Sałatka z bobu i kukurydzy: najsmaczniejsze przepisy

Jest wiele sposobów na zrobienie sałatki z fasolą i kukurydzą z puszki. Wszystko będzie zależało od dodatkowe składniki, Główne składniki to: pomidory, grzanki, papryka, czosnek, jajka, ogórki, pieczarki, kurczak i wiele innych. Ewentualnie fasola może być biała lub czerwona. Wybór sałatek z fasolą i kukurydzą z puszki dla różnych smaków został zebrany w tym artykule.

Wielki Post

Przygotuj następujące składniki do tego dania:

• puszkę kukurydzy;
• puszka czerwonej fasoli z puszki;
• trzy ząbki czosnku;
• trzy łyżki octu winnego
• Jedna łyżka stołowa sosu Tabasco;
• łyżka kaparów;
• dwie łyżki stołowe wody;
• łyżeczka miodu;
• pieprzenie;
• zielona cebula;
• pietruszka;
• sól.

Zamówienie na przygotowanie:

1. Opłukać fasolę z puszki; dodać kukurydzę z puszki, kapary, posiekany czosnek i posiekane zioła.
2. W innej misce połączyć wodę, ocet winny, miód i sos tabasco i wymieszać.
3. Mieszaninę kukurydzy, fasoli, ziół i czosnku ubrać w sos, pozostawić na pół godziny.

Sałatka z fasoli z puszki; dwie łyżki wody konserwowy czerwony fasola i kukurydza gotowe. Może być podawany jako dodatek do mięsa lub ryb.

"Zima"

Składniki potrzebne do "Zima" Sałatka:

• Puszka kukurydzy;
• puszka czerwonej kukurydzy z puszki;
• dwa pomidory;
• Jedna słodka papryka;
• Sok z limonki;
• mielony pieprz;
• jedna czerwona cebula;
• oliwa z oliwek;
• mały pęczek kolendry;
• sól.

Cebulę, paprykę i pomidora pokroić w kostkę, a kolendrę posiekać i wymieszać razem z kukurydzą i fasolą. Doprawić solą i pieprzem, ubrać sokiem z limonki i oliwą.

z bułką tartą. 1. wariant

Aby przygotować sałatkę z fasolą z puszki, kukurydzą i grzankami, musisz wziąć następujące składniki:

• Słoik czerwonej fasoli z puszki;
• puszka kukurydzy;
• pęczek koperku;
• 100 g grzanek;
• sól;
• majonez.

proces gotowania:

1. Otwórz puszkę fasoli, odsącz sok i umieść w salaterce.
2. Drobno posiekać koperek;.
3. Do fasoli dodajemy grzanki i koperek, następnie doprawiamy solą i majonezem do smaku.

Aby uzyskać bogatszy smak, można dodać do tej sałatki posiekane julienne kiełbasa wędzona lub tarty ser i czosnek.

Z bułką tartą. 2. wariant

Składniki na tę sałatkę są następujące

• Słoik czerwonej fasoli z puszki;
• puszkę kukurydzy;
• Jedna czerwona cebula;
• Po 20 g koperku i pietruszki;
• Jedna łyżka stołowa soku z cytryny;
• jeden ząbek czosnku;
• 50 g bułki tartej żytniej;
• jedna słodka papryka;
• sól;
• Cztery łyżki stołowe majonezu;
• pieprz.

Proces przygotowania:

1. Paprykę umyć, osuszyć, przekroić na pół, usunąć rdzeń i nasiona, pokroić w szerokie paski.
2. Cebulę pokroić w półpierścienie.
3. Rozbierz się koperek i pietruszka, Odłóż kilka gałązek do dekoracji. Resztę ziół umyć i osuszyć, a następnie drobno posiekać nożem.
4. Otwórz puszki z kukurydzą i fasolą, odcedź z nich wodę, wrzucając zawartość do durszlaka.
5. Przygotuj dressing. Obierz ząbek czosnku, wyciśnij go, wymieszaj z sokiem z cytryny i majonezem.
6. Cebulę, słodką paprykę, kukurydzę i fasolę, koperek i pietruszkę umieścić w salaterce i delikatnie wymieszać. Doprawić solą i pieprzem, polać sosem, ułożyć grzanki i udekorować gałązkami świeżych ziół.

Chrupiąca i soczysta sałatka z fasolą i kukurydzą konserwową jest gotowa.

Z kurczakiem

Do tej smacznej i oryginalnej sałatki potrzebne będą następujące produkty:

• 200g filet z kurczaka;
• Po pięć łyżek stołowych kukurydzy i fasoli z puszki;
• Dodaj 50 ml kwaśnej śmietany;
• Przepołowić awokado;
• Garść liści sałaty;
• dwie łyżeczki soku z cytryny;
• Jedna łyżka oleju roślinnego
• szczypta kurkumy;
• Szczypta cukru;
• Gałązka pietruszki;
• pieprzenie;
• Starta marchew do smaku;
• sól.

Kierunki:

1. Filet z kurczaka kroimy na małe kawałki, posypujemy solą, pieprzem i kurkumą, smażymy na oleju przez trzy do czterech minut, następnie studzimy.
2. Obierz awokado, włóż do misy blendera, dodaj sok z cytryny, kwaśną śmietanę, pietruszkę, po szczypcie soli i mielonego pieprzu, ubijaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Na talerzu ułożyć sałatę, posypać startą marchewką. Ułóż warstwowo fasolę, kukurydzę i smażonego kurczaka w kupkach; dwie garście bułki tartej.
4. Wcisnąć się sałatka w puszce Pokrój kukurydzę w kostkę i kurczak gotowany sos z awokado.

Danie to jest pożywne, oryginalne i ma bardzo szlachetny smak.

Z serem

Potrzebne składniki:

• puszka czerwonej fasoli;
• puszka kukurydzy;
• Trzy jajka;
• 150g startego sera;
• Dwie garście bułki tartej;
• Pieprzenie;
• czosnek;
• sól;
• majonez.

Do przygotowania:

1. Jajka ugotować, ostudzić i zetrzeć na drobnej tarce.
2. Otwórz puszki z fasolą i kukurydzą, wylej płyn.
3. Zetrzeć na tarce grubo starty ser.
4. Drobno posiekać czosnek.
5. Wymieszać fasolę, kukurydzę, ser, jajka, czosnek, doprawić solą i pieprzem.
6. Kilka kromek chleba pokroić w małe kromki i kostkę i podsmażyć na patelni.
7. Sałatkę z fasolą, grzankami, kukurydzą i serem umieścić w salaterce, a na wierzchu ułożyć grzanki.

Podczas podawania do dania można dodać gałązki świeżych ziół.

Z ogórkami

Do sałatki z fasolą, kukurydzą konserwową i ogórkiem potrzebujesz następujących produktów:

• Pół puszki kukurydzy z puszki;
• Puszka czerwonej fasoli z puszki;
• Dwa ogórki kiszone;
• Jeden świeży ogórek;
• Łyżka stołowa sosu sojowego;
• dwa ząbki czosnku;
• dwie łyżki oleju roślinnego;
• sól;
• zioła;
• pieprz.

Kolejność przygotowania:

1. Opłucz kukurydzę i fasolę w durszlaku, aby odsączyć nadmiar płynu i umieść w salaterce.
2. Ogórki pokroić w plasterki i włożyć do sałatki.
3. Dodaj drobno posiekany czosnek, olej roślinny, sos sojowy, sól, pieprz, zioła.

Z kiełbasą

Dla tej obfitej sałatki trzeba wziąć następujące składniki:

• 150g kukurydzy z puszki;
• 150g fasoli z puszki;
• 150g kiełbasy;
• Dwa świeże pomidory;
• kilka gałązek koperku;
• łyżka majonezu.

Na wierzch sałatki dodaj grzanki, roztrzepane jajka i czosnek do smaku, jeśli lubisz, ale jest to opcjonalne. Jeśli nie macie świeżych ogórków, możecie zastąpić je świeżymi. Fasolka może być czerwona lub biała. Można użyć każdego rodzaju kiełbasy: gotowanej, serelat, salami.

Instrukcja gotowania:

1. Otwórz puszkę z kukurydzą i fasolą, wylej płyn. Umieścić wymaganą ilość kukurydzy i fasoli w salaterce.
2. Kiełbasę pokroić w kostkę.
3. Pomidory pokroić w kostkę. Upewnij się, że wszystkie składniki są tej samej wielkości.
4. Kiełbasę i pomidora umieścić w salaterce. Następnie dodajemy posiekane zioła, np. koperek. Dodaj posiekany czosnek dla pikantnego smaku, jeśli chcesz.
5. Sałatkę zaprawić majonezem i kukurydzą konserwową oraz kiełbasą. Nie zaleca się dodawania dużej ilości sosu: nie chcemy, aby składniki w nim pływały. Doprawić sałatkę solą i pieprzem do smaku i delikatnie wymieszać.

Jeśli chcesz, posyp je bułką tartą. Można je zrobić samodzielnie z kilku kromek bochenka. Jeśli kupujesz bułkę tartą w sklepie, musisz wybrać smak, który lubisz. grzanki należy dodać do dania tuż przed podaniem, aby nie zmiękły.

Ta sałatka jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu; możesz zastąpić składniki według własnych upodobań.

Z wołowiną

Sałatka z fasolą, kukurydzą konserwową i wołowiną to bardzo smaczne i obfite danie, które można podać jako danie główne.

Co jest do tego potrzebne:

• Słoik fasoli z puszki (fasola może być sucha i ugotowana);
• słoik kukurydza w puszce;
• jedna duża słodka papryka
• czerwona cebula;
• 300 g gotowanej wołowiny;
• Pół chili;
• Świeże zioła (koperek, kolendra, pietruszka);
• Dwa ząbki czosnku;
• trzy łyżki stołowe nierafinowanego oleju roślinnego;
• hoplita suneli;
• pieprzenie;
• sól.

Kolejność przygotowania:

1. Wołowinę gotujemy w osolonej wodzie (gotujemy około półtorej godziny) i studzimy. Po ostygnięciu pokrój mięso w długie paski.
2. Obrać cebulę i pokroić w cienkie półpierścienie.
3. Chili pokrój w bardzo cienkie paski.
4. Z papryki usunąć nasiona i pokroić ją na małe kawałki.
5. Czosnek zetrzeć na tarce (lub drobno posiekać nożem).
6. Opłukać fasolę z puszki, odcedzić płyn z fasoli i kukurydzy.
7. Posiekać zieleninę.
8. Wszystkie przygotowane składniki sałatki przełożyć do miski, dodać sól, miód, pieprz.
9. Ubierz sałatkę olejem roślinnym i udekoruj świeżymi ziołami podczas serwowania.

Z grzybami

Kukurydza i fasola z puszki nie idą w parze z z grzybami.

Niezbędne składniki do sałatki:

• Dwie puszki posiekanych pieczarek;
• puszka kukurydzy;
• puszka fasoli;
• olej roślinny;
• zieloni;
• siekana cebula.

Kierunki:

1. Pieprzyć cebulę.
2. Pieczarki umyć, wrzucić na patelnię i delikatnie podsmażyć razem z cebulą, aż zmiękną.
3. Pieczarki i cebulę wymieszać z kukurydzą.
4. Dodać fasolkę, delikatnie wymieszać, udekorować świeżymi ziołami i podawać.

Z ryżem

Do tej sałatki z fasolą i słodką kukurydzą potrzebujesz następujących składników:

• Kukurydza z puszki - 250g;
• Ryż - 150 g;
• fasola w słoiku - 400 g
• Dwie czerwone papryki;
• oliwa z oliwek;
• jedna czerwona cebula;
• 150g pomidorków koktajlowych;
• 50 ml octu winnego (soku z cytryny);
• 10g ziaren gorczycy;
• sól;
• świeżo zmielony pieprz.

Kierunki:

1. Ugotować ryż i ostudzić.
2. Cebulę i słodką paprykę kroimy w kostkę, pomidorki koktajlowe w ćwiartki.
3. Do ryżu dodać fasolę i kukurydzę, wmieszać cebulę, paprykę i pomidorki koktajlowe.
4. W shakerze wymieszać ocet (lub sok z cytryny), oliwę, pieprz, musztardę i sól.
5. Sałatkę posmarować przygotowanym dressingiem. Można udekorować zielenią. Jeśli lubisz, możesz dodać do potrawy mielony czosnek, aby ją doprawić.

Jak widać, wszystkie sałatki z fasolą i kukurydzą konserwową są dość proste i niedrogie. Mogą być zarówno lekkie i chude, jak i obfite. Można je szybko ugotować w każdej chwili, składniki łatwo zastąpić, a do tego można wymyślić ogromną ilość wariacji tego dania. Jeśli czas pozwala, można kupić suchą fasolę, ugotować ją, ostudzić i dodać do sałatki.