Cztery doskonałe przepisy na świąteczną przekąskę. Bułka z chlebem pita, jajka i ser na stół!

Istnieje wiele odmian ormiańskiej bułki pita. Cienkie tortille bez zakwasu są uniwersalne i pasują do warzyw i zieleniny, ryb i kiełbasek, serów i twarogów.

W tym artykule przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów na chlebki pita z najsmaczniejszy wypełnienia. Łączenie różnych składników w celu stworzenia niesamowicie harmonijnych dań, które będą ozdobą świątecznej uczty. Weź sobie do serca przepisy, koniecznie gotuj, eksperymentuj i twórz!

Klasyczny wariant bułki pita z sajgonkami z puszki

Ciekawą alternatywą dla standardowych kanapek i tartaletek jest bułka pita z jajkiem i serem. Koniecznie spróbuj przyrządzić to danie, Twoi goście docenią jego delikatną konsystencję, przyjemny, łagodny smak i apetyczny wygląd.

Aby stworzyć tę przystawkę, należy zakupić:

• 2 pudełka zwykłego chleba pita (2 płaty);
• 1 puszka saury lub różowego łososia;
• Plaster twardego sera (120-150 g);
• 3 jaja kurze;
• Majonez lub sos majonezowy do posmarowania przystawki.

Jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność tego obfitego dania, użyj niskotłuszczowego sera (15%), wybierz rybę z puszki bez oleju, a majonez zastąp śmietaną lub jogurtem greckim.

Metoda na przygotowanie świątecznej przekąski

Bardzo łatwo jest zrobić smaczną rolkę z chleba pita, sera i jajka. W pierwszej kolejności podziel płat na trzy równe części. Jajka kurze ugotować i ostudzić, obrać, następnie zetrzeć na grubej tarce. Otwórz rybę z puszki i rozgnieć ją widelcem. Ser poszatkować na tarce.

Rozsmarować majonez na pierwszej picie. Następnie na wierzchu położyć ser i zwinąć. Drugą bułkę posmaruj majonezem i zrób kanapkę z saury. Połóż pierwszą rolkę na pitę z rybą i skręć je razem, jedna w drugiej.

Na trzeciej warstwie rozsmarować majonez, a następnie ułożyć na niej starte jajka. Na trzeciej picie ułożyć rolkę z serem i łososiem i zawinąć. Zawinąć w folię i pozostawić do nasiąknięcia w lodówce. Rolka lavash z rybą, serem i jajkiem powinna być podana do stołu, pokrojona na porcje. Ciesz się!

Mniam, bułka z kiełbasą i serem

Ten przepis na przystawkę docenią ci, którzy lubią sycące dania. Zawartość kalorii w bułce pita z kiełbasą, serem i jajkami waha się od 190-240 kalorii na 100g, w zależności od ilości tłuszczu w każdym składniku. Nie polecamy dodawać zbyt wiele do tej przystawki, wystarczy kilka plasterków podczas uczty!

Wymagana lista składników:

• Lawasz ormiański 250g;
• 150 gr. twardego sera;
• Kiełbasa lekarska gotowana 150g
• pomidor 150g;
• Marchew koreańska 150 g;
• Jaja kurze 3 szt.;
• majonez 20 lub 30 g.

Jak przyrządzić obfitą przekąskę

Pokrój lavash na równe plasterki. Pierwszy z nich posmarować majonezem i rozłożyć na nim starty ser i jajka kurze. Na wierzchu ułożyć drugi arkusz pita. Lekko smarujemy ją majonezem, układamy kiełbasę pokrojoną w małe słupki. Na trzeciej picie ułożyć marchewki, a na czwartej drobno pokrojone pomidory. Zwijamy ciasno nadziane bułki i zawijamy folia spożywcza Pozostawić w lodówce na kilka godzin. Pożywne, delikatne i pikantne przystawki gotowe!

Przydatne rolki pita z warzywami. Właściwe odżywianie się jest kluczem do dobrego zdrowia

Bułka lawaszowa z serem, jajkiem i zieleniną jest miękka, soczysta i co najważniejsze niskokaloryczna. Takie danie można bezpiecznie spożywać niemal codziennie, najlepiej w pierwszej połowie dnia - na śniadanie lub obiad. Jego wartość energetyczna odpowiada 138 kcal na 100 g z zawartością IG 7,6/8,5/7,6.

Do przygotowania rolady potrzebne będą składniki:

• cienkie lawasze
• Ser twardy 100g;
• Serek kremowy Almette 100 g;
• pomidor 150 g
• Ogórek 150g;
• jaja kurze 3 sztuki.;
• liście sałaty, koperek, pietruszka, zielona cebula.

Przepis na łatwą przekąskę bez majonezu

Rozłóż na stole arkusz pity, posmaruj go serkiem śmietankowym. Pokrój pomidora w cienkie plasterki. Ser twardy, ogórek i ugotowane jajka rozdrobnić na grubej tarce. Drobno posiekać zioła.

Ułóż "W rzędzie" na arkuszu pita ułożyć ogórka, następnie pomidora, ser i jajka. Dodaj świeże liście sałaty, zieleninę, zwiń farsz. Przykryć folią i pozostawić do nasiąknięcia na godzinę lub dwie (w lodówce). Nasza przystawka jest gotowa bez majonezu!

Przepis na oryginalną przystawkę - pita roll z rybą i awokado

Dla tych, którzy lubią dobre odżywianie Pokochasz to pyszne i zdrowe danie. Szybko się gotuje, wygląda apetycznie, a w umiarkowanych ilościach nie szkodzi figurze, dając pożyteczne mikroelementy i witaminy. Bułka pita 100g z jajkiem i serem, awokado i łososiem ma około 180 kalorii, a zawartość IG wynosi 10,5/9,8/12.

Do stworzenia tej pysznej przystawki potrzebne będą:

• Niekwaszony ormiański chleb pita - 200 gr;
• Lekko posolony łosoś lub pstrąg - 200 gr;
• Dojrzałe awokado - 80 gr;
• 3 jaja kurze;
• Liście sałaty - 50 g;
• Serek Almette - 200 gr.

Można użyć dowolnego innego sera, byleby był miękki i kremowy. Zwróć uwagę na skład i kalorie. Jak ugotować pita roll z rybą i awokado? Dobrze opłukać liście sałaty. Awokado obieramy i razem z lekko osolonym łososiem kroimy na małe kawałki.

Pitę posmarować twarogiem, ułożyć liście sałaty. Dodać rybę i awokado. Zwinąć delikatnie, przykryć folią spożywczą. Przystawka musi być przechowywana w lodówce przez 3 godziny. Po upływie wyznaczonego czasu wyjmij go, pokrój na kawałki i podaj do uroczystej kolacji!

Nawet trzymając się zasad prawidłowego żywienia, można bezpiecznie jeść bułki lavash z jajkiem i serem. Kluczem jest wybranie dobrego dieta przepis, Zminimalizować ilość tłuszczu i inteligentnie dopasować przekąskę do dziennego spożycia kalorii. Bon appetit!