Co zrobić, gdy dziecko nie chce spać: przyczyny, wskazówki i porady

Niespokojny sen u niemowląt to bardzo częsty problem. Wielu rodziców marzy jednak o tym, by ich dziecko samo się wysypiało i dawało odpocząć dorosłym. Jednak nie zawsze tak jest w realnym życiu. Choć zdaniem wielu pediatrów po 6. miesiącu życia dziecko może przesypiać noc bez konieczności kilkukrotnego podnoszenia matki, by dała mu coś do jedzenia.

Co może być przyczyną tego problemu, co można zrobić, aby go zniwelować??

Fazy snu niemowlęcia

Dla niemowląt szczególnie ważny jest odpoczynek. To są godziny, kiedy rosną i rozwijają się. Jest to szczególnie ważne w przypadku niemowląt. W tym wieku podczas snu rozwija się mózg, wzmacnia się układ odpornościowy, następuje relaks psychiczny itp.д. W nocy, od 23.00 do 1.00, w organizmie dziecka wytwarzany jest hormon wzrostu.

Istnieją 2 różne fazy snu. Jeden jest szybki, a drugi wolny. Zmieniają się mniej więcej po każdej godzinie.

1. Szybko zasnął. Faza ta charakteryzuje się tym, że dziecko bezwiednie porusza rączkami i nóżkami, a także gałkami ocznymi. Podczas spokojnego snu dziecko czasami otwiera usta i oczy. W tej fazie mózg niemowlęcia przetwarza informacje, które otrzymał w ciągu dnia. Okres ten zajmuje około połowy czasu odpoczynku niemowlęcia.
2. Głęboki sen. Faza wolna rozpoczyna się 20 lub 30 minut po zaśnięciu. To czas, kiedy dziecko odpoczywa i rośnie. Głęboki sen Wspomaga regenerujący sen Dziecko nie jest w stanie zatrzymać swoich sił. Wraz z rozwojem dziecka tworzą się pewne struktury w mózgu. Pozwala na wydłużone okresy głębokiego snu.

Normalny sen ma miejsce zazwyczaj po 2-3 roku życia. Do piątego roku życia czas trwania fazy szybkiej jest taki sam jak we śnie osoby dorosłej.

Osobliwości snu niemowląt

Budzenie się dziecka we wczesnym okresie życia wiąże się z chęcią jedzenia. Noworodek nie rozróżnia pory dnia. Dzieci w wieku 1-6 miesięcy mają 1-2 godziny przerwy między drzemkami. Po tym czasie okresy odpoczynku dla maluchów stają się krótsze. Od 6 do 9 miesiąca życia przebywają w łóżku dwa razy w ciągu dnia, po około 3 godziny.

Dziecko w wieku 9-12 miesięcy zazwyczaj śpi dwie 2,5 godziny na dobę. Od 1 do 3 roku życia dzieci mają około 2-3 godziny odpoczynku poza nocą. Samodzielnie przejdą na jedną drzemkę tylko w ciągu dnia.

Wszystkie te liczby są przybliżone. Długość snu dziennego zależy od różnych czynników.

Odpoczynek ten jest niezbędny dla normalnego rozwoju dziecka. Głównym zadaniem rodziców jest prawidłowe ułożenie codziennych zajęć. Dzięki temu unikniesz zmuszania dziecka do pójścia do łóżka. To od dziecka zależy, czy będzie chciało spać w ciągu dnia.

Popołudniowe drzemki

Niemowlęta w wieku zaledwie roku nie tylko odpoczywają w nocy. Śpią też w ciągu dnia, czasem więcej niż raz. Co zrobić, gdy dziecko ma ponad rok i nie śpi w ciągu dnia? Te niemowlęta są już całkiem zdolne do spania tylko w nocy. Dlatego nie jest dobrym pomysłem zmuszanie ich do spania w ciągu dnia. Najważniejsze jest to, że dziecko musi spać w ciągu dnia liczba godzin snu niezbędna do właściwą liczbę godzin.

Jeśli maluchowi zdarza się popadać w niedostatek, a rodzice zauważają, że dziecko nie śpi prawidłowo w ciągu dnia, co można zrobić w tej sytuacji?? Przede wszystkim mamy i tatusiowie powinni dowiedzieć się, co jest przyczyną. Pozwala to na skorygowanie sytuacji. Najczęstsze przyczyny słabego snu w ciągu dnia są następujące:

1. Nieprawidłowe codzienne czynności. Co robić, Jeśli dziecko nie chce kłaść się spać w ciągu dnia? Jeśli tak się dzieje, rodzice powinni ocenić czas, w którym zaczynają kłaść dziecko do łóżka. Optymalne okresy dla tego celu to 8.30-9 h, a także 12 h.30 - 13 ч. Ważne jest, aby dziecko budziło się rano nie później niż o godzinie 7.00. w którym to przypadku mogą nagromadzić wystarczająco dużo zmęczenia snem, aby chcieć odpocząć w ciągu dnia.
2. Nagłe przejście z jednej czynności do drugiej. Co zrobić, gdy dziecko nie chce spać w ciągu dnia? Rodzice muszą pamiętać, że dzieci są bardzo ciekawskie i aktywne. Dzień dla nich to czas biegania i odkrywania, śmiechu i łez, gier, zabaw i piosenek. Niemowlęta dopiero uczą się też kontrolować swoje emocje, w tym przełączać. Dlatego, gdy mama mówi, że czas spać, dziecko protestuje, chcąc dalej grać i bawić się. Aby położyć je do łóżka w dzień, konieczny jest spójny i regularny rytuał. Nie powinno to oczywiście obejmować przedłużonego czytania książek, procesu kąpieli, zakładania piżamy itp.д. Tylko niektóre elementy z długiej wieczornej rutyny można przenieść na dzienną drzemkę. Rodzice powinni być świadomi, że dzieci nie są zbyt dobre z czasem. Zwracają uwagę tylko na kolejność zdarzeń.
3. Światło i hałas. Co zrobić, gdy dziecko bardzo źle śpi w ciągu dnia? Zatroskani rodzice powinni stworzyć odpowiednie środowisko dla swojego dziecka. Jeśli za oknem słychać odgłosy pędzącego życia, a w pomieszczeniu mocno świeci słońce, należy podjąć działania mające na celu. Na przykład zaślepić okna. Specjalnie do tego można zakupić rolety kasetowe wykonane z tkaniny nieprzepuszczającej światła. Nie wpuszczają słońca do środka. W ostateczności do okna można przykleić gruby koc lub czarne worki na śmieci. Biały szum może pomóc przeciwdziałać dźwiękom dochodzącym z ulicy. Jest to nazwa nadana grupie dźwięków, których uogólnieniem jest ich cykliczność i monotonność. W ten sposób powstanie tło akustyczne, które pochłonie wszystko, co mogłoby przeszkadzać dziecku.
4. Wczesne przejście od spania dwa razy dziennie. Przejście na plan snu z jedną nocą dziennie powinno nastąpić, gdy dziecko jest w wieku od 15 do 18 miesięcy. Ale jeśli dziecko nie jest gotowe na tę zmianę, niedojrzały organizm nie poradzi sobie z długim okresem czuwania. Dlatego dziecko powinno spać dwa razy dziennie przez jak najdłuższy czas. Jeśli rodzice zauważą, że dziecko podczas pierwszej drzemki zaczyna przesypiać popołudnie, należy ograniczyć ją do jednej godziny. Ale mimo to odpoczynek powinien być oferowany dziecku dwa razy częściej.

Uwzględnienie faz snu

Od urodzenia do 3-4 miesiąca życia niemowlę powinno odpoczywać przez 16-18 godzin na dobę. Rytmy jego snu nie mają nic wspólnego z przemiennością nocy i dnia. Jeśli dziecko nie ma żadnych nieprawidłowości Zdrowie, Gdy dziecko zje pełnowartościowy posiłek, uspokaja się. Budzi się tylko wtedy, gdy jest głodny, zmuszając rodziców do zwrócenia na niego uwagi głośnym płaczem.

Matki i ojcowie wpadają w panikę, gdy niemowlę budzi się często. Zaczynają się zastanawiać, dlaczego dziecko nie śpi i co z tym zrobić?"Rodzice powinni zdawać sobie sprawę, że jest to norma, podobnie jak nocne karmienie niemowlęcia. Nie ma się czym przejmować. Natomiast sen przerywany i niespokojny, który jest charakterystyczny dla niemowląt i nie wpływa na ich zdrowie, może być bardzo niepokojący dla rodziców. I to też nie jest zbyt dobre.

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w 1. miesiącu życia, co robić?? Rodzice będą musieli dostosować się do zwyczajów snu dziecka. W pierwszych miesiącach życia dziecka faza szybkiego snu wynosi około 60-80%. Jeśli porównać to z osobą dorosłą, to wartość ta wynosi 20%.

Rodzice powinni obserwować swoje dziecko. Mogą zauważyć, że powieki dziecka trzepoczą lekko otwarte podczas zasypiania. Pod nimi widać ruchy źrenic. Oddech dziecka jest nieregularny. Porusza nogami i rękami, a czasem nawet się uśmiecha. Jest to okres, w którym niemowlęta mają marzenia. Jeśli tak się stanie i dziecko zostanie w tym czasie zaniepokojone, szybko się obudzi.

Po zmianie fazy, która trwa od 15 do 20 minut, oddech dziecka wyrównuje się. Staje się głębszy. W tym samym czasie ustaje tętno i ruchy rąk, nóg i oczu. Trudno jest obudzić dziecko podczas fazy wolnego snu.

Mając to na uwadze, jeśli dziecko nie śpi dobrze w wieku 1-4 miesięcy, co powinni zrobić rodzice?? Poczekaj, aż faza szybka przejdzie w fazę wolną. Dopiero wtedy należy położyć dziecko do łóżka. Jeśli jednak zrobisz to nieco wcześniej, dziecko na pewno się obudzi. Złożenie go z powrotem będzie dość problematyczne dla tatusiów i mam.

Przeciążenie emocjonalne

Co robić, gdy dziecko nie śpi? Często rodzice skarżą się, że sen ich dziecka był w porządku do 6-8 miesiąca, ale po tym czasie maluch czuje się jakby został przestawiony. Zaczyna się rzucać i obracać, a czasem nawet wstaje na czworakach lub czołga się w łóżeczku bez otwierania oczu.

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi dobrze w tym wieku? Rodzice nie muszą się martwić. Opisane powyżej zjawisko jest całkiem normalne. Od około szóstego miesiąca życia Twoje dziecko musi codziennie uczyć się wielu umiejętności związanych z kontrolą ciała i poruszaniem się. Towarzyszy jej masa emocji. Układ nerwowy analizuje podobne doświadczenia w godzinach nocnych. Skrupulatnie opracowuje i pamięta o najmniejszych szczegółach. To dlatego dziecko czasem próbuje pełzać na czworakach podczas snu, a czasem nawet szumi, marudzi i śmieje się.

Co robić, gdy dziecko nie śpi dobrze? Kiedy dziecko jest czujne i zdrowe w ciągu dnia, z dobrym apetytem i bez oznak choroby, rodzice nie powinni ingerować w tę sytuację. Ta sama rada dotyczy nocnego startu dziecka, który również wywołuje panikę. To nie jest nienormalne. Reakcja startowa dziecka jest wynikiem funkcjonowania układ nerwowy W czasie szybkiego zasypiania. Ten skurcz mięśni występuje najczęściej u niemowląt do jednego roku życia, jeśli są one łatwo pobudliwe lub jeśli doświadczyły wydarzeń emocjonalnych, takich jak radość, tantry lub uraza. Zwykle zmniejsza się to stopniowo wraz z wiekiem.

Rodzice czasem skarżą się, że ich dziecko jest płaczliwe i nie śpi. Co zrobić z dzieckiem, które jest niegrzeczne w nocy? Stan ten jest również spowodowany zbyt dużą ilością emocji w godzinach dziennych i wieczornych. Rodzice powinni przejrzeć codzienną rutynę swojego dziecka i przyspieszyć wykonywanie hałaśliwych czynności. Pozwala to uniknąć nadmiernego pobudzenia układu nerwowego dziecka przed snem.

Problemy zdrowotne

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy, co robić? Rodzice muszą uwaga zdrowie dziecka. Mamy i tatusiowie czasem nie wiedzą, co robić. Brak snu u dziecka w wieku 2 miesięcy. Może to być spowodowane kolką. Czasami zaczynają się u niemowląt od 2-3 tygodnia życia i trapią je nawet do 3 miesięcy. Czasami okres ten może rozciągać się na dłuższy czas. Jeśli tak się stanie, Twoje dziecko będzie cierpiało na kolkę aż do 5-6 miesiąca życia. Jeśli Twoje dziecko z tego powodu nie śpi wystarczająco dużo, co powinnaś zrobić?? Kolka będzie rzadziej przeszkadzać dziecku, jeśli matka karmiąca dziecko piersią nie będzie w pierwszych miesiącach życia dziecka spożywać ogórków i mleka pełnego, groszku i napojów gazowanych, fasoli i białej kapusty, słodkiej papryki i gruszek, winogron i sułtanek. Dzieci karmione mieszankami otrzymują mieszanki do karmienia przy kolce razem z normalnymi. Dzięki tej kombinowanej diecie, jelita dziecka wytwarzają specjalne enzymy. Służą one jako składniki, które umożliwiają dobre trawienie pokarmu.

Ząbkowanie może być kolejną przyczyną niespokojnego snu. Co zrobić, gdy dziecko nie śpi z tego powodu? W tak trudnym dla dziecka okresie rodzice powinni trzymać się normalnej codziennej rutyny. Więcej czasu należy poświęcić na relaks i uspokojenie dziecka podczas rytuału układania. Należy również obserwować całkowity czas snu w ciągu dnia.

Ząbkujące matki powinny mieć świadomość, że ich dziecko może potrzebować dodatkowych karmień. Jest to szczególnie ważne w nocy. Dzieci ząbkujące zwykle tracą apetyt i jedzą mniej w ciągu dnia.

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi w nocy? Jeśli ten stan jest spowodowany ząbkowaniem, dziecku należy zaoferować w ciągu dnia specjalne smoczki. Mogą one pomóc złagodzić ból. Dodatkowo, za radą pediatry można zastosować specjalnie opracowane leki w celu normalizacji snu dziecka. Łagodzą bóle ząbkowania i zapewniają długi czas spokojnego snu.

Warunki dyskomfortu

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi, jest roztargnione i kręci się w łóżku? Niewygodne ubrania, uciskające szwy lub sznurowanie mogą wywołać taką reakcję.

Sen jest również zaburzony, jeśli powietrze w pomieszczeniu do spania Jest sucho i ciepło. Powoduje to wysuszenie błony śluzowej nosa. Utrudniają dziecku oddychanie. Twoje dziecko może również odczuwać gorąco i dyskomfort, jeśli troskliwa osoba dorosła przykryła je kocem. To również obniża jakość snu.

w celu zaradzić sytuacji, Rodzice muszą utrzymywać w pokoju optymalną temperaturę. Termometr powinien być ustawiony na 18-20 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza powinna wynosić około 40-60%. W przypadku braku komfortowy mikroklimat w pomieszczeniu, warto dobrze przewietrzyć sypialnię przed pójściem spać.

Dzieci poniżej trzeciego roku życia mogą budzić się kilka razy w ciągu nocy. I jest to norma dla dzieci w tym wieku. Rodzice nie powinni się tym przejmować. Jeśli jednak mamie lub tacie takie przebudzenia przeszkadzają, powinni spróbować unormować sen. W pierwszej kolejności należy przeanalizować menu dziecka. Dziecko musi się dobrze odżywiać w ciągu dnia. Zapobiegnie to budzeniu się ich w nocy z głodu. Wieczorem rodzice powinni włączyć do diety niemowlęcia chleb i płatki śniadaniowe, ser i jogurt, owoce i jajka.

Bezsenność behawioralna

Zaburzenia te w okresie niemowlęcym można rozpoznać, gdy dziecko ma trudności z zasypianiem i nie jest w stanie samodzielnie utrzymać ciągłości snu.

Niemowlęta powyżej 3-4 miesiąca życia zwykle budzą się w momencie wystąpienia bodźca i po jego ustąpieniu kontynuują spoczynek bez pomocy. Nie dotyczy to niemowląt, które są bardzo pobudliwe. Nie mogą kontynuować przerwanego snu bez matki. Muszą być kołysane przez długi czas za każdym razem i wymagają obecności dorosłych.

Często bezsenność behawioralna pojawia się, gdy dziecko jest przemęczone i w ciągu dnia występuje nadmiar emocji. W tym przypadku zaburzenia snu odnotowuje się w pierwszej połowie nocy. Twoje dziecko zostanie obudzone przez kroki lub najmniejszy hałas. Rodzice będą musieli położyć go do łóżka na co najmniej 30-40 minut po tym.

Nieprawidłowe zarządzanie reżimem

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi dobrze w 1. roku życia, a nawet później? Specjaliści twierdzą, że najbardziej wspólna sprawa Zjawisko to jest spowodowane błędami popełnianymi przez rodziców przy organizowaniu reżimu niemowlęcia. Dotyczy to m.in. zasypiania w łóżku z matką lub w jej ramionach, obowiązkowego bujania lub karmienia, trzymania palca w ustach itp.д. Wszystkie powyższe czynniki zaliczane są do złych nawyków, które powodują zaburzenia snu. W takich sytuacjach dziecko, któremu uniemożliwiono sen, nie będzie mogło samo zasnąć. Będzie chciał, aby jego matka zapewniła, że rytuały, do których jest przyzwyczajony. Dla rodziców Noce takie jak ta zamieniają się w koszmar. I to może trwać dłużej niż rok.

Stopniowa zmiana wzorców snu i zachowania w nocy. Przestań bujać dziecko, dawać mu coś do picia itp.д. Jeśli dziecko budzi się i zaczyna płakać, zaleca się stopniowe zwiększanie odstępów czasowych na "przyjście na ratunek".

Pomieszanie dnia z nocą

Bardzo ważny jest wewnętrzny rytm życia dziecka. Są dzieci, które są "nocnymi sowami" i "skowronkami". Czasami tryb wyznaczony dziecku przez rodziców nie pokrywa się z jego rytmem biologicznym. Dorośli zadają sobie wtedy pytanie: "Co zrobić, gdy moje dziecko zostaje do późna??"A on po prostu nie ma ochoty na wczesne pójście do łóżka. Rano jednak trudno jest się obudzić. Dodatkowo wszystkie procesy snu - dziennego i nocnego - są wymieszane. Efektem takich zaburzeń jest zaburzenie funkcjonowania całego organizmu. Dziecko jest często niegrzeczne i traci apetyt. Ma osłabiony system odpornościowy. Długotrwałe kontynuowanie tego procesu prowadzi do problemów, które mogą być leczone tylko przez lekarza.

Tylko wspólny wysiłek rodziców i członków rodziny oraz ścisłe przestrzeganie ustalonego schematu może wyeliminować przyczynę zaburzeń. Najskuteczniejszą metodą przywracania snu jest zwiększona aktywność fizyczna dziecka, spacery w ciągu dnia z precyzyjnym określeniem czasu kładzenia się do łóżka i budzenia.

Występowanie nieprawidłowości

Zaburzenia snu u dziecka mogą być oznaką poważnej choroby. Dziecko budzi się w nocy i płacze. W jego szlochach słychać wielkie napięcie i dramat, irytację i cierpienie, monotonię i monotonie. Bolesny płacz często łączy się z wyraźnym napięciem mięśni, chorobą lokomocyjną i zmęczeniem Odbarwienie skóra. Rodzice powinni mieć świadomość, że w przeciwieństwie do płaczu występującego przy zaburzeniach zachowania, kiedy mama może pielęgnować dziecko, łzy patologiczne są bardzo trudne do uspokojenia. Nawet gdy rodzice stosują różnego rodzaju sztuczki i środki, aby uśpić dziecko, jest to prawie niemożliwe. Jeśli zasypia, to tylko na krótko. Po tym, szlochy wybuchają z nową siłą.

Mama i tata nie powinni w tych sytuacjach polegać na własnym doświadczeniu i intuicji. Twoje dziecko powinno być widziane przez pediatrę.