"Potrójna spirala" miltona ericksona: jak działa, przykłady. Programowanie neurolingwistyczne

Nazwisko Miltona Ericksona pojawia się dość często w dziedzinie programowania neurolingwistycznego. Jego praca, oparta na rozległych badaniach w zakresie zmienionych stanów świadomości, stały się kluczowe w hipnozie medycznej. To właśnie ten amerykański psychiatra stworzył technikę hipnotyczną zwaną "Potrójna helisa", który pozwala wprowadzić osobę w stan transu bez odczuwania lub świadomości wpływu hipnotycznego.

Istota techniki Miltona Ericksona

Jak wspomniano wcześniej, jest to technika hipnozy, która może być wykorzystana do wprowadzenia osoby w stan transu bez odczuwania przez nią wywieranego wpływu. Ta technika jest jedną z najpotężniejszych w programowaniu neurolingwistycznym. Opiera się to na skutecznych technikach mowy, co skutkuje oszałamiającymi rezultatami. Istota techniki Miltona Ericksona "Potrójna helisa" Istota techniki Miltona Ericksona jest taka: obeznany z nią specjalista opowiada historię, która zawiera specjalnie dobrane frazy kluczowe, które należy zaszczepić w danej osobie. Zaskakujący jest fakt, że sesja składa się z trzech historii, które są ze sobą zupełnie niepowiązane.

Jak to działa?

Tak więc ekspert zaczyna od opowiedzenia pierwszej historii, a następnie, gdy zbliża się do końca, gwałtownie przechodzi do drugiej, nie wiążąc ich ze sobą. Następnie tę samą sztuczkę wykonuje się z drugim piętrem, ostro przechodząc do trzeciego. Ostateczny tekst powinien zawierać kluczowe frazy, które muszą zostać "osadzone" w podświadomości klienta. Niewątpliwie historia jest skomponowana przy użyciu pewnych technik kontroli umysłu. Następnie, po opowiedzeniu trzeciej historii, hipnotyzer natychmiast przechodzi do drugiego tekstu i kończy. Po tym, pierwsza historia również się kończy, i ważne jest, aby zacząć tam, gdzie pierwotnie zaczęliśmy. Aby ten monolog był owocny, ważne jest, aby nie stracić z oczu żadnego szczegółu, ani nie robić długich pauz. Aby uniknąć błędów, możemy przyjrzeć się, jak ta technika wygląda w praktyce.

Przykłady "potrójnej helisy

Ta wersja będzie zawierała ukryte przesłanie, aby złagodzić ból i poprawić samopoczucie. Poniżej przedstawiono trzy historie w odpowiedniej kolejności.

Historia 1 (początek)

W zgiełku zabieganego dnia zapominamy o naszej kondycji fizycznej i psychicznej. Zakopując się w problemach życia codziennego i pracy, odkładamy na później pójście do lekarza i pamiętamy o naszych zdrowie Tylko wtedy, gdy mamy do czynienia z poważnymi problemami. Kiedy mój lekarz powiedział mi, że potrzebuję operacji, nie wahałam się i została ona przeprowadzona już następnego dnia.

Historia 2 (początek)

Szkoda, że nie każdy wie jak słuchać sygnałów, które wysyła nam nasze ciało. Czasami są one znakiem, że konieczna jest zmiana w życiu. Mój tata bardzo chorował, kiedy pracował w dziale parowania ciężarówek z ropą - jego chroniczne zapalenie oskrzeli było w szczytowym momencie. Często brał zwolnienia lekarskie i poddawał się leczeniu, ale efekty były krótkotrwałe. Ze względu na charakter swojej pracy, za każdym razem chorował coraz bardziej.

Historia 3 (sugestia)

W tych chwilach, kiedy nie czuję się dobrze, staram się zatrzymać, wziąć oddech i wsłuchać się w swoje ciało. Analizuję swój stan zdrowia i proponuję możliwe przyczyny moich dolegliwości. Na przykład nadmiar obowiązków może przyprawić o ból głowy, a brak radości w życiu, lub ciężki okres w życiu, może przyprawić o ból serca. W takich momentach biorę głęboki oddech i wychodzę, rozluźniam się, uspokajam i zauważam, że po chwili ból ustępuje.

Historia 2 (zakończenie)

Po tym jak tata zmienił pracę na mniej uciążliwą, jego zapalenie oskrzeli stało się znacznie rzadsze. Potem okazało się, że jego ciągłe choroby były dla niego pobudką do zmiany życia.

Historia 1 (koniec)

Operacja zakończyła się sukcesem i czuję się teraz znacznie lepiej. Zazwyczaj dochodzimy do zrozumienia, o co chodzi, po tym, jak musimy się z czymś rozstać... I w tym momencie zdałem sobie sprawę, że, co jest potrzebne Być świadomym i przeżywać każdą chwilę swojego życia, słuchać swojego ciała i nie popadać w skrajności. Teraz zawsze znajduję czas na relaks i dbam o swoje zdrowie.

Poniższy przykład jest zaprogramowany tak, aby słuchacz uwierzył w siebie.

Historia 1 (początek)

To było przedostatniej wiosny, kiedy byłem studentem na na uczelni kształcącej nauczycieli w swoim ostatnim roku. Przez pięć lat byłem przykładem dla moich kolegów i koleżanek, dobrze radząc sobie w szkole i otrzymując czerwony dyplom. Jednak konflikt z promotorem zrujnował wszelkie szanse na pomyślną obronę pracy i zdobycie upragnionego czerwonego dyplomu.

Historia 2 (początek)

Czasami różne życiowe wyzwania doprowadzają nas do rozpaczy i dopiero później zdajemy sobie sprawę, że to wszystko było dla większego dobra. Do takiego wniosku doszedłem, gdy moja siostra długo szukała pracy.

Historia 3 (sugestia)

Kiedy stawiam czoła wszelkim wyzwaniom i czuję, że jestem przytłoczona, a ręce mi się trzęsą, powtarzam sobie wielokrotnie i wytrwale: "Bądź pewny siebie. Jesteś silny. Uwierz w siebie i swoją siłę. Uda ci się!". Te słowa pomagają mi w radzeniu sobie z niepokojem i wiedzą, że wszystko da się rozwiązać. Takie proste słowa mogą zdziałać cuda. Nie możemy więc zapominać o potędze słów i naszej własnej wewnętrznej mocy.

Historia 2 (koniec)

Kiedy moja siostra szukała pracy, miała ponad czterdzieści rozmów kwalifikacyjnych w ciągu dwóch lat. Brak spełnienia, pracy, którą kochała i dochodów finansowych sprawił, że straciła serce. Ale pewnego dnia podczas rozmowy kwalifikacyjnej, gdy zapytano ją, co widzi siebie robić za pięć lat, uświadomiła sobie, że chce być psychologiem dziecięcym. Po tym jak moja siostra poszła na studia i zdobyła specjalne wykształcenie, natychmiast znalazła pracę jako psycholog w ośrodku opieki nad dziećmi, gdzie pracuje do dziś z wielką przyjemnością.

Historia 1 (koniec)

Do obrony pracy dyplomowej pozostały już tylko trzy miesiące, ale nie było wyjścia: miałam odwagę nakłonić mojego promotora do zmiany pracy dyplomowej. W kluczowym dniu mojego życia - dniu ukończenia studiów - została poproszona o nie branie udziału w ocenie mojej pracy dyplomowej, aby uniknąć niesprawiedliwej oceny ze strony mojego pierwszego promotora. Tym samym komisja rekrutacyjna przyznała mi najwyższą ocenę za wyniki i pracę, dzięki czemu otrzymałem czerwony dyplom. Później okazało się, że mój nowy promotor pracy dyplomowej był również dyrektorem dużego holdingu. Po świecącym dyplomie zaprosił mnie do swojej firmy. I minął rok, odkąd kierowałem jednym z działów tego holdingu. Sytuacja w moim życiu uświadomiła mi, że nigdy nie wolno rezygnować z realizacji swoich celów, a wszystkie trudności, które napotykamy, czasem służą tylko naszej korzyści. Musimy tylko przyjąć wyzwania, które stawia przed nami los i stawić im czoła z dumną głową.

Na tym narracja się kończy. Teraz zatrzymaj się i pomyśl o wszystkich trzech historiach, które przeczytałeś. Przeanalizuj je i spróbuj wyłowić sugestię w trzecim opowiadaniu.

Odkrywanie tajemnic

Nacisk na pojęcie "Potrójna helisa" jest to, że opowieści mają moc manipulowania umysłem słuchacza. Dlatego przy ich układaniu należy wziąć pod uwagę zainteresowania danej osoby. Nagłe przejścia z jednej historii do drugiej pomagają zdezorientować umysł słuchacza i automatycznie zmuszają go do poszukiwania sensu. I to jest właśnie ten moment, kiedy sugeruje się. Biorąc pod uwagę, że stan zagubienia i zamulenia może zdezorientować umysł, w tym momencie sugestia przenika do podświadomości. Właściwie, to jest wynik "Potrójna helisa" w NLP.

Koncepcja techniki obejmuje trzy ważne punkty:

• Opowieści muszą być jak najprostsze i przystępne, ale muszą też być ciekawe dla słuchacza. To ważne Tak, aby umysł osoby, której opowiadasz historię, był w stanie uchwycić jej istotę, a także aby informacja mogła popłynąć dalej do podświadomości. Po zakończeniu całego twojego monologu słuchacz nie będzie w stanie szczegółowo odtworzyć trzeciej historii, która zawierała podstawowe informacje. Ale to przekaz, który przebija się do podświadomości. Jeśli wszystkie kroki zostały wykonane prawidłowo, to podmiot nie będzie w stanie zrozumieć insynuowanej informacji.
• Warto wziąć pod uwagę, że historie nie powinny być ze sobą powiązane, a opowiadane bez przerw, pauz i zatrzymań, bezpośrednio w kolejności wymaganej przez technikę.
• Komponując sugestywne zdanie należy zadbać o to, aby nie zawierało ono słowa "nie", ponieważ ludzka podświadomość jest tak skonstruowana, że informacje w negatywnej formie nie są przyjmowane. Dlatego zawsze należy mówić w pozytywny sposób. Na przykład, jeśli osoba daje sobie postawę: "Nie będę chorować", w ten sposób umysł podświadomy otrzyma polecenie: "Będę chory".

Podsumowując

Dzięki tej technice naukowiec Milton Erickson był w stanie udowodnić, że każdy jest w stanie popaść w stan transu. Na dodatek każdy ma na to zapotrzebowanie, tak jak ludzie potrzebują snu. Osoba może czasem odnieść wrażenie wypadnięcia z realnego świata na krótki czas podczas myślenia. Alternatywnie, podczas angażowania się w monotonne czynności, działania stają się mechanistyczne, a świadomość zaczyna gdzieś błądzić. Trans to stan człowieka, w którym zmienia się stopień, w jakim osoba świadomie uczestniczy w przetwarzaniu napływających informacji. Aby skutecznie wykorzystać transowy stan świadomości osoby, ważne jest, aby w praktyce poznać działanie Potrójnej Helisy.