Dieta odchudzająca księżycowa: menu, opinie i wyniki

A jakie opcje wymyślili ludzie, żeby ograniczyć dietę?. Ktoś siedzi na diecie białkowej, ktoś je tylko warzywa, albo decyduje o swoim codziennym menu zgodnie z kolorystyką, ktoś kieruje się swoją grupą krwi. I jest jeszcze dieta księżycowa. Co to jest? Jak to działa? I na ile jest to skuteczne??

Co to za dieta?

Dieta księżycowa to dieta, w której plan żywienia i posiłków oparty jest na fazie księżyca. Uwzględnia się również położenie Księżyca w kole zodiakalnym. I o ile dawniej cykl księżycowy był wykorzystywany jako harmonogram leczenia różnych chorób, poczęcia dziecka, o tyle dziś dieta księżycowa jest wykorzystywana do odchudzania.

Jakie są zalety takiej diety??

Ograniczenie diety stosowane zgodnie z cyklem księżycowym ma wiele zalet. Na przykład, w okresie postu częściowego nie musisz gotować dla siebie specjalna dieta Stosuj dietę lub przejdź na specjalną dietę.

Drugą bezsporną zaletą diety księżycowej jest jej wysoka wydajność. Według zwolenników tej diety całkiem realne jest zrzucenie nawet 2-3 kg w ciągu zaledwie jednego dnia.

W przeciwieństwie do innych diet, ta wzmacnia Twój system odpornościowy i pozbywa się toksyn z organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, będziesz czuć się lepiej po zastosowaniu tego reżimu diety. Masz świetny nastrój i czujesz energię każdego dnia.

Jakie są warunki, których należy przestrzegać, aby uzyskać najlepsze rezultaty?

Aby księżycowa dieta odchudzająca dała pozytywne rezultaty, należy przestrzegać pewnych zasad:

• Po pierwsze, początek diety powinien pokrywać się z odpowiednim dniem w kalendarzu księżycowym.
• Po drugie, przy planowaniu menu należy zwrócić uwagę na fazę księżyca i znak zodiaku, w którym się znajduje.

Czasami pomocny może być wstępnie opracowany plan odchudzania, sugerowany przez doświadczonych dietetyków i astrologów.

Niezależnie od tego, czy poprosisz eksperta o osobiste menu diety księżycowej, czy zdecydujesz się na samodzielne badania, zdobądź kalendarz księżycowy. Odgrywa kluczową rolę w sukcesie twojej sprawy.

Czy musimy pić wodę??

Każda dieta, także księżycowa, oznacza konieczność ograniczenia przyjmowania pokarmów. Ważne jest jednak, aby w tym okresie zachować równowagę wodną w organizmie. Wybierając więc dni księżycowe na dietę, pamiętaj o piciu 2 litrów czystej wody dziennie.

Czego nie należy robić podczas postu

Unikać picia napojów alkoholowych podczas postu księżycowego. Nie jeść dużo białe pieczywo, słodycze i makarony. Unikaj pikli, wędlin i wysokokalorycznych potraw.

Wpływ cykli księżycowych na utratę wagi

Księżyc wpływa na przepływy mórz i oceanów. A ponieważ ludzkie ciało składa się w prawie 80% z wody, satelita ziemi kontroluje również nasze płyny ustrojowe. W jednym okresie chudniemy ("ebb"), a w innym przybieramy na wadze ("flood").

To powiedziawszy, najlepszym dniem księżycowym do rozpoczęcia diety nie jest poniedziałek, jak to zwykle bywa, ale właściwa faza księżycowa. Jest to odpowiednik miesiąca synodycznego trwającego 29,5 dnia. Tyle czasu potrzeba, aby księżycowy kosmos przeszedł przez wszystkie konstelacje zodiakalne.

W 28-dniowym cyklu księżycowym występują cztery fazy. Każdy z nich trwa jeden pełny tydzień. Każda osoba ma dobry apetyt na woskowy księżyc. Nikt nie rozpoczyna w tym czasie diety księżycowej, gdyż nie przyniesie ona rezultatów. Wręcz przeciwnie, w tym okresie waga tylko rośnie, a nie maleje.

Aby nie przytyć za dużo, unikaj pikantnych i słonych potraw podczas wosku księżyca. Koniecznie uzupełnij swoją codzienną dietę o świeże owoce, warzywa i zieleninę.

Czy można rozpocząć post wraz z pełnią księżyca??

Niezbyt korzystnym dniem księżycowym na rozpoczęcie diety jest pierwszy dzień pełni księżyca. Ale nawet w tym okresie można kontrolować swoją wagę. Uwzględnij chleb pełnoziarnisty, zboża, produkty mleczne. Mogą pomóc Ci przywrócić równowagę wodną.

Ustępujący Księżyc to dobry czas na rozpoczęcie diety. W tym czasie należy odmówić słodyczy, białego pieczywa, napojów gazowanych i produktów mącznych.

Kiedy jest najlepszy czas na rozpoczęcie

1. i 2. dzień na początku nowiu księżyca to korzystne dni księżycowe dla diety. Jeśli zaczniesz pościć w tym czasie, nie stracisz serca przed końcem czasu i będziesz go nosił aż do końca.

Dobrym dniem na post jest również 10 dzień nowiu księżyca. Jest całkiem realne, aby zacząć podstawa nowy nawyk. Na przykład, jeśli planujesz nie jeść po szóstej, 10 dzień księżycowy jest najłatwiejszy.

Jeśli chcesz głodować przez około dwa tygodnie, 13 i 14 dzień księżycowy są najlepszymi dniami, aby przestrzegać kalendarza księżycowego. Według dietetyków ten okres to dobry moment, aby ponownie przemyśleć swoją dietę. Lepiej połączyć nową dietę ze sportem. Księżycowy tydzień zacznij na przykład od joggingu.

Jeśli Twoja miłość do słodyczy od dłuższego czasu daje Ci się we znaki, porzucenie tego niezdrowego nawyku najlepiej zrobić w 21. dniu księżycowym. to samo dotyczy jedzenia na noc czy regularnego picia napojów gazowanych.

Zatem, Właściwy wybór Dzień diety sprawi, że proces ten będzie mniej bolesny.

Korzystne daty dla postu

Jeśli wierzyć obecnemu kalendarzowi księżycowemu, w 2019 r Lepiej jest odchudzać się w kolejnych dniach:

• W styczniu - 6, 14 i 26.
• W lutym - 5, 14, 18 i 25.
• W marcu - 7, 16, 20 i 27.
• W kwietniu - 5, 6, 15, 19 i 26.
• W maju - 5, 14, 18 i 25.
• 4, 13, 17 i 24 czerwca.
• W lipcu - 3, 12, 16 i 23.
• Sierpień: 1, 2, 11, 15, 22 i 31.
• Wrzesień - 9, 13, 20 i 29.
• W październiku - 8, 12, 19 i 28.
• W listopadzie - 6, 10, 17 i 27.
• Grudzień - 6, 10, 17 i 26.

Wpływ gwiazdozbiorów na Księżyc

Jak wspomnieliśmy wcześniej, ciało niebieskie porusza się po kole zodiakalnym w ciągu całego miesiąca księżycowego. Wpływ na nią mają odpowiednie znaki zodiaku. Na przykład musisz jeść więcej pokarmów białkowych, gdy księżyc jest w znaku ognia (Leo, Sagittarius i Aries). Należy natomiast unikać tłuszczu i szybkich węglowodanów.

Przy przejściu w znaki ziemi (Taurus, Capricorn i Virgo) trzeba przywrócić równowagę soli. Dietetycy twierdzą, że najlepiej jest jeść potrawy lekko solone, a nie niekwaszone. Preferowana jest sól jodowana. Jedz właściwe pokarmy we właściwym czasie. Dopuszcza się jednak dodanie do dziennego spożycia jednego ogórka, umiarkowanej ilości słonej wody mineralnej.

Gdy Księżyc zbliża się do znaków powietrza (Libra, Gemini i Aquarius), ciało może pożądać pewnej ilości tłustych pokarmów. Na przykład w takim czasie warto jeść niewielkie ilości tłustych ryb, mięsa, olejów roślinnych i orzechów. Najlepiej jednak w te dni unikać słonych potraw i węglowodanów.

Wreszcie, gdy sąsiaduje ze znakami wodnymi (Skorpion, Ryby i Rak), Księżyc rozbudza twoją potrzebę węglowodanów. Nie są to słodycze i produkty mączne, ale zboża, chleb razowy, otręby i warzywa.

Jak powinien wyglądać jadłospis podczas miesięcznej diety?

Za jedną z najdłuższych restrykcji żywieniowych uważa się miesięczną dietę księżycową. Menu powinno być oparte na pozycji zodiakalnej pacjenta. Na przykład w dni, kiedy Księżyc przechodzi w znak ognia, dodaj do swojej diety następujące produkty: mleko, twaróg, ser twardy, gotowane jajka, chude gotowane mięso, fasola i inne rośliny strączkowe. Najlepiej jest pić zwykłą wodę między posiłkami. Dozwolona jest również niesłodzona herbata i woda z sokiem z cytryny. Dzień można zacząć (znaczy śniadanie) od dwóch gotowanych jajek, 200 gramów twarogu i sałatki warzywnej.

W czasie gwiazdkowania znaków ziemskich dozwolone jest spożywanie lekko osolonych bulionów warzywnych. Wykluczyć wędzone mięsa, marynowane produkty spożywcze i solone ryby.

Znaki powietrzne dają szansę na rozkoszowanie się mięsem z małymi porcjami smalcu. Na przykład na obiad można zjeść zupę z bulionem warzywnym, ale bez ziemniaków, kromkę chleba z otrębami z dwoma plastrami gotowanego mięsa wieprzowego.

Ślady wody pomoże ci ułożyć menu z wykorzystaniem węglowodanów złożonych. Zjedz na śniadanie małą porcję płatków owsianych (bez masła i soli). Na obiad makaron z pszenicy durum z kawałkiem kurczaka.

Cechy diety ścisłej

Według ankiety przeprowadzonej wśród entuzjastów odchudzania, skuteczna dieta księżycowa powinna być surowa. Ten rodzaj postu przeznaczony jest na sześć dni. Mówi się, że całkiem realne jest schudnięcie w okresie abstynencji co najmniej 5-6 kg.

W pierwszym dniu tej diety zaleca się więc spożywanie warzyw gotowanych na parze lub surowych. Można wybrać wszystko oprócz wysokokalorycznych ziemniaków.

Drugiego dnia dodaj do menu diety księżycowej świeżego ananasa. Nie zastępuj ich odpowiednikiem z puszki, który zawiera zbyt dużo cukru. Trzeciego dnia można dodać ugotowane grzyby. W czwartym dniu wykluczyć pokarmy stałe i zastąpić je świeżymi sokami, herbatami ziołowymi, zwykłą wodą.

Piątego dnia należy jeść świeże ananasy, szóstego dnia dozwolone są gotowane grzyby.

Dieta odchudzająca księżycowa "4 dni"

Inną opcją dla postu księżycowego jest dieta czterodniowa. Jego osobliwością jest jednolite menu, które nie zmienia się przez cztery dni. Śniadanie rozpoczyna się o godz. 10.00. W tym czasie zjedz dwa jajka ugotowane na twardo. W południe nadszedł czas na drugie śniadanie. Musisz znowu zjeść dwa gotowane jajka. O godzinie drugiej po południu zjedz mały kawałek gotowanego drobiu bez skóry.

Wypij szklankę kefiru o godzinie czwartej. O godzinie szóstej należy zjeść małe zielone jabłko. O godzinie ósmej wieczorem można wypić 100 ml czerwonego wytrawnego wina. Na koniec, przed pójściem spać najlepiej wypić szklankę kwaśnego mleka lub kefiru.

Siedmiodniowa dieta słabnącego księżyca

Według wielu doniesień, dieta księżycowa może trwać nawet siedem dni. Na tej diecie można stracić nawet 4-5 kg tygodniowo. Zaleca się, aby trzymać się tego samego harmonogramu co wcześniej i jeść cztery razy dziennie. Każdego dnia menu będzie takie samo:

• Na śniadanie wypij szklankę niesłodzonej zielonej herbaty i zjedz kaszę. Należy go gotować z wodą. Nie wolno dodawać oleju i soli.
• Na obiad ugotuj brązowy ryż, warzywa (mogą być na parze lub duszone). Dozwolone jest również gotowanie warzyw przy użyciu grilla.
• Na kolację zjedz świeżą sałatkę.
• Przed snem poczęstuj się jednym grejpfrutem lub jednym całym jabłkiem.

Właściwe odżywianie się każdego dnia

Planując swój codzienny jadłospis, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę m.in Która faza? jest księżyc. Na przykład, za najlepszy okres dla zdrowego postu uważa się początek i koniec nowiu księżyca. W tym czasie Twój metabolizm zostaje pobudzony i szybciej usuwasz z organizmu płyny i szkodliwe substancje.

Według większości osób cierpiących z powodu utraty wagi, które przestrzegają zasad postu księżycowego, to ograniczenie w jedzeniu unormuje funkcje przewodu pokarmowego, ustabilizuje równowagę wodną i naturalnie oczyści organizm z toksyn.

Przykładowe menu podczas słabnącego księżyca

Słabnący księżyc działa idealnie na całkowity detoks organizmu. Przykładowy jadłospis na ten okres może wyglądać następująco:

• Zjedz na śniadanie małą porcję niekwaszonej owsianki bez masła. Wypij szklankę niesłodzonej zielonej herbaty.
• Na obiad najlepiej zjeść sałatkę warzywną, trochę ugotowanego ryżu (porcja powinna być wielkości dłoni bez palców).
• Na kolację zrób sobie lekką sałatkę ze świeżych warzyw, ale z dodatkiem pół łyżeczki oleju roślinnego.
• Jedz jabłka lub inne owoce sezonowe między posiłkami (nie więcej niż 1 na raz).

Przykładowe menu woskowego księżyca

Woskowy księżyc zawsze kojarzy się z niesamowitym przypływem energii. Powinnaś być selektywna w wyborze jedzenia, jego ilości i zawartości kalorycznej gotowanych potraw. W tym okresie apetyt gwałtownie wzrasta. Nie należy nadmiernie objadać się tłustymi potrawami. Przykładowe menu w tym czasie wygląda następująco:

• Na śniadanie zjedz kilka niesłodzonych tostów z plasterkiem sera lub zjedz 200g sera i małą porcję sałatki.
• Przekąska z orzechów, suszonych owoców.
• Na obiad zjedz lekki rosół z kurczaka z warzywami. Zjedz dwa małe pomidory, gałązkę zielonej cebuli i mały kawałek gotowanego filetu z kurczaka.
• Na kolację przygotuj 100g gotowanej ryby i małą porcję sałatki ze świeżych warzyw.
• Wypij 250 ml niskotłuszczowego kefiru na kilka godzin przed pójściem spać.

Osobliwości diety podczas nowiu i pełni księżyca

Kiedy jest pełnia księżyca najlepszy Zrób dni odpoczynku. Jeden lub dwa dni na soku i wodzie, np. Unikaj picia w ciągu dnia napojów z opakowań zawierających cukier. Dozwolone są soki z ogórka, granatu, brzoskwini, buraka, gruszki i marchwi.

Najlepszym czasem na rozpoczęcie dnia postu jest godzina 19:00 przed pełnią księżyca. Zakończenie dnia odpoczynku powinno nastąpić o tej samej porze, ale w dniu następnym.

Dodaj do swojej diety pokarmy białkowe podczas nowiu księżyca. Podobno można schudnąć w 36 godzin, jeśli się chce. Rozpocznij taką dietę od regularnej, codziennej porcji. W ciągu dnia jedz to, co zwykle. O godzinie 18.00 wypij 200 ml bulionu mięsnego lub rybnego. Drugi dzień - buliony: 200ml bulionu rybnego lub drobiowego na śniadanie, 150ml bulionu mięsnego, rybnego lub grzybowego na obiad, 150ml dowolnego z powyższych na podwieczorek. A na kolację daj pierwszeństwo kolacji warzywnej (ale nie więcej niż 150 ml).

Jakie wyniki można osiągnąć?

Ile można stracić na diecie opartej na Księżycu - twierdzą zwolennicy księżycowego odchudzania menu Możesz stracić nawet 6 kg. I to przez cały post (2-4 dni). W ciągu miesiąca liczba straconych kilogramów waha się między 6-10. Jest ona ściśle indywidualna i zależy od cech każdego organizmu z osobna.

Kto nie kwalifikuje się do tej diety??

Nie każdy nadaje się do tego rodzaju diety. Niektórym ludziom brakuje siły woli. Niektórzy nawet chorują. Według doniesień, niektórym trudno jest przejść 2 lub 3 dni. Mimo szeregu zalet, taka dieta ma też wady. Nie ograniczaj diety, jeśli masz problemy z żołądkiem lub nerkami albo zdiagnozowano u Ciebie kamicę moczową. Nie zaleca się również drastycznej zmiany diety na reguralną "post" I zbyt długi post. Lepiej jest rozpocząć dietę stopniowo.