Kawa z imbirem: korzyści i szkody dla utraty wagi, jak stosować

Kawa to napój, który pomaga się obudzić, ożywić i poprawić funkcjonowanie mózgu. Ma jeszcze jedną cudowną właściwość: może pomóc podkręcić metabolizm, a tym samym pozbyć się zbędnych kilogramów. Połącz go z korzeniem palczatki i masz potężny napój spalający tłuszcz i energetyzujący. Jak zrobić kawę z imbirem? Korzyści i szkody wynikające z picia tego napoju również zostaną omówione w tej publikacji.

Właściwości użytkowe

Kawa z imbirem jest aktywnie wykorzystywana do utraty wagi. W Azji był szeroko stosowany w celu poprawy samopoczucia i leczenia niektórych dolegliwości. Kawa i imbir stanowią doskonałe uzupełnienie. Przyspiesza krew i poprawia krążenie, wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego, podkręca metabolizm i poprawia pamięć.

Napój korzenny ma właściwości przeciwbólowe. Jest dobry na niskie ciśnienie krwi i wysoki cholesterol. Zaleca się stosowanie go w przypadku apatii i depresji. Korzyści płynące z kawy z imbirem polegają również na jej właściwościach spalających tłuszcz. Jeśli odpowiednio przyrządzisz napój i będziesz go regularnie pić, możesz pozbyć się nadwagi.

Szczególną uwagę należy zwrócić na smak napoju. Ma lekką kawową goryczkę i pikantną nutę imbiru. Jeśli lubisz, możesz dodać cynamon, mleko.

Korzyści z imbiru dla utraty wagi

Główną substancją spalającą tłuszcz w ziarnach kawy jest kwas chlorogenowy. W imbirze, to zadanie "powierzony" gingerol. To właśnie ona nadaje warzywu korzeniowemu charakterystyczny ostry smak i obdarza je silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi. Do dobroczynnych właściwości imbiru należą:

• pobudzenie metabolizmu;
• poprawa i przyspieszenie krążenia krwi;
• pozytywny wpływ na mikroflorę jelitową;
• właściwości przeciwrobacze;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• zwalczanie awitaminozy.

Imbir w połączeniu z kawą normalizuje trawienie, pomaga w eliminacji toksyn, poprawia perystaltykę jelit, zwiększa energię, dodaje sił i wigoru.

Jaką kawę wybrać? Niuanse

Szybkie efekty w odchudzaniu - główna zaleta kawy z imbirem. Szkodliwość tego napoju jest odczuwalna tylko wtedy, gdy wybrano produkt rozpuszczalny. Bo nie dość, że nie pomaga schudnąć, to jeszcze jest szkodliwa dla żołądka. Aby przygotować napój zaleca się stosowanie Wyłącznie ziarna kawy. Powstrzymaj się od przygotowywania sproszkowanych mieszanek odchudzających, gdyż zawierają one wiele szkodliwych dodatków.

Plusy i minusy kawy z imbirem

Działanie kawy z przyprawą imbirową działa na zasadzie aktywatory metaboliczne. Napój nie tylko poprawia zdolności poznawcze zdolność człowieka, ale jest również przepisywany jako środek leczniczy lekarstwa na choroby układ dokrewny. Ten napój ma, jako pozytyw, i strony ujemnej. Na plus:

1. Mielona kawa z imbirem to klasyczny napój spalający tłuszcz. Utrata wagi następuje dzięki naturalnym właściwościom ziaren i przyprawy. Efektowi tonizującemu i pobudzającemu towarzyszy wzrost temperatury ciała i przyspieszenie metabolizmu.
2. Napój ten jest uważany za naturalny antyoksydant. Pozbywa się nadmiaru wolnych rodników, eliminuje toksyny, poprawia turgor skóry.
3. Picie go zmniejsza apetyt, zmniejsza ochotę na słodycze.
4. Kawę z imbirem można łączyć z innymi, równie korzystnymi dodatkami. Może to być cynamon lub cytryna.
5. Regularne spożywanie z przyprawami poprawia trawienie i zwiększa energię.
6. Filiżanka kawy z imbirem jest uważana za silny napój energetyczny, dlatego należy ją wypić pół godziny przed treningiem.

Minusem picia kofeiny jest to, że nie każdy może ją pić. Kawa z imbirem ma szereg przeciwwskazań, z którymi należy się zapoznać. Należą do nich:

1. Nadciśnienie. Kofeina zwiększa ciśnienie krwi, co może pogorszyć stan.
2. Choroby układu pokarmowego. Mówię o wrzodach, zapaleniu jelita grubego, chorobie Crohna.
3. Nietolerancja poszczególnych produktów. Alergia może wystąpić nie tylko na przyprawy, ale także na niektóre rodzaje kawy, zwłaszcza zielonej.
4. Napój nie powinien być spożywany przez dzieci, osoby starsze, Kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Klinicznie zdrowy człowiek skorzystałaby z kawy z imbirem. Szkodliwość tego napoju jest możliwa tylko w przypadku przekroczenia dawki lub wystąpienia przeciwwskazań. Warto o tym pamiętać.

Kawa z imbirem: jej wartościowy skład

Do przygotowania napoju spalającego tłuszcz można użyć zielonej i prażonej fasoli. У kawa rozpuszczalna brak świadczeń zdrowotnych. Utrata wagi na kawie imbirowej to zasługa cennych składników, które mają wysoką aktywność biologiczną. Napój zawiera:

• witaminy C, E, grupa B, K;
• Składniki mineralne (cynk, żelazo, jod, magnez, potas, sód, mangan).);
• antyoksydanty;
• bioflawonoidy;
• garbniki;
• fitoncydy;
• fitosterole.

Głównym składnikiem ziaren kawy jest alkaloid kofeina. Utrata wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu. Rozbija również cholesterol i oczyszcza naczynia krwionośne.

Substancje bogate w korzeń imbiru stymulują produkcję soku żołądkowego i innych enzymów trawiennych, dzięki czemu picie pomaga w trawieniu pokarmów.

Do zaparzenia kawy można również użyć zwykłego kubka, ale w tym przypadku napój musi być pozostawiony do zaparzenia na kilka minut.

Napój będzie miał przyjemniejszy smak, jeśli przestrzega się pewnych zaleceń:

1. Do napoju można użyć suszonego lub świeżego imbiru. Jeśli jednak połączymy kawę z gotową przyprawą, będzie ona mniej przydatna. Oto dlaczego powinieneś preferować świeży korzeń imbiru.
2. Kawa musi być zaparzona z imbirem. Przyprawy nie należy dodawać na końcu napoju, gdyż osłabia to jego smak.

Sposób gotowania?

Aby przygotować napój o właściwościach spalających tłuszcz, należy wziąć 2 łyżki. л. mielone ziarna imbiru i rozgnieciony korzeń imbiru. Czy można dodać do kawy suszony imbir?? Ten wariant napoju jest również zatwierdzony, ale jego korzyści są mniej wyraźne. Składniki umieścić w indyku i zalać je 200 ml wody. Gdy płyn dojdzie do wrzenia, należy natychmiast zdjąć garnek z ognia. Do napoju można dodać cynamon, goździki lub odrobinę soku z cytryny. Jeśli chodzi o sztuczne słodziki takie jak cukier czy miód, to są one przeciwwskazane podczas odchudzania, więc słodzenie nimi kawy jest wysoce niewskazane. To samo dotyczy sztucznych słodzików.

Kawa z imbirem i mlekiem

Kawę imbirową z mlekiem można pić na zimno lub na gorąco. W moździerzu umieścić kilka łyżeczek pokruszonej kawy, goździki i sproszkowany imbir. Składniki zalać 300 ml wody. Doprowadzić garnek do wrzenia i dodać 400 ml przegotowanego mleka. Pozwól napojowi parzyć się przez około 5 minut.

Śródziemnomorski przepis na kawę z imbirem, cynamonem i skórką pomarańczową

Dodaj cynamon i skórkę z cytrusów dla dodatkowej skuteczności. Oba mają potężne właściwości spalania tłuszczu. Aby przygotować kawę w stylu śródziemnomorskim, potrzebujesz

• kawa (3 godz. л.);
• starty świeży imbir (0,5 łyżki. л.);
• laski cynamonu (2 szt.);
• kakao w proszku (1 łyżka). л.);
• nasiona anyżu (1 łyżka. л.);
• skórka pomarańczowa (0,5 łyżki. л.);
• woda (400 ml).

Orientalna kawa z imbirem

Do wykonania tego przepisu na kawę potrzebne będą:

• woda (200 ml);
• goździki (4 szt.);
• kardamon (2 szt.);
• świeża mięta;
• mleko (300 ml);
• starty imbir (0,5 łyżki. л.);
• starta gałka muszkatołowa (na czubku noża).

Gdy woda dojdzie do wrzenia, dodajemy wszystkie przyprawy i gotujemy na małym ogniu przez 2-3 minuty. Następnie rozcieńczyć napój wrzącym mlekiem i pozostawić do zaparzenia na około 10 minut.

jak prawidłowo przyjmować?

Aby osiągnąć pozytywne wyniki w zakresie utraty wagi z napojem kawowo-imbirowym, musieć wiedzieć, jak to zrobić dobrze wykorzystanie. Nie więcej niż 3 filiżanki w ciągu dnia. Pierwsze spożycie powinno być do śniadania, drugie po południu, a trzecie co najmniej 5 godzin przed snem.

Środki ostrożności, na które należy uważać

Jak pić kawę z imbirem, aby schudnąć? To najczęstsze pytanie wśród osób zainteresowanych tym sposobem walki z odchudzaniem. Bardzo zaleca się nie pić go wieczorem, gdyż ma właściwości tonizujące. Nie zaleca się również nadmiernego dawkowania, gdyż jest ono obarczone ryzykiem problemy zdrowotne. Nadużywanie kawy z imbirem może prowadzić do problemów z układem krążenia, nadciśnienia i dolegliwości żołądkowych.

Utrata wagi dzięki kawie i imbirowi: opinia lekarza

Jakie są zagrożenia dla zdrowia i korzyści z kawy i imbiru?? Szkodzi tylko wtedy, gdy ignorujesz przeciwwskazania i nadużywasz napoju. Lekarze i dietetycy nie zalecają uciekania się do ekspresowych metod odchudzania, ponieważ mogą one spowodować poważne szkody dla zdrowia. Ponadto istnieje duże prawdopodobieństwo, że utracone kilogramy zostaną odzyskane wkrótce po zakończeniu kursu picia napoju. Podejście do zajęcie się tą kwestią musi być wszechstronny i kompetentny. Samo przyjmowanie napoju kawowo-imbirowego nie da dobrych rezultatów, jeśli nie przestrzega się wszystkich zasad zdrowy odżywianie. Ważne są również ćwiczenia.

Recenzje kawy z imbirem dla utraty wagi mówią, że utrata dodatkowych kilogramów odbywa się tylko z deficytem kalorii. Ci, którzy przyjęli ten napój, twierdzą, że stracili od 2 do 6 kg w ciągu miesiąca. Wyniki są różne, ponieważ zależą od pierwotnej wagi osoby, która traci na wadze.

Wniosek

Uważa się, że zarówno korzeń imbiru, jak i kawa mają właściwości spalające tłuszcz. Picie z nich naprawdę pomaga w walce z utratą wagi. Jednak, aby doświadczyć wszystkich jego pozytywnych właściwości, warto wiedzieć, jak spożywać kawę z imbirem na odchudzanie i jak ją przygotować. Szczególną uwagę należy zwrócić na przeciwwskazania. Jeśli są obecne, trzeba będzie zrezygnować z tej metody odchudzania. Aby osiągnąć pozytywne rezultaty, należy używać wysokiej jakości kawy.