralnego bloku z nazwą "życie". Dalej podziel każdy cel na kilka kolejnych bloków. Na przykład, zdrowie powinno być podzielone na ćwiczenia, Właściwe odżywianie, regularne badania lekarskie itp. д. Każdy sektor Twojego życia powinien mieć inny kolor, abyś mógł łatwo nie tylko poruszać się po diagramie, ale także zapamiętać wszystko, co napisałeś. A żeby lepiej tworzyć skojarzenia, nie należy zapisywać słów, ale szkicować ich znaczenie. Na przykład, blok zdrowie Może to być w kolorze zielonym, z namalowanym na górze czerwonym znakiem plusa. Wybierz odpowiednie dla siebie stowarzyszenia. Pomoże Ci to nie tylko lepiej poruszać się w schematach, ale także zaszyfrować informacje przed wścibskimi oczami.

Twórcze myślenie

Nawet najlepsze studia przypadków w zarządzaniu umysłem nie pomogą ci, jeśli nie włożysz w swoje schematy trochę duszy. Dlaczego? Mapy myśli działają tylko wtedy, gdy tworzy się je z wykorzystaniem własnych skojarzeń. Jeśli osoba używa cudzego mapy lub Jeśli nie myślisz bezmyślnie, nie będziesz miał żadnych efektów. Cuda się nie zdarzają. Tak, System Zarządzania Umysłem jest dobry i ułatwił życie wielu ludziom, ale ci sami ludzie zadali sobie wiele trudu, aby zredagować swój system postrzegania informacji i nauczyć się dopasowywać go do wizualnych obrazów. Dlaczego więc ważne jest, aby wszystkie informacje przekazywać przez rząd wizualny?? Jeśli otworzysz jakąkolwiek książkę o zarządzaniu umysłem, zorientujesz się, że pierwszą rzeczą, o której piszą autorzy, jest to, że bardzo ważne jest zaangażowanie kreatywnej strony mózgu w mind-mapping. To jego włączenie do logicznego działania i zapamiętywania informacji czyni cuda. Jeśli zignorujesz tę część tworzenia schematów, nie będziesz mógł skorzystać z popularnego systemu.

Praktyka

Chcesz zmienić swoje życie? Następnie musisz zacząć ćwiczyć mapowanie umysłu każdego dnia. W książce Bekhterev`a Mind-Management jest napisane, że potrzeba około dwóch miesięcy, aby osoba stała się nawykiem w tworzeniu wykresów. Jeśli będziesz robił mapy od czasu do czasu, nie uzyskasz dobrych wyników. Tylko ciągła praktyka pomoże Ci dopracować sztukę i doprowadzić ją do perfekcji.

Ciągłe powtarzanie

W książce "Mind-Management" Bekhterev pisze, że informacje są zapamiętywane nie tylko za pomocą związków asocjacyjnych, ale także poprzez ciągłe powtarzanie. Jeśli chcesz szybko zapamiętać wykład lub zapamiętać konspekt, to nie tylko musisz wygenerować mapę myśli, ale musisz ją codziennie przerabiać. Odświeżenie pamięci nie trwa długo, a korzyści z takiego ćwiczenia są ogromne. Najlepszy ze wszystkich Przeczytaj ponownie swoje schematy przed pójściem spać lub tuż po przebudzeniu. Trzeba się w pełni skoncentrować na powtarzaniu informacji, a nie łączyć proces przeglądania map myśli z oglądaniem ulubionego programu telewizyjnego.

Porady

Chcesz szybko nauczyć się robić mindfulness?? Siergiej Bekhterev ma kilka rad dla swoich studentów:

• Kolorowanie różnych bloków informacji. Najlepiej skojarz każdy kolor z blokiem, dla którego go zidentyfikowałeś.
• Przeglądaj swoje mapy myśli raz dziennie - wieczorem. Pomoże to w szybkim odświeżeniu pamięci.
• Rysuj więcej, pisz mniej. Rysunki są lepsze do zapamiętania dla mózgu niż słowa. Potrzeba więcej wyobraźni, aby stworzyć rysunek niż napisać słowo, a mózg nie lubi pracować na próżno.

Książki

Aby opanować sztukę mind-mappingu, musisz przeczytać te książki:

• Sergey Bekhterev, "Zarządzanie umysłem.
• Tony Busen, "Super myślenie.
• Tony Busen, "Mapy umysłu. Kompletny przewodnik po potężnym narzędziu do myślenia.