Czy mogę jeść krewetki na surowo: korzyści, szkody i konsekwencje dla organizmu

W dzisiejszych czasach postrzeganie krewetek jest inne, ponieważ wiele osób widzi je jako powszechne danie na stole, niekoniecznie odświętne. Produkt jest dostępny dla każdego i można go znaleźć w każdym supermarkecie. Pomimo różnorodności metod gotowania, wiele osób eksperymentuje i szuka innych opcji, dlatego często pojawia się pytanie, czy jeść krewetki na surowo. Zanim zajmiemy się takim tematem, należy poznać skład, korzyści i szkoda produktu.

Krewetka to...

Krewetki to stworzenia morskie, więc mają wysoką zawartość jodu i białka. Ponadto, są one również bogate w grupa witamin B, A, E, D, C oraz minerały takie jak magnez, fluor, potas, wapń. Dlatego słysząc osobę, która mówi: "Jedzenie surowych krewetek", - Nie ma co do tego wątpliwości. Przecież obróbka termiczna jakiejkolwiek żywności pozbawia ją większości korzystnych substancji. Logika, która za tym stoi jest jasna. Człowiek chce jak najwięcej skorzystać z produktu, więc zjada go na surowo. Pod znakiem zapytania pozostaje jedynie to, czy można jeść surowe krewetki ze sklepu? Mrożonki prawdopodobnie nie są idealne do jedzenia.

Czy mogę jeść krewetki na surowo?

Odpowiednio obrać produkt przed spożyciem. Wiedza o tym, jak obrać krewetki, pomaga uniknąć późniejszych problemów żołądkowych. W końcu niechciane resztki mogą zanieczyścić przewód pokarmowy, powodując nieprawidłowości w późniejszym funkcjonowaniu.

Najpierw trzeba odwrócić krewetkę i zdjąć jej skorupkę. Następnie pozbądź się nóg i głowy oraz ściągnij skorupę. Ugotowane krewetki mogą być smażone lub gotowane. Wiele osób pyta, czy można jeść mrożone krewetki na surowo? Najlepiej Nie ryzykuj, bo produkty sklepowe, zwłaszcza mrożone, mogą leżeć na półce ponad rok. Spożywaj produkt tylko na surowo, więc musisz sam zobaczyć, jak krewetki zostały pozyskane i gdzie były przechowywane przed. Środowisko Mięso krewetek jest bardzo złe.

Wiele badań pokazuje, że surowy kurczak zawiera więcej minerałów, ale zawiera też więcej wirusów i bakterii, które znikają podczas gotowania.

Impact

Główne korzyści płynące z krewetek, zarówno surowych, jak i gotowanych czy smażonych, to ich zdolność do wpływania na funkcje naczyniowe, wzmacnianie układu odpornościowego i poprawa wzroku. Jest również doskonałym środkiem odmładzającym i może odmłodzić kilka osób, jeśli jest spożywany w specjalny sposób.

Krewetki są produktem dietetycznym, ponieważ zawierają mało kalorii. Ze względu na wszystkie pozytywne aspekty są one tak kochane przez dziewczyny, aby dodać do ich menu diety. Wielu też nie ma nic przeciwko jedzeniu surowych krewetek, aby uzyskać wspaniałe korzyści.

Szkody

Każde danie może poważnie zaszkodzić ludzkiemu organizmowi, jeśli nie spełnia wszystkich norm jakościowych. Krewetki mogą również tworzyć niekorzystne warunki, jeśli są spożywane w nadmiarze do pracy GI. Krewetki nie są w tym przypadku wyjątkiem. Nie tylko wypełniają żołądek w dużych ilościach, ale także go wzbogacają "zły" cholesterol.

To nie jedyne wady krewetek, gdyż jak każde spożywane owoce morza wymagają one szczególnej uwagi. Dzikie raki są bardzo dobre dla człowieka, ale muszą być hodowane w czystej wodzie. Trzeba je karmić odpowiednim pokarmem, aby mięso nie nabrało nieprzyjemnego smaku i szorstkości. Dlatego jeśli ktoś zastanawia się, czy krewetki można jeść na surowo, to odpowiedź brzmi: tak. Najważniejsze jest sprawdzenie stanu produktu poprzez przeczytanie odpowiednie dokumenty, gdzie, kiedy i o której w jakich warunkach zostały wyhodowane i złapane.

Utrata wagi jest możliwa z surowymi lub gotowanymi krewetkami?

Aby schudnąć, można jeść krewetki w odpowiednich ilościach. Jak już zostało powiedziane, dobrym pomysłem jest spożywanie wyłącznie dzikich.

Wynika to nie tylko z bogactwa witamin w tych gatunkach, ale także z faktu, że specjalnie hodowane krewetki mogą sprawić, że człowiek przytyje, a nie pozbędzie się kilogramów.

Wysoka ilość białka w dzikich krewetkach sprawia, że są one bardzo sycące i mogą wystarczyć na długi czas.

Aby skutecznie schudnąć, krewetki nie wystarczą i należy dodać do diety inne produkty białkowe. Dieta ma wpływ na metabolizm oraz na rozwój masy mięśniowej.

Ponieważ kalorii jest niewiele, może się wydawać, że człowiek staje się bierny. Ale tak nie jest, ponieważ krewetki są bogate w energię jak wiele innych owoców morza.

Wpływ na organizm podczas odchudzania

Krewetki zawierają również astaksantynę i selen. Pierwszy jest naturalnym antyoksydantem, a drugi wspomaga pracę glutationu, który również jest substancją antyoksydacyjną. Wszystkie składniki aktywnie zwalczają poważne procesy zapalne u osób, które mają dużą masę tłuszczu.

Wiele osób spożywa produkt w porze snu, zwykle 2-3 godziny przed snem, gdyż wpływa on na jakość snu i sprawne funkcjonowanie żołądka. Kiedy organizm nie otrzymuje w nocy odpowiedniej ilości właściwych kalorii, działa w trybie krytycznym: magazynuje wilgoć, gromadzi tłuszcz i spowalnia metabolizm.

Wielu badaczy udowodniło, że należy jeść w nocy, ale o określonej porze przed snem i zdrową żywnością. Krewetki są w tym przypadku idealne. Czy wolno jeść surowe krewetki w nocy? Jeśli ktoś jest przekonany o jakości produktu, ma prawo podjąć to uzasadnione ryzyko.

Zalecenia

1. Spożywać wyłącznie krewetki dzikiego pochodzenia. Można je również spożywać na surowo. Na początku należy mieć pojęcie o producencie i o tym, jak pozyskuje on swój produkt. Lepiej nie jeść raków hodowlanych, gdyż nie są one bezpieczne dla organizmu. Prawdziwe fermy krewetek na świecie to około kilku sztuk.
2. Zwróć uwagę na informacje zawarte na opakowaniach krewetek, jeśli nie Możliwość zakupu świeżego. Zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, bo tam 90% produktów z krewetek na rynkach jest dziełem farm. W Rosji takich sytuacji jest mniej, ale istnieją. Z tego powodu należy kupować produkty pochodzące z mórz północnych lub arktycznych. Amerykańskie czy azjatyckie produkcje to w większości farmy.
3. Jeśli w opakowaniach znajduje się lód, to jest to produkt szkodliwy, który został rozmrożony i zamrożony więcej niż raz.
4. Krewetki powinny mieć zielonkawe lub brązowawe głowy, czarne głowy są uciążliwe.
5. Nie rozkoszuj się tego rodzaju jedzeniem w restauracjach i kawiarniach, ponieważ tam właśnie używają samych krewetek hodowlanych. Jeśli zostaną zamówione jeszcze surowe, istnieje możliwość poważnego zatrucia lub zakażenia, co prowadzi do śmierci. Sam wybierz dziki produkt, przestudiuj dokumenty na jego temat, ugotuj go w domu, a następnie cieszysz się dobrym zdrowiem.